Ко мне часто обращаются с запросом – как самому понять своё поведение с психологической точки зрения. Люди хотят иметь достаточно простую в использовании, но доступную для понимания систему ориентиров для самих себя, своего поведения и своих отношений с другими людьми. На мой взгляд, одной из таких доступных типологий является типология Эрика Берна.
В основе этой типологии система отношений к себе и другим людям. Сформировавшись в детстве, эта система влияет на поведения человека во взрослом возрасте. Итак, рефлексируйте, к какому типу Вы могли бы отнести себя.
Первый тип: я – хорош, другие – так себе. Это коричневая лягушка. Человек этого типа в крайнем выражении убийца, в лёгком – непрошенный советчик. Среди них много руководителей и учителей, они всегда считают себя правыми и любят доминировать и подавлять других, ибо те ни на что не годны и ими нужно управлять. Чтобы подтверждать эту свою установку они могут намеренно акцентировать внимание на неудачах и ошибках других и даже ставить их в ситуации, где те окажутся несостоятельными.
Второй тип: я – не очень, другие – хороши. Это зелёная лягушка. Человек с выраженной неуверенностью в себе. Иногда это манипуляция, чтобы не брать на себя ответственность и перевести сложные задачи на других. Обычно же это робкий, стеснительный, зависимый человек, считающий себя самым некомпетентным и «невдалым». Соответственно, он и ведёт себя как «невдалый», подтверждая свою установку.
Третий тип: я – так себе и остальные не лучше. Это серая лягушка. Это, по сути, депрессивный тип, который на всё и всех брюзжит, всем недоволен и собой тоже. Он расточает вокруг себя яд желчи и пессимизма. Во всём он замечает только плохое, не замечая ничего хорошего. Поменьше общайтесь с такими людьми, это заразно.
И, наконец, последний тип: я – хорош и другие тоже хороши. Это принцы и принцессы. Как видите, они уважают и себя и окружающих. Это определяет их партнёрский подход к отношениям, ориентацию на сотрудничество. Это тип, к которому стоит стремиться в своём саморазвитии.
Не мене интересная и типология Вирджинии Сатир, которая делит людей на несколько типов.
Первый тип – прокурор. Его суть заключается в желании доминировать, подчинять, властвовать, обвинять, ограничивать, запрещать. В некотором смысле он похож на коричневую лягушку у Э. Берна.
Второй тип – компьютер. Если первый преодолевает свой комплекс неполноценности через власть, то компьютер делает это через демонстрацию превосходства своего интеллекта.
Третий тип – беспомощный. Он похож на зелёную или серую лягушку по Э. Берну. Он действительно пассивен, не уверен в себе. Нуждается в ведении и защите. Но иногда такое поведение может быть и манипуляцией для избегания ответственности.
Четвертый тип – рассеянный. Это человек, у которого не сформированы приоритеты и ценности, он не знает, чего хочет, он дезадаптирован и рассеян в силу недостатков социализации.
Пятый тип – зрелый. Он может быть прокурором, если нужно управлять, компьютером – прочитать лекцию, беспомощным – и тогда он просит помощи. Единственно, кем он не бывает – рассеянным, ибо он знает , чего хочет. Главным отличием зрелого от других типов является спонтанность, осознанность выбора между разными вариантами поведения, чтобы быть адекватным ситуации.
Это качественные и доступные для понимания ориентиры поведения. Поставьте на некоторое на контроль время своё поведение и, заметив в себе примесь какой-либо «лягушачести» или незрелости, старайтесь осознанно использовать «принцевскую» или зрелую тактики поведения. В результате ваши отношения и результаты будут меняться в лучшую сторону.
Будьте здоровы и счастливы, друзья!
