Кортизол
Материалы по запросу «Кортизол» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
10 эффективных способов снижения уровня кортизола в организме
Кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в регуляции иммунной системы и реакции на стрессовые ситуации
Химия эмоций: как гормоны управляют вашим настроением без вашего ведома
Гормоны — это химические посредники, которые контролируют практически все процессы в организме
Психосоматика: как наши мысли и эмоции влияют на здоровье тела
Психосоматика — это направление, исследующее взаимосвязь между телом (сома) и психикой
Психосоматика: взаимодействие между умом и телом
Одним из наиболее известных проявлений психосоматики является соматизация, когда психические проблемы выражаются через физические симптомы
Адреналиновая зависимость: 6 причин, 11 признаков, 10 последствий и методы помощи!
Люди с адреналиновой зависимостью - это люди, которые не могут жить без риска в своей жизни
Спорт - Наркотик или Спасение? Химический разбор влияния физических нагрузок на мозг и тело
Спорт - это неотъемлемая часть нашей жизни, и все мы знаем, что он полезен для здоровья
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
Как негативное отношение к себе влияет на наше тело?
Вы, наверное, замечали, что когда на вас сваливаются проблемы и начинаете критиковать себя направо и налево, твое тело отвечает "обратной связью"
Я больше не тревожусь! Практические рекомендации для тревожных матерей!
Обучение матерей об особенностях тревожности, ее причинах и последствиях может помочь снизить уровень страха и неопределенности
Как превратить злость в созидающую силу?
Любые человеческие эмоции являются нормальными, так эволюционно мы устроены
Что означает "проработать" эмоции
Эмоции – это сложные и многогранные нейробиологические процессы, которые играют важную роль в нашей жизни
Стресс в фокусе: как тревожность портит зрение и провоцирует головные боли
Современный ритм жизни часто приводит к хроническому стрессу и тревожности, которые негативно сказываются на всём организме, включая зрительную систему
Гиперактивный мочевой пузырь — болезнь или сбой нервной системы
Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) — это распространённое состояние, которое значительно снижает качество жизни
Мозг после расставания: как пережить «ломку» от любви и перезагрузить чувства
Расставание — это всегда испытание, но оно же может стать мощным катализатором личностного роста
Глаза, челюсть, стресс: как эти три фактора вызывают вашу головную боль
Ваш мозг воспринимает стиснутые зубы и прищуренные глаза как сигнал опасности — даже если реальной угрозы нет
Как ревность меняет ваш мозг и тело
Ревность — сложный механизм, заложенный в нас эволюцией, но в современном мире она часто выходит из-под контроля
Как бывшие партнёры разрушают вашу жизнь
В итоге бывшие партнёры — это мощный фактор, формирующий личность
Как мозг нас обманывает
Обесценивание позитивного — привычка игнорировать хорошее, фокусируясь только на плохом
Забудьте о проблеме и она исчезнет сама
Таким образом, наука доказывает: иногда лучший способ решить проблему — перестать о ней думать
Психосоматика кожных заболеваний: научный взгляд на связь психики и кожи
Таким образом, современная наука предоставляет убедительные доказательства того, что психическое здоровье играет значительную роль в развитии и течении кожных заболеваний
Отношения с манипулятором
Каждая девочка еще с детства мечтает о принце на белом коне, который увезет ее в свое королевство, и жить они будут долго и счастливо.
Ежедневный рабочий стресс! Кто его создаёт и как от него защититься!
Современного руководителя учат держать своих подчинённых в стрессе
Освобождение от стресса и пищевых привязанностей
Низкая энергия, тяга к сладкому, плохая концентрация, бессонница — это всё признаки тела в дисбалансе
Близость или зависимость
Самое главное, на что стоит обращать внимание в отношениях, это состояние. Близость наполняет вас обоих энергией и ресурсом, зависимость наоборот, опустошает
Что влияет на самооценку и как ее повысить?
У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Что пить при тревожности
Тревога — это состояние, при котором есть чувство беспокойства, напряжения, страха
Стресс/Тревога/Паника! Как быстро себе помочь?
Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление
Психосоматика. Все ли болезни от нервов? Почему люди болеют? Причина псориаза и многих других болезней - стресс
Психосоматика (психо - душа, сомо - тело) - болезни тела от состояния души
Тревога и РПП
Тревога – это постоянная спутница человека при расстройствах пищевого поведения. Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределенности, неприятные предчувствия
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
Химия любви: Феромоны/Любовь/Секс. Феромоновая зависимость
Наше тело существует придерживаясь определенных законов, его работа упорядочена и сложна
Лечение депрессии. Как лечить депрессию
Симптомом является невыносимое ощущение тоски, душевной боли, которое для больных равноценно физическим страданиям
Нейрофизиология насилия
Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга
Как работает стресс
У живых организмов (в том числе и у людей) любой стресс, кроме всем известного повышения адреналина в крови, вызывает множество других изменений
Кризисы и тело: взаимосвязь и влияние на здоровье
Кризисные ситуации – неотъемлемая часть жизни
Как связаны психология и физиология
Тесная связь между этими науками свидетельствует о том, что наш организм и мышление – это две стороны одной и той же медали
Как справляется с эмоциями? Или как развивать эмоциональный интеллект?
Начнем с определения что такое эмоции – это психический процесс, отражающий субъективное отношение человека к окружающей действительности и самому себе
6 советов, как преодолеть стресс и сохранить психологическое здоровье
Стресс – это неизбежный элемент жизни
Как наступает депрессия?
И прежде чем мы перейдём к обсуждению психологического компонента депрессии, скажу: на мой взгляд (готова ловить летящие в меня тапки), психологический компонент - самый основной
Как перестать думать, запариваться, загоняться
Парадокс: дети учатся думать, а взрослые учатся как НЕ думать
Про пользу объятий
Ох, как же много эмоций и счастья можно подарить человеку просто его касаясь
Как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека
Введение в психосоматику
Психосоматическая медицина - это междисциплинарная научная область, в которой изучаются психологические, социальные и культурные факторы возникновения физических заболеваний
Депрессия и серотонин - миф или реальность?
Время от времени чувствовать себя подавленным - это нормально, но если вы постоянно чувствуете себя несчастным в течение нескольких недель или месяцев подряд, то вы, скорее всего, страдаете от депрессии
Почему жертва насилия не сопротивляется?
Жертва становится неспособной думать о том, что происходит и искать решения самосохранения
Почему вам стоит обнять корову?
Терапия с помощью животных – не новая идея, но в мире, где психическое здоровье испытывается продолжающейся пандемией, люди ищут спокойствия и утешения.
Как система «светофор» реагирует на тревогу о здоровье
Позитивные стрессы, как правило, кратковременны и являются способом нашего организма помочь нам пройти через потенциально трудную ситуацию
Почему важен процесс горевания?
Чувства грусти, печали, осознавания потери приводят к проявлению и проживанию горя через слезы
Враг внутри: как негативное отношение к себе убивает ваше здоровье
Нарушенное отношение к себе включает в себя самокритику, низкую самооценку, и постоянное недовольство собой
Значение сна для психики
Я заметила, что у меня появились больше свободного времени и я наконец-то смогла найти пару часов в неделю для спорта
Психосоматика. Техника «Рисунок симптома»
Нередко кожные раздражения и аллергические реакции бывают связаны с состоянием психики, с ситуационным или перманентным стрессом
Эмоциональное слияние с работой как фактор, ведущий к истощению и блокировке роста дохода
Когда ты перестаешь быть собой и становишься проектом, работой
Типы привязанности
То, как человек выстраивает свое поведение и регулирует эмоциональное состояние рядом с партнером называется типом привязанности
Тревога как предтеча эмоций с точки зрения физиологии
При возникновении чувства гнева и ярости можно наблюдать активность тех же структур лимбической системы, что и при страхе
Знакомство с типами привязанности: что они говорят о нас и наших отношениях
В зависимости от того, как с ребенком выстраивала отношения мать далее у взрослого формируется паттерны поведения в партнерских, дружеских, коллегиальных отношениях
Гормоны влияют на вашу психику
Мы не отделимы от социума, его динамика, культура, нормы и правила на нас влияют очень сильно
Делает ли стресс нас сильнее?
Раньше считалось, что стресс – это зло, и его нужно избегать любой ценой
Простые практики осознанности и расслабления, которые помогут справляться со стрессом
Среди суеты на помощь могут прийти практики, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте, успокоить ум и тело, снизить стресс и тревогу, улучшить концентрацию и творческие способности
Почему нас притягивает драма? Письмо к женщине...
Когда мы переживаем эмоциональные качели — ссоры, слёзы, примирения — наш организм выбрасывает в кровь адреналин и кортизол
Многозадачность — враг души: Как перестать разрываться на части
Многозадачность — это не путь к успеху, а дорога к эмоциональному выгоранию
Как проснуться на работу?
Многие замечали: в отпуске мы легко встаем рано, даже без будильника, а вот в рабочие дни каждое утро превращается в борьбу с подушкой
Негативное мышление: 33 признака, 10 причин, 20 последствий и методы помощи!
Получается, что человек с негативным мышлением постоянно крутит в голове негатив и в итоге он становится токсичным для себя и других
Инфицирование тревогой. Как мы заражаемся чужими эмоциями?
Инфицирование тревогой — это психологический феномен, при котором тревожное эмоциональное состояние одного человека «заражает» другого
Объятия в голове: Как воспоминания о близости заменяют успокоительное
Серотонин регулирует настроение, предотвращая депрессию и тревожные расстройства
Генетическое наследство: животные привычки, которые вы не можете контролировать
Мы не отделены от животного мира — мы его продолжение, но наделённое уникальными способностями
Прокрастинация — это не про лень. Это про страх
Прокрастинация — это не просто вредная привычка, а сложный нейропсихологический процесс, в котором ключевую роль играют механизмы мотивации, эмоциональной регуляции и работы мозга
Нервный ком в горле: почему тело так реагирует на стресс
Психосоматический симптом больного горла как показатель ментального перенапряжения
Адреналиновый шторм: как паническая атака маскируется под другие болезни
Одышка и чувство удушья — ещё один симптом, который может ввести в заблуждение
Обида. И про важность её осознания
Обида сложный коктейль из гнева, разочарования и боли, который появляется, когда наше ощущение справедливости оказывается нарушенным
Синдром самозванца: болезнь, которая делает вас лучше
Синдром самозванца не возникает на пустом месте — его корни уходят в детство, воспитание и социальные условия
Связь между сколиозом и психологическими проблемами: как стресс и тревожность влияют на опорно-двигательный аппарат
Важно помнить, что сколиоз и психическое здоровье тесно взаимосвязаны
Мозг социофоба: почему обычное общение становится пыткой
Социофобия — это не просто застенчивость или дискомфорт в людных местах
Синдром ВДА (взрослые дети алкоголиков): Как детство в тени алкоголизма ломает психику и тело
Осознание этих механизмов — первый шаг к восстановлению
Травля меняет ДНК: как буллинг ускоряет старение и разрушает здоровье
Травля, или буллинг, — это не просто конфликт или временный стресс
Нейронаука самоудовлетворения: что происходит с мозгом при замене секса на мастурбацию
Частое самоудовлетворение может нарушить баланс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие
Невидимые раны: как психологические травмы приводят к расстройствам пищевого поведения
История расстройств пищевого поведения (РПП) уходит корнями в глубокую древность, хотя систематически изучать их начали лишь в XIX веке
Роль эмоций в жизни и здоровье
Эмоции играют ключевую роль в формировании нашего здоровья и благополучия
Тайны женского цикла: как ПМС влияет на мозг и эмоциональное состояние
Еще один малоизвестный аспект — связь ПМС с хроническим стрессом
Без отца: скрытые психологические травмы и их последствия во взрослой жизни
Семья — это фундамент, на котором строится личность ребёнка, и роль отца в этом процессе невозможно переоценить
Мужчины не слышат, а женщины не молчат: нейробиология непонимания в отношениях
Юмор – еще одно неочевидное различие. Мозг мужчины смеется громче, но реже: их реакция на шутки связана с зоной распознавания неожиданности
Практика: гнев как волна
Когда ты учишься не быть гневом, а видеть его ты становишься взрослым
Ты не ленивый…
Потеря себя это не резкий срыв. Это постепенное, почти незаметное отдаление от своих желаний, чувств и ориентиров
Доверие. Как не попасть в ловушку
У каждого взаимоотношения с его личным доверием к кому-либо или к чему-либо индивидуальны
Неочевидные причины депрессии
Депрессивное расстройство — распространённое психическое расстройство (около 5% населения, это зарегистрированные)
Пессимизм: 14 причин, 20 признаков, 16 последствий и методы помощи!
Пессимизм - это унылое отношение к жизни.
Как мужчине начать с нуля, если разрушен внутри: путь к восстановлению после токсичных отношений
Токсичные отношения — это не просто ссоры или разногласия, это медленное разрушение внутреннего мира
Почему чужие мнения — не ваша проблема
Оказывается, сплетни - это не просто вредная привычка, а древний социальный механизм, который помогал нашим предкам выживать
Как найти своё место в жизни
Современная наука подтверждает: каждый человек рождается с уникальным набором талантов, и их реализация напрямую влияет на уровень счастья и здоровье
Почему вы валитесь от усталости, хотя анализы в норме: карта скрытого напряжения тела
Самое интересное —напряжение скапливается в определённых зонах, и по ним можно прочитать ваши скрытые стрессы
Почему словесные оскорбления мозг воспринимает как настоящую физическую боль
Каждое слово в нашем мозгу — не просто ярлык, а целый мир
Как тревога влияет на мужской организм?
Исследование влияния тревоги на мужской оргазм — важная задача, поскольку психологическое состояние мужчины непосредственно связано с качеством сексуальной жизни
Соматизация при синдроме раздраженного кишечника: связь психики и тела
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — одно из самых распространенных функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта
Как справиться с чувством беспомощности перед несправедливостью
Чувство несправедливости — одно из самых тяжелых переживаний
Психосоматика бесплодия: как эмоции влияют на репродуктивное здоровье
Бесплодие — одна из тех проблем, где психосоматический фактор играет значительную роль
Как мечтания помогают забыть негативные воспоминания
Интересно, что этот эффект усиливается, если мечтания включают в себя сенсорные детали: запахи, звуки, тактильные ощущения
Почти всех из нас в детстве учили игнорировать свои чувства
И наш лишний вес — чаще всего телесная реакция на какие-то комплексные психические (стрессовые) процессы, которые мы долго игнорировали
Как проблемы с позвоночником запускают болезни кишечника и депрессию
Ученые обнаружили интересную связь между состоянием спины, работой кишечника и нашим настроением
Какие техники помогают удерживать позитивную самооценку в стрессовых ситуациях?
В стрессовых ситуациях позитивная самооценка зачастую подрывается внешними обстоятельствами и внутренними установками
Сон как ключ к успешному похудению
Неприятная правда в том, что пока не нормализуете сон — вы не похудеете
Теперь мы в Telegram
