Прокрастинация
Материалы по запросу «Прокрастинация» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Прокрастинация: 8 причин, 6 этапов развития и 14 методов борьбы!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд!
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Прокрастинация: причины и преодоление
В переводе с латинского «прокрастинация» это соединение двух слов, обозначающее в дословном переводе «что-то будет делаться завтра»
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
Прокрастинация. Хорошо или плохо
Прокрастинация – это откладывание дел на потом, затягивание времени
Прокрастинация: Как может помочь гипнотерапия, ориентированная на решение
Прокрастинация - это то, с чем мы время от времени боремся
Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
Прокрастинация - это хроническое откладывание важных или необходимых задач до последнего возможного момента
Прокрастинация и как с ней справляться
Каждая ситуация прокрастинации отличается, и причины, вероятно, многослойны
Прокрастинация
Прокрастинация - это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям.
Проблемы будущего Гомера (прокрастинация)
И сегодня я хочу осветить один из самых коварных подводных камней, о который при проведении экспозиции запнулась куча народу (кто-то даже, говорят, ногу сломал; но это неточно)
Прокрастинация - отчего и почему?
В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!»
Прокрастинация: Понимание и Преодоление
Прокрастинация — это откладывание дел на потом, несмотря на осознание негативных последствий
4 книги для тех, кто хочет победить прокрастинацию
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Как победить прокрастинацию?
Прокрастинация – это тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом»
Прокрастинация, что это такое на самом деле?
Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию важных, значимых, а порой и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим реакциям
Нужно ли что-то делать с прокрастинацией?
Прокрастинация, или откладывание дел на потом, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди
Прокрастинация: есть ли свет в конце тоннеля?
Причин почему человек не доводит до конца какие-либо задачи может быть масса и самая менее вероятная заключается в том, что он боится новой успешной реальности
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?
Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации
Прокрастинация
Что же такое прокрастинация, спросишь ты, так вот: прокрастинация-это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел
Прокрастинация, лень и отсутствие мотивации - три кита, на которых стоят недостигнутые цели
Прокрастинация, лень и отсутствие мотивации - три кита, на которых стоят недостигнутые цели и неисполненные желания
Прокрастинация. Я знаю, что должен сделать, но не могу
Прокрастинация — это психологический феномен, характеризующийся откладыванием выполнения важных и необходимых задач на более поздний срок, что часто приводит к негативным последствиям
Страх провала - прокрастинация и самосаботаж
Сопротивление — это внутренние силы человека, которые защищают организм и психику от каких-либо изменений и перемен в жизни
Прокрастинация. Как быть?
Прокрастинация проявляется чаще там, где вознаграждение за действия очень отдаленное, бывает, даже и неочевидное
Прокрастинация... Как от неё избавится?
Здравствуйте. Не знаю ответят ли на этот вопрос, но попытаться стоит.
Мне 16 лет, 9 класс, учусь хорошо. Уже давно сталкиваюсь с такой проблемой, как прокрастинация; "друг всей жизни", можно сказат...
Прокрастинация и дофамин
Причины прокрастинации заключаются в важности для вас вопроса, либо в проблемах с дофаминэргической системой
Прокрастинация у ребенка
Приветствую, ребенок в 4-м классе.
С 1-го класса одно и тоже. Прокрастинация в учебе, как итого каждый день крики и уговаривание, на уроках может ничего не писать.
Что порекомендуете?...
Перфекционизм и прокрастинация
Здравствуйте. У меня невыносимо сильное стремление получать всё и сразу (покупать/изучать/делать), которое ещё невыносимее от того факта, что вокруг очень много информации и возможностей. Я не могу де...
Не богу победить прокрастинацию
Я ученица 9 класса и не могу справится с ленью. Делаю всё, что угодно, но не могу никак настроиться на уроки: смотрю тикток, ругаюсь с братьями и сестрами, ем, пью чай и т.д. У меня так еще с 4 класса...
Прокрастинация
Здравствуйте!
Я никак не могу начать что либо делать.
Купила обучение, как доходить до домашнего задания, я не делаю. Так я профукала уже курсы в сумме на 100 тысяч. Сейчас опять дорогой курс, о...
Как пообещать что-то себе и сделать, превозмогая лень и прокрастинацию: эффективная формула
Каждый раз, когда выполнить собственное обещание не получается, мы можем ощущать разочарование, вину и злость
Как перестать откладывать: советы психологов по управлению временем?
Прокрастинация – это поведение, при котором человек откладывает выполнение задач на более поздний срок, часто без достаточных оснований
Заблуждения об эмоциональном здоровье
В современном мире психология становится все более популярной, и все больше людей обращают внимание на свое эмоциональное благополучие
Страх ошибки и страх неудачи: 7 причин и последствий!
Страх ошибки или страх неудачи есть у многих людей, осознанный или неосознанный
Перфекционизм: 8 причин, 12 последствий и методы помощи!
Перфекционизм — это всегда результат токсичного влияния родителей в детстве
Just do it ...попозже
Последние мы можем откладывать и для отдыха, но в отличие от него, прокрастинация не приносит ресурс, силы и энергию, а забирает их.
Почему мы прокрастинируем?
Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
Все планирую и все равно ничего не успеваю
Скорость, это пожалуй, главная черта нашего времени. Мы стремимся все делать очень быстро
Синдром отличника: 14 признаков, 6 причин, 20 последствий и методы помощи!
Синдром отличника бывает у человека, который стремится достичь завышенных целей и при этом получить одобрение других людей
Сказ о том, как люди перемен не хотят
Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
Синдромомания и диагнозофилия
Если у человека есть симптом - например, прокрастинация, самосаботаж важных для него целей, - то он во что бы то ни стало хочет от прокрастинации избавиться
Привычки формируют нашу жизнь?
Мы все знаем, что наши привычки формируют нашу жизнь и могут иметь решающее значение для достижения наших целей
Синдром отложенной жизни: советы психолога
Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
Самосаботаж: 8 причин, 30 видов и 10 методов борьбы!
Самосаботаж — это все, что внутренне мешает человеку достигать целей и идти к успеху
Почему я раньше этого не замечала?
В процессе работы клиент научается лучше себя понимать, слышать, видеть новые способы удовлетворения собственных потребностей
Запрет на эмоции: признаки, 15 последствий и 7 шагов для исцеления!
Запрет на эмоции часто бывает во внешне образцовых семьях, где все вежливо улыбаются, не кричат, но и не говорят по душам потому что «не хотят беспокоить»
Почему я боюсь ошибиться? Как преодолеть страх и действовать
Страх ошибиться — это незаметный тормоз, который мешает вам двигаться вперед
Почему мне трудно решиться на перемены, даже если я знаю, что они нужны?
Страх перемен — это реакция нашего мозга, который предпочитает знакомое и стабильное
Мотивация: методы и подходы
Фиксация достижений, рекомендации - ведите дневник успехов, отмечая даже маленькие победы, чтобы видеть прогресс и повышать уверенность
Как не ругать себя и ребенка, когда трудно
Если вы не привыкли говорить такие слова другим или слышать в свой адрес, вы не представляете, какая огромная поддерживающая сила в них заложена!
Выгорание
Здравствуйте, я учение 11 класса и готовлюсь к ЕГЭ 2020
Весь процесс подготовки полностью лежит на моей ответственности, на моей дисциплине, самоорганизации. Меня никто не контролирует, я практичес...
Тревога и смятение
Здравствуйте, у меня возникли сложности и мне крайне необходима помощь специалиста. Пожалуйста, помогите мне.
Насколько себя помню, то всю свою недолгую жизнь я подвергаюсь тревоги и волнению и при...
Наши потребности и их последствия
Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
У меня подозрения на СДВГ!
Постоянная неспособность сконцентрироваться на одном процессе, если я сразу не получаю удовольствие, поощрения и т.п. Как следствие – привычка перескакивать с одного дела на другое. Мысли о том что ко...
"Пока не поздно" или как заметить у себя эмоциональное выгорание?
Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
Как справляться с тревогой?
Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то болезненное, негативное; мы (в том числе многие психологи) привыкли делить людей на тревожных и условно «нормальных»
Все совсем плохо
Здравствуйте. Долго писал и уточнял текст. Потом долго сомневался, создавать ли эту тему. Возможно, мужчина должен решать такие вопросы сам. А если не может, значит он ленивый, неумный, слабый. Может,...
Фиксированный страх и стыд
Боюсь выступать перед другими людьми, начинаю что-нибудь делать, но бросаю не закончив, боюсь пойти в школу/ на работу/ в кино и т.д. примерно так может проявляться фиксированный страх и стыд
Одноклассники уже релоцировались и запустили стартап, а ты?
Нам есть куда расти, и куда падать. Вокруг столько возможностей, куда хотелось бы двигаться, и столько бед, которых хотелось бы избежать
Люди с печальными глазами, кто они на самом деле
«Глаза – зеркало души», гласит известная пословица. Печальные глаза людей обращают на себя внимание
Токсичные семьи в поисках свежей крови
Отношения с родителями складываются у всех нас по-разному
Перфекционизм или стремление к успеху?
Перфекционизм - это стремление быть безупречным, идеальным во всем
Кто обращается к психологу
Психолог – это специалист, занимающийся изучением психики и личности человека, а также, различных ее проявлений и оказывающий психологическую помощь, поддержку и сопровождение клиента, имеющий психологическое образование
Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание?
В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ
Как наслаждаться своими достижениями
Самый первый и самый главный момент – нужно свои достижения замечать и отмечать
"ХОЧУ...но сейчас не время!" Синдром отложенной жизни
Это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней
Как развить силу воли
Сила воли – это способность человека управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, направляя их к достижению поставленных целей и преодолению трудностей
Как работать меньше, а успевать больше
Каждый из нас желал бы сократить количество времени, проводимого на работе, и увеличить количество времени, посвящаемого себе, своим близким и хобби
Причины некоторых психологических проблем
Прокрастинация (откладывание дел)- это бессознательный протест против навязываемых нам обязанностей и отсутствие желания проявлять самостоятельность
Самосаботаж
Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей
Откладывание
Многие, если не все, сталкивались с таким парадоксальным явлением как откладывание задач, которые, казалось бы, резонируют с нашей сферой интересов
Страх отсутствия денег
Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!
Как развивается психогенная астения? Какие изменения не свойственные вам ранее происходят?
Одним из явных признаков астении является усталость не проходящая после выходного дня
Сложно заниматься сложным умственным трудом
Здравствуйте. Это больше стало заметно последние лет 15 - сложно сосредоточиться, не отвлекаться, заниматься каким-то умственным трудом, учебой. Но в какой-то степени это относится и к любым другим де...
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность
С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
Лень и истощение
В последнее время в информационном пространстве тонны материалов про лень и прокрастинацию
История девушки «В…»
«Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
Как реализовать свой потенциал
Каждый из нас имеет огромный потенциал для достижения успеха и саморазвития
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
Когда пора к психологу
Здесь мог бы быть длинный список критериев психических расстройств из различных принятых классификаций
Перфекционизм: Болезненное стремление к ИДЕАЛУ!
Перфекционизм - это внутреннее давление, прессинг самого себя
Не могу выйти из этого состояния... Даже не знаю, как оно называется
Здравствуйте! Мне 18 лет, учусь на 2 курсе педагогического колледжа. Ну, как учусь... Просиживаю штаны, поступила тупо ради бумажки. Детей не переношу.
А теперь ближе к делу. Уже с сентября я нахож...
Быть независимым и свободным
Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья
Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления!
Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни
Синдром самозванца
Сейчас готовлюсь к эфиру про синдром самозванца, и я решила в статье собрать все свои мысли и разложить по полочкам
Эмоциональное выгорание: 10 причин, 20 признаков и 8 шагов профилактики!
Эмоциональное выгорание — это эмоциональное, умственное и физическое истощение по причине длительного стресса
Токсичный родитель
Здравствуйте, мне недавно исполнилось 18 лет. Я прочитал несколько статей про токсичных родителей и хочу разобраться какой вид у меня. Из симптомов - не могу проявить собственную натуру. Я как будто с...
Родительские установки: 12 установок, которые ломают жизнь людям!
Нет, детство — не самый беззаботный возраст
Синдром отложенной жизни: 12 причин, 20 признаков и 10 шагов помощи!
Синдром отложенной жизни - это жизненный подход, основанный на вредной установке «я сделаю это потом, когда/ после...»
Перфекционизм – твой злейший враг
Перфекционизм – это черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенствованию и достижению идеала
Выгорание. Что это такое и как этим бороться!
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное продолжительным стрессом и переутомлением
Иллюзорные маски «любви к себе»
Иллюзорных масок «любви к себе» множество, но я опишу те, к осознаниям которых приходят мои клиенты на сессиях, когда идут к себе истинному
Можно ли справиться с тревогой и страхом. Практические советы
Тревога может быть связана с разными сферами жизни
Психологические ловушки. Десять к одному
Взаимодействие всех систем обеспечивается миллиардами проводников биохимической природы
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
От жалобы к результату: как правильно сформулировать запрос к психологу
Любая психологическая практика направлена на создание условий для изменений
Предполагаю, что у меня СДВГ (21 год)
Добрый день. Если коротко, то, прочитав огромное количество информации из различных источников по теме СДВГ, и сопоставив её со своими проблемами, с которыми я сталкивалась на протяжении учёбы в школе...
«Сизисов труд»
Здравствуйте!
Мне 24 года. Всё больше стала замечать за собой, что никакое дело я не довожу до конца,либо мне необходимо приложить невероятно много усилий, что бы заставить себя что-то завершить. Б...
«Эффект разорванной линии»: Почему мы подсознательно отталкиваем желаемое и как это изменить
Когда человек постоянно сталкивается с «разрывом», это вредит его самооценке, вызывает внутренний конфликт, порождает разочарование в себе
Почему важно выражать свои эмоции и как это делать безопасно для себя и других
Эмоции — это нечто большее, чем просто реакции на события
Саботаж в работе и личной жизни: откуда он берётся и как с ним справляться
Самосаботаж — штука хитрая, он ведь всегда выглядит как оправданное действие
Психотерапевтический процесс
У каждого из нас есть определенные личностные проблемы, которые нужно решить
Как перестать сравнивать себя
Сравнение с другими — это ловушка, в которую многие попадают почти каждый день
Внутренний конфликт: 10 признаков, 8 причин, последствия и методы решения!
Нередко внутренний конфликт становится мучительным и приводит к массе проблем
Страх принятия решений
Страх сделать неправильный выбор и столкнуться с негативными последствиями: потеря денег, времени, возможностей, уважения
Искусство отдыха
Постепенно мы уходим от культуры тотальной продуктивности к осознанию, что отдых – это не лень и не слабость, а необходимая часть жизни
FOMO: 10 причин, 11 признаков и методы избавления от страха упущенных возможностей
Чаще всего человек с FOMO первым делом утром берет телефон и начинает с дискомфортом скроллить посты знакомых, друзей, одноклассников, кумиров и даже бывших возлюбленных
Собака-зеркало нашей психики
Собаки издревле считались верными спутниками человека, но мало кто задумывается о том, насколько глубоко взаимосвязаны наши эмоции и поведение с реакциями этих животных
Почему мы боимся своих эмоций – и как это мешает жить
Эмоции — это не просто «капризы» психики
Лень или отсутствие мотивации? Как понять, что с вами происходит
Лень - это не всегда просто нежелание что-то делать
Обесценивание: 9 видов, 15 причин, 20 признаков, последствия и методы помощи!
Обесценивание - это психологический процесс, в ходе которого человек принижает себя или других людей
Психическое благополучие: 16 способностей, которые помогают жить счастливо
Если человек избегает привязанностей, боится сближения или постоянно попадает в нездоровые отношения, ему может быть трудно как любить, так и принимать любовь
Психолог для руководителя МСБ: почему ваше эмоциональное здоровье — главный актив бизнеса
Бизнес, построенный на ресурсах выгоревшего руководителя, рушится в 3 раза чаще
Проблемы с ленью
Здравствуйте, дорогие психологи. Мне недавно исполнилось 20 лет, меня зовут София.
У меня есть такая проблема: мне совершенно не хочется ничего делать. Я осознаю свою прокрастинацию, но о...
Внутренний критик: как превратить врага в союзника
Этот внутренний критик – неотъемлемая часть нашей психики
Как внутренний критик портит нам жизнь и что с этим делать?
Родительские замечания, школьные оценки, насмешки сверстников, общественные стереотипы — всё это формирует внутренний голос, который со временем начинает звучать как наш собственный
Теперь мы в Telegram
