Как победить страх
Материалы по запросу «Как победить страх» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Как победить страх смерти? 7 практических советов
Один из самых распространенных страхов — это страх смерти
Как победить страх
Страх является естественной реакцией организма на потенциальные угрозы и опасности
Техники борьбы со страхом
Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться
Летайте без стресса: как преодолеть страх во время полета
Для многих людей мысль о посадке в самолет может быть непреодолимой
Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления
Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт
Преодолеваем стену: Как победить социальную фобию своими силами
Социальная фобия, часто называемая социальным беспокойством, может оказаться настоящей стеной между вами и миром
Работа или семья. Нужно ли выбирать и как совместить?
Здесь очень важный момент - не сосредотачиваться на партнёре, убрать фокус внимания с другого человека и вернуть его себе
Депрессия, как помочь близкому
Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать
Обложили, демоны! Как похудеть в окружении страхов?
Одной из основных причин, препятствующих нормализации веса, общему оздоровлению, повышению качества жизни, является страх.
Как родителям не вмешиваться в жизнь взрослых детей
Контроль над детьми всегда помогает предотвратить возможные ошибки в их поведении и жизни
Звуки исцеления: Как музыка помогает в борьбе с шизофренией
В последние годы все больше исследований сосредотачивается на использовании музыки как средства терапии для людей, страдающих от шизофрении
Как повысить уверенность в себе
Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой
Когда победа в споре становится главной целью: Почему некоторые просто не могут прекратить спорить?
В повседневных разговорах мы часто наблюдаем людей, которые превращают любую дискуссию в спор, где главной целью для них является победа
Танцуя с Тенью: Победа над Социальным Тревожным Расстройством в Истории Анны
Встречи с психотерапевтом стали для Анны своего рода островом спасения
Влияние страхов и работа с ними
Своевременно непроработанные страхи могут развить в ребёнке навязчивые фобии, повышенную тревожность, бессонницу
Путь к себе или как зажить счастливой жизнью
А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом
Проблемы с самооценкой: как полюбить себя таким, какой ты есть
С другой стороны, родительские предписания создают эмоциональные блоки
Как изменять убеждения, мешающие жить
Каждое убеждение — как линза, через которую мы смотрим на мир
8 способов справиться со страхом: победи своих демонов
Страх часто проистекает из неопределенности и непредсказуемости, но часто оказывается, что на самом деле страх не имеет реальных оснований
Что такое судьба? Как изменить судьбу? Транзактный анализ: формирование судьбы
Ограничивающие убеждения это то, что в трансактном анализе называют детскими жизненными сценариями
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
Как можно выразить обиду
Если есть реакция — начало диалогу положено, и дальше можно поговорить, услышать друг друга и прийти к взаимному соглашению
Страх ошибки и страх неудачи: 7 причин и последствий!
Страх ошибки или страх неудачи есть у многих людей, осознанный или неосознанный
В поисках опоры: как стать для себя надёжным взрослым
Некоторые люди с детства живут в состоянии тревоги. Это не что-то временное, а привычный фон, на котором строится вся их жизнь
Социофобия — страх общения с людьми: 10 признаков расстройства!
Иногда травма может быть и заблокирована в подсознании, однако при триггерах и аналогичных ситуациях симптомы страха начинаются снова
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать
Страх разочаровать часто подкрепляется самокритикой
Как взаимодействует детский психолог с ребенком в своем кабинете?
Его интеллект еще не совершенен, как у взрослого человека, поэтому он не в состоянии думать и делать выводы, как папа и мама
Стоит ли рисковать. Риск - страх и неопределённость
«Парадокс в том, что мы хотим учиться у успешных людей, кажется, что все они — оптимисты, склонные к излишнему риску
Неуверенность, страхи, неудачи - откуда они?
Когда я наблюдаю за своими детьми, как они выражают свои эмоции, как они могут радоваться обычным вещам, я вспоминаю свое детство
Саботаж в работе и личной жизни: откуда он берётся и как с ним справляться
Самосаботаж — штука хитрая, он ведь всегда выглядит как оправданное действие
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях
Тревожность в отношениях — это то, что постоянно фонит, но глазами не видно
Как болезнь меняет восприятие себя?
Болезнь может стать отправной точкой не только страха, но и трансформации
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
Как развить в себе качества и свойства, которые создают сами по себе успех и счастье в этой жизни?
Но если есть демоны страха, то где-то есть и силы, зовущие к победе. Призовите мужество! Мужество — это смелость действовать, несмотря на страх.
Как бороться с негативным мышлением
Чем сильнее была заряжена мысль негативной эмоцией, тем крепче и устойчивее образовываются нейронные сети, связанные с негативным мышлением
Как перестать сравнивать себя
Сравнение с другими — это ловушка, в которую многие попадают почти каждый день
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки
Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
Что такое прокрастинация и как с ней справляться?
Я прокрастинирую читать книги про прокрастинацию, я прокрастинирую от тренировок, чтобы отвлечься от прокрастинации
Какие эмоции мешают вам построить счастливые отношения
Эмоции краткосрочны, они возникают, дают нам сигнал о чем-то и проходят
Страх провала! 3 способа, как преодолеть
Я знаю на своем опыте, как больно и неприятно проваливаться
Манипуляции на собеседовании: как не попасть в ловушку работодателя-манипулятора?
Да, так бывает, что работодатели сознательно применяют манипуляции на собеседовании
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
Как начать жизнь с нуля
Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.
Гнев как ресурс!
Когда мы подавляем или не разрешаем себе злиться, проявлять гнев, то чувство само по себе никуда не исчезнет
Кому противопоказан психолог?
В жизни любого человека происходят события которые переворачивают его жизнь вверх ногами, и только от нас зависит, что мы будем с этим делать
Зависимость ребенка от гаджетов. Что такое зависимость? Как формируется
Зависимость - замена реальной жизни
Как совершить "перезагрузку" своей личности и самореализации?
Мы все так же проходим испытания. Экономический кризис, конкурентная борьба, потеря цели в жизни, "пробуксовка" бизнеса
4 книги для тех, кто хочет победить прокрастинацию
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Как побороть зависть?
Зависть — это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек испытывает недовольство или обиду по отношению к успехам, достижениям или благам других людей
Победили депрессию средней тяжести и устранили причину подавленности
Это история одного клиента — подавленность и апатия, низкая самооценка, «синдром самозванца» и безнадежность
Как найти мотивацию, если нет сил и ничего не хочется
Помните, мотивация — это эмоционально-мотивационное состояние, которое изменяется со временем
Стрессовый отпуск: Как провести время после ухода в отпуск из-за стресса?
Уход в отпуск в условиях стресса может быть одновременно и пугающим, и освобождающим
Почему мы притягиваем к себе «сложных» людей, и как с этим справиться
Сложные партнёры — это те, кто «качает» вас на эмоциях, создает кучу проблем, требует поддержки, а в ответ — холод, игнорирование или манипуляции
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Как начать жизнь заново!
Одна проблема – ты не видишь свою жизнь, как конкретную картину мира, как рыба не видит воду, в которой живёт и через которую дышит
Порнозависимость: 4 причины, 8 признаков и методы исцеления!
К сожалению порнозависимость — это еще одна серьезная проблема нашего времени
Не все знают, чего они боятся!
Если вы не знаете, чего вы конкретно боитесь или ошибаетесь с причиной страха, то шансы победить страх равны нулю.
Мой язык любви: унижение
Когда это настолько привычно и автоматизировано, что за чувствами страха и злости сложно разглядеть сам факт унижения
Эмоции и опыт
Помню как-то раз в институте культуры преподаватели дали нам задание подготовить собственный театрализованный номер
8 психологических техник для борьбы с тревогой
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог
8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким
Для самых храбрых
Повстречав на своём пути Дракона, ты столкнёшься с несколькими непреодолимыми трудностями
Я само совершенство (а ты - нет)
Важно не только лично стремиться к идеалу, но и осаживать на этом пути конкурентов и конкуренток
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность
С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Прокрастинация: есть ли свет в конце тоннеля?
Причин почему человек не доводит до конца какие-либо задачи может быть масса и самая менее вероятная заключается в том, что он боится новой успешной реальности
Дьявол на твоем плече
Однако с ходом развития цивилизации массовое заражение реакциями толпы порой играет с нами злую шутку
Доколе это будет продолжаться? Помогут техники принятия!
Я вспомнил этот рассказ в связи с тем, что хочу рассказать о психологическом подходе в обучении навыкам принятия и осознанности
Пикап: 10 методов соблазнения, последствия и 7 методов противостояния пикапу!
Пикап — это обман и манипулирование человеком
Трудоголизм! Что это? Зависимость или фактор успеха?
Наряду с курением, алкоголизмом и игроманией, трудоголизм - это разновидность зависимого поведения, со всеми вытекающими последствиями
Когда жизнь во власти зависимости
Аддикция, или зависимость, является состоянием, когда человек становится физически или психологически зависимым от определенного вещества, поведения или привычки
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
Ребенок попал в дурную компанию
Подростки часто хотят принадлежать к определенной группе, особенно если они чувствуют себя исключенными или неуверенными в себе
Что такое психологическая реабилитация после онкологии?
Психологическая реабилитация помогает восстановить баланс, где страх больше не управляет вами, а становится мотивацией для заботы о себе
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому
Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
Любовь случается? Размышления о препятствиях на пути к "женскому счастью"
Работа с ними обещает быть интересной, так как их эмоциональный опыт многогранен, им знакомы самые разные оттенки переживаний – от вдохновения и восторга до глубокой печали, разочарования, ненависти и отчаяния
Презумпция вины. Я виновата по умолчанию, если мне кидают претензию
И если есть презумпция вины (виновата по умолчанию), то есть и потребность всё сделать идеально, чтоб не было до чего докопаться
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
Про жизнь и конфликт. Продолжение: травма-игра с нулевой суммой
Из предыдущих «серий» о конфликте вытекает вывод: действуя из перспективы выбора между плохим и очень плохим невозможно достичь «чистой победы», разрешить конфликт
Путь к эмоциональному освобождению и самоуважению
Отношения — это часто тонкий и многогранный процесс, требующий как эмоционального, так и психологического понимания
Рана, которая болит
Простыми словами - родителю так плохо, что он просто не имеет сил и упускает из виду то, что ребёнку может быть тоже очень сложно
Вы хотите построить отношения, в которых будете счастливы? Вот что для этого нужно
Тип привязанности – это некий конструкт из внутренних установок, который определяет, какими будут отношения
Типы привязанности: 4 типа, признаки, причины, последствия и построение отношений!
Тип привязанности — это способ, через который человек относится к другим людям
Я и мой внутренний ребенок
Всем в детстве наши родители сделали большой вклад, учили нас как правильно жить, а именно внушали нам свои установки, учили жить по их сценарию
Парадокс женского счастья
По новейшему исследованию, которое было опубликовано в 2023 году, ученые обнаружили особенность счастья у женщин, которую можно назвать "парадоксом женского счастья"
ОКР: 7 главных причин, признаки и методы лечения!
Запущенный ОКР может привести к серьезной депрессии
«Я недостаточно хороша\хорош»: Почему мы так себя чувствуем?
Чувство "я недостаточно хороша" — это не факт, а привычка сформировавшегося у вас мышления
Чувство вины. Вред или польза?
С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми
Транссексуализм и гендерная дисфория: 8 причин, признаки и методы помощи!
Транссексуализм и гендерную дисфорию часто сравнивают с гомосексуализмом, но общего тут мало
Я должна справиться сама
Девиз настоящих героев, рыцарей без страха и упрёка, сильных и честных, независимых, бесконечно отважных и, кажется, неутомимых.
МАК и т-игры - простые инструменты с большим потенциалом
Выбор профессии - это выражение нашей миссии. Особенно в отношении психологов, психотерапевтов и коучей
Сопротивление - тот самый долгожданный момент
Сопротивление, через которое проходит каждый человек, ступивший в земли любого незнакомого дела, иногда похоже на агрессивный ураган, а иногда на тихую грусть
Любов(ь)ники
Итак, если смотреть правде в глаза, мы признаем, что процент изменяющих мужчин и женщин будет плюс-минус одинаковым
Самооценка, Самоуважение, Самоуверенность
Самооценка, самоуверенность и самоуважение сложные психологические феномены, влияющий на качество жизни человека
«Я не могу без тебя дышать!» Любовная зависимость: признаки, причины и способы исцеления
Большинство людей хотят иметь близкие отношения, в которых смогут найти взаимность, понимание, поддержку, любовь и единство
"Выгоды" от болезни: Неожиданные преимущества Шизофрении
Шизофрения — это серьезное психическое расстройство, которое влияет на мышление, чувства и поведение человека
Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях
Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации
Хочу все изменить…
Согласно многим исследованиям, стремление к изменениям в жизни часто проистекает из ощущения внутренней неудовлетворенности
Манипуляторы и манипулирование: 10 видов, 11 признаков и методы борьбы!
Манипулирование — это психологическое воздействие на человека и попытка влиять на него так, чтобы у него возникали навязанные ему желания и он делал то, что от него хотят
Токсичные родители: решение существует
Речь нужно написать и подготовить для того, чтобы, когда у вас поедет крыша, заплачут глаза и затрясутся руки, все же довести дело до конца
Порнозависимость
Порнозависимость — чрезмерное влечение к просмотру фильмов порнографического характера
Время -деньги!
Психолог 50 минут или час полностью включен в своего клиента (пациента), присутствуя и сопереживая ему, он одновременно проделывает аналитическую работу
Мамина любовь
Есть мамы, которые любят безгранично и круглосуточно, в любое время года и в любое время суток
В поисках любви нашла себя!
Мы определили истинный запрос, в задачи которого входили поиск себя, своих собственных желаний и целей, а также разрешение на проявление эмоций
Спящая красавица. Сказка о женском развитии и умении ждать
Больше всего три волшебные старушки похожи на незамужних тетушек из викторианского романа
35 отличных советов по постановке целей
Я буду говорить здесь в общих чертах, поскольку я не знаю, какова ваша конкретная цель
"Мы плохие люди, и это все из-за денег": эссе о психопатах
Вам знакомо неприятное чувство, что Вы стали объектом умелых манипуляций, что все лестные слова, которые Вы слышали в свой адрес, на поверку оказались ничего не значащей ложью, а человек, к которому Вы прежде с относились с уважением
Гармония свободы
Свобода — это то внутреннее пространство, что я тщательно строила, разрушающая оковы чужих мнений и освобождающая истинное "я"
Почему мужчины заводят себе любовницу?
С изменой часто ассоциируются страсть, предательство и драма, однако за этим поведением могут скрываться глубокие психологические причины
Здравствуйте, я здесь впервые
Что ж, с чего бы начать...
В первую очередь хотелось бы поздороваться да добавить, что было весьма трудно решиться на этот шаг в целом, осознать проблему и и понять, что это именно проблема. Но сейча...
Про синдром отложенной жизни
И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней
Почему мы склонны обесценивать себя и свои достижения?
Обесценивание – это психологическая защита, при которой человек приуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки
Мой муж оказался геем (или би)
Добрый день. Помогите, пожалуйста, своим мнением.
С мужем мы в отношениях 5 лет (но на 1,5 из них расставались), живем вместе 2 года, в браке полгода. Ему 25, мне 31.
У меня выдалась очень тяжел...
"Никому нельзя доверять"
Это убеждение лежит в основе многих проблем: невозможность построить дружеские и романтические отношения, ревность, одиночество и тд
История девушки «В…»
«Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
Фильм «Скрежет», или почему в идеальных семьях заводятся монстры
В центре сюжета – отношения между девочкой-подростком Тиньей и ее матерью
Иллюзия жизни / жизнь в иллюзии
Мы все так заняты повседневными делами, что порой просто бежим по кругу, некогда остановиться и посмотреть на себя со стороны
Влияние наших и чужих эмоций на успех и счастье в жизни. Отзыв клиента
Шире смотреть получалось, но очень редко, часто была в депрессии
Баттл гипнотизёров
Другие распространённые виды гипнотического воздействия могут преследовать различные цели корыстного обмана, зомбирования субъекта, извлечение из него секретной информации и прочее
«Я не в ресурсе…»
Состояние «ресурса» как мем и продукт психологизации языка прочно вошло в обиход
Самосбывающиеся сказки. Техника
Есть такое волшебное направление в психологии как арт - терапия
От синдрома самозванца к уверенности
Синдром самозванца это чувство неуверенности в своих знаниях, связанное с работой
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
Я команда или король своей жизни
В этой статье вы узнаете немного больше о себе, о коммуникации с собой, о собственной эффективности
Измена партнера: 14 причин измены и методы исправления ситуации!
На самом деле даже в мыслях представлять секс с другим человеком — это тоже измена
Сновидения – концептуальные различия основных школ
Сновидения являются важной составляющей психической жизни человека и оказывают на нее большое влияние. Это влияние находит свое отражение в личной жизни, творчестве и профессиональной деятельности.
Мужские ошибки в сексе
Многим мужчинам может казаться, что они безоговорочные асы в сексуальном ремесле
Моё психическое состояние обострилось,и такое чувство, что я скоро сорвусь на совершение необдуманных действий
Заметила, как отдалилась от общества, окружающего меня, как люди стали раздражать меня своей громкостью, импульсивностью, лицемерием и язвительностью. Чувства обострились, словно шипы, и, на протяжени...
Женское тело — обманщик? Почему их мозг врёт об эмоциях, голоде и боли
Важно помнить, что эстроген — не враг, а эволюционный инструмент
Теперь мы в Telegram
