Управлять жизнью
Материалы по запросу «Управлять жизнью» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Единственный способ управлять жизнью
Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты
3 барьера, которые мешают вам управлять своими эмоциями
В современном мире, полном стресса и неопределенности, управлять своими эмоциями может быть сложно
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
Как научиться управлять своей зависимостью от алкоголя, наркотиков и игр: советы от психохолога
Как психолог, я встречаюсь с людьми, которые борются с зависимостью от алкоголя, наркотиков и игр
Как управлять эмоциями и избежать психосоматических заболеваний?
Управление своими эмоциями — это один из ключевых навыков, который помогает нам достигать успеха в любых сферах жизни
Как управлять своим временем?
Управление своим временем – это одно из самых важных умений, которому может научиться человек
Спутники нашей жизни
Одним из важнейших решений в жизни является выбор человека, который будет идти с вами рука об руку
Как элита управляет своими эмоциями?
Все способны мечтать, но успешный человек в отличие от обычных людей способен брать на себя ответственность подводить под свои воздушные замки прочный фундамент.
Ожидания, делающие жизнь невыносимой
Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности
Искусства жизни — есть искусство выбирать правильное реагирование на эту жизнь
Искусство выбора, т.е. искусство жизни и Судьбы является искусством когнитивного (мыслительного) преобразования реальности.
Sex для здоровья или любовь для жизни
Американская домохозяйка задала вопрос о том как в СССР решают проблему сексуальной эксплуатации женщины
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Меняем качество жизни
Чтобы улучшить свое качество жизни, важно сначала изменить свое внутреннее состояние и свой внутренний мир
Групповая динамика: что такое и как ей управлять?
Что такое групповая динамика и как ей управлять. Расскажет Агамурадова Шамама - основатель Международной Академии Личностного Роста.
Общество потребителей: как культура потребления управляет обществом
В современном мире потребительство стало одним из ведущих факторов управления обществом
Я команда или король своей жизни
В этой статье вы узнаете немного больше о себе, о коммуникации с собой, о собственной эффективности
Влияние эмоций на качество жизни
Переоценить значение эмоций практически невозможно, поскольку они включены во всю нашу деятельность, они влияют на то, как мы ощущаем и воспринимаем себя и окружающих, они влияют даже на наши мысли.
Как начать жизнь с нуля
Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.
Самоподдержка - ценный навык в жизни!
Самоподдержка — это внутренний механизм, который помогает нам хорошо себя чувствовать, понимать свои эмоции и потребности, распознавать что «не так», обеспечивать себя ресурсами для полноценной жизни
Управление жизнью
Я часто слышу, что мы - творцы своей судьбы. Сколько не пыталась себя переубедить, у меня нет ощущения, что события в моей жизни зависят от меня, от моего поведения. Мне кажется, что практически всем ...
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
Потеря контроля над жизнью. Причины
Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью
Как уменьшить драму в своей жизни
Снижение количества драмы в жизни требует осознания и самоанализа
Психология mindfulness: возьмите контроль над своей жизнью
Самый действенный способ улучшить свою жизнь — присутствовать в ней полностью
Эффективная жизнь без нервов
В современном мире, где скорость и объем информации постоянно растут, стресс становится неотъемлемой частью нашей жизни
Правила достойной и наполненной жизни
Важно придерживаться ценностей, которые поддерживают функционирование общества, и уважать достижения в области творчества и инноваций
Советы, которые сделают жизнь качественнее
Одним из ключевых аспектов для улучшения качества жизни является осознание важности настоящего момента
Эмоциональные перепады: жизнь на качелях. Как с этим справиться?
Перепады настроения (эмоциональная лабильность) - это резкая, беспричинная смена эмоционального состояния
QHHT: Золотой стандарт регрессии в прошлые жизни
Во время сеанса регрессии в прошлые жизни гипнотерапевт мягко вводит вас в глубокий расслабляющий транс
Как родителям не вмешиваться в жизнь взрослых детей
Контроль над детьми всегда помогает предотвратить возможные ошибки в их поведении и жизни
Подчинение в отношениях: как низкая самооценка разрушает вашу жизнь
Нарушенное отношение к себе — это состояние, при котором человек испытывает постоянное недовольство собой, своими достижениями и внешностью
Паттерны поведения, или как привычки управляют нашей жизнью
Дело в том, что в своей жизни мы часто действуем и мыслим бессознательно, как бы на автомате, принимая одни и те же решения
Контролировать все в жизни, как удерживать песок в руках (метафора)
Желание контролировать свою жизнь часто уходит корнями в наш ранний опыт и воспитание
Слабый мужчина: 6 причин, 7 признаков и последствия для жизни!
Кто такой слабый мужчина? Обычно образ слабого мужчины — это образ человека без инициативы, пассивного, неуспешного и на все жалующегося
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
Как преодолеть страх перемен и сделать первый шаг к новой жизни
Страх перемен — один из самых волнующих и парализующих аспектов человеческой жизни
Про избавления эмоций из жизни
Ведь когда переносишь внимание с проблемы на цель/решение, возможно и проблема станет меньше?
Почему гипноз позволяет управлять своими эмоциями?
Гипноз позволяет развить и усилить способность как ассоциации и диссоциации, так и перехода между этими состояниями
Убеждения, ограничивающие нашу жизнь
Убеждения, в которых мы выросли и живём колоссально сложно изменить
Зачем нужна созависимость?
Зачастую контроль носит такой характер, что просто становится патологическим
Влияние страхов и работа с ними
Своевременно непроработанные страхи могут развить в ребёнке навязчивые фобии, повышенную тревожность, бессонницу
Мысли которые помогут избавиться от ревности
Ревность - это сильное чувство, которое может появиться у любого человека
Мой странный голос в голове и другие проблемы
Здравствуйте. На этот раз у меня появилось много вопросов, но все по порядку.
Мне 13 лет я подросток девочка. Не так давно у меня начялись странные процессы в голове.
Я в этом году перешла в нов...
Эмоциональная зависимость от партнера
Попробуем подойти к этой теме и исследовать глубинные причины: что же твориться внутри эмоционально-зависимых отношениях, попробуем нарисовать портрет человека, который склонен к зависимости
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Заблуждения об эмоциональном здоровье
В современном мире психология становится все более популярной, и все больше людей обращают внимание на свое эмоциональное благополучие
Маленький принц – Возвращение
Маленький принц долго скитался по звёздам и со временем стал тосковать по Лису, к которому сильно привязался за то короткое время, пока он гостил на Земле
Об иллюзорности личной картины мира
Человек может, признавать или не признавать чужие картины мира и даже отрицать сам факт её существования, но она у него все равно есть.
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать
Существует много взглядов на то, что есть энергия, и что с ней делать, особенно в эзотерических контекстах
От апатии к действию. Пошаговое руководство
Апатия - это недостаток интереса к жизни, нежелание делать что-то, снижение мотивации и энергии
Кто хозяин твоего внимания?
Концентрация внимания — это способность человека сосредоточиваться на задаче или объекте и игнорировать внешние раздражители
Осознанное проживание эмоций
Умение управлять своими эмоциями - это ключ к успеху в любой сфере жизни
Телесно-ориентированный подход в психологии: пример успешной практики
Психосоматические заболевания - это расстройства, которые возникают из-за взаимодействия психологических факторов с физическим здоровьем человека
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие. В какой из этих систем можно построить счастливые отношения?
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие
Трансовые техники: эффективный способ борьбы с психосоматическими заболеваниями
Психосоматические заболевания являются результатом взаимодействия психических факторов и физиологических процессов в организме
Разнообразие психологических случаев в практике психолога
В моей работе я встречаю людей с различными проблемами, от обычных стрессовых ситуаций до более серьезных психологических расстройств
Как развить силу воли
Сила воли – это способность человека управлять своими мыслями, эмоциями и поведением, направляя их к достижению поставленных целей и преодолению трудностей
Как построить отношения с деньгами
Вопрос личных финансов находится в повестке каждого человека
Какие эмоции мешают вам построить счастливые отношения
Эмоции краткосрочны, они возникают, дают нам сигнал о чем-то и проходят
Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу
Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия
Секрет всех неудач
Большинство людей думают, что все проблемы от сглаза, государства, бедной семьи или плохого партнера
Отношение к себе и поиски любви: почему мы стремимся к отношениям не смотря ни на что
Отношения с собой и с другими людьми — это сложный, но важный путь
Самооценка и эмоции: как внутренние переживания влияют на наши отношения
Уверенность в себе, понимание своих эмоций и честный диалог с партнёром — вот ключи к успешным и гармоничным отношениям
Эмоции в отношениях: что делать, когда накрывает?
Эмоции, будь то гнев, обида или страх, – это наши защитные реакции
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение!
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями
Как достичь баланса в 2020 году?
Как достичь баланса? Достаточно ставить и достигать экологичных целей, которые поднимают несколько секторов колеса жизни.
Дети как зеркало эмоциональной культуры родителей
Дети воспринимают культуру и окружающую их действительность в первую очередь через своих родителей
Капля позитива в море негатива
Если отбросить негатив и посмотреть на всё с хорошей стороны, то можно увидеть следующее
Есть ли у вас созависимость? Признаки созависимости
Психологи уже давно заметили, что склонность к созависимым отношениям не появляется случайно
Миссия компании
При этом нужно понимать, что значение миссии для компании не ограничивается одним маркетингом
Управление или ответственность
Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
Как вести себя с детьми с пограничными расстройствами личности
Актуальность темы пограничное расстройство личности в настоящее время, на мой взгляд, набирает обороты
Кто такой тиран?
Так думает женщина, на глазах у которой её идеальный мужчина превращается в грубого, властного человека, который обвиняет, подавляет и обесценивает
Горизонт планирования
Как обычно начну с того, что все мы разные, мы все индивидуальны и родом из детства, а потому и не может быть хорошо одинаково для всех
Как детские травмы влияют на нашу взрослую реальность?
Каждое практическое занятие по вождению было стрессом для Даши
Приступы злости. Как с этим быть и что делать?
Злость - естественная человеческая эмоция, которую каждый испытывает ежедневно, в той или иной степени
Страх отсутствия денег
Страх отсутствия денег – всем известное чувство, которое может возникнуть совершенно неожиданно
Поможет ли психолог?
Проблема есть и она мешает спокойно жить, реализовать цели, добиваться желаемых результатов, чувствовать себя хорошо
Как помочь ребёнку повзрослеть
Сепарация от родителей – это процесс перехода от зависимости ребенка от родителей к самостоятельной жизни
Почему мужчина бьёт женщину
Как правило, мужчины, которые бьют женщин, часто испытывают чувство потери контроля над своей жизнью, им нужно чувство власти и силы для самоутверждения
Вы хотите построить отношения, в которых будете счастливы? Вот что для этого нужно
Тип привязанности – это некий конструкт из внутренних установок, который определяет, какими будут отношения
Почему важно понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект
Важность в нашей жизни развития эмоционального интеллекта невозможно недооценивать
Главные правила обращения со временем
Время — единственный ресурс, который можно только тратить
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей
Три мощные стратегии против тревожности - простые, но неочевидные
Многие борются с как никогда актуальной сейчас тревожностью и стремятся к личному совершенствованию
Работа с психологом и Путь Героя
Для кого-то процесс работы с психологом - это просто решение специфичной проблемы, связанной с конкретным неприятным или неэффективным состоянием
Встречающий рассвет
Посмотрите: зимой земля стоит безжизненная, а весной одевается травами и питает животных, птиц, человека
Я само совершенство (а ты - нет)
Важно не только лично стремиться к идеалу, но и осаживать на этом пути конкурентов и конкуренток
8 психологических техник для борьбы с тревогой
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
Сексуальная зависимость: причины, 4 стадии, 10 признаков и последствия!
В целом сексуальная зависимость — это нездоровое поведение, за которым скрываются психические расстройства
РПП - это навсегда
Поэтому в такие моменты могут возникать срывы, а если быть точнее – усиливаться симптомы, которые были характерны ранее или могут возникать новые симптомы
Трудные чувства: как принять и справиться с тем, что кажется невыносимым
Избегание трудных эмоций — это защитный механизм, который возникает у нас с детства
Все достигнуто. Азарт пропал
Дофамин – это не просто химический посредник в мозге, а мощный регулятор нашего поведения
Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой
Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.
Как получать то, что хочешь
Чтобы закрепить новые мысли и новый взгляд на окружающую жизнь, требуется внедрить указанные три навыка
Конфликтология без "воды"
Старайтесь избегать слов конфликтогенов во время решения конфликта.
Снятие стресса - 14 неординарных способов
Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма
Как научить детей доверять своим чувствам
Но если ребёнку постоянно говорить, что он должен чувствовать, а что нет, то мы научим его, в первую очередь, не доверять своим чувствам или глубоко их скрывать
Как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
Теперь нам предстоит понять, как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
Мысли о мыслях (приданое значение)
Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
Эмоциональное состояние
С таким проблемами ко мне приходят. Эмоции управляют человеком намного сильнее, чем это кажется на первый взгляд
Как объяснить импульсивные действия во время сильной мозговой деятельности
Из-за всех моих проблем в жизни и в отношениях с людьми, понял, что корень проблемы находится во мне самом. Часто думаю и анализирую других, но в себя я никогда не "погружался". Так и вышло, что я м...
Определимся с терминологией - страх, тревога, паника, паническая атака
Страх и тревога оказывают влияние друг на друга в циклической манере, одно оказывает эффект на другое
МАК как самый увлекательный инструмент психологии!
МАК (метафорические ассоциативные карточки) — мой любимый инструмент в работе с клиентами, и наша любовь взаимна
Страх провала - прокрастинация и самосаботаж
Сопротивление — это внутренние силы человека, которые защищают организм и психику от каких-либо изменений и перемен в жизни
Главный вопрос, если вы чувствуете негатив
Давайте погрузимся в мир осознания, сейчас мы поделимся с вами одним важным, терапевтическим вопросом, который поможет нам преодолеть негатив и обрести вдохновение
Гипнотерапия для беспокойных кошельков
Если вы когда-нибудь ворочались по ночам, беспокоясь о счетах, долгах или, казалось бы, бесконечном денежном лабиринте, вы не одиноки
К триггерам - готов!
Своих врагов надо знать в лицо, а ещё лучше «дружить» с ними - не подпуская слишком близко
Что делать в момент панической атаки
Страх-это просто чувство которым мы можем сами управлять, просто в результате стресса у человека могут сбиться настройки и он забывает как это делать, наша задача вернуть этот навык
Рефлексия. Руминация. Разрядка
Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
Летайте без стресса: как преодолеть страх во время полета
Для многих людей мысль о посадке в самолет может быть непреодолимой
По простому о сложном. О том, кто обращается к психотерапевту.
Кто обращается к психотерапевту и зачем? Длительность консультирования. Этапы консультирования. Стоимость консультирования специалистов.
Меня беспокоит моя ориентация,пожалуйста подскажите.
Зравствуйте мне 18 лет,меня беспокоят мысли о моей ориентации,хотя я уже и сама запуталась,беспокоят они меня или нет.
Все началось с того,что сидя на уроке,мне показалось,что или я чувствую
что-т...
Информационная наркомания
«Дорога возникает под ногами идущего» - старая, избитая временем поговорка.
ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА
Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать.
Когда требуется помощь психиатра
Психиатрия – отрасль медицины, специализирующаяся на выявлении, профилактике и лечении расстройств психического спектра.
Секреты столь желанной и таинственной магии харизмы
Не все из нас хотят или могут стать богами среди людей, предметом поклонения и почитания.
Запуталась, завралась
Я уже состаю пять лет в треугольнтке отношений. Гражданский брак 19 лет. Но переехав в другой город, по уши увлеклась молодым человеком. Он младше меня на 13 лет. По началу как обычно все хорошо было....
Пять сфер или основных потребностей людей
Идти по жизни на ощупь — самая жалкая судьба, которую мы создаём сами.
Урок по теории вероятности
Как способ борьбы с неопределённостью, найти для себя что-то, что будет для тебя важно, что бы не случилось.
Начните жить сейчас
Некоторые мои клиенты изменения, которые с ними происходят в терапии, воспринимают как чудо.
Отношения с замужней женщиной
Добрый день!
2,5 года назад у меня начались отношения с замужней женщиной. Познакомились на дне рождения общего друга, которого оба давно знаем.
Отношения продолжались около года и прервались тогда...
Хочу быть счастливой..... Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
Техника "Театр субличностей"
Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.
К проблеме панических атак
Если мы разберемся в этом вопросе, то поймем и механизм возникновения так называемых панических атак
Слияние в отношениях мамы и ребенка
Польза психологической защиты слияние в том, чтобы пережить ощущение близости, единения
Три шага к любимой деятельности
Поскольку на работе мы проводим большее количество времени своей жизни, очень важен спектр испытываемых нами эмоций, находясь в атмосфере своей профессиональной деятельности
Наши ценности, о чем это?
Понятие ценности очень связано с понятием потребности по своим функциональным задачами
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
5 привычек, которые убивают
Каждому человеку свойственно своё определённое поведение, сформированное привычками данного человека
Как избавиться от тревожного состояния?
Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах
Что стоит за желание изменить другого...
Обвинение и «исправление» другого – это непродуктивный путь. Это позиция жертвы
Контроль или забота
У меня забота ассоциируется с любовью, уважением, со свободой, а контроль – с несвободой, тревогой, страхом
Джорджио Нардонэ. Психологические ловушки фобических пациентов
Ум фобического пациента всегда остаётся в заложниках извечного страха
Кризис в паре. Как выйти без потерь?
Это под силу любому - было бы желание сохранять отношения и меняться или менять своё отношение к ситуации
Рисуночки там какие-то.. про арт-терапию
Для тех, кто потерял контакт с собой настолько, что живет только ради других, из позиции "должен" и забыл свое "хочу"
Роль семьи в формировании пищевого аддиктивного поведения
Первое самостоятельное знакомство происходит с собственным телом. Если у ребенка нет физических изъянов, то это тело изначально идеально
Пошаговый анализ - как формируются долги и кредиты
Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
Поклонение цифровым богам, параноидно-шизоидный блогинг или как Рука-с-телефоном смахивает влево нашу человечность
Цифровая массовая культура сегодня – это культура вообще. Если произведение не оцифровано – оно не существует
Страх отказать близкому человеку
Страх отказать близкому человеку вполне естественен и присущ большинству людей
Эмоциональная зависимость
Ещё раз хочу отметить, что скорость развития зависимости у всех разная
Алекситимия или зачем понимать свои чувства?
При алекситимии человек не способен к идентификации и описанию собственных чувств
Внимательность
Общеизвестно, что внимание-это психический процесс, обеспечивающий концентрацию сознания на тех или иных объектах
Так что же такое осознанность?
Интернет предлагает такие варианты: способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент; непрерывное отслеживание текущих переживаний; свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей, эмоций
Как вернуть бывшего, если у вас низкая самооценка?
Если расставание которого вы не хотели всё же произошло, то первое, что необходимо сделать, это «нажать на паузу»
Быть собой
Сейчас этот призыв всё чаще транслируется телевидением, пестрит на интернет просторах и просто мелькает в общении людей
Зачем психологу коучинг?
Начну с того, о чем говорят многие - коучинг работает с психически здоровыми людьми
Компоненты и навыки включающие в себя эмоциональный интеллект. Модель Д Гоулмана
Мир сегодня динамичный, хрупкий, непредсказуемый. Планирование в долгую (долгосрочная перспектива), редко работает, человек теряет интерес
Когнитивные эмоциональные активаторы
Можно уметь управлять интенсивностью эмоций, но, если одна и та же ситуация вызывает злость, или раздражение. И это не комфортно, тогда стоит попробовать что-то новое!
ОКР: причины, которые вас удивят
Людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) становится все больше, навязчивые мысли, навязчивые действия, иррациональные страхи и многое другое становятся спутниками жизни и мешают полноценно управлять ею
Эмоциональные расстройства у подростков
Эмоциональные проблемы - едва ли не самая частая причина обращений к психологу
Как найти свои опоры?
Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги
Химия любви: Феромоны/Любовь/Секс. Феромоновая зависимость
Наше тело существует придерживаясь определенных законов, его работа упорядочена и сложна
Любовная зависимость. Для чего я безответно влюблюясь?
Безответная любовь - чуть ли не центральная тема классической русской литературы
Борьба с депрессией при шизофрении
Эти два состояния ходят рука об руку: человек думающий впадает в депрессию от своего психического состояния
Треугольник Карпмана: цепь созависимых отношений!
Треугольник Карпмана описывает созависимые отношения, возникающие из потребности самоутвердиться за чужой счёт
Практика КПТ. Протоколы
Важной частью практики в КПТ является заполнение протокола мыслей, эмоций и поведенческих реакций на конкретные ситуации в течение всего периода терапии
Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life
Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления
Мешочек непрошеных советов. Как на них реагировать?
Непрошеный совет может вызывать стресс - как минимум потому, что он сильно похож на критику
Трата денег «на ветер». Ониомания
Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
Как отец влияет на развитие дочери
В процессе взросления дочери её эмоциональное и духовное развитие очень сильно зависит от её отношений с отцом
желание убивать у подростка.
здравствуйте. надеюсь, что получу ответ.
я мария, мне 16 лет.
сейчас будет предыстория моей жизни, чтобы более детально прояснить мою ситуацию.
мать развелась с родным отц...
Преимущества применения телесно-ориентированных практик для психического здоровья
Психическое здоровье является важным компонентом физического здоровья и общего благополучия
Не все треугольники одинаково вредны: поговорим о треугольнике жизненного баланса
Этот треугольник так и называется — треугольник благополучия, он же треугольник жизненного баланса
«Мне очень страшно и больно! Что будет дальше? А что, если …?»
Страх, боль, любовь и радость – это все ресурс
А я точно веду себя по-взрослому?
В психологии сепарация - это процесс отделения от родителей не только на физическом и физиологическом уровнях, но и на психологическом
Бомбардировка любовью — когда это слишком хорошо, чтобы быть правдой
Бомбардировка любовью ( love bombing )— это техника манипулирования и контроля сознания
Физическая активность и невроз
НЕВРОЗ - это обратимое функциональное расстройство нервной системы в виду истощения её ресурсов хроническим стрессом из-за психо-эмоциональных нагрузок
Синдром жертвы
Человек в такой позиции не управляет своей жизнь. Не может взять и реализовать то, что хочет
Понять себя и других с помощью типологии К. Юнга
Для этого в наше перенасыщенное информацией время особенно важно безоценочно и объективно познать себя, свои сильные/слабые стороны
Как по-настоящему другому человеку в тяжелой ситуации?
Каждый может вспомнить ситуации, когда вы или кто-то из вашего окружения оказывался в условно плохом состоянии: горе, эмоциональная или физическая травма, кризис и тд
Скорбь и горевание
Горе и скорбь — это переживание потери, утраты, нормальная, здоровая реакция на потерю
Дают - бери (почему так сложно принимать что-то от других?)
В голове прочно закрепилась взаимосвязь: если что-то дают даром, значит посадят на цепь долговых обязательств
Как избавиться от навязчивых мыслей и поведения: опыт практикующего психолога
Навязчивые мысли и поведение могут проявляться в различных формах, и могут оказывать серьезное влияние на вашу жизнь, мешая вам наслаждаться ее полноценным проявлением
Проблемы здоровья у жертв нарциссов, психопатов. Психосоматика
Психосоматика – это как ваши переживания, чувства отражаются на физическом здоровье, как тело начинает реагировать, если проблема не решается
"Смеющаяся" или маскированная депрессия
Депрессия – это несколько избыточная реакция нашего организма на какие-то события
Уровни Сознания по Д. Хокинсу: определите на каком Вы уровне
Принятие - человек на этом уровне принимает на себя ответственность и начинает активно двигаться вперед
Как избавиться от зависти
Зависть – это неприятное чувство, которое испытывает каждый из нас в той или иной мере
Синдром FOMO (Fear Of Missing Out)
FOMO (Fear Of Missing Out) - страх пропустить что-то важное или интересное, что происходит в окружающем мире, и не иметь доступа к этому
Черты партнёра, которые вы не сможете изменить
Каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности личности, которые формируются на протяжении всей жизни
Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис?
Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель
Ценности человека. Как понять свои?
Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни
Плохое настроение, что поделать?
Борьба с плохим настроением — это не так просто, как кажется
То, что вы считаете изъянами характера, на самом деле крик о помощи вашего внутреннего ребёнка
Вспыльчивость, импульсивность, необязательность, самосабботаж, бессилие, обидчивость – всё это голос вашего внутреннего ребёнка
Мыслить негативно - естественно!
С эволюционной точки зрения, человеку всегда было выгодно мыслить негативно, потому что это помогало ему выживать в жестоком мире природы
Если родительские установки мешают уверенности
Отношения с родителями – это одна из наиболее важных составляющих нашей жизни
Нет сил, что делать?
Недостаток сил и энергии – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди
Про беспокойство
Одна из самых бессмысленных забот, которые могут вас охватить, это беспокойство о будущем, потому что, на самом деле, его нет
Как получать гормоны счастья?
Гормоны счастья играют важную роль в нашей жизни, помогая мозгу создать нейронные пути, которые облегчают обработку информации
Почему стоит выбрать ТА как направление для личной терапии?
Транзактный анализ (TA) - это психотерапевтический подход, который помогает людям разобраться в своих отношениях, поведении и эмоциях
Как справиться с неопределенностью?
Неопределенность - это состояние, когда мы не знаем, что ожидает нас в будущем, не имеем четкого понимания о том, как развиваться, какие решения принимать или какие исходы ожидают нас в конкретной ситуации; и в целом это ежедневное состояние)
Психологические секреты от буддистов
Буддизм предлагает несколько приёмов и практик, которые помогают укрепить психическое здоровье
Пластичность мозга
Мозг – это сложная и удивительная организация, способная к изменениям и адаптации
Как действовать несмотря на страх
Одна из основных причин страха заключается в нашей боязни не справиться с трудностями или ситуациями, которые могут возникнуть
Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека
Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека
Ошибки в отношениях
Давайте разберём самые частые ошибки в отношениях, с последствиями которых люди часто обращаются к психологу
Отношения с собой
Но идея как раз в том, что когда человек начинает относиться к себе по-человечески, то менять, как оказывается, ничего и не нужно
Что нужно сказать ребёнку перед тем, как он пойдёт в школу?
Начало школьной жизни не только важное событие в жизни ребёнка, но и новый этап жизни родителей
Почему не стоит подавлять эмоции
В нашей культуре мы часто учимся подавлять, скрывать или игнорировать свои эмоции
Женские ошибки в сексе
Сексуальные отношения - всегда взаимодействие двух партнеров, где каждый вносит свой неоценимый вклад в общее дело
Мы — порождение наших привычек
Привычки играют значительную роль в нашей жизни и оказывают влияние на наше поведение, мышление и достижение целей
Биполярно расстройство. Как психолог помогает с биполярным аффективным расстройством
Биполярное аффективное расстройство (БАР) — психическое заболевание, которое характеризуется периодическими изменениями настроения от эйфории и повышенной активности (мании) до депрессии и угнетенного состояния
Биполярное аффективное расстройство. Характеристики фаз
Эмоциональные колебания происходят между манией и депрессией
Усталость, отсутствие ресурса, непонимание, куда двигаться дальше - что с этим делать?
Тревожное состояние влияет на миндалину в нашем мозге, которая отвечает за краткосрочную память
Татьяна Ларина. Часть 2. Все из детства
Сегодня поговорим о том, как в одной семье могли появиться две такие разные девочки
Психологические защиты. Основные виды
Психологическая защита – это механизм, используемый нашим бессознательным для того, чтобы защитить нашу психику от внутренних и внешних угроз
Быть собой. Что это по-настоящему значит?
Мы стремимся найти себя, облекая этот процесс в разные формы, не понимая, где же скрыта та самая истина о настоящем себе
Домик в лесу. Зона комфорта
В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где нужно что-то менять, выполнять непривычные задачи, изучать новое
Почему в стрессе происходит какая-то хрень?
Представьте себе длинный коридор с причудливыми дверями, через которые можно войти в разные комнаты
«Любовь и Эго»
Любить кого-то — значит столкнуться с тем фактом, что в знании есть дыра, и согласиться с тем, что другой скрывает то, чего нам не хватает
Несгибаемая уверенность: Как найти опору в себе
Давайте разберемся, что же представляет собой такое явление, как "опора на себя"
Знайте правду: 20 способов отличить психолога от эзотерика!
Бог дал разум человеку, чтобы им пользоваться, поэтому отключать его никогда не надо
Как гипнотерапия может улучшить ваши пищевые привычки?
Некоторых людей перед тем, как оказаться на пляже и выставить свое тело на всеобщее обозрение, охватывает ужас и страх
Как рождение ребенка влияет на семью
Поговорим подробно про кризис в отношениях, когда появляется ребенок
Установление личных границ: путеводитель к здоровым отношениям и самоуважению
Личные границы - это как невидимые стены вокруг нас, которые определяют, где заканчивается наше «я», а где начинаются «другие»
10 способов изменить свое мышление: переход от негативных привычек к продуктивному подходу
Вместо фокусирования только на отрицательном, старайтесь замечать и ценить хорошее вокруг вас
Взращивание внутреннего ребёнка: реальность или фантазия?
Концепция внутреннего взрослого, родителя и ребенка наверняка знакома многим
Эмоции, зачем слушать тело
Сегодня мы будем говорить о том, зачем слушать себя, что такое эмоции, чувства и зачем они нам нужны
Топ-3 приложения для достижения целей
Если вы не любите печатные ежедневники и дневники развития, бросаете их на первых трех страницах, то самое время обратиться к электронным форматам регистрации информации
Травма детства
Только до тех пор, пока мы не осознаем, в чём причина нашего бессознательного поведения
Психологические защиты: что это и зачем они нужны?
Ответ кроется в самом термине, психологические защиты - это совокупность установок и паттернов поведения, которые помогают человеку в кризисные и стрессовые моменты и защищают психику человека от серьезного ущерба
Жутко приятно познакомиться: 20 признаков психопата!
Психопатия – это расстройство личности, которое проявляется в самых разных ситуациях
Психотравма: ковыряем или забываем?
Работа с психотравмой считается одной из самых трудных как для психолога, так и для клиента
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Когда вам плохо, доверьтесь своему мозгу
В нашей жизни всё решает мозг в обход нашего мнения и сознания
Миграция и депрессия: путь к психологическому благополучию
Думаю хоть раз в жизни вы сталкивались с депрессивным состоянием
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Как избавиться от инфантилизма
Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей
Мужской климакс
Мужской климакс, также известный как андропауза или мужская менопауза, является физиологическим процессом старения у мужчин
Сам себе менеджер. Навыки самоменеджмента в КПТ
Навыки самоменеджмента одно из значимых понятий в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Курение – зависимость или привычка?
В данной статье мы поговорим о НЕ курении и выясним как людям бросить курить
Психологическая травма
Психологическая травма- событие в жизни, имеющее высокую интенсивность чувств, которую на тот момент психике не предоставлялось возможным переработать, справиться с ними
Ваш мозг - невзрослеющий щенок
Я часто говорю о мозге, используя научную терминологию: нейроны, нейронные связи, доминанта, динамический стереотип и так далее
Последствия бездуховности - Плоский Мир
Духовная сфера – это базовая сфера, все Сущее исходит из нее и по окончании своего срока возвращается обратно
Навязчивая мысль - друг или враг?
Если Вам предстоит важное событие, и все Ваши мысли только об этом, это- нормально, и навязчивым не считается- событие случилось- по прошествии ещё, какое-то время оно может занимать мысли, но с каждым днём, всё меньше и меньше!
Нарциссизм. Близость. Обратная связь
Близкие отношения - это те отношения, которые напитывают, поддерживают, успокаивают, расслабляют, лечат, утешают, восстанавливают
Про наше настроение. Как поднять настроение на весь день?
Я давно знаю, что самый лучший духовный рост происходит среди высокодуховных людей
И снова, про важность психологических границ
Чем большее напряжение человек способен выдерживать, тем он здоровее и удачливее, а для этого надо иметь крепкую психику
Когда хочется гарантий
В кризисные моменты жизни большинство людей проваливается в эмоциональные ямы, где есть много растерянности, страха, тревоги
Фильм "Невидимая сторона" психологический разбор
Сегодня в своем разборе я бы хотела остановиться в первую очередь на главном герое и самом представлении фильма
Страх критики: причины и методы борьбы! 13 практических советов
Как правило, человек со страхом критики столкнулся с чрезмерной критикой в самом начале своего жизненного пути — в детстве
3 книги для самопознания
Я решила каждое воскресенье публиковать интересные книги для прочтения, которые когда-то мне помогли
Жена постоянно оскорбляет и унижает
И в интернете мужчины ответ на этот вопрос не ищут, только когда уже нет сил терпеть
Проработка себя: сколько можно и сколько нужно?
«Проработка» – слово, вызывающее нервный тик как у специалистов, так и у клиентов, потому что оно используется к месту и не к месту всеми желающими
Если кажется, что колесо фортуны хочет вас переехать 2
Сценарий жизни, если коротко, это бессознательный жизненный план, по которому мы живем
Путь к гармоничным отношениям: четыре качества любви
Тысячи и тысячи стихов и прозы написаны на эту тему
Психосоматика и важный способ ее излечения
Статья исследует роль психосоматических проявлений в контексте групповой психотерапии
Особенности развития мозга, как причина формирования негативного отношения к себе
Как нейропсихолог, могу сказать, что особенности нейропсихологического развития играют важную роль в формировании негативного отношения к себе
Мама, я тебя люблю! Или страх одиночества
Каждый человек нуждается в человеческом общении: в понимании, принятие, в поддержке
8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким
Как общество и социальные сети провоцируют нас к агрессии
Эмоции — это мощный двигатель нашего внимания
Когда любовь превращается в борьбу: агрессор и жертва в отношениях
Агрессор – это тот, кто диктует ритм, кто контролирует и управляет
Самосаботаж: 8 причин, 30 видов и 10 методов борьбы!
Самосаботаж — это все, что внутренне мешает человеку достигать целей и идти к успеху
Перфекционизм – твой злейший враг
Перфекционизм – это черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенствованию и достижению идеала
Созависимость – ловушка, ведущая в пропасть
Созависимость – это патологическая форма взаимоотношений, характеризующаяся глубокой поглощенностью и всесторонней вовлеченностью в жизнь другого человека, чаще всего зависимого от алкоголя, наркотиков, азартных игр
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
Разоблачение мифов о тревоге: правда и вымысел
Миф о том, что со своим состоянием сделать ничего невозможно, как правило, вызван определенными внутренними сопротивлениями
Отношения боли VS отношения любви
Каждый из нас стремится к отношениям, которые приносят радость, любовь и поддержку
Мифы о психотерапии и психотерапевтах
Психотерапия может быть полезна для каждого человека, независимо от того, есть ли у него серьезные проблемы или нет
Скрытые враги отношений. Как подавленные эмоции разрушают любовь
Отношения — это одна из самых важных и одновременно сложных сфер нашей жизни
Природные различия
Как уже упоминалось, нормы поведения, закреплённые в обществе, являются общими для всех
Лечение алкоголизма
Многие люди употребляют алкоголь, особенно по праздникам и памятным для них датам. Однако спиртные напитки и входящий в их состав этиловый спирт — это яд для организма. При частом распитии в больших дозах он вызывает привыкание, физическую и психологическую зависимость.
Развод
Добрый день. Кратко опмшу ситуацию. Поженились мы через пол года отношений, родили дочку. Со свекровью отношения не сложились изначально, так как она очень властная, эгоистичная, хабалистая, невоспита...
Грустная история. Может это лишь начало хорошего?
Так я не хочу жаловаться..и не хочу чтобы меня жалели, но очень нуждаюсь в поддержке..
С мужем вместе почти 9 лет. Из них 7 мучительные.. вот я дура,а.
И ведь всегда вокруг меня были парни другого т...
Расставание
Встречалась с парнем почти год. После полугода начал оскорблять, ставить условия, управлять мною и моей жизнью, запрещал ходить гулять. Всегда выкручивал ситуацию, если виноват он, то пыта...
Не могу самостоятельно справиться с ситуацией
Здравствуйте! Меня зовут Анна. И я оказалась в трудной ситуации. Вот уже на протяжении 8 лет я встречаюсь с молодым человеком. Меня относительно все устраивало в отношения. Он красив, любит меня, забо...
Что такое быть в наши дни Королём/Королевой?
Окружающие воспринимают вас как сильную личность. Вы создаёт возможность всем, кто вас окружает удовлетворить свои потребности.
Кто манипулирует нашим настроением
Самый устойчивый стереотип (по моим наблюдениям) — это неверие или сомнение в то, что нашим поведением управляет подсознание.
Преобразовываем стресс в энергию для развития
Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.
Человек человеку
Люди похожи на дикобразов, идущих по ледяной снежной пустыне: они жмутся друг к другу от холода и страха, и колют друг друга своими иглами.
Нужно ли мне сходить к психологу?
В последнее время, я себя странно чуствую. Когда увижу что небуть смешное поднимаеться улыбка на секунду, и потом разом настроение пропадает. Такое чуство что что-то в области груди падает вниз. И охо...
Как вы ведёте себя в спорах и конфликтах?
Некоторые люди настолько робки и принижены перед другими, что у них не остаётся уважения к самим себе.
Зависимость. Когда мать не виновата
Для зависимых характерна обида на мать, которая не всегда может быть проявлена на прямую.
Про идеального психолога
Частично оценить специалиста можно еще на входе: посмотреть его странички в соц. сетях, или созвониться и задать все интересующие вопросы.
Опора на себя
Обычно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, человеку необходимо опираться на других людей, на существующую реальность, либо на самого себя
Психологическая готовность ребенка к поступлению в школу
В настоящее время вопрос о психологической готовности дошкольников к школьному обучению остается актуальным
Трансформационная игра как способ развития личности
Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому
Влияние стилей воспитания на возникновение зависимости
В семье с гиперпротекцией родитель не интересуется мнением ребенка, хочет ли он идти на прогулку, куда, чем он хочет заниматься
Как проживать эмоции
Наши эмоции разнообразны и переменчивы как сама жизнь. Одни пролетают незаметно, едва коснувшись нас лёгким крылом
Манипуляция. Необоснованные страхи нашего подсознания
На мой взгляд есть еще один очень важный момент, на который никто не обращает внимание, Манипуляция автоматически срабатывает на манипуляцию
Эмоции и тело
Пряча их, мы тратим колоссальное количество психической энергии на контроль за этими эмоциями
Треугольник Карпмана. Преследователь. Фразы. Позиция. Выход
Преследователя нередко завышенная самооценка
Мой ребенок не слушает. Проблемы с поведением
Подростки - это люди , которые создают новый мир. У них свой сленг, своя идеология, свои смыслы
Прокрастинация и дофамин
Причины прокрастинации заключаются в важности для вас вопроса, либо в проблемах с дофаминэргической системой
Управляемое открытие как метод КПТ (Когнитивно Поведенческой Терапии)
Позже в учебе, работе мне часто приходилось объяснять некоторые моменты, которые я понял, а другие не поняли
Чувство вины...
Также чувство вины и стыда выступают в качестве регулятора для соблюдения и поддержания общественных норм
Проблема коммуникации
Проблема заключается в том что я не могу хорошо общаться с людьми в реальной жизни,я становлюсь невнимательным,скупым на слова,постоянно в ступоре,введу неосознанно и не управляю своими мыслями и моти...
Трудности в 1 классе - что у ребенка трансформируется и к чему он адаптируется
Детям в начале 1 класса приходится очень нелегко - меняется вся их жизнь
Как стереть со лба надпись "хочу замуж"
Тема статьи возникла не просто так, это достаточно частая и довольно сложная проблема
Психопат | Социопат
Социопатия — результат воздействия негативных социальных факторов среды в которой росла и развивалась личность, например: физическое и эмоциональное насилие в семье или окружении
Применение символдрамы в практике психологического консультирования
В настоящее время растет количество клиентов с неврозами, психосоматическими расстройствами, которые обращаются за психологической помощью
Эмоциональная зависимость
«Эмоциональная зависимость» не всем известный термин, но всем знакомое чувство
Как мы попадаем в травму
Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения
Востребованность. Позиционирование - две стороны одной медали
Основные темы запросов, с которыми ко мне обращаются executive эксперты - это позиционирование себя на рынке, увеличение чеков и усиление востребованности
Взрослый с душой ребёнка
Внутренний ребенок является частью человеческой психики, связанной с воспоминаниями о детстве и соответствующим поведением, проявляющимся во взрослой жизни
Психология кризиса
Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают
Медицинский гипноз. Понятия, принципы, эффекты
Речь пойдёт о классическом медицинском гипнозе, про который, наверное, слышали все, применяемом мной на индивидуальных сеансах гипнотерапии
Что выберешь?
На самом деле мы часто обесцениваем то, что имеем. И неважно к чему - это относится
Как связаны психология и физиология
Тесная связь между этими науками свидетельствует о том, что наш организм и мышление – это две стороны одной и той же медали
Онкология. О чем нужно знать каждому
Тема, которую люди всячески стараются избегать и вытеснять из своих мыслей, поскольку мысль о возможной смерти родных пугает больше, чем собственный уход
Стоит ли выбирать когнитивно-поведенческий подход в терапии?
Современная КПТ на самом первом этапе своего развития начинала свое становление как поведенческое направление, так называемый бихевиоризм
Осознанность в трудные дни
Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
Пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется нестабильностью настроения, проблемами во взаимоотношениях с другими людьми и неадекватными реакциями на обычные жизненные ситуации
Как работать меньше, а успевать больше
Каждый из нас желал бы сократить количество времени, проводимого на работе, и увеличить количество времени, посвящаемого себе, своим близким и хобби
Панические атаки - как жить без страха
Панические атаки - это тип тревожного расстройства, которое может вызывать сильные чувства страха, беспокойства и физического дискомфорта
Секс после перерыва: как справиться с волнением
В жизни мужчин и женщин в силу разных обстоятельств может возникнуть период длительного сексуального воздержания
Стоит ли привыкать к чувству страха?
Страх - это эмоция, глубоко заложенная в нас, примитивная и могущественная
Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀
Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье
Состояние потока
Состояние потока, или состояние погружения, является одним из ключевых аспектов психологии счастья
Как справиться с аэрофобией
Аэрофобы особенно боятся взлет и посадку - важнейшие моменты полета, имеющие повышенный риск технических неполадок
Почему нас раздражают некоторые люди без видимой причины?
Этот вопрос часто задается психологам, и они выделяют два основных фактора, которые могут вызвать подобное явление
Если ты способен видеть прекрасное...
Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом
Баланс между работой и отдыхом: Как сохранить энергию и избежать выгорания
Сейчас работа и стремление к достижениям играют важную роль, сохранение баланса между работой и отдыхом становится существенным
Работать с неприятными людьми: какие плюсы?
Каждый из нас, скорее всего, хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятными людьми - коллегами, клиентами, соседями или даже близкими людьми
Как повысить свою энергию в 5 раз
В современном мире, где наш мозг постоянно подвергается оценке и сравнению, найти способ повысить энергию и снизить утомляемость становится все более важным
Психосоматика головных болей
Головные боли и мигрени стали одной из наиболее распространенных проблем в современном мире, с которыми сталкиваются люди всех возрастных групп
Детская психосоматика: как эмоции влияют на здоровье детей?
Мы все знаем, что эмоции играют огромную роль в нашей жизни, но мало кто задумывается о том, как они влияют на здоровье детей
Как заботиться о собственных чувствах?
Забота о собственных чувствах является фундаментальным аспектом здорового психического развития
Дети, чьи личные границы нарушали
В семьях, где родители регулярно нарушают личные границы, ребенок растет закрытым, прячущим всё самое сокровенное внутри, не разделяющий с близкими свои чувства и переживания
Работа с внутренним критиком
Внутренний критик – это внутренний голос, который часто нам предлагает негативные мысли и убеждения о себе
Эмоциональные качели в отношениях
Эмоциональные качели в отношениях - это явление, которое в первую очередь происходит внутри человека
Метапознание
Бывает, что большую часть времени наш разум работает на автопилоте, и мы реагируем на события без осознания
Почему вы не зарабатываете миллионы?
Когда мы говорим о деньгах, мы задаемся множеством вопросов, которые требуют серьезной терапевтической работы
Хотите стать более эмоционально устойчивыми? Избегайте этих трех вредных привычек
В нашей жизни каждый из нас сталкивается с болезненными эмоциями, такими как гнев, страх, грусть или разочарование
Как принять себя в точке А. Техника А-Б
Посмотреть на себя в этой точке А - значит признать какую то свою нехватку… неспособность, беспомощность, неудачу, слабость, непродуктивность, глупость, ненужность
Преодоление стеснительности и застенчивости: ключевые шаги
Стеснительность и застенчивость могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нашему личностному росту
Как помочь подростку преодолеть стресс и агрессию: советы для родителей
Стресс и агрессия могут стать серьезными вызовами в жизни подростков, затрагивая их физическое и эмоциональное благополучие
Как быть в контакте с человеком истероидного типа?
Контакт с человеком такого типа может держать в напряжении и выматывать
«Внутренний Диалог: Как Понять и Преобразить Негативные Мыслительные Паттерны»
В тихой комнате, наедине с собой, начинается загадочный разговор – диалог с самим собой, который отражает бескрайний лабиринт ума
Диссоциативная структура личности, как и нарциссическая, у всех на слуху
Персонажи менялись вместе с обстановкой и чаще всего не помнили, что происходило с телом, пока они им не управляли
Каждый человек может построить счастливые отношения, каждый человек может преуспеть в бизнесе
Каждый человек может быть здоровым, каждый человек может иметь детей
Откуда берется диссоциативный тип и как с ним живется?
Диссоциация - механизм защиты, который срабатывает, если с человеком случается что-то страшное, опасное, непереносимое
Страх оценки и тревожность
Если мы не уверены в себе и своих силах, то будем искать любые поводы это подтвердить, а не опровергнуть
Как система «светофор» реагирует на тревогу о здоровье
Позитивные стрессы, как правило, кратковременны и являются способом нашего организма помочь нам пройти через потенциально трудную ситуацию
Мифы Панических атак. Часть 1
Ведь тревожиться в тревоге - это увеличит выброс в кровь гормона адреналина
Разговор с самим собой — больше, чем кажется
Разговор с самим собой — не причина проблемы, а её частичное решение
Техника для управления своей тревогой
Если на вас накатывает тревога спонтанно, в течение дня, или вы оказались в состоянии стресса и ничего не можете поделать, то попробуйте эту технику
Проблемы во мне
Сейчас все хорошо. Более менее. Я не хочу ехать в больницу. Зачем? Я здорова, ничего не болит. А ну голова болит, давление может быть чай попить с сахаром? Я вес наб...
Страх перед авторитетами
Страх авторитета это очень распространенное явление, которое может иметь глубокие корни в нашем психологическом и социальном опыте
Утоли мои печали, маркетплейс
«И даже получение желанных заказов уже не радует…» - еще лет десять назад такое редко можно редко услышать от клиентов
Почему твой бизнес не взлетит
Давайте поговорим о том, какие “ошибки” мышления мешают развивать предпринимателю свое дело или свой бизнес
Вредит ли роскошь детям?
Кто-то оспаривает момент детоцентрированности и их привилегей, а успешные люди говорят о том, что к успеху приучают с детства
5 способов справиться с тревогой
Многим знакомо состояние тревоги, оно может возникать перед важным событием, например собеседование или экзамен
Эмоции. Как мы их проживаем, и для чего они нам нужны?
Человек может испытывать сильное напряжение, но за ним, могут стоять разные эмоции: страх, гнев, злость, обида
Агрессия в отношениях: скрытая боль и её последствия
Агрессия в отношениях — это темная сторона человеческих взаимоотношений, которая может привести к разрушению доверия, любви и взаимопонимания
Психологические защиты: что это, зачем нужны, можно ли без них?
В бессознательном хранится то, что, как правило, «слишком ужасно» для сознания
Эмоциональное насилие
Чаще всего, эмоциональное насилие скрывается среди членов семьи, одноклассников, учителей или вторых половинок
Эмоции меня захлестнули! Как быть и что делать?!
Эмоции - это сложные психологические состояния, которые включают в себя различные физиологические, поведенческие и когнитивные компоненты
Эмоциональное слияние с работой как фактор, ведущий к истощению и блокировке роста дохода
Когда ты перестаешь быть собой и становишься проектом, работой
Язык тела: когда слова молчат, тело говорит
Мы часто считаем, что наши эмоции - это что-то невидимое, скрытое в глубине нашей души
Негативные эмоции
Негативные эмоции часто рассматриваются как вредные или нежелательные, но это не совсем так
Теперь мы в Telegram
