Чувство тревоги
Материалы по запросу «Чувство тревоги» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Как снизить чувство тревоги?
Но это лишь состояние НАШЕГО организма, НАШЕЙ психики, а значит мы МОЖЕМ это контролировать
тревожность, чувство тревоги и вины?
мне 22 года. в последнее время моё психическое состояние очень сильно ухудшилось (как я думаю). всё началось задолго до этого года. в 2021 году умирает моя бабушка, которая является моим близким челов...
Чувство тревоги.
Здравствуйте уважаемые психологи. Меня зовут Александр, мне 13 лет. У меня постоянное чувство тревоги и стресса. Началось это все из-за моих троюродных братьев по папиной линии. С папой мама разведена...
Чувство тревоги
Здавствуйте , у меня постоянное чувство тревоги и страх смерти, кажется что что-то должно случится сомной ....
чувство тревоги
меня беспокоит постоянное чувство тревоги, когда я выхожу на улицу без знакомого человека мне становится очень некомфортно и меня ято то беспокоит, еще меня не интерисубт люди в общении но я боюсь оди...
Сильное чувство тревоги и стресса.
И так, здравствуйте, меня зовут Александр, мне 13 лет. У меня постоянное чувство стресса просто так. Я пил валерьяну, боярышник, и ничего из этого не помогает. Записывал свои чувства в блокнот, звонил...
Чувство тревоги
Пришлось уволиться с прошлой работы по причине что не выдержала нагрузку. Плохо себя чувствую иногда. Тремор головы и рук. Обследование прошла. Все со здоровьем в порядке. Наверное это психологическая...
Чувствую тревогу и паникую в обществе.
Здравствуйте. Долгое время и до нынешних пор я не могу понять действительно ли это проблема или же как говорит моя мама это нормально. За последний год моя жизнь сильно изменилась. Да, я и раньше была...
Заметки о тревоге
Тревога отличается от страха тем, что у страха есть конкретный объект, который вызывает это чувство, а у тревоги нет.
Тревога и РПП
Тревога – это постоянная спутница человека при расстройствах пищевого поведения. Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределенности, неприятные предчувствия
Способы справиться с тревогой
Большинство существующих советов о том, как справиться с тревогой, имеют один существенный недостаток
8 психологических техник для борьбы с тревогой
В жизни есть много поводов для нескончаемых тревог
Тревога как предтеча эмоций с точки зрения физиологии
При возникновении чувства гнева и ярости можно наблюдать активность тех же структур лимбической системы, что и при страхе
Как вы приходите к тревоге? Механизм появления тревоги
Тревога — индивидуальный поведенческий акт, в реализации которого вы приближаетесь к себе подлинному
Как справиться с тревогой?
Тревога может стать причиной разных психологических и психосоматических проблем
5 способов как справиться с тревогой
Тревога и страх являются базовыми эмоциями, которые позволяли с древних времен человеку выжить
Тревога на пустом месте из-за отношений
Недавно (около недели назад) начала встречаться с молодым человеком, приятный добрый юноша, у нас схожие мнения, и наши отношения более чем комфортны мне (и ему тоже, судя по его словам). Мы были знак...
Стресс/Тревога/Паника! Как быстро себе помочь?
Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление
Чувство беспомощности в ситуации неопределенности
Попадая в неизвестную для нас ситуацию, исход которой не определен, мы сталкиваемся со страхом и чувством беспомощности
тревога, страх, аппатия, депрессия
здравствуйте, я за 2 года набрала вес больше 20кг. Мне 48 лет, постоянно чувствую тревогу или страх, и полное отсутствие желания вообще что либо делать. Даже общение с людьми вызывает полное бессилие....
Чувство вины и тревожность
Здравствуйте. Я очень часто испытываю чувство вины перед собой или тревогу, после каких-либо ситуаций. Иногда чувство тревоги возникает ниоткуда, резко становится очень волнительно и страшно, что что-...
Тревога, неуверенность
Здравствуйте, мне 21 сейчас.Почему такое ощущение что моей жизнью управляют другие, что я не чувствую себя и своих потребностей, думаю о других, хотя не сказала что себя не люблю, но бывает такое тако...
Тревога
Здравствуйте. Подскажите, как проще относится к жизни. У меня иногда бывают просто панические атаки, чувство тревоги. Но если болеют дети, то я места себе не нахожу, не ем, не сплю... Конец света....
суицидальные мысли,тревога,эмоциональные качели
здравствуйте! пока что не решаюсь сходить на приём к психиатру(не знаю почему,волнуюсь может),поэтому напишу в интернете,возможно вы сможете помочь. я подросток,мне 13 лет и у меня постоянно эмоционал...
недавно я обнаружила, что совсем ничего не чувствую
здравствуйте. меня зовут мария и мне 20 лет. совсем недавно я поняла, что я почти ничего не чувствую.
сейчас все ведь правда хорошо
но я не знаю что...
Почему мне трудно расслабиться среди людей? Как чувствовать себя комфортно
Во взрослом возрасте такие убеждения выражается в том, что вы становитесь гиперчувствительными к любому проявлению одобрения или критики
Чувство ревности ко всему.
Здравствуйте! Я подросток, 17 лет, месяц назад устроилась на подработку. Все хорошо, мне нравится коллектив и сама подработка. Нравится, что у других ко мне интерес, т.к. я новый человек. Недавно к на...
Ссоры с мужем и постоянное чувство тревоги
3 года вместе с мужчиной из трех лет год была в роли любовницы( он любитель позажигать с девушками , по мне так он самоутверждается за счет того что их добивается ) вообщем развелся он с женой я была...
Постоянное чувство тревоги и измены.
Здравствуйте.
Постараюсь кратко.У меня завязался роман с моим массажистом.Делал он массаж идеально и даже доводил до неких эмоций.Я девушка свободная и давно без интимных связей,поэтому меня это можн...
Тревога у подростков: как поддержать ребёнка в трудный период
Подростковый возраст — это как американские горки: вчера всё было хорошо, а сегодня всё рушится, и никакие советы не помогают
Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой
Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем.
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
Как справляться с тревогой?
Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то болезненное, негативное; мы (в том числе многие психологи) привыкли делить людей на тревожных и условно «нормальных»
Путь от тревоги к тревожному расстройству прост. Где тревога, а где тревожное расстройство?
Тревога — это результат подавленных и парой накопленных недифференцированных на отдельные эмоции переживаний
Можно ли справиться с тревогой и страхом. Практические советы
Тревога может быть связана с разными сферами жизни
Техники преодоления тревоги
Тревога — это беспредметное, неопределенное, тягостное, смутное беспокойство
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой
Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
Понимание признаков тревоги у детей: Как распознать и помочь?
Все психологи применяют такой метод – дают нарисовать ребёнку свободный рисунок, без каких-то заданных параметров
Что скрывается за тревогой: психологические причины и способы преодоления
Тревога - это естественная реакция на стрессовые ситуации, но когда тревожные мысли и чувства начинают вести свою жизнь вне контроля, это может стать проблемой
Тревога или замкнутый круг беспокойства
Тревога – это неприятное чувство напряжения и беспокойства, возникающее в ответ на воображаемую угрозу или опасность
Определимся с терминологией - страх, тревога, паника, паническая атака
Страх и тревога оказывают влияние друг на друга в циклической манере, одно оказывает эффект на другое
Случаи практики. Метафора тревоги
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания симптома тревоги
А точно ли это тревога? С какими эмоциями можно перепутать тревогу?
Тревогу иногда можно перепутать с другими эмоциями или состояниями, поскольку она может проявляться похожим образом
Тревога как основа жизни или нет?
Тревога – нервное напряжение, возникающее с из-за неопределенности, непонимания справимся мы с ситуацией в будущем; переживание эмоции, которая связана с ожиданием катастрофы, угрозы
Тревога и отношения: как тревожность портит близость и что с этим делать
Тревожность — это не что-то, что можно просто отключить
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях
Тревожность в отношениях — это то, что постоянно фонит, но глазами не видно
Тревога ,чувство вины
Здравствуйте ,2 года назад пришёл к психотерапевту с окр ,выписали антидепрессант элицея ,принимал 1 год и 8 мес по 20 мг в день.В пе...
Какой бывает тревога и когда нужно "бить тревогу" насчет своего состояния?
В данной статье хочется обсудить тревожные состояния: как они проявляются, варианты нормы, а когда необходимо обратиться за помощью
Отличие тревоги от страха
Беспокойство, тревога в современной психологии, особенно американской, обозначается как эмоциональное состояние, которое сближается с эмоцией страха
Как сделать так, чтобы тревога была на твоей стороне?
Большинство публикаций на тему тревоги говорят о её деструктивном действии
Тревога и тревожность. Функция тревоги для человека
В психологии есть два базовых термина – тревога и тревожность
Поиск безопасности при тревоге. Что это такое и что с ним не так?
Поиск безопасности - это когнитивная (т.е. на уровне мышления) или поведенческая реакция, которая помогает снизить опасный исход событий и восстановить чувство безопасности и комфорта
Самопомощь при страхе и тревоге
Для снятия неприятных симптомов и непродуктивных состояний многие прибегают к препаратам, повышающим уровень «гормонов счастья»
Страх, тревога – торможение или движение, что я выбираю?!!!
Тревога – это такое эмоциональное переживание, при котором любой человек может испытывать дискомфорт от неизвестности
Страх и тревога. Тревожное расстройство
Страх - это реакция на неминуемую реальную угрозу в настоящем
Тревога накрывает с новой силой
Человек часто долгое время крутится в замкнутом круге, не осознавая, что он запутался в паутине тревоги, атакующей на всех уровнях
Как избавиться от тревоги о будущем
Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями
Управление тревогой. Как вернуть себе спокойствие и уверенность
Тревога может заглядывать к вам на огонёк (в голову), даже когда всё, казалось бы, хорошо
Тревога и Стресс
Одна из самых частых эмоций человека в современном мире это переживание тревоги. Каждый из нас ее испытывал и возможно испытывает в данный момент
Страх, фобия или тревога? Как отличать, что делать?
Что такое фобия - большинство людей более или менее представляет, зато с понятиями "страх" и "тревога" - большая путаница
Тревога за ребенка
Тревога за ребенка – это естественное чувство, которое может появиться у любого родителя
Как справиться с тревогой?
Тревога - это подавленное возбуждение, заблокированная энергия; возникает, когда подавляется другое чувство, а тревога выступает лишь симптомом
Альтернативные мысли - главное в борьбе с тревогой
Тревога - это адаптивная биологическая реакция, который возникает, когда мы сталкиваемся с опасными ситуациями
Паническая атака или Тревога? Как лечить
Поэтому, вам нужно вспомнить все места, где вас «накрывало», прийти в это место и испугать себя и прожить атаку
Беспокойство vs тревога. Есть ли разница?
Беспокойство — это когнитивный процесс, который происходит в разуме
Для чего нам нужна тревога?
Мозг, подавая сигналы тревоги, предупреждал человека от опасности, тем самым, помогая ему спастись
Откуда берется тревога в отношениях и как с ней справляться?
Тревожность формируется годами, укореняясь в опыте детских или ранних взрослых отношений
Как справиться с чувством вины и болью, которая вызвана бойкотом друзей
Я девушка, мне 22 года. Живу и работаю НЕ в родном городе. Когда поступала и попала в общежитие, была первое время в диком ужасе, так как 17 лет всё-таки жила с родителями и никогда никуда надолго даж...
Как тревога разрушает женскую привлекательность?
Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку
Тревога, не чувствую себя
Здравствуйте, я ощущаю стеснение в теле,в груди, руках, ощущаю иногда душевную боль и пустоту.Ощущаю чувство ненужности и могу плакать.
Мне всегда казалось что нужно заслуживать любовь, в интернете...
Трудности в работе из-за тревоги и усталости
Здравствуйте. Мне 21 год, я скрипачка. Уже около четырнадцати лет играю, учусь на третьем курсе в консерватории и страдаю от сильной тревоги, связанной с экзаменами и выступлениями, на которых нужно и...
Шизофрения и тревога
Шизофрения сама по себе – испытание не из легких, а в неспокойное время она может дать рецидив
Тревога,ОКР. Можно ли справиться?
Молодой человек, 29 лет. Вырос в южной семье. На данный момент проживаю с родителями из-за финансого положения. Я постоянно беспокоюсь о том, что могу совершить ошибку в работе или жизни, и это привед...
Техника для управления своей тревогой
Если на вас накатывает тревога спонтанно, в течение дня, или вы оказались в состоянии стресса и ничего не можете поделать, то попробуйте эту технику
Как побороть лень, злость и тревогу?
Лень, тревога и злость - это "лампочка", сигнал о наличии проблемы, ее симптом.
Жена сказала, что ничего не чувствует ко мне как к мужчине, любит как друга или родственника.
Здравствуйте! Мне 33 года, моей гражданской жене 25 лет.
Мы вместе 5 лет с хвостиком, есть ребёнок сын 4 года.
( у меня так же за спиной есть развод и ребёнок от первого брака, там отношения дли...
Чувство настоящего
Все то, что у меня подлинно есть (хотя я могу этого и не замечать) - это данный момент
Тревога,страх что подумают окружающие
Здравствуйте,ситуация такая,последние два года я стал зависим от мнения окружающих,и мне постоянно кажется что люди меня в тихую обсуждают и пускают слухи,я постоянно что-то говорю не подумав и потом ...
Партнер, снижающий тревогу в паре!
В детстве этим партнером, грубо говоря, была мама как значимый близкий, а сейчас собственно партнёр
Замедление, как способ избавления от тревоги
К сожалению вышеописанное состояние встречается довольно часто у моих клиентов
Предродовая депрессия и тревога
Добрый день.
На данный момент я на 6 месяце беременности, пару месяцев как началась депрессия, тревога и панические атаки. Мысли о материнстве внушают огромный страх. До сих пор отказываюсь принять...
Техники самопомощи при сильной тревоге
В этой статье я собрала несколько эффективных техник для быстрой самопомощи при сильной тревоге
Как себя чувствовать хорошо в это странное время?
В сегодняшней реальности, когда не просто города, а целые страны, закрыв границы, уходят на карантин - испытывать гнев, страх, тревогу и беспомощность...
Как система «светофор» реагирует на тревогу о здоровье
Позитивные стрессы, как правило, кратковременны и являются способом нашего организма помочь нам пройти через потенциально трудную ситуацию
Не спас маму, чувствую свою вину
Четыре месяца назад умерла моя мама. Ей было 72 года. В апреле прошлого года она перенесла инсульт. Этому предшествовало три с половиной месяца постепенного сокращения приёма пищи. Похоже, что имело м...
Трудные чувства: как принять и справиться с тем, что кажется невыносимым
Избегание трудных эмоций — это защитный механизм, который возникает у нас с детства
Шизофрения и чувство вины
Также и при шизофрении - винить себя за свою болезнь не стоит-виноватых тут нет
Финансы и чувства: как не потерять себя в отношениях
Сегодняшняя моя статья — это повод задуматься о том, как финансовые вопросы влияют на наши эмоции, самооценку и отношения
тревога/депрессия
Добрый день,
Подскажите, что делать в такой ситуации.
На протяжении полугода я чувствую депрессию и постоянно накрывающую меня тревогу. Периодически настроение поднимается, но это не на долго, ...
Тревоги молодой мамы
Молодая мама, а особенно кормящая мама особенно глубоко чувствует настроение, состояние своего ребёнка.
проблемы с обучением, страх и тревога за будущее.
мне скоро будет 19 лет. У меня проблема с обучением. Я будто боюсь обучения и я не знаю почему. Иногда я могу сосредоточенно заниматься самообучением около часа, но иногда это мне не удаётся. Мне поче...
Боль, пустота, тревога
Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.
...
Сильная тревога и страх сойти с ума
Здравствуйте! С 2007 года я ходила в фитнес клуб. 24 июля мне позвонила моя менеджер и сказала, что директор клуба ей дал приказ расторгнуть со мной контракт. Она сказала, что причиной является жалоба...
Постоянная тревога, не могу разобраться в себе
Здравствуйте
Я даже не знаю с чего начать
Мне 20 лет. С 12 лет я страдаю от постоянной перемены настроения. Тогда я думала, что это переходный возраст, но с каждым годом становится хуже.
На д...
Непонятная тревога за жизнь и будущее. Скучаю по дому и родителям..
Здравствуйте. Мне 15 лет. 7 месяцев назад я была в лагере (очень далеко от дома). Я домашний ребёнок, тяжело расставаться с домом и родителями. Вместо того чтобы получать восторг от прибывания, я плак...
тревога, постоянное напряжение, стресс
Около полугода назад произошло что-то внутри меня и внезапно начались приступы па. Было очень страшно,происходило это чаще на уроках в школе, позже началось в общественных местах, дома, а теперь может...
Работа с гневом и тревогой
Как я описала выше, работать мы можешь с триггерами запускающими реакцию: гнева или тревоги
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
Что за чувство нереальности и уйдёт ли оно?
Было напряжение и стрессы долгое время, возможно даже переросло в хроническую стадию. Засыпал в промежутке от 2 до 4 часов ночи в течении ...
Про осознанность и чувства
Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей
Как чувствовать себя спокойно в любых ситуациях
Каждый день мы сталкиваемся с различными проблемами. Любая преграда вызывают у нас чувства страха и тревоги
Чувство вины...
Также чувство вины и стыда выступают в качестве регулятора для соблюдения и поддержания общественных норм
Неуместные чувства
Да и не важно, что тон был скорее про раздражение, чем про благодарность. Здравствуй, подавленная злость, привет психосоматика
Как научиться чувствовать
Чувства и эмоции – это определенная энергия, которая выделилась на удовлетворение потребности или в качестве сигнала о чем-либо: чего не хватает, что хочу, что-то не так, где-то может быть опасно и т.д
Бесплодные женщины: особенности и чувство вины
Как правило, женщина, желающая забеременеть, фанатично идет к своей цели
Как научиться говорить «нет» без чувства вины?
Проработка этой проблемы помогает вернуть себе внутреннюю свободу
Чувство вины за свои желания
Вы снова выбираете быть полезной, исполнять желания других, закрывать чужие потребности, откладывая свои на потом
Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место
Каждый раз, когда вы решаете выделить время для себя, возникает чувство вины
Вы когда-нибудь признавались в своих чувствах?
Полной противоположностью этого прекрасного процесса являются избегание и отрицание своих чувств
Как распознать свои чувства, если кажется, что внутри пустота
Жизнь проходит, дни сменяются, а внутри – ничего
Как раскрыть глубину чувств и научиться проживать эмоции тоньше
Современный мир учит нас быть продуктивными, сильными и рациональными, но редко учит чувствовать
Чувство, будто бы все бессмысленно
Здравствуйте, на протяжении многих лет присутствует ощущение, что все что я планирую на будущее- не сбудется, ощущение, что все что я делаю сейчас- бессмысленно.
Сейчас мне 23, начиная с 14 лет все ...
чувство тоски, тревоги наедине с собой
Когда я с кем то, то мне хорошо
но когда остаюсь наедине с собой, то становится очень грустно и тревожно Здравствуйте, почему когда я провожу время с друзьями, то чувствую себя очень хорошо, но...
Не понимаю что конкретно чувствую
Я не могу понять что я чувствую. То есть , бывают моменты когда я куда-то иду и мне хорошо,а потом на лице слезы. И я не понимаю, что я сейчас чувствую, радость или грусть . Это начало происходит дово...
Главный вопрос, если вы чувствуете негатив
Давайте погрузимся в мир осознания, сейчас мы поделимся с вами одним важным, терапевтическим вопросом, который поможет нам преодолеть негатив и обрести вдохновение
Почему важно слышать и чувствовать своего внутреннего ребёнка?
На самом деле, несмотря на то, что ребенок ассоциируются у нас с игрушками, мультиками, чем-то несерьезным - это самая ресурсная часть внутри нас
Тревога, стресс, плохое настроение, апатия
Здравствуйте, мне 15 лет. Стал замечать что у меня не бывает хорошего настроения. Мне стало удобнее одному нежели с друзьями. В 14 лет такого не было я был активен. Программирование это мое хобби но м...
Тревога и страх
Здравствуйте,я Алина, мне 14 лет и каждый день я боюсь буквально всего, даже если ничего не происходит то мне все равно тревожно. Этот страх связан со здоровьем, в последнее время меня постоянно что т...
Тревога из-за войны
Реву постоянно от того, что боюсь, что заберут мужа на войну. Начитавшись того что надо все свое брать с собой у меня вообше случилась истерика. Повестку могут вручить вечером а забрать уже утром. А с...
Бьем тревогу! Чем плоха педантичность ребенка?
Многие люди не умеют наслаждаться жизнью из-за своей педантичности и перфекционизма и, как следствие, часто их дети перенимают эти черты тоже
Сепарация для взрослых
Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
Работа или семья. Нужно ли выбирать и как совместить?
Здесь очень важный момент - не сосредотачиваться на партнёре, убрать фокус внимания с другого человека и вернуть его себе
Как избавиться от тревожного состояния?
Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах
Как мыслит тревожно-мнительный человек
Сегодня я хочу разобрать мышление тревожно-мнительного человека, склонного испытать паническую атаку, а также факторы, которые приводят к паническим атакам.
Социофобия. Как перестать бояться людей?
Социофобия - боязнь пристального внимания со стороны других людей, ведущая к избеганию социальных ситуаций
Почему тревожность стала массовым явлением и как с этим справиться
Современная тревожность — это многослойное явление, корни которого уходят в культурные, социальные и личные установки
Отношения с едой портят жизнь
Расстройства пищевого поведения и нарушения пищевого поведения относятся к болезням
Почему мы боимся своих эмоций – и как это мешает жить
Эмоции — это не просто «капризы» психики
2 класс – начало оценочной системы – наши ошибки
Соответственно во 2 классе он начинает учиться не столько с радостью и предвкушением интересных уроков, сколько с повышенным чувством тревоги и опасением за свое будущее
Лишний вес и травматический опыт прошлого
С чувством тревоги мы соприкасаемся и учимся с ней справляться с раннего детства, начиная с младенчества
Формула "Антитревога"
В нашей жизни тревога и беспокойство, связанные с тем, что думают о нас другие, могут стать настоящими ограничениями
Что такое панические атаки и как с ними бороться ?
Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
Техники самопомощи
Её можно сделать быстро, если не хватает времени, и потом завершить, когда оно будет
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Тревожность возникающая при привязанности к партнеру
Добрый день
Меня зовут Марк, 30 лет, я гей
Последние длительные отношения были 5 лет назад и весь этот период я не чувствовал потребности в новых. Точнее, я не акцентировал на этом внимания, допуска...
3 трюка для ума, чтобы перестать беспокоиться и не испортить себе празднование Нового года
Праздничный сезон с его набором требований, ограничений, пожеланий и традиций может ошеломить вас, если вы склонны к беспокойству
Хроническое беспокойство: гтр или черта характера?
Беспокойство охватывает все сферы его жизни, оно перескакивает с одной сферы на другую постоянно!
Преодоление ночных кошмаров: уникальный случай из практики психолога
Ночные кошмары являются распространенной проблемой, которая может сильно влиять на качество жизни человека
Травма и новый опыт. Пример из практики
Очень часто, когда ко мне обращаются решить проблемы ребенка, мы с мамой тоже работаем. И всегда, в каждой ситуации мы имеем дело с травмами
Близость с мужем стала пЫткой
В отношениях, где один партнер постоянно критикует или унижает другого, может развиваться так называемая "психологическая зависимость"
Страх потерять контроль, причинить вред
Вы задумывались почему мысли, образы аморального содержания: о причинение вреда , cовершение поступков не приемлемых в обществе, cтрах сумасшествия называют - Контрастными Навязчивостями?
STRESS-менеджмент. Как себе помочь в состоянии избыточного стресса?
Довольно часто человеку приходится проживать определённые жизненные моменты в состоянии эмоционального напряжения, испытывать чувства тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, другими словами быть в стрессе
Сила благодарности: как она влияет на наше психическое здоровье и как практиковать ее в повседневной жизни
Благодарность - это чувство признательности за то, что у нас есть в жизни
Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи!
Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать
Как отвлечься от тревожных мыслей?
Тревога-это инстинкт, указывающий нам на опасность, который может стать патологически сильным и может привести к значительному ухудшению качества жизни
Что такое заземление?
Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле
В поисках себя
В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
Беспокойство и стресс
Если человек постоянно испытывает чувство тревоги и беспокойства без причины, это может говорить о наличии расстройства психики
Продуктивность или токсичная продуктивность?
Токсичная продуктивность – болезненная необходимость быть постоянно занятым в работе, пытаться выполнить задачи наперед, как бы освободив себе время на другие рабочие дела, показать высокие результаты, не тратить время на перерывы
Почему вам стоит обнять корову?
Терапия с помощью животных – не новая идея, но в мире, где психическое здоровье испытывается продолжающейся пандемией, люди ищут спокойствия и утешения.
Как негативное отношение к себе влияет на наше тело?
Вы, наверное, замечали, что когда на вас сваливаются проблемы и начинаете критиковать себя направо и налево, твое тело отвечает "обратной связью"
Знакомство с типами привязанности: что они говорят о нас и наших отношениях
В зависимости от того, как с ребенком выстраивала отношения мать далее у взрослого формируется паттерны поведения в партнерских, дружеских, коллегиальных отношениях
Сильная социальная тревожность
Здраствуйте.Я испытываю сильный дискомфорт, когда нахожусь в окружении незнакомых мне людей, меня может сильно трясти, бросать в озноб, в жар, сильно потею. Мне сложно просто передвигаться по улице, в...
Неуходящая тревожность
Добрый день. У меня недоверие к людям и все время неуходящее чувство тревоги внутри. Недавно наткнулась на статью про недолюбленных детей и симптомы, все совпадает со мной. В семье не было любви, объя...
Моя тревожность мешает мне нормально жить
Добрый день! Началось все с весны 2020 года. Я готовилась к сдаче экзаменов и защиты диплома. Училась я сразу на два диплома параллельно, следовательно написать и защитить нужно было оба. Последний се...
Страх перед близостью
Доброго времени суток. У меня вопрос довольно интимного характера, ибо касается барьеров близости с молодым человеком. Мне 18 лет, живу с родителями. Для начала хочу сказать о семье, в которой росла, ...
Сомнифобия
Сомнифобия (гипнофобия, клинофобия) - это нерациональный и неконтролируемый страх перед сном
Я не знаю что со мной, но говорят - депрессия
Меня много вещей беспокоят на данный момент, например постоянная бессонница, тревожность, упадок сил, лень, нежелание делать вообще что-либо. Не сказал бы, что всегда был ленивым, но в последнее время...
Ваш разум играет с вами в игры? Рассмотрим примеры когнитивных искажений и техники их решения
Однако в целом мы часто боремся с иррациональным мышлением, причем некоторые из нас - чаще, чем другие
Экзистенциональный кризис или депрессия
Экзистенциальный кризис - это внутренний конфликт личности, состояние внутренней неудовлетворённости, борьбы, переосмысления
Невроз
Здравствуйте! Начну сначала! В 2012 году попала в больницу с желудком! Лежала под капельницами! В соседней палате лежала женщина с аналогичным диагнозом и умерла! Вот и случилась моя первая паническая...
Диагноз \"тревожное расстройство\"
Доброе утро,зовут меня Елена, мне 40 лет. Все произошло в ноябре 2019, случилась первая ПА на фоне учащенного сердцебиения и повышенного артериального давления. А дальше все по накатанной, ПА были на ...
Головные боли? Попробуйте техники самовнушения
Сейчас очень много женщин страдают от частых головных болей
ОКР: 7 главных причин, признаки и методы лечения!
Запущенный ОКР может привести к серьезной депрессии
Помогите побороть стресс и тревожность.
Здравствуйте уважаемые психологи. Меня зовут Александр, мне 15 лет. У меня постоянное чувство тревоги и стресса. Началось это все из-за моих троюродных братьев по папиной линии. С папой мама разведена...
Ненавижу и не воспринимаю реальный мир
Пожалуйста помогите я так больше не могу. У меня пропало чувство реальности, не восприменяю, иногда начинаю осматривать окружность и кажется будто я вылетела из этого мира, все кажется не интересным, ...
Мне кажется, что я не существую
Здравствуйте. Мне 19.
У меня есть затруднения в общении. Когда я покидаю квартиру и бываю рядом с людьми (даже с хорошо знакомыми), я чувствую, будто меня не существует, и пространство кажется каким-...
Осознанность в трудные дни
Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
Как рождение ребенка влияет на семью
Поговорим подробно про кризис в отношениях, когда появляется ребенок
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
Про жизнь и конфликт. Продолжение: битва интересов
Ситуация столкновения различий – вот я со своими интересами, видением, чувствами напротив он со своими – часто вызывает сильное тревожное волнение
Тревожность. Потеря ориентиров.
Уже лет 6 испытываю чувство тревоги. Наверное. Сейчас уже невыносимо. За это время , я стал постепенно ассоциальным. Я чувствую что я изменился. Где-то сломался видимо. Перестал поддерживать связи с р...
Как распознать, что перед тобой абьюзер?
Абьюзеры — мастера переворачивать всё с ног на голову
душевное состояние
не приписываю себе ни один из диагнозов, вообще существующих, но понимаю, что со мной что-то не так. тяжело сделать что-то с этим что-то и прийти в норму, хотя очень хочется.
сказать точно нет возм...
Помогите
Помогите, я не знаю что со мной происходит, я постоянно чувствую тревогу и страх, постоянно грызу ногти и дергаюсь, настроение меняется каждую секунду, могу заплакать просто так или начинаю так сильно...
Истерики, не знаю, что делать с собой
Не знаю, к какому специалисту обращаться. Мне 21 год. Очень много лет живу с частыми истериками. Большинство из них связанно с усталостью, чувством одиночества, пустоты. У меня частые перепады настрое...
Проблемы с окружающими меня людьми, внутренние стрессы
Не знаю что делать, близкий человек стал агрессивно относится грубо говоря, сама по себе стала плаксивой, чего раньше не наблюдалось, зачастую стали провалятся паники, вечное не покидающее чувство пер...
Я не хочу ребенка, а муж хочет
Добрый день!
Мне 34 года, я замужем год. Я переехала в другую страну 3 года назад ради мужа – до этого мы встречались 1.5 года на расстоянии, 2 года мы жили вместе и год назад поженились. Мой муж у...
Личный кризис
Я бы выделил 4 типа кризисов: возрастной, целевой, межличностный (в том числе семейный) и узколичный.
Зарабатывала интим услугами снова не могу выйти из дома
Нету прописки испортила два паспорта, боюсь выходить на улицу и днем в квартире чувствую тревогу, парень сильно пьет проживает мои последние деньги я давно нормально не питаюсь, забыла что такое челов...
Как избавиться от дистимии?
Здравствуйте. Совсем недавно обнаружила у себя все признаки Дистимии. К психиатору идти не хочу, мне кажется,что он не воспримет мою проблему серьезно. Не могу никому открыться, даже самым родным(не д...
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом)
Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
Как подружиться с подростком? Особенности подросткового возраста
Домашние конфликты. Нежелание общаться с близкими. Агрессивное или апатичное настроение
Проявления высокой чувствительности нервной системы в детском возрасте
Здравствуйте. Меня довольно долгое время интересует, здоровым ли я была ребенком и как это связано с моим состоянием в настоящем. Я пару раз спрашивала об этом у психиатра, с которым мы работали в теч...
Боль при расставании
Жизнь это процесс построения отношений с обществом, партнерами, друзьями, с самим собой
Почему вечером в голове мрачные мысли и что с этим делать?
Многие люди отмечают странное явление: к вечеру их сознание как будто затуманивается, а в голову лезут мрачные мысли
Эмоциональное переедание
Эмоциональное переедание - это практика употребления пищи не только для удовлетворения физического голода, но и для совладания с эмоциональными состояниями
Как понять чего я хочу и начать замечать свои потребности
Потребность – это субъективное ощущение человека нужды в чем либо, определяющее его деятельность
Женщина - Мышь и Женщина - Кошка
Чувствуя все это она злится, срывается, потом чувствует вину, погружается в депрессию и тоску
7 признаков пройденной сепарации
Сепарация в психологии - это отделение ребёнка от родительской фигуры
Признаки отсутствия сепарации
Признаки отсутствия сепарации могут проявляться в различных сферах жизни человека
Мифы о LOVE зависимости
Любовная зависимость – это тема, которая вызывает множество споров и мифов, реализация которых может сильно повлиять на отношения людей
Шизофрения и восприятие тела: как психическое расстройство влияет на физическое самочувствие
Одной из характерных черт шизофрении является диссоциация, которая может привести к изменению восприятия своего тела
Не могу справиться с горем
в январе 2024г потеряла маму, мама умерла внезапно в возрасте 56 лет. последние ее 4 месяца жизни мы не общались, меня не было рядом. Она попала в больницу и там умерла, я ходила к ней, не верила что ...
Как ваш кишечник управляет мозгом без вашего ведома
Представьте: в вашем кишечнике живет целая вселенная — около 100 триллионов бактерий
Невроз/ВСД/Эмоциональное истощение?
Доброе утро. Я парень, 19 лет отроду. Две недели назад случилась первая паническая атака, после этого спустя пару дней появилось чувство тревоги и беспокойства, начал пить Афобазол, попутно убеждая се...
навязчивые мысли и постоянное беспокойство
моя проблема обозначилась около года назад, а сейчас она все больше и больше тревожит меня. из-за того, что я слишком критически отношусь к себе (пытаюсь всегда сделать все в лучшем виде), у меня дики...
Па, тревога, страх, депрессия, чувство нехватки воздуха, постоянно что застреет в носоглотке
Здравствуйте. Мне 32 года и я уже очень давно переодически страдаю от па и всего к ней прилогающего(психосоматика) Уже больше года не могу выйти с этого состояния, похудела на 20кг.Все новые и новые т...
Не могу без людей
Столкнулась с такой проблемой , что не могу жить без людей , мне очень грустно. Абсолютно не умею находиться наедине с собой. Нужно чтобы постоянно кто-то был рядом. Переживаю когда остаюсь одна, не ...
помогите разобраться
Помогите разобраться с состоянием организма. Постоянно думаю и часто глотаю слюну. От этого чувствую тревогу , дискомфорт. Иногда плачу. С чем это связано? Как можно предотвратить это? Как себя вести ...
Боязнь людей и общения с людьми
Здравствуйте, у меня постоянное чувство тревоги, мне страшно заходить в социальные сети, я вижу уведомления в телефоне, их становится всё больше и больше, и от этого мне хочется выбросить телефон в ок...
Тревожное состояние
Здравствуйте, меня не покидает чувство тревоги. Всё началось со школы, я нервничала из-за оценок, хотя мама не пугала за плохие оценки и не заставляла учиться хорошо. Меня очень часто посещают навязчи...
Снятие стресса - 14 неординарных способов
Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма
Панические атаки
Постоянно много думаю о плохом и загоняю себя в угол,апатия какая то, дипрессия затяжная, ничего не радует и ничего не охото от жизни.. Внутри страх, паника, чувство тревоги, и пропал сон..не знаю что...
ощущение пульса в теле и подёргивания мышц
здравствуйте, после длительных стрессовых ситуаций произошла паническая атака ,в этот же день начало пульсировать все тело ,гудит тело,сжимая кулак буд...
Влияние холецистита на психику
Добрый день! Ольга, 55 лет. Данный вид тревожности уже был 4 года назад при переезде в Москву и расставании с мужчиной. Трясло месяц, месяц бессонницы. пропила Атаракс две недели по полтаблетки на ноч...
Я переживаю за своё психологическое состояние
За последние два года у меня начались панические атаки, а буквально несколько недель назад я в находясь в спокойной обстановке начала слышать голоса в своей голове, но я не понимаю что они говорят, ни...
Как справиться в периодической тревожностью
Не могу сосредоточиться, постоянное чувство тревоги, ноги руки ватные не знаю как с этим справиться....
Я не знаю что делать..
У меня в жизни был один человек, очень близкий, потом он ушел, я не могла отойти очень долго, на смену ему пришел другой человек,у нас не было каких то любовных и романтический линий, но мы были прям ...
Эмоцианальная зависимость
Постоянное чувство тревоги внутри, очень сильно зависим от девушки, которую я люблю, а она не может ответить взаимностью...
Преодоление негативных мыслей
Негативные мысли – это неизбежное явление в жизни каждого человека
В старости вы и без тату будете так себе...
Судорожно переживая за свое будущее, люди забывают жить настоящим, забывают о простых мелочах, забывают о себе и своих желаниях
Стоит ли записывать сновидения?
Сновидения можно использовать как инструмент для анализа жизненных трудностей, стресса и внутриличностных конфликтов
Постоянно плохое самочувствие в людных местах, на жаре, на улице
Добрый день, меня зовут Владислав, хочу узнать с чем может быть связано плохое самочувствие в людных местах, на жаре или просто на улице
по приходу домой самочувствие улучшается, беспокоит не меня,...
Я устала жить от зарплаты до зарплаты
Я все делаю, чтобы заработать денег, но их катастрофически не хватает.
Я себя не понимаю
Здравствуйте, меня зовут Алексей, мне 21 год и меня постоянно преследуют разные мысли, постоянное чувство тревоги, боюсь жить. С темнотой(и(или) когда остаюсь один), эти мысли становятся все сильнее и...
Вы хотите построить отношения, в которых будете счастливы? Вот что для этого нужно
Тип привязанности – это некий конструкт из внутренних установок, который определяет, какими будут отношения
Что пить при тревожности
Тревога — это состояние, при котором есть чувство беспокойства, напряжения, страха
Волнующий разум
Тревога меняет наше поведение, реакции, ухудшается сон, мы ввязываемся в конфликты, спектр возможности сужается, а будущее кажется все мрачнее
Понимание суицидального поведения подростков как столкновение с экзистенциальными данностями
Для достижения цели анализ аспектов суицидального поведения подростков будет проводиться с позиции теории и практики экзистенциальной модели консультирования
Как управлять стрессом на работе и сохранять внутренний баланс
Стресс на работе стал настолько привычным явлением, что многие считают его неизбежной частью жизни
Усталость, отсутствие ресурса, непонимание, куда двигаться дальше - что с этим делать?
Тревожное состояние влияет на миндалину в нашем мозге, которая отвечает за краткосрочную память
Психосоматика: как наши мысли и эмоции влияют на здоровье тела
Психосоматика — это направление, исследующее взаимосвязь между телом (сома) и психикой
Ситуация потери: проживание и смирение
В душевной жизни любая потеря – это малая смерть, и говорить о ней можно и нужно так же, как и собственно о смерти
Притча о "пустых разговорах", или Речевая разрядка напряжений
Психолог понимает и чувствует, что НА САМОМ ДЕЛЕ пытается сказать человек своим вербальным посланием
ОКР - навязчивости
Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам
Социальная фобия
В отличии от многих других фобических и тревожных расстройств, в основе социальной фобии стоит совсем не тревога
Победить неуверенность в себе с помощью ACT
ACT - это английская аббревиатура, читается как "экт" – терапия принятия и ответственности по-русски ТПО, но так мало кто говорит
Панические атаки - не приговор
Паническое расстройство характеризуется спонтанным возникновением панических атак от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения
Тревожность: 3 вида, 13 причин, признаки, последствия и методы борьбы!
Тревожность по поводу воображаемой угрозы всегда сильнее, чем в ответ на реальную угрозу
В поисках опоры: как стать для себя надёжным взрослым
Некоторые люди с детства живут в состоянии тревоги. Это не что-то временное, а привычный фон, на котором строится вся их жизнь
Я больше не тревожусь! Практические рекомендации для тревожных матерей!
Обучение матерей об особенностях тревожности, ее причинах и последствиях может помочь снизить уровень страха и неопределенности
Навязчивая мысль - друг или враг?
Если Вам предстоит важное событие, и все Ваши мысли только об этом, это- нормально, и навязчивым не считается- событие случилось- по прошествии ещё, какое-то время оно может занимать мысли, но с каждым днём, всё меньше и меньше!
Личностная и ситуативная тревожность
Существует теория о том, что тревожность бывает нескольких видов – личностная и ситуативная
Тревожность и тревожные клиенты
Существует много разных чувств и эмоций, таких как страх, грусть, зависть и другие
"Везде, где есть люди — тревожно"
Тревожные расстройства - одна из самых распространенных причин обращения к психологам и психиатрам
Научное обоснование бессознательного
«Бессознательное» — так просто называется сложная статья, являющаяся важнейшей частью цикла так называемых метапсихологических текстов отца психоанализа
"Мне так стыдно!" Социальная фобия
Такая сильная погружённость в себя приводит к тому, что человек упускает из виду важные социальные сигналы от других людей, например, настоящей реакции собеседника
Прокрастинация - отчего и почему?
В обществе прокрастинация и лень осуждаются и наверняка многие из нас слышали в свое сторону что-то вроде «нужно меньше лениться, больше работать!»
Тревожность
Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение
Тревожные расстройства: Понять, принять, преодолеть
Тревога — это просто страх, который не знает, как подать себя
Что делать, если у вас паническая атака: пошаговая инструкция
Паническая атака – это внезапный приступ страха, который может захлестнуть в самый неподходящий момент: в магазине, на работе, да хоть на улице
Как справиться с тревожностью: простые советы на каждый день
Тревожность — это нормальная реакция организма на сложные времена
Зачем нужна созависимость?
Зачастую контроль носит такой характер, что просто становится патологическим
Эмоциональная зависимость
Ещё раз хочу отметить, что скорость развития зависимости у всех разная
Ночные панические атаки
Паническая атака — это самоиспуг, который возник в результате выработки адреналина
Стыд за инфантильность, или Как потерять ядерную часть психики
Слово «инфантильный» сегодня превратилось почти в оскорбление
Тревожная мать
Материнская тревога нормальна, если на не поглощает полностью мать и не лишает свободы своего ребёнка
Размышления о смысле жизни, выборе и счастье
Поиск смысла и тревога часто возникают когда я не могу ни на что влиять
Летайте без стресса: как преодолеть страх во время полета
Для многих людей мысль о посадке в самолет может быть непреодолимой
Обретение спокойствия и уверенности у детей с тревожностью
Тревожность может оказывать глубокое воздействие на благополучие ребенка, влияя на его способность общаться, концентрироваться и наслаждаться полноценным детством
Ипохондрия: как страх болезней крадёт ваше здоровье и силы
Ипохондрия — это состояние, при котором человек чрезмерно беспокоится о своём здоровье, убеждён, что у него есть серьёзные заболевания, несмотря на отсутствие объективных медицинских подтверждений
Собака-зеркало нашей психики
Собаки издревле считались верными спутниками человека, но мало кто задумывается о том, насколько глубоко взаимосвязаны наши эмоции и поведение с реакциями этих животных
Тревожность - это не слабость
До сих пор, есть множество людей, которые искренне считают, что с тревогой нужно обязательно бороться или хотя бы контролировать
Демонстрация работы Когнитивно-Поведенческого терапевта (случай выдуманный)
Это демонстрация того, как проходит работа со вторым уровнем мышления: промежуточные убеждения
Признаки психологических травм
Психологическая травма происходит, когда случается событие или серия событий, которые являются чрезвычайно стрессовыми и тяжелыми для человеческой психики
Панические атаки - как жить без страха
Панические атаки - это тип тревожного расстройства, которое может вызывать сильные чувства страха, беспокойства и физического дискомфорта
Устранение проблемы: Гипноз для преодоления вокальных и моторных тиков
Как гипнотерапевт, одним из самых приятных событий, которое я испытываю - это помощь клиентам в преодолевании трудностей, которые мешали им в жизни
Синдром самозванца и дефицитарный нарциссизм. Часть 3
Дефицитарный нарциссизм — это искажение в личности формированное в результате холодного, безразличного и формального участия в жизни ребенка со стороны родителей
Как справиться с паническими атаками: первая эмоциональная помощь
Иногда в терапии или в духовных кругах люди говорят о "негативных эмоциях" и о том, как с ними справиться или даже избавиться от них
РПП - это навсегда
Поэтому в такие моменты могут возникать срывы, а если быть точнее – усиливаться симптомы, которые были характерны ранее или могут возникать новые симптомы
Прокрастинация: Как может помочь гипнотерапия, ориентированная на решение
Прокрастинация - это то, с чем мы время от времени боремся
Панические атаки у партнера. Что делать?
Панические атаки — это серьезная проблема, с которой сталкивается много людей
Социофобия
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как бороть внутренние тревоги, вроде нечего волноваться, но при людях у меня внутри какое-то неспокойствие, со мной люди общаются все нормально, некото...
Разбор сеанса гипноза. Как продолжить отношения с бывшим мужем после развода?
Женщина, возраст 42 года, после развода с мужем переехала на новое место жительства. Страшно от критики и осуждения со стороны бывшего мужа.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Согласно когнитивной модели тревоги, все тревожные расстройства связаны с преувеличенным восприятием угрозы и недооценкой ресурсов
Тревожная мама и эмоциональные проблемы у ребенка
Тревожная мама НЕ ВИНОВАТА в том что она тревожная. Это защитные механизмы психики, на которые трудно влиять осознанно
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Если используемые способы бесполезны, то мозг в защитных целях берет борьбу на себя, правда, с удручающими последствиями
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Мы бессознательно верим в то, что, если мы все сделаем «правильно», то с нами ничего не случится
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Я не понимаю, что со мной происходит.
Здравствуйте! Недавно без видимой на то причины, у меня появилось ощушение кома в горле, я ходил к разным специалистам и меня вся эта ситуация уже порядок выводила из себя, поэтому по рекомендации окр...
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Многих, кто имеет сложные отношения с родителями, эта книга заинтересовала
Когда тревожность мешает жить: как справляться с высокой тревожностью
Однако, когда тревожность становится постоянной, чрезмерной и неконтролируемой, она превращается в серьезную проблему, которая начинает мешает нам жить полноценной жизнью
Психологические защиты: 21 вид, 7 последствий, плюсы и минусы защитных механизмов!
Психологическая защита помогает психике в адаптации к стрессовой ситуации
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея «помощи» чужда психоанализу
Когда назревает идея обращения за психологической помощью, в один момент человек задается вопросом: «может ли психотерапия решить мою проблему?».
Я не понимаю, что со мной
Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю жизнь справлялась...
Когда психолог в роли "мамы"
Зачастую человек и сам не знает о своей внутренней потребности, настолько она ранняя
Подростковый возраст и подростковый период: о чем должны знать родители
«Моего послушного и покладистого ребенка как будто подменили», — жалуются родители подростков
Идеальная эрекция
Здесь принципиальны два момента — есть привлекательная партнерша и есть истинное сексуальное желание с отсутствием тревоги и страха
3 мотива для построения отношений
Человек вступает в отношения, будучи не уверенным в себе, в своей хорошести, привлекательности
Эмоциональная зависимость от партнера. Предпосылки формирования зависимой личности
Фиксация чувств и моделей поведения формируется в детстве и переносится на взрослую жизнь, не получая развития
Самогипноз - искусство исцеления самого себя
Человек погружается в гипнотический транс – и гипнотизер начинает исцеление
Контролировать все в жизни, как удерживать песок в руках (метафора)
Желание контролировать свою жизнь часто уходит корнями в наш ранний опыт и воспитание
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
Травма не конец, а начало
Психическая травма - это глубокий эмоциональный шок, вызванный негативным событием, которое перевернуло вашу жизнь
Потерянность, неуверенность
Здравствуйте, мне 21, сейчас пока без работы сижу, хочу разобраться в себе. Уже писала несколько раз на сайты психологов, понятно что лучше обратиться к психологу. Но хотелось бы самой разобраться. Не...
Тревожность в современном мире: как научиться управлять своими страхами
Сегодня тревожность стала неотъемлемой частью жизни многих людей
Политические манипуляции и их последствия для психического здоровья
Исследования показывают, что потребление новостей может существенно влиять на уровень беспокойства и стресса у людей
Для чего нам негативные эмоции?
Более выраженные негативные переживания требует дополнительного осмысления и проработки
Как управлять тревожными мыслями в отношениях. Самый простой план
У некоторых в отношениях могут возникать тревожные мысли, которые мешают наслаждаться партнерством и затрудняют общение
Почему я вечно не до...
Возможно, где-то внутри вы боитесь разочаровывать других — начальника, партнёра, родителей
Как перестать откладывать: советы психологов по управлению временем?
Прокрастинация – это поведение, при котором человек откладывает выполнение задач на более поздний срок, часто без достаточных оснований
Психоанализ и «самоизоляция»
Не обязательно следить за новостями чтобы заметить, что уже который месяц, как в публичном, так и частном порядке всесторонне обсуждаются новый коронавирус, пандемия, самоизоляция и всё, что с этими связано.
Паническая атака! Что делать?
По последним данным, в течение всей жизни около 10-20 % населения переносит один или более приступов панических атак
Мне не до саморазвития! Я сею страх и культивирую травму
Что насчет второго возможного варианта? Того самого варианта, ради которого некоторые трудились в терапии, а некоторые только присматривались к психологу
О ночных кошмарах
То есть нам удалось извлечь из дальнего ящика памяти ту «запрятанную бумагу», которая многие годы «фонила» в психике, и, так сказать, аннулировать ее действие
Методика диагностики уровня "Эмоционального выгорания" В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия
Поток негативной информации. Остановить вовремя
За последнее время на людей обрушивается мощный поток информации
О чем нам может рассказать наше тело?
Каждое наше чувство и эмоция – это реакция на то, что происходит в вашей жизни
Психотерапия и питание: какие продукты питания и диеты могут помочь в улучшении психического здоровья
Мы все знаем, что правильное питание важно для нашего физического здоровья
Преодоление травматических воспоминаний: как психотерапия может помочь вернуть равновесие в жизни
Я хотел бы поделиться с вами одним случаем из моей практики, который касается травматических воспоминаний и того, как я помогал моему клиенту их преодолеть
Контролировать нельзя расслабиться, где запятая решать вам
Сейчас внимательно прочитайте, услышьте, почувствуйте то, что я хочу донести
Практические советы и методы для преодоления социальной тревожности
Первый совет - отслеживайте свои ситуации социальной тревожности в течение 1-2 недель.
Тревожная привязанность: скрытая опасность, которая влияет на ваши отношения
Тревожная привязанность — это патологическая модель поведения, которая начинается ещё в детстве
Остаться в терапии
Потому что выполнять новые действия - трудно, а вернуться к старым - легко
Токсичная позитивность: когда «думай о хорошем» вредит нам
Мы живем в культуре, которая одержима счастьем и позитивом
Перспективный подход к лечению СДВГ как нейродивергентного состояния
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это нейродивергентное состояние, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность
Тайные миры личности: Почему мы все разные и как понять себя и других
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с людьми, чьи реакции кажутся загадочными, странными или даже пугающими
Как научиться отпускать? Или как избавиться от эмоциональной зависимости?
Чтобы отпустить, нужно вернуть себе себя, нужно вернуть то, что вы отдали, вложили в другого человека (в отношения), вернуть все части своей личности, оставленные в другом
Психическое благополучие: 16 способностей, которые помогают жить счастливо
Если человек избегает привязанностей, боится сближения или постоянно попадает в нездоровые отношения, ему может быть трудно как любить, так и принимать любовь
Что делать, когда эмоции накрывают с головой?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что становится невероятно сложно контролировать свои эмоции
Почему мы срываемся на близких и как эмоциональная грамотность помогает избежать конфликтов
Наверняка вам знакома ситуация: мелочь вроде неубранной посуды на кухне или брошенных в прихожей ботинок вдруг становится поводом для ссоры
Молодые люди в 20 лет не справляются с эмоциональным напряжением
Не каждый человек может справиться со всеми ситуациями в жизни.
Отношения на расстоянии, созависимость, БАР
Девушка, 23 года. Отношения на расстоянии. Совсем запуталась.
Полгода назад начала общаться с парнем через интернет. Живем в соседних странах. У него очень быстро получилось заинтересовать меня: мн...
"Человек творец, а не жертва своих эмоций". Как мысли влияют на эмоции, тело и поведение
Мысли влияют на возникновение определённых эмоций, те в свою очередь отражаются в теле, вызывая ряд физиологических реакций, и в соответствии с этим человек определённым образом действует
Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, причины, примеры
Некоторые мысли, образы или действия в какое-то время могут перерасти в навязчивые и неконтролируемые
Как помочь ребёнку повзрослеть
Сепарация от родителей – это процесс перехода от зависимости ребенка от родителей к самостоятельной жизни
Пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется нестабильностью настроения, проблемами во взаимоотношениях с другими людьми и неадекватными реакциями на обычные жизненные ситуации
Что происходит с человеком без регулярного секса
Как психолог, я часто сталкиваюсь со своими клиентами, которые имеют проблемы в области интимных отношений
О проживании кризиса и способах самоподдержки
Кризис связан с потерями. Это период, когда старое уже отжило, а новое ещё не родилось
Фильм "Агнец". Сказка для взрослых
«Агнец» напоминает еще один распространенный сказочно-мифологический сюжет – сюжет рождения героя, который подробно рассматривает в одноименной книге Отто Ранк
"Мы плохие люди, и это все из-за денег": эссе о психопатах
Вам знакомо неприятное чувство, что Вы стали объектом умелых манипуляций, что все лестные слова, которые Вы слышали в свой адрес, на поверку оказались ничего не значащей ложью, а человек, к которому Вы прежде с относились с уважением
Бояться разрешается: чем полезны истории в жанре хоррор
Контакт с отголосками «невыразимого ужаса», перед властью которого мы бессильны, пугает и отталкивает
Юмор и психоаналитический сеттинг
Способность соединять серьезное и смешное является показателем психического здоровья
8 июня Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга
Из своей практики в качестве онкопсихолога я знаю сколько переживаний и трудностей несет эта болезнь человеку и его близким
Токсичные отношения: 20 признаков, 8 причин и методы прекращения!
Токсичные отношения — это отношения, вызывающие у человека негативные эмоции на регулярной основе
Разрушительные мысли: как перестать быть своим самым строгим критиком и начать жить свободно
Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире
Как перестать ревновать к прошлому партнёра?
Прошлые отношения человека, с которым мы строим настоящее, порой кажутся невидимой тенью, не дающей покоя
Токсичные отношения: 20 признаков, 8 причин и методы прекращения!
Токсичные отношения — это отношения, вызывающие у человека негативные эмоции на регулярной основе
Лицензионное обучение гипнозу. Методы когнитивного гипноанализа для избавления от психосоматики
Курс рассчитан на месяц непрерывной, последовательной работы. Такая продолжительность занятий достаточна для приобретения знаний, формирования начальных навыков, понимания принципов и техник когнитивного гипноанализа.
Свобода и ограничения
Но выходя на улицу, каким то образом встречаются люди, которые якобы красивее, успешнее, стройнее, или люди которые как то осудят за внешний вид и т.д
Почему упражнения не работают?
Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных
Как защитные реакции делают нас уязвимыми?
В непонятной ситуации мы автоматически становимся более внимательными, чтобы лучше сориентироваться и почувствовать себя в большей безопасности
Зачем психоанализ человеку современности?
Спустя столетие понимание возможностей психоаналитической работы обогатилось
Сублимация или рефлексирую как мы ехали в метель по трассе
По природе своей психики, сугубо личное мнение, у меня тревожный тип личности. Я замечаю за собой это не в первый раз
7 мифических страхов при обращении к психологу - рекомендации
Первая задача психолога – создать вам комфортную безопасную среду
Не понимаю как реагировать
Здравствуйте. Психолог дала задание прислушиваться к своим эмоциям и отмечать их интенсивность. И я заметила сейчас такую особенность, что когда стала прислушиваться у себе, стала замечать очень сильн...
Хотите улучшить настроение - держитесь подальше от социальных сетей
Конечно, социальные сети - это часть нашей жизни, а для многих людей это неотъемлемая часть их личности, привычный способ коммуникации
«Мне страшно!» Причины возникновения детских страхов
Детские страхи гнездятся в подсознании, и попадают туда по разным причинам
Конфликты в паре
«Мы оба хотим от жизни одного и того же», - так думает большинство людей, которые вступают в брак
«Must read» книг по психологии для прочтения каждому
Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться
Если родительские установки мешают уверенности
Отношения с родителями – это одна из наиболее важных составляющих нашей жизни
Трансгенерационная травма: наследие, которое влияет на нас
Мы все несем с собой "наследие" от наших предков - убеждения, ценности и способ восприятия мира, которые мы получаем еще в детстве от нашей семьи
Контроль. Хорошо ли это?
Очень часто мы слышим, что нужно брать на себя ответственность и никогда не терять контроль над ситуацией
Работаю с паникой самостоятельно, а результата нет. Вот почему
Паническая атака сопровождается искренней верой в опасность симптомов и ситуации
«Любовь и Эго»
Любить кого-то — значит столкнуться с тем фактом, что в знании есть дыра, и согласиться с тем, что другой скрывает то, чего нам не хватает
Тревожное сепарационное расстройство
Тревожное сепарационное расстройство (далее – ТСР)! Если вы думаете ему подвержены только дети, то очень ошибаетесь
Как собаки помогают справиться людям с психическими проблемами
Домашние животные могут быть неоценимыми помощниками в борьбе с ментальными заболеваниями
СРК. Синдром раздраженного кишечника. Королева британии тоже какет
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма
Проблемы анализабельности в психоанализе и психоаналитической терапии
На современном этапе развития психоанализа довольно сложным является вопрос об анализабельности клиента
Столичный психолог рассказала, почему перфекционизм мешает праздникам
На первый взгляд перфекционизм кажется положительной чертой, поскольку побуждает много работать, добиваться успеха и проявлять самодисциплину
Техника быстрого расслабления
Я очень надеюсь, что эта простая техника поможет вам теперь в любой момент избавляться от нервного напряжения и стресса, которыми постоянно нагружает нас жизнь
Паническая атака: 7 причин, признаки и методы помощи!
Паническая атака — это приступ парализующего страха, который сопровождается физическими признаками и приводит человека в ужас
ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим?
Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям
Почему нет результата, где же эта точка б?
Вы часто не замечаете зону ближайшего развития, замахиваясь сразу на конечный результат, эту пресловутую точку Б
Счастье - это наш режим по умолчанию
Не успеваем мы оглянуться, как снова оказываемся в естественном, позитивном режиме по умолчанию, и жизнь кажется намного проще
Ищу психотерапевта
Здравствуйте. Я Руслан и мне 22 года
Меня беспокоит тревога перед знакомством или встречей с незнакомыми людьми. Я боюсь, что меня отвергнут, застыдят, высмеют, будут негативно обо мне думать. Мне ...
Психология сепарации от родителей - природные методы и человеческое сопротивление
Сепарация детей от родителей - это естественный процесс, который начинается еще в раннем возрасте
Что такое психологическая реабилитация после онкологии?
Психологическая реабилитация помогает восстановить баланс, где страх больше не управляет вами, а становится мотивацией для заботы о себе
Принятие решения: алгоритмы и сложности
Принятие решений - это когнитивный процесс, который заключается в выборе одного варианта действий из нескольких доступных альтернатив
Страх изменений: как преодолеть страх перемен в жизни?
Хотим мы того или нет, жизнь заставляет нас менять работу, переезжать, заканчивать или начинать отношения, пересматривать взгляды и привычки
Help me помогите, я понимаю вы устали и вам тяжело, но если не вы то кто ?
Из вне.
1.Меня били.
2.Меня не слушали.
3.Не было друзей.
4.Меня считали психом.
5.Меня считали странным.
6.Меня унижали.
7. Мне говорили очень,очень больные слова, я в них верил.
...
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
Семейные травмы
Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение
Как сформировать адекватную самооценку у подростка
Самооценка является элементом личности, рефлексивным компонентом сознания, в большинстве она зависит от оценок значимых групп
Душевные омуты
Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
Я что-то натворила со своей жизнью безвозвратно...
Останавливая свои чувства (а можно даже сказать и мысли), ты не даешь большой части твоего прошлого жизненного опыта присоединиться к настоящему
Диалоги о сеттинге
Если честно, то хотелось бы остановиться на тебе денег подробней, в одном из следующих видео я сделаю это
Ретравматизирующий опыт
Экстремальная ситуация завладела нашим вниманием, и кажется, что мы не можем сопротивляться этому
Сеттинг. Не очевидные аспекты
Давайте продолжим говорить о сеттинге. Сегодня поговорим о менее очевидных аспектах сеттинга
Экспресс горевание
Периодично сменяя друг друга внутри человека в его психике, сменяются следующие состояния: отчаяние, боль, тревога, злость, обида, чувство вины, стыда, радости, ненависти, страхи, и где-то в конце появляется благодарность
Нет хороших и плохих эмоций, есть просто эмоции
Эмоции делают человека более понятным, для себя и для окружающих
Жизненные сценарии. Этапы терапевтической работы
Жизненный сценарий – это набор поведенческих паттернов (закрепленных в подсознании форм поведения), которым человек пользуется в определенной сфере жизни
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
Техники ДБТ
Диалектически-бихевиаральная терапия (в дальнейшем – ДБТ) – направление в психологии, показавшее особую эффективность в работе с личностными расстройствами
Конфликт между "Я" и "Другие". Как он влияет на самооценку?
Во-первых, потому что буквально каждый из нас знает об этом конфликте не понаслышке, а во-вторых, потому что такой взгляд помогает увидеть сходство и разницу между ними
От апатии к действию. Пошаговое руководство
Апатия - это недостаток интереса к жизни, нежелание делать что-то, снижение мотивации и энергии
Как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание - это не медицинский диагноз, а скорее термин, используемый для описания состояния хронического стресса, которое может иметь серьезные последствия для благополучия человека
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Нормальные аспекты расщепления и проективной идентификации
В отличии от расщепления, следующего принципу различий, проективная идентификация следует принципу обобщения и унификации объектов
Здоровые границы, c чего начать?
Одна из первых задач развития ребенка — установить связь со своими родителями, особенно с матерью
Закрываем тему токсичности. Как её опознать?
На примере «диалога» который скорее похож был на монолог разберу что делают люди склонные к манипуляциям
Травма свидетеля. Как помочь и как избежать?
Горе порождает телесные реакции, психологическое напряжение и аффект - ярко выраженную эмоциональную реакцию
Транссексуализм и гендерная дисфория: 8 причин, признаки и методы помощи!
Транссексуализм и гендерную дисфорию часто сравнивают с гомосексуализмом, но общего тут мало
Дерматилломания — ковыряние кожи: 12 причины, 10 признаков и методы лечения!
Дерматилломания - это неконтролируемое навязчивое желание ковырять кожу, выдавливать прыщи и иным образом ранить свою кожу
Отношение к себе и поиски любви: почему мы стремимся к отношениям не смотря ни на что
Отношения с собой и с другими людьми — это сложный, но важный путь
Отношения боли VS отношения любви
Каждый из нас стремится к отношениям, которые приносят радость, любовь и поддержку
3 барьера, которые мешают вам управлять своими эмоциями
В современном мире, полном стресса и неопределенности, управлять своими эмоциями может быть сложно
От жалобы к результату: как правильно сформулировать запрос к психологу
Любая психологическая практика направлена на создание условий для изменений
Кто ты, Внутренний ребенок?
Каждому человеку необходимо БАЗОВО чувствовать себя в безопасности, защищенным
Глубинные убеждения и когнитивные искажения в КПТ
Глубинные убеждения – это базовые представления о себе, других людях и мире, которые обычно не вербализуются, не проговариваются вслух
Как не обращать внимание на чужое мнение
Самооценка таких людей может быть нестабильной, и она во многом зависит от мнения значимых для них людей
Как понять, что вам нужна помощь психолога? 7 признаков
Иногда жизнь будто застилает туман: вроде всё как обычно, но внутри что-то гнетёт, мешает двигаться вперёд и радоваться мелочам
Психологические особенности больных депрессией
Депрессия - это не только плохое настроение, как ошибочно думают многие
Развитие отцовской сферы у мальчиков старшего дошкольного возраста 6-7 лет в процессе игровой деятельности
Научная новизна данной работы заключается в анализе формирования отдельных компонентов отцовской сферы у мальчиков старшего дошкольного возраста 6-7 лет в процессе специально организованной игровой деятельности
Я в токсичных отношениях?
Токсичные отношения зачастую маскируются под обычные трудности в паре, однако существуют определенные сигналы, которые могут указать на то, что ваши отношения нездоровы
Психологическое насилие: 20 признаков, 15 последствий и методы помощи!
Психологическое насилие – это процесс сознательного воздействия на психику человека и манипулирование им, полностью игнорируя его интересы, чувства и достоинство
Почему важно выражать свои эмоции и как это делать безопасно для себя и других
Эмоции — это нечто большее, чем просто реакции на события
EMDR - инструмент стратегической краткосрочной терапии
Когда человек сталкивается с травмой или сильными эмоциональными переживаниями, часто первое, что приходит на ум о психотерапии — это долгая, дорогостоящая, сложная во всех отношениях работа
Признаки того, что вам нужен психолог
Знаете, иногда жизнь подбрасывает такие сюрпризы, с которыми сложно справиться самостоятельно
Кризис среднего возраста, что это и почему он происходит?
Кризис среднего возраста — это глубокий внутренний конфликт, который возникает, когда человек сталкивается с осознанием, что значительная часть его жизни уже прошла, и она не соответствует ожиданиям или мечтам, которые были в юности
Неуверенность в партнере и ревность: как пережить бурю в сердце и вернуть покой в отношения
Неуверенность — это не просто состояние, которое бывает время от времени
За маской: психология неконгруэнтности
Зачастую я замечаю у людей несовпадение между их чувствами и выражением лица, а также позой тела
Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья
Возможно вам кажется, что вам нужно сделать еще больше, чтобы быть достойным счастья
Хороший для кого?
Умение говорить «нет» — это не проявление эгоизма, а акт самоуспокоения и сохранения внутреннего равновесия
Любовная зависимость в практике психолога. Как распознать признаки и начать строить здоровые отношения
Зависимые отношения - многогранная сложная тема
Женское тело — обманщик? Почему их мозг врёт об эмоциях, голоде и боли
Важно помнить, что эстроген — не враг, а эволюционный инструмент
Коронавирус: как психика может справляться со своими задачами в условиях неопределенности и перегрузки?
Человеческая психика сейчас существует в условии неопределенности и испытывает колоссальную перегрузку.
Школа жизни прошлых ошибок
Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.
Кодекс жертвы
Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
Как подготовить старших детей к принятию новорожденного малыша
Появление нового члена семьи — счастливое и волнительное событие ! Но вместе с радостью обычно приходит множество тревог и переживаний.
Неидеальность, непринятие себя.
Сложилась такая ситуация, которая , как я замечаю, преследует меня всю жизнь. На данный момент Я сижу дома и никуда не выхожу. Преследует страх быть в толпе, чувствую себя не защищенной как будто вокр...
Как распознать депрессию?
Время, когда световой день становится меньше, а за окном всё темнее. Возможно, что у кого-то ухудшается настроение, появляется апатия и вы чувствуете упадок сил.
Пищевой дневник: итоги
Если Вы его уже начали вести или хотя бы подмечать свои чувства перед едой, то у Вас уже начала вырисовываться кое какая динамика
О страхе и свободе
Страх - главный ограничитель свободы. Не разобравшись в собственных страхах и не преодолев их, к свободе не прийти
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если Вы не имеете опыта общения с психоаналитиком или психологом, рекомендация посетить такого специалиста может вызвать разные эмоции и вопросы
Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого
Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей
Контроль или забота
У меня забота ассоциируется с любовью, уважением, со свободой, а контроль – с несвободой, тревогой, страхом
7 решений - возможности emdr-терапии
Мы перерабатываем ситуации прошлого и факторы, которые беспокоят сегодня, и те ситуации, которые вам предстоит пережить, где вы боитесь быть не успешным
Депрессия, как помочь близкому
Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать
Пошаговый анализ - как формируются долги и кредиты
Выбирается самая эффективная стратегия, которая создаст видимость его успешности
Важность групповой поддержки
Я благодарна людям, которые меня окружают в тот момент, когда мне не просто плохо, а ужасно плохо и я могу сама обратиться к ним и попросить помощи
Что такое репродуктивное насилие?
Я бы хотела остановиться на моменте «замечать за собой» и не нарушать автономию женщины
Главное о панической атаке
Очень распространенная проблема, с которой люди ведут борьбу годами, а ведь с ней можно справиться за несколько сеансов
Поддержка как проявление интереса
В жизни случается всякое. И иногда мы испытываем потребность в поддержке
Дайте «волшебную таблетку»!
Наверное, каждый человек задумывается рано или поздно о своем психологическом состоянии
Так страшно, сердце колотится, нечем дышать... Паническая атака, так ли она опасна?
Так страшно, сердце колотится, нечем дышать, кажется — это конец
9 типичных похитителей энергии и что с ними делать
Воры энергии прячутся повсюду. Они действуют нам на нервы, утомляют или высасывают из нас всю положительную энергию
Как сказать ребенку о разводе?
Ребенок чувствует, что в семье что-то не так, от этого поднимается много страха и тревоги
Как быстро успокоиться? Техника дыхание по квадрату
Эту технику можно использовать не только, чтобы упокоиться, но и чтобы получить инсайты или ответы на свои важные вопросы
Как изменить жизнь и в чем может помочь психотерапия
Иногда в жизни наступает такой момент, когда понимаешь, что хочется изменений
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Отношения с медицинской картой или о чем говорит тело?
Наше тело отражает все то, что мы тщательно скрываем от самих себя
Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп?
Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"
ОПЯТЬ БАРДАК: что может стоять за конфликтом детей и родителей из-за уборки?
Любой конфликт - это всегда отражение внутреннего конфликта
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить
Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
Психология служебного романа
Если раньше браки свершались на небесах под звон колоколов, то сейчас они оформляются в офисе под гул принтеров и скрежет клавиатуры
Человеку нужен человек
Я подозреваю, что у многих людей нет таких отношений, где другой мог бы выделить свое драгоценное время и выслушать все-все, что чувствует первый
Расстройства привычек и влечений
Согласно определению – это повторяющиеся поступки, обусловленные сверхценными влечениями и привычками, не контролируемые и носящие насильственный характер, а после реализации приносящие заметное облегчение
Гаджетомания и признаки интернет-зависимости
Всеобщая гаджетомания породила номофобию – страх оказаться без телефона
Не получается решить проблему...
Иногда, несмотря на все усилия, мы ощущаем себя в безвыходной ситуации, где решение кажется невозможным
А нормальный ли я? Тревожные вопросы
С этого вопроса начиналась не одна консультация за 4 года моей терапевтической практики
Как выйти из созависимых отношений
Созависимые отношения могут быть вредными и приводить к страданиям обоих партнеров
Борьба за самореализацию
Природа человека устроена так, что внутри у каждого из нас есть стремление к самореализации- это силы эволюции, побуждающие к развитию
Ком в горле и кашель: психологические причины!
Люди иногда ходят долгое время по врачам, пытаясь разобраться с кашлем или комом в горле, и не знают что это — психосоматика и что тот кто им поможет — психолог
Как перестать накручивать себя и снизить уровень стресса?
В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни
Социофобия — страх общения с людьми: 10 признаков расстройства!
Иногда травма может быть и заблокирована в подсознании, однако при триггерах и аналогичных ситуациях симптомы страха начинаются снова
Когда жизнь во власти зависимости
Аддикция, или зависимость, является состоянием, когда человек становится физически или психологически зависимым от определенного вещества, поведения или привычки
Депрессивный синдром
Депрессивный синдром дифференцируется по признакам, которые испытывает человек на протяжении более 3х месяцев
Эмоционально покинутый ребенок = хронически тревожный взрослый?
В этих случаях взаимоотношения — это поле для упреков, обид, вымещения злости и взаимных претензий, конкуренции и борьбы
Про неосознанных родственников Часть.1
Осознанные люди – это люди, четко понимающие что они хотят, что делают, что чувствуют
Психосоматика. Разговор с симптомом
Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление
Связь между травмой и стыдом у подростка
Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни
Как женщина попадает в абьюзивные отношения
Вопрос, который женщина получает как обвинение при попытке найти поддержку
Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром
Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни
Стили привязанности и интимная жизнь
Если немного углубиться в тему привязанностей, то формирование ее происходит в детском возрасте и по факту зависит от поведения взрослых людей, которые окружают маленького ребенка
Кризис среднего возраста: 10 причин, 20 признаков и способы проживания!
Кризис среднего возраста — это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни
Порнозависимость: 4 причины, 8 признаков и методы исцеления!
К сожалению порнозависимость — это еще одна серьезная проблема нашего времени
Несчастливый брак: 30 признаков, причины, последствия и методы спасения!
Правда в том, что если вы не имеете здоровой любви к себе, вы не способны строить здоровые отношения и тогда очень возможно, что вас ожидает несчастливый брак
Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления!
Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни
Арт-терапия для детей
Арт-терапия – это творческий метод, который помогает детям выражать свои чувства и переживания через искусство
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
Статья – поддержка для родителей школьников
В период начала учебного года, я решила посвятить статью поддержке родителей, которые в данный момент сопровождают ребенка в процессе адаптации к школе
Субъект, субъективность, субъективация, субъекция: Два взгляда в психоанализе
Разные аналитики и психоаналитические школы кладут в основу расщепления субъекта различные механизмы и возводят его возникновение к разным периодам или критическим точкам жизни индивида
Зависимость ребенка от гаджетов. Что такое зависимость? Как формируется
Зависимость - замена реальной жизни
Тест на сколько вы склонны к самоповреждающему поведению
Самоповреждающее поведение даёт облегчение, разрядку от тревоги
Почему так сложно изменить себя: страх перемен и как с ним справиться
Страх перед изменениями — это чаще всего не страх самого процесса, а его последствий и скрытых угроз, которые мы интуитивно пытаемся нащупать
Энергия в плюс: как перестать тратить силы зря
Эмоции — мощный источник энергии, но если их не проживать или подавлять, они начинают нас истощать
Как укрепить внутреннюю опору и поверить в свои силы
Уверенность в себе — это не просто громкие слова или маркетинговый крючок, за который нас цепляют, продавая курсы
Настроение-праздники!
Новогодние праздники — это время, когда мы позволяем себе мечтать, верить в чудеса и ненадолго отрываться от реальности
Вред аниме: 6 жанров, воздействие на психику, опасные признаки и 14 последствий аниме!
Для многих уже не секрет, что аниме не столь безобидно, как считалось ранее
не хочу жить и нет сил
здравствуйте, мне 15 лет и я уже 5 лет не могу избавиться от нежелания жить. с каждым годом оно сильнее, я не могу избавиться от него (иногда, все налаживается и я получаю удовольствие от жизни, но эт...
Как справиться с негативными мыслями, когда они не отпускают?
Первый шаг к работе с негативными мыслями — это их признание
Может ли медитативная практика помочь детям с СДВГ и с тиками?
Современные дети растут в цифровую эпоху, когда экраны занимают большую часть их бодрствующей жизни
Гигиена сна. Что это такое и для чего нужна?
Сон - это одна из базовых потребностей организма, наряду с полноценным питанием, физиологическими отправлениями и другими потребностями, которые нам необходимо удовлетворять
Простые практики осознанности и расслабления, которые помогут справляться со стрессом
Среди суеты на помощь могут прийти практики, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте, успокоить ум и тело, снизить стресс и тревогу, улучшить концентрацию и творческие способности
Тревожность матери. К чему может привести и как с ней справиться!
Тревожность матери часто имеет глубокие корни в ее собственном детском опыте, включая травматические переживания или нестабильную семейную обстановку
Шпаргалка для психолога: как заинтересовать клиента?
Заинтересовать клиента — значит не просто «продать» ему терапию, а создать для него безопасное пространство, где он почувствует, что его понимают и уважают
"Сон из моей головы"
Сны — это не просто случайные изображения, появляющиеся в нашем сознании во время сна
Арт -терапия как способ работы с бессознательным
Арт-терапия - это усилие и работа, требующая упорства и храбрости, впрочем любая терапия этого требует, как и сама жизнь
РПП: Причины и Внутренние Конфликты
Разлад с собственным телом и восприятием еды — это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей
"Я не нужен": о травме отвержения и как с ней работать
Если вы узнали в себе проявления травмы отвержения — это уже первый шаг к пониманию себя
Мне кажется, что у меня депрессия, помогите поставить диагноз
В последние дни я чувствую себя, казалось бы нормально, но что-то внутри подавленно. А под вечер и вовсе начинаются плачи не из-за чего или состояние тревоги. Не могу понять что это. Я стала бояться в...
Уволилась и жалею
Добрый день. Меня мучает тревога. Дело в том что я раньше работала в ювелирном салоне своего небольшого городка с хорошей зарплатой. Потом я решила поехать в Москву - попробовать себя. Не понравилось....
Всд или что
Здравствуйте, делов том,что мне ставили всд и прописали антид и как их начала пить начался ужас...ощущение нереальности и т д.хотела лезть на стену.Прошло как то после замужества...и вот спустя год
...
Как не испортить ребенку жизнь "волшебными" школьными годами?
Ваша тревога передается ребенку.. что мир - опасен, ему обязательно навредят, а только с мамой и папой ему будет хорошо.
Страшно общаться с людьми.
Здравствуйте. Моя проблема состоит в том ,что я боюсь общения с людьми. Началось это где-то лет с 13ти, но обратил внимание только сейчас. Такое бывает не со всеми, а именно с теми, кто мне интересен(...
Что такое анорексия и как с ней справиться
Анорексия – преднамеренный, систематический отказ от еды для снижения и контроля веса, приводящий к физическому истощению и психологическим нарушениям
Психологические защиты
Защитный механизм психики является неосознаваемым процессом, который защищает человека от тяжёлых и невыносимых переживаний, снижает интенсивность тревоги и беспокойства, но при чрезмерной активизации приводит к искажению восприятия реальности.
Как понять, нужна ли вам психологическая консультация
В общем сознании витают мысли, что консультации нужны лишь при сильных проблемах, ну или если вас силой направляет туда врач
Сложность выражать эмоции
Подавление импульсивных реакций, агрессии, страха и др. сильно бьёт по всей системе организма, что неизбежно приводит к психосоматическим расстройствам
Не справляюсь с работой
Добрый день.
Несколько месяцев назад сменила работу. Вроде бы хотела сюда, так как компания известная, работать здесь престижно и думала, что моих знаний и опыта хватит. Но сейчас понимаю, что мног...
ТОП симптомов нарушения пищевого поведения
Более того, превышение ИМТ ещë не говорит о нарушениях в пищевом поведении
Истерика, или откуда берётся «ментальная рвота»
Что же касается родительских императивов, запретов, стереотипов мышления, страхов и пр. - они тоже сформировались не сами по себе
Вирус есть, а паника?
Данный феномен принадлежит к особому способу психологического воздействия на личность, которое осуществляется через эмоциональную сферу
Думскроллинг или склонность к просмотру и чтению плохих новостей
В последнее время мы все чаще просматриваем новостную ленту, несмотря на то, что это все больше и больше погружает нас в мрачные мысли, вызывает тревогу и панику
Помидор, а не я на сцене
Но что-то внутри меня не умолкало и я чувствовала, что конкретно этой клиентке может помочь что-то помимо моих чудо-техник
Как родителю рассказать про навыки релаксации детям и подросткам
В момент страха и тревоги люди практически перестают дышать (дыхание становится поверхностным и коротким), от этого напряжение возрастает
Практические рекомендации по снижению негативных эмоций и стресса
В настоящее время, когда вокруг все находиться в ситуации неопределенности, очень сложно оставаться спокойным и уравновешенным
Внимательность
Общеизвестно, что внимание-это психический процесс, обеспечивающий концентрацию сознания на тех или иных объектах
Избегающее расстройство личности
Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
Почему мы прокрастинируем?
Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
Расхламление: время, эмоции
Помните, что этот выбор может касаться не только количества одежды в шкафу?
Поддержка тех, кто поддерживает
Поддержка тех, кто поддерживает. Сегодня у меня такие мысли, пишите, если отзывается
Особенности мозга
Иногда мозг связывает вещи, которые могут казаться вовсе не связанными между собой
Почему карьеристам нужна помощь психолога?
Бывает так, что за успешностью на работе стоят войны с самим собой и психологические проблемы
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования
Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
Депрессия: женщины страдают чаще, чем мужчины!
Мужчины и женщины отличаются – в том числе и в отношении болезней: женщины болеют не так, как мужчины
Разнообразие психологических случаев в практике психолога
В моей работе я встречаю людей с различными проблемами, от обычных стрессовых ситуаций до более серьезных психологических расстройств
Избавьтесь от внутреннего груза: почему помощь психолога необходима для психического здоровья
Жизнь полна различных вызовов, и каждый из нас сталкивается с непредвиденными обстоятельствами и трудностями
Почему страшно начинать
Перед тем, как начать или сделать что-то для себя новое, будь то единоразовое событие или значительная смена прежнего жизненного курса, человек может испытывать разные чувства
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
Характеры и их защиты
Психологическая защита является важным психологическим процессом, который фактически каждый человек использует для защиты своих эмоций
Прошу меня выслушать.
Здравствуйте. На данный момент я испытываю острые симптомы. Дело в том, что у меня нет бредовых идей, и т. п., я вполне здравомыслящий человек. Но меня часто настигает ипохондрия. Любая мелочь, котора...
Случай из практики: страх собак
У него были яркие детские воспоминания, связанные с нападением собаки на него, и эта травма сильно повлияла на его жизнь
Панические атаки
Паническая атака – грозный, пугающий сам по себе диагноз, имеющий устрашающее звучание
Травматический опыт и работа с ним
Кто-то может назвать проблему, которая мешает жить или быть счастливым, поговорить о ней
Защитно-оборонительная система «Бей, Беги, Замри»
Отдельно выделю фобические расстройства, при которых сила страха конкретного предмета или явления возведен в фобию, то есть панический страх
Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил
Введение в психосоматику
Психосоматическая медицина - это междисциплинарная научная область, в которой изучаются психологические, социальные и культурные факторы возникновения физических заболеваний
Православная психология эффективнее атеистической: 4 главных принципа!
Для начала посмотрим на разницу: атеистическая психология - это знание о человеке, которое не признает духовную часть человека
Преодолеваем стену: Как победить социальную фобию своими силами
Социальная фобия, часто называемая социальным беспокойством, может оказаться настоящей стеной между вами и миром
Страх оценки и тревожность
Если мы не уверены в себе и своих силах, то будем искать любые поводы это подтвердить, а не опровергнуть
Синдромомания и диагнозофилия
Если у человека есть симптом - например, прокрастинация, самосаботаж важных для него целей, - то он во что бы то ни стало хочет от прокрастинации избавиться
Как распознать депрессию? Самотест
Если вы думаете, что депрессия - это когда человек сидит целыми днями и смотрит в одну точку, то вы глубоко заблуждаетесь
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
Депрессия мешает лечить депрессию
Депрессия - коварная штука, которая сама себя мешает лечить
Общение с психологом: нас тут что, двое?
Первое и самое важное что стоит учитывать: вас в кабинете двое
Не могу избавиться от эмоциональной зависимости. Как быть?
Эмоционально зависимые отказываются от своих желаний для того, чтобы не стать неудобным, не спровоцировать ссору
Почему снятся эротические сны?
Эротические сны — это явление, которое нас интригует и немного пугает
Игромания: 12 причин, 10 признаков и способы помощи игроману!
Игромания – это опасная зависимость, при которой человек «подсаживается» на азартные игры или компьютерные игры
Полезные привычки, улучшающие психологическое состояние
Усталость, апатия, подавленное настроение и другие неприятные психологические состояния могут возникнуть по разным причинам
Негативные эмоции
Негативные эмоции часто рассматриваются как вредные или нежелательные, но это не совсем так
ОКР: ошибки мышления
Люди с ОКР ошибочно полагают, что, если они думают о причинении вреда - то, значит, они непременно воплотят это в действие
Помогите мне разобраться в себе.
Я подросток, мне 15. Меня ну уж очень тревожит моё состояние. Мама говорит, это просто подростковое, но меня не покидают мысли о том, что что-то не так.
• Раздражительность. Я стала очень раздражител...
Психосоматика: причины и влияние на здоровье
Психосоматика – это область психологии, изучающая взаимосвязь между психическими и физическими процессами в организме человека
Самые частые проблемы, с которыми обращаются к психологу
Психотерапевты и психологи встречаются с различными проблемами каждый день
Влияние мыслей на эмоции, поведение и жизнь в целом
Тезис - не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней знаком многим из нас
Нормальность как самоидентификация
Клиенты приходят с тревогой, сравнивая себя и своих детей с нормативами и не находят ответов
Как стать уверенным и перестать бояться выступать
Неудача — это не всегда ошибка, это может быть просто лучшее, что можно сделать в данных обстоятельствах
Как вернуть себе контроль в стрессовой ситуации
В современном мире наблюдается следующий парадокс - множество бытовых приборов и технологий значительно облегчают нашу жизнь, но при этом уровень стресса не только не снижается, а наоборот, выше чем был у наших родителей
9 основных видов страха человека: может ли под видом страха скрываться что-то глубинное?
Страх — это естественная реакция организма на опасность или угрозу
Психологическая техника "Обнимашки"
Техника «Обнимашки» — это простая, но очень эффективная практика телесной и эмоциональной самоподдержки
Мне трудно жить
Здравствуйте! Я девушка, 23 года. Примерно с 15-16 лет я периодически испытываю депрессивные состояния, реже панические атаки, сонный паралич, тревожность. У меня слишком обострено чувство вины. Я сло...
Пережила виртуальный абьюз
Добрый день.
Моя ситуация странная и до ужаса нелепая, что я уже не знаю, что делать.
В общем, мне было 23 года, когда я познакомилась с одним парнем в интернете на почве общих интересов (мы оба...
Абсурдное бытие жёлтой черепахи
Черепаха подползла к кукушонку, легла рядом и стала ждать, когда он откроет глаза.
Проблемы кожи - как возможность говорить о невозможном
Симптомы кожных заболеваний развиваются в зависимости от ряда факторов: наследственной предрасположенности, конституциональных особенностей и т. д.
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
Когда требуется помощь психиатра
Психиатрия – отрасль медицины, специализирующаяся на выявлении, профилактике и лечении расстройств психического спектра.
Разбери по кусочкам свою ревность
Вспомните, когда вы идете со своим мужчиной по улице и он обращает внимание на другую девушку. Что вы чувствуете в тот момент? О чем думаете, о чем переживаете?
Злость у ребенка
Начинается все с самого детства. Будучи ещё младенцем, он только криком или плачем может заявить о своих потребностях.
Ситуация с матерью
Начну с того, то что я чувствую себя на данный момент так, словно я схожу с ума и теряю уже какую-то связь в общении конкретно со своей матерью, я просто перестаю еë понимать, а вместе с этим и себя. ...
К проблеме панических атак
Если мы разберемся в этом вопросе, то поймем и механизм возникновения так называемых панических атак
Быть не как все
Есть такое явление, когда человеку нужно чувствовать себя “не как все” - либо избранным, либо изгоем.
Как стыд превращает наших детей в неуверенных и несчастных взрослых
Стыд – одна из базовых эмоций человека, которая отличает нас от животных и делает людьми
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
Про одиночество
Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
О внутренней ценности
Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Эмоциональные состояния в психотерапии и консультировании
А для начала синхронизируем понятия в отношении эмоциональных состояний, здесь к ним отнесем аффект, эмоцию и чувство
Стыд и основные этапы работы в терапии
В ходе терапевтической работы стало понятно, что стыд-это чувство, которое не получило должного внимания в теории и практике
Свидетели насилия – что я могу?
В свете безумия, которое сейчас происходит в мире мы все находимся в свободном падении – и невозможно сориентироваться и понять, как дальше жить и действовать
Влияние страхов и работа с ними
Своевременно непроработанные страхи могут развить в ребёнке навязчивые фобии, повышенную тревожность, бессонницу
Родительские послания. Как они влияют на нас
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий, сформировавшийся под влиянием наших родителей
Мой ребенок не слушается. Нарушение поведения как симптом
Нарушение поведения ребенка это тоже симптом. Такой же как энурез, тики или тревожность
Мой ребенок не слушается. Реакции в конфликте
Очень здорово, когда у родителя есть некоторая гибкость в решении сложных жизненных задач
Как вернуть бывшего, если у вас низкая самооценка?
Если расставание которого вы не хотели всё же произошло, то первое, что необходимо сделать, это «нажать на паузу»
Бояться – это нормально
Если ты испытываешь страх, тревогу, злость, чувство стыда и вины, или тебе кажется, что ты сейчас вообще ничего не чувствуешь, пожалуйста, помни, что это нормально
Компоненты и навыки включающие в себя эмоциональный интеллект. Модель Д Гоулмана
Мир сегодня динамичный, хрупкий, непредсказуемый. Планирование в долгую (долгосрочная перспектива), редко работает, человек теряет интерес
Алалия у ребенка. Мамины способы реагирования
Она подробно рассказала, как протекала беременность, роды, первые годы жизни ребенка. Какие взаимоотношения в семье, где и кем она работает
Чем мы платим за любовь?
Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
Психотерапия это обучение расставанию
Тема расставания, отпускания очень большая и глубокая. В психотерапии мы чаще всего этим и занимаемся
Следование личным ритмам и циклам – как приглашение к возможности жить себя
Быть собой, я верю, сложно, если не исследовать и не знакомиться с собой
Роды. Вина и стыд или радость и счастье?
Важно всё – ваши мысли, реакции, ощущения, эмоции, чувства, решения. Всё, что было с вами во время беременности
Безусловное принятие клиента не равно попустительству!
В работе с клиентами в области психологического консультирования и психотерапии существует много обязательных алгоритмов и аксиом
Есть, чтобы жить, или..?
Ни для кого не секрет, что прием пищи для человек является базовой потребностью, обусловленной физиологическими процессами
Травмы детства и работа с ними в личностно-ориентированном консультировании
Нет сомнений в том, что именно детский опыт в значительной степени определяет путь, по которому пойдет наша жизнь
Зависть. Почему вы завидуете и как с этим бороться
Если вы знакомы с чувством зависти, знаете насколько оно мучительно и что рационализация о пользе зависти не дает никакого ощутимого эффекта
Как изменить сценарий пищевого поведения
Еда – это один из постоянных источников эмоций в нашей жизни
Я и другие. Всё о личных границах
Личные психологические границы - это границы, которые отделяют нас от других людей, определяют наши личные пространство, чувства, мысли и установки
Признаки эмоциональной незрелости и как это влияет на жизнь
В отношениях между людьми одну из важных ролей играет эмоциональная зрелость
Немного о «синдроме спасателя»
Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов
Нет сил, что делать?
Недостаток сил и энергии – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди
Креативная безнадёжность
Креативная безнадежность - это одна из техник, которая применяется психологами для помощи клиентам в осознании, что попытки контролировать свои эмоции могут быть бесполезными
Почему важно понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект
Важность в нашей жизни развития эмоционального интеллекта невозможно недооценивать
Как построить отношения с деньгами
Вопрос личных финансов находится в повестке каждого человека
Виды и формы депрессии
Термин «депрессия» происходит от латинского «de-premo»: «толкать вниз», именно в этом и есть ее суть
Доверие и мошенничество: опасные психологические приемы и защита от них
Доверие играет важную роль в современном обществе
Как справиться с ревностью
Это очень болезненное и тяжело переживаемое чувство, которое мешает наслаждаться жизнью, но нередко обновляет отношения
Все оттенки гнева, или теневая сторона человека
Приятные эмоции и чувства, они нас соединяют тонкой энергетической связью с теми событиями или человеком, при воспоминании о которых, нам становиться хорошо и легко
Если не долюбили в детстве
Есть модные темы в психологии, а есть темы вечные – и тема детской недолюбленности как раз относится к таким
Эмоциональное насилие под видом заботы. Гиперконтроль: что это такое и как с ним бороться?
Гиперконтроль — это не только личная проблема, но и один из методов эмоционального насилия во взаимоотношениях
Пора взрослеть! Работа с вредными родительскими установками (Часть 1)
Вредные установки не просто не дают развиваться и строить отношения, они приводят к психосоматике — болезням, возникающим в теле по причине болезни души
Эмоции, зачем слушать тело
Сегодня мы будем говорить о том, зачем слушать себя, что такое эмоции, чувства и зачем они нам нужны
Психотерапия депрессии: возможности и ограничения
Как и при любых других проблемах, с которыми к нам обращается клиент, стратегия психологической помощи при депрессии базируется на теоретических позициях консультанта/терапевта
Дочки-матери: история одной затянувшейся игры
Отношения взрослых детей их родителей - сложная и многогранная тема, которая часто нагружена взаимными ожиданиями, разочарованиями, обидами, раздражением (а порой - и гневом, враждебностью)
Психологические защиты: что это и зачем они нужны?
Ответ кроется в самом термине, психологические защиты - это совокупность установок и паттернов поведения, которые помогают человеку в кризисные и стрессовые моменты и защищают психику человека от серьезного ущерба
Депрессия и серотонин - миф или реальность?
Время от времени чувствовать себя подавленным - это нормально, но если вы постоянно чувствуете себя несчастным в течение нескольких недель или месяцев подряд, то вы, скорее всего, страдаете от депрессии
Стрессовый отпуск: Как провести время после ухода в отпуск из-за стресса?
Уход в отпуск в условиях стресса может быть одновременно и пугающим, и освобождающим
Как наладить отношения, когда вы давно вместе
Как наладить отношения, когда вы давно вместе и уверены, что разговаривать бесполезно
Почему рушатся новые отношения?
Бывает так, что повторный брак, второй, третий, четвёртый почему-то тоже заканчиваются разводом
Нелюбимый ребёнок
Мне трудно пропустить через себя эту фразу- у меня один ребёнок, и он- любимый
5 простых техник и аффирмации, которые помогут избежать переедания на Новогодние праздники
Проблема в том, что когда мы поддаемся этому искушению, мы можем почувствовать себя слабыми
Нас-трое-ние цельной личности
Я понимаю это так- живи целостно разумом, чувствами, волей; верой, надеждой, любовью в настоящий миг
Несколько техник, которые успокаивают в стрессовой и тревожной ситуации
Суть в том, что наша быстрая реакция в неприятной ситуации — задаться вопросом, за что это мне и в чем причина
Бегство от отношений
Первым признаком является постоянное чувство неудовлетворенности и несчастья
Пограничное расстройство личности: 14 опасных признаков!
Невроз отличается постоянной тревожностью и раздражительностью, впечатлительностью, гиперчувствительностью
Про жизнь и конфликт. Продолжение: травма-игра с нулевой суммой
Из предыдущих «серий» о конфликте вытекает вывод: действуя из перспективы выбора между плохим и очень плохим невозможно достичь «чистой победы», разрешить конфликт
Как узнать, что этот мужчина на вашем пути «тот самый»
Когда вы находитесь в поиске партнера, то кажется что под ваше представление идеального партнера либо никто не подходит, либо подходит почти каждый
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
Отношения с женатым мужчиной: 6 причин и 13 признаков бесперспективности!
Часто ко мне на прием приходят влюбленные женщины, которые находятся в отношениях с женатыми мужчинами
О тренинге «Быть живым»
Но именно биоэнергетика способна запустить процесс внутреннего роста, который эту цель приближает
Самосаботаж: как выйти из тупика и как в этом может помочь гипнотерапия
Давайте разберемся в психологической динамике, которая может привести к поведению, несовместимому с амбициями или целями, что часто называют самосаботажем
Как общество и социальные сети провоцируют нас к агрессии
Эмоции — это мощный двигатель нашего внимания
Компульсивное переедание: 10 причин, 8 признаков и методы помощи!
Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, которое заключается в переедании по причине стресса
Подчинение в отношениях: как низкая самооценка разрушает вашу жизнь
Нарушенное отношение к себе — это состояние, при котором человек испытывает постоянное недовольство собой, своими достижениями и внешностью
Техника освобождения от негативных эмоций
У каждого человека бывают негативные чувства, с которыми сложно или невозможно справиться
Выгорание. Что это такое и как этим бороться!
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное продолжительным стрессом и переутомлением
Дейдримеры. Зависимость от фантазий
Важно отметить, что любая зависимость прогрессирует, чаще всего проблемы начинаются с детства
Самооценка и эмоции: как внутренние переживания влияют на наши отношения
Уверенность в себе, понимание своих эмоций и честный диалог с партнёром — вот ключи к успешным и гармоничным отношениям
Мифы о психотерапии и психотерапевтах
Психотерапия может быть полезна для каждого человека, независимо от того, есть ли у него серьезные проблемы или нет
Газлайтинг: 30 признаков, 8 методов и помощь жертве газлайтинга!
Газлайтинг — это вид манипулирования и «промывка мозга» с целью подчинить человека
Посмотри своему страху в глаза. История из жизни
Наш внутренний мир искажен тем, что мы переживаем очень сильно какие-то ситуации, значимость которых на линии жизни может быть не значительной
Как работает психика: гештальт-психология в простых примерах и практических рекомендациях!
Гештальт-психология — это направление, которое фокусируется на том, как наш мозг стремится к целостному восприятию окружающей реальности
Цикл заботы
К сожалению, многие из нас в своих семьях не получили достаточного опыта того, что значит быть увиденным, принятым, отраженным в своих чувствах и потребностях
Прокрастинация: 8 причин, 6 этапов развития и 14 методов борьбы!
Прокрастинация - это не лень, хотя именно так кажется на первый взгляд!
Почему вас не слышат
Часто мы испытываем чувство недооцененности, когда нам кажется, что другие люди не слышат нас или не придают значимости нашим словам
Сценарий, который был написан за вас: как детство формирует взрослую жизнь
Родительские предписания - это неочевидные послания, которые мы впитываем из детства и носим в себе, даже не осознавая
Близкий человек в депрессии. Что делать?
Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся устойчивым снижением настроения, утратой интереса и удовольствия от привычной деятельности, а так же различными физическими симптомами, в том числе постоянной усталостью
Доброта и баланс: как сохранить энергию, помогая другим
Нередко поведение управляется чужими убеждениями, так называемыми интроектами, которые мы воспринимаем как неизменные жизненные законы
Преодоление проблем с доверием и ревностью
Проблемы с доверием и ревность - две часто встречающиеся проблемы в отношениях, которые в большинстве случаев идут рука об руку
Как побороть зависть?
Зависть — это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек испытывает недовольство или обиду по отношению к успехам, достижениям или благам других людей
Нейромедиаторы: Как химия мозга формирует наше счастье, мотивацию и стресс
Нейромедиаторы — это, по сути, внутренние ключи к нашему эмоциональному благополучию
Зависимость и созависимость
Созависимые не могут отделить чужие эмоции от своих, не понимают, что переживают не свои эмоции
Осторожно! Психопат: 45 признаков, способы общения и расставания с психопатом!
Психопат — тот еще манипулятор, который сначала очаровывает, а потом использует человека в своих интересах
Запрет на эмоции: признаки, 15 последствий и 7 шагов для исцеления!
Запрет на эмоции часто бывает во внешне образцовых семьях, где все вежливо улыбаются, не кричат, но и не говорят по душам потому что «не хотят беспокоить»
Не могу определиться стоит ли продолжать отношения
Первый шаг на пути к решению вопроса - это осознать наличие кризиса в ваших отношениях
Как пережить разрыв (развод)
Разрыв отношений — это очень болезненная и травматичная ситуация, через которую может пройти человек
Проблемы с самооценкой: как полюбить себя таким, какой ты есть
С другой стороны, родительские предписания создают эмоциональные блоки
Плюсы и минусы групповой терапии
Групповая терапия — это уникальная форма психологической помощи, при которой вы работаете не только с терапевтом, но и с другими участниками группы
Когда терпение - не выход!
Терпение обычно воспринимается как добродетель. Оно помогает противостоять трудным моментам и проявлять снисходительность к близким
Почему мне кажется, что меня не понимают
Одиночество — это ведь не только про окружающих и их отношение, но и про то, как вы сами умеете выражать свои чувства и идти в контакт
Как научиться принимать критику и высказывать ее без скандала
Критика — один из самых сложных элементов общения
Как развить любовь к себе: шаги, которые помогут стать лучшей версией себя
Любовь к себе — это не просто красивые слова или абстрактные концепции
Внутренний конфликт: 10 признаков, 8 причин, последствия и методы решения!
Нередко внутренний конфликт становится мучительным и приводит к массе проблем
Синдром жертвы: 10 причин, 10 признаков, последствия и методы помощи!
Синдром жертвы – это психологическое состояние человека, для которого характерно чувство беспомощности, жалости к себе и пассивным отношением к жизни
Психологическая травма: виды, 15 причин, 10 признаков и методы помощи!
Психологическая травма — это состояние человека после сильного перенесенного стресса, которое ослабляет его нервную систему и негативно влияет на его психическое и физическое здоровье
СДВГ: 7 причин, 3 вида, 15 признаков и лечение детей, подростков и взрослых!
СДВГ - хроническое неврологическое расстройство, и на сегодня от него страдают и дети, и взрослые, которым вовремя не смогли скорректировать состояние и провести терапию
Нарциссическая травма: 4 причины, признаки, 15 последствий и методы помощи!
Особенность нарциссической травмы — постоянный внутренний стыд
Страх смерти и ипохондрия
Здравствуйте. Слишком сильно переживаю из-за здоровья и уже лет 10 не могу выкинуть из головы мысли о смерти хотя бы на один день.
У меня повышенный риск онкологии и есть несколько заболеваний, кот...
Лень или отсутствие мотивации? Как понять, что с вами происходит
Лень - это не всегда просто нежелание что-то делать
«Синдром хорошей девочки» или почему я боюсь быть неудобной?
Хорошая девочка всегда живет по правилам, боится критики и старается угождать другим
Проживание эмоций: ключ к внутреннему благополучию
Проживание эмоций — это важная практика, которая способствует нашему внутреннему благополучию
Селфхарм: причинно-следственная связь и пути выхода
Селфхарм - это не просто привычка, а способ справляться с глубокой эмоциональной болью
Валидация: зачем нам одобрение и как научиться давать его себе
Валидация - это подтверждение значимости наших чувств, мыслей и опыта
Холодные родители: 5 видов, 9 причин и 10 последствий для жизни человека!
Холодные родители — не редкость, к сожалению
Созависимость. Почувствуй себя!
Созависимый человек забывает, что значит быть собой, что значит наслаждаться моментом, что значит черпать силы изнутри
Что лежит в корне тревожности — опыт контроля, наказания, небезопасного детства
Тревожность — это состояние, которое может существенно влиять на качество жизни человека
Газлайтинг — когда реальность становится искаженной
Газлайтинг — это отнюдь не череда случайностей в общении окружающими вас людьми
Одиночество
Здравствуйте! У меня проблема, хотя я всячески пытаюсь ее отрицать, но себя не обманешь. Вот уже как 4 года я закрылся в своем мире(зоне комфорта) и испытываю проблемы в общении с людьми, не могу заво...
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
Тревожное расстройство
Мне сейчас 26 первый раз было в лет 16 . Я сильно заболел ангиной . Проснулся ночью было тяжело дышать случилось паническая атака, после чего по вечерам появилась тревога и страх это продолжалось пару...
Тревожное расстройство
Мне сейчас 26 первый раз было в лет 16 . Я сильно заболел ангиной . Проснулся ночью было тяжело дышать случилось паническая атака, после чего по вечерам появилась тревога и страх это продолжалось пару...
Болезненный разрыв
Здравствуйте
Почти месяц, как рассталась с молодым человеком.
Мне 23, ему 24.
Были вместе немного больше года. 8 лет были друзьями. И 2 года вместе занимались общим делом. То есть человек был...
Как пережить сильное предательство?
Здравствуйте, я в очень сложной ситуации. Тест Люшера, который я только что прошла, к сожалению, очень ...
Мне кажется я становлюсь психом
Меня часто захлёстывают эмоции, ощущаю физический дискомфорт. Уже как год я избегаю людей, у меня нет друзей, и я сижу в постоянном одиночестве. Часто испытываю болевые ощущения в разных частях тела. ...
Не справляюсь
В детстве была очень тяжёлая ситуация с родителями. Мама постоянно пила и уходила из дома, со временем отец тоже ушёл. Мама перенесла несколько операций на голове и после них продолжила пить, вела себ...
Дефицит родительской любви у взрослых или синдром недолюбленности
Часто анализируя свои трудности и неудачи в настоящей жизни такие люди находят связь своих проблем с переживаниями детского опыта. И не смотря на то, что исправить прошлое невозможно, работа с психологом помогает пережить травмирующий детский опыт.
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
Депрессия
Здравствуйте! Мне 42 года. Принимала 5 лет велаксин в дозе 150 мг. Принимала от депрессии, тревоги и панических атак.В течении 5 лет отличное настроение,депрессии не было....
Сопротивление
Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе
13 критериев психологического здоровья по Альберту Эллису
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
Почему нам бывает плохо?
Существует определенный вид мыслей, которые напрямую влияют на наше настроение, мы в состоянии заметить, и отследить их, но в большинстве случаев, просто не обращаем на эти мысли внимание.
Муж не хочет идти к психологу!
В последнее время я часто слышу эту фразу от женщин, обращающихся ко мне за помощью.
Не в своем теле
Предпосылка отношения человека к себе, как к представителю того или иного пола, закладывается еще до его появления на свет.
Хочу быть счастливой..... Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
Опыт работы с детьми в сочинении сказок
Существует много способов для лечения детских комплексов и страхов, но один из самых любимых форм работы является сочинение сказок.
Супруг, грудное вскармливание и все "молочные" дела
Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?
Любовь или зависимость? Проверьте свои отношения
Коварство созависимости в том, что человек внутри этих отношений испытывает сильный дискофорт, но не считает это сигналом тревоги.
Осторожно - обесценивание
Обесценивание – это механизм психики, который защищает от негативных переживаний.
Кажется, что в этот раз я не справлюсь
Здравствуйте! Я парень, мне 19 лет, постараюсь все изложить понятно и передать все мысли, которые сейчас у меня в голове.
Начну с того что по характеру я ближе всего к меланхолику, хотя полностью я...
Мысли о самоубийстве
Здравствуйте. Меня зовут Лика, 26 лет. У меня все чаще появляются мысли о самоубийстве. Больше года назад я окончила университет и рассталась с парнем. Приехала назад домой в маленький город. Думала б...
Повзрослевшей дочери алкоголика
Девочка, чей отец злоупотреблял алкоголем, в более чем, 50% случаев во взрослой жизни становится женой зависимого от алкоголя
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
Детские проблемы- всегда ли детские?
Мы можем говорить очень правильные вещи, но ребенок все равно почувствует, что за ними стоит
мне просто плохо
Алиса, 15 лет.
я чувствую себя плохо, беспричинно. я эмоционально нестабильная. я не знаю кем я являюсь потому, что мои представления о каких либо вещах и людях в этом мире меняются со скоростью свет...
Как женщине найти любимое дело
Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход
Как найти любимое дело: советы от Барбары Шер
Не ищите любимое дело в объявлениях о вакансиях: там вы найдёте совсем другое. Вполне вероятно, у вас есть талант к чему-то, что вы ещё даже не пробовали
Советы тем, кто хочет следовать за мечтой и найти дело жизни
С чем согласятся ваши родители, чем станут восхищаться ваши друзья, что в нашем обществе считается престижным — все это не должно вас волновать
Как выбрать себе болезнь по своему вкусу? О психосоматике!
Иногда болезни возникают по причине психологических расстройств, возникающих в мыслях, подсознании, душе человека
Что такое булимия и как с ней справиться
Последствия булимии бывают различные — от легкого расстройства питания до тяжелых физических и психологических осложнений
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Странный страх о будущем.
Мне 18 лет, я парень. С раннего детства увлекался девичьими играми, играл с куклами, общался больше с девочками, даже носил капюшон на голове будто это длинные волос...
Как справиться со страхом. Советы психолога
Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием
Запретное желание
Клиент с «запретным желанием», которое кстати не сразу было осознаваемо им приходил ко мне еженедельно в течение одного года
Кожа — зеркало души. Психосоматика экземы и псориаза
В мире на данный момент по официальным данным страдают от экземы, псориаза, нейродермита и других дерматитов 2–7% взрослого населения
Психология питания!
В целом, если говорить о еде, то в терапевтическом процессе присутствует два направления - это движение в жизнь, и движение в смерть
Как остановить бесконечные диеты и прийти к контакту со своим телом
Люди действительно теряют вес с помощью диет. Однако крайне редко кто-либо исследовал, что происходит спустя два-три года
"Пока не поздно" или как заметить у себя эмоциональное выгорание?
Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
Устала жить каждый день думаю о смерти
Мне 22 года, я устала жить, мысли о суициде все чаще, уже как норма.
Я ни с чем не справляюсь, живу с отцом и братом, от которых никакой отдачи, только "привет", а как дома еды нет, так я вин...
Как относиться к себе с нежностью
Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями
Как перестать быть «УДОБНОЙ» или «ХОРОШИМ» для окружающих?
Любите себя и заботьтесь о себе всегда, везде, в любых обстоятельствах
Сновидное мышление в концепции Уилфреда Биона
Уилфред Бион написал несколько работ, посвященных неоднозначной задаче создания теоретического каркаса психоанализа, вводу системы обозначений
Право на будущее
Заражение таким вирусом во многом происходит вследствие рискованного поведения, которое определяется психологическими и социальными факторами
Насилие над собой
В той или иной мере мы ВСЕ допускали внутреннее насилие над собой. Для многих это норма жизни, кто-то это делает периодически
Про избавления эмоций из жизни
Ведь когда переносишь внимание с проблемы на цель/решение, возможно и проблема станет меньше?
Эмоции и тело
Грудная клетка соотносится с эмоциональной сферой, с потоком чувств. Здесь живут самые сильные, глубокие и ранние чувства
Муж гей. Что делать если муж оказался геем? Почему муж не хочет секса? Чем опасна жизнь с геем
То, как Вы узнали об ориентации мужа является ключевым моментом в развитии дальнейшего жизненного сценария
Панические атаки во время беременности
Все ее многочисленные походы по врачам закончились только одним диагнозом – ВСД по гипертоническому типу
Почему не стоит вить гнездо с психопатом
Эту статью я выкладывала на одном из сайтов психологов и набрав более ста тысяч просмотров она моментально распространилась по всему интернету
Ощути жизнь подушечками пальцев
Сложно определиться с конечной точкой не возврата, так как на протяжении жизни, психика вырабатывала защитные индивидуальные механизмы
Коммуникация, как воздух, пронизывает всю нашу жизнь. Часть 2
Шумы - это внешние и внутренние факторы, искажающие передаваемые данные, нарушающие их целостность и контекст. Это и есть коммуникативные барьеры
Как проживать злость без ущерба для себя и окружающих
Конфликта точно не миновать в таком случае. Необходимо говорить о своих чувствах, эмоциях, обозначать, как вам в этой ситуации
Проблемы с мужем
Главная
Новости
Чат психологической поддержки
Четверг, 04 марта 2021 15:34
Чат психологической поддержки
Не можете разобраться в своих чувств...
Что ранит женщин, потерявших малыша?
Перинатальные утраты. С чем сталкивается женщина, потерявшая ребенка во время беременности
Жизненная энергия. Какой смысл сейчас делать практики?
Первый способ состоит в том, чтобы научиться проживать сложные переживания на личных сессиях с психологом
Правила терапевтической групп-аналитической группы
Терапевтическая группа имеет свои правила и нормы. Они нужны для того, чтобы структурировать группу, придать ей стабильность и безопасность
депрессия? иначе я незнаю как это назвать, ибо нет сил.
я незнаю что со мной происходит, и как это объяснить, я чувствую себя опустошенной, ненависть к себе только растёт. постоянно тревога какая-то, вообщем тревожное состояние. в некоторые моменты хочется...
Вопросы случая с волками
Вопрос собственной ценности уже стоял у Панкеева ранее, и рассматривать его необходимо в контексте отношений со значимыми объектами
Идеальное тело и еда: как мы себя обманываем?
Образ тела – это наше субъективное восприятие своего тела, наши мысли и чувства по этому поводу
Что такое телесно-ориентированная психотерапия?
Если у вас возникают вопросы, задавайте, постараюсь на все ответить
Есть ли счастье после психотерапии?
Параллельно процессу узнавания себя идёт очень медленная работа по восстановлению чувствительности
Доколе это будет продолжаться? Помогут техники принятия!
Я вспомнил этот рассказ в связи с тем, что хочу рассказать о психологическом подходе в обучении навыкам принятия и осознанности
Длительная тревожность по непонятной причине
Врятли этот вопрос поддаётся ответу.. Просто меня в последнее время что-то беспокоит, а я не понимаю что. Некая тревога буквально на пустом месте, я не могу ни на чём сосредоточиться из-за этого, тако...
Мамы слишком много! Или мамы слишком много не бывает?
Гиперконтроллер, работающий у родителя, не дает позволения заниматься чем-то не стандартным, не спланированным
Импульсивность - энергия жизни?
На мой взгляд в ней очень много энергии. Клубок эмоций, чувств, желаний и фантазий, которые незамедлительно переходят в действия или процесс
А зачем нужен психолог?
В реальности нашей жизни, в том темпе в котором мы живем, психология становится не просто дополнением, а необходимостью
Зачем нужен психолог?
Захлёстывающие эмоции от обиды или несправедливости, угнетённое душевное состояние при неразделённых чувствах – все с этим сталкиваются и как-то переживают
Я сам! Или когда необходима консультация?
В нашей жизни достаточно периодов, когда мы стоим на пороге выбора. Часто эти периоды совпадают с жизненными кризисами: профессиональными, возрастными, личностными
Как научиться перестать болеть и каковы причины заболеваний
В основе причины – незавершенное действие, незавершенная мысль, непринятое решение в какой-то ситуации
Про исцеляющее отношение
Есть то, что поддержит в любой ситуации, обезвредит токсичные влияния, окажет исцеляющее воздействие на любое состояние-переживание, поможет прояснить дальнейшие шаги, возможности и путь
Почему я люблю Арт-терапию. Часть 1
Вся общемировая культура человечества состоит из того что создавали , создают и продолжат создавать люди
Сопротивление в жизни и в терапии
И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
Как встать на ноги и начать жить, быть счастливой?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в данной ситуации и что делать. Я живу с бабушкой, мне морально тяжело бывает временами с ней настолько, что у меня апатия, нервное истощение, усталость,...
Как встать на ноги и начать жить, быть счастливой?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть в данной ситуации и что делать. Я живу с бабушкой, мне морально тяжело бывает временами с ней настолько, что у меня апатия, нервное истощение, усталость,...
Возможна ли жизнь с абъюзером? Еще раз о психологическом насилии...
Цель абъюзера — КОНТРОЛЬ над вами. При этом, он всегда будет стремиться убедить вас, что это вы во всем виноваты и провоцируете его
Уровни контакта в терапии (и в жизни)
Многие люди страдают от конфликтов в области отношений и получает помощь в психологическом консультировании именно благодаря созданию дружеских связей с психологом
Как сохранить и укрепить отношения
Людям хочется получать больше удовольствия во всем, и отношения - не исключение
Моя жизненная энергия. Подъем сил и бессилие. Кто и что на это влияет? Часть 2.
Никто не может влиять на нас так, как влияют на нас наши родители, супруги и дети
Кризис личности, кризис отношений, брак
Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 26. Родилась в г. Воркута, живу в С-Пб. У меня средне-специальное образование, преподаватель, организатор музыкально-просветительской деятельности, и второе - бу...
Планирование без перенапряжения
В жизни бывает так, что мы что-то планируем, но не можем потом следовать плану, потому что или нам этого почему-то не хочется и мы делаем всё что угодно, но не свои задачи
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
Применение символдрамы в практике психологического консультирования
В настоящее время растет количество клиентов с неврозами, психосоматическими расстройствами, которые обращаются за психологической помощью
Панические атаки. Как, почему, и что делать?
Сегодня хочу затронуть такую тему как панические атаки, ведь бывает так что тревожность и беспокойство достигают своего апогея и начинают проявляться вовне, когда сдерживать чувства и эмоции становится уже невозможно
Насилие в детстве: беспомощность, которой нет конца
Взрослая жизнь, которая должна была принести освобождение от оков тяжелого детства, не оправдывает ожиданий
Как перестать накручивать себя?
В последнее время мое состояние значительно ухудшилось. Я не получаю удовольствия от своих любимых занятий, у меня уже нет такого желания делать что-либо. Я перестала нормально есть, бросаюсь от перее...
Жизнь из избытка и жизнь из дефицита
На пути своего взросления и дальнейшей жизни человек (помимо всех прочих), проходит две основные стадии
Было бы желание (почему все равно не получается)
Мы загадываем желания под бой курантов или задувая свечи на именинном торте, но на следующий день ничего не меняется
Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе
Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении
"И что же с этим делать?" (любимый вопрос клиентов)
Если в отношениях с самыми важными людьми был получен болезненный опыт, то получать новый опыт нужно в других отношениях
Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума
Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными
Страх животный - страх человеческий
Что оказывается, когда животное испытывает страх, то оно мгновенно опорожняет свой желудок
Я становлюсь психом
Я ощущаю то что постоянно становлюсь психом, стало очень сложно разговаривать, тревога и стресс меня не покидает и я очень устал от этого, и я очень хочу плакать но не получается, я сдерживаю в себе в...
Победили депрессию средней тяжести и устранили причину подавленности
Это история одного клиента — подавленность и апатия, низкая самооценка, «синдром самозванца» и безнадежность
Сексуальная аддикция
Это неспособность контролировать собственные сексуальные импульсы или побуждения, приводящие к постоянному и повторяющемуся сексуальному поведению
Как повысить уверенность в себе
Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой
Творчество лечит - если тебе плохо, просто возьми карандаш
Арт-терапия - это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых
Сложности в общении. Почему они возникают, и как себе помочь их преодолеть?
Сегодня я хочу затронуть тему сложностей в общении, а также то, как она связана с темой одиночества
Секс и самоуважение. Поиск самореализации
Он характеризовал свою работу как изучение личности с точки зрения энергетических процессов организма
Женщину хочу: "я тут мужчина, а ты - женщина. я собираюсь тебя соблазнить. давай играть!"
Все это напоминает ситуацию ИЗБЕГАНИЯ НЕУДАЧИ и похоже на ситуацию, когда маленький ребёнок понял, что обращаться к маме за поддержкой не только бесполезно , но и вероятно опасно
Регрессивный гипноз при панических атаках (записки психолога)
В этой статье я хотел бы вновь вернуться к теме о роли гипноза в психотерапии и сегодня речь пойдёт о применении регрессивного гипноза при панических атаках
"Смеющаяся" или маскированная депрессия
Депрессия – это несколько избыточная реакция нашего организма на какие-то события
Буллинг – путь из дома в школу
Буллинг – понятие, которое сегодня все чаще слышим в жизни современного человека
Зачем нужны психологи
Это и есть некий тест на психологическую зрелость, когда восприятие мира происходит из детской позиции, что я сам или сама ни на что не влияю, но ожидаю, что кто-то большой и сильный придет и решит все мои проблемы
Не утонуть в материнстве…
Случается, что материнство словно поглощает, и «новорожденная» мама тонет в этом
«Побудем в этом»
Я знаю, что для тех, кто пришёл к психологу за ответами, эта фраза может быть очень фрустрирующей и раздражающей
Онкология. О чем нужно знать каждому
Тема, которую люди всячески стараются избегать и вытеснять из своих мыслей, поскольку мысль о возможной смерти родных пугает больше, чем собственный уход
Почему человек остается в несчастливых отношениях?
Даже осознавая, что отношения уже изжили себя или изначально не приносили ничего положительного, и больше вроде уже не стоит их продолжать бывает сложно решиться завершить их
Как перестать зависеть от одобрения?
Человек - существо социальное, и жить полностью автономно от социума практически невозможно
Психологическая консультация: что, зачем, почему?
Консультация - это форма работы с психологом, направленная на повышение качества жизни клиента, это способ разобраться в своих проблемах
Основные кризисы семьи
Семейный кризис — это ситуация, в которой семья сталкивается с серьезными проблемами, вызывающими значительное напряжение и нарушение обычного функционирования
Внутренний критик - как избавиться?
Внутренний критик – это внутренний голос, который оценивает, критикует и осуждает наши поступки, мысли, чувства и поведение
Как распознать депрессию
Депрессия — это психическое расстройство, постепенно становящееся эпидемией для всего человечества
Меняем качество жизни
Чтобы улучшить свое качество жизни, важно сначала изменить свое внутреннее состояние и свой внутренний мир
Отпустите, не цепляйтесь за мужчин...
Нас учили, что нужно держаться за мужчин, весь фокус внимания направлять на него, такова модель отношений
То, что вы считаете изъянами характера, на самом деле крик о помощи вашего внутреннего ребёнка
Вспыльчивость, импульсивность, необязательность, самосабботаж, бессилие, обидчивость – всё это голос вашего внутреннего ребёнка
Тратить ли деньги на психолога?
В России существует распространенное мнение, что обращение к психологу или психотерапевту – это нечто связанное с нарушением психического здоровья
Как понять истинное желание или оно навязано
Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни
Причины некоторых психологических проблем
Прокрастинация (откладывание дел)- это бессознательный протест против навязываемых нам обязанностей и отсутствие желания проявлять самостоятельность
Основные черты человека с заниженной самооценкой
Общественное мнение и страх от его воздействия
Не лишний «лишний» вес
Проблема лишнего веса в современных реалиях стала одной из самых базовых, фундаментальных как с медицинской, так и с психологической, социальной и духовной точки зрения
Летняя депрессия
Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гоните её прочь, а пригласите к столу как гостью и послушайте то, о чём она намерена сказать
Ликбез по управлению гневом
Ликбез по управлению гневом для очень добрых, терпеливых и понимающих, но глобально вспыльчивых людей, способных превратиться в зверя от какой-нибудь пробки на дорогах или очереди в магазине
Кому и для чего будет полезно личностно-ориентированное консультирование?
Нередки случаи, когда обращение к психологу становится в один ряд с множеством других, в достаточной степени случайных практик, призванных внести в жизнь хоть какое-то разнообразие и принести хоть какое-то облегчение
Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений
Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями
Не выходи из зоны комфорта
Считается, что пребывание в зоне комфорта ведет к застою и отсутствию личностного развития
Как получать удовольствие от жизни
Однако часто сталкиваемся с различными преградами и негативными эмоциями, которые могут помешать нашей жизни стать полноценной и радостной
Экзистенциальный кризис
Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет
Женские ошибки в сексе
Сексуальные отношения - всегда взаимодействие двух партнеров, где каждый вносит свой неоценимый вклад в общее дело
Как справиться с одиночеством и найти глубокий контакт
Важно понимать, что для полноценного развития ребенка рядом с ним обязательно должен быть значимый взрослый, который любит его и создает особую эмоциональную связь
Творческие пациенты
Но сейчас не о кино, а о том, как работать с творческими людьми, какой метод может быть наиболее эффективным для коррекции поведения и эмоционального состояния таких тонких и уязвимых пациентов
Если жена зарабатывает больше чем муж
Сейчас все больше женщин достигают успехов в карьере и зарабатывают больше, чем их партнеры
Что такое экзистенциальный подход в консультировании/ психотерапии?
Про экзистенциальную психологию и психотерапию написано много и разнообразно
Психологические защиты. Основные виды
Психологическая защита – это механизм, используемый нашим бессознательным для того, чтобы защитить нашу психику от внутренних и внешних угроз
Теория привязанности и отношения в паре
Романтические отношения между мужчиной и женщиной зачастую похожи на игру «поймай меня, если сможешь»
Телесно-голосовая психотерапия. Архетипы звучания (коммуникации)
То, насколько хорошо человек может различать такие нюансы, зависит от того, насколько хорошо у него натренирован слух
Парадокс женского счастья
По новейшему исследованию, которое было опубликовано в 2023 году, ученые обнаружили особенность счастья у женщин, которую можно назвать "парадоксом женского счастья"
Как пережить потерю любимого человека
Мы все хоть раз в жизни теряли кого-то или что-то очень нам дорогое
Психологи не дают гарантий! А зачем они тогда?
Самый животрепещущий вопрос, особенно если этот визит к психологу - первый
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие. В какой из этих систем можно построить счастливые отношения?
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие
Как быть с человеком обсессивно-компульсивного типа?
Если ваш избранник или друг - «счастливый» обладатель обсессивно-компульсивной структуры, вы можете следовать этим рекомендациям для того, чтобы сделать его и свою жизнь чуть легче и приятнее
Боюсь людей и избегаю общественные места. Как избавится?
Ещё начиная с 11 лет я ужасно боюсь находится рядом с людьми. Я не знаю из-за чего всё это начало происходить. С каждым месяцем всё нарастало и в 12 лет я окончательно перестала посещать людные места....
Истерическая структура. Какая она?
Демонстративная, истрионическая, сценическая — истерическая структура личности рекордсмен по количеству "толерантных" названий
Ранние проявления сексуальности у детей. Норма или табу?
Проявление сексуальности в детстве не относится к взрослым сексуальным практикам, а скорее показывает нам направление к постепенному осознанию и пониманию своего тела, гендерных ролей и отношений между близкими
Признаки созависимого поведения. 33 основных пункта. Часть 2.
Созависимый до боли не может выбирать и принимать решения
Я вышла из отношений, как пережить расставание?
Я приняла решение уйти из отношений.
Мне нужен был серьезный повод для этого, и я воспользовалась тем, что человек на эмоциях оскорбил меня.
Он почти сразу извинился,...
Грусть и уныние в праздники: как помочь себе?
Предновогодняя суета действует на всех по-разному
Велнес – благополучие или нездоровый аспект здорового образа жизни?
Wellness – благополучие и здоровый образ жизни
Танцуя с Тенью: Победа над Социальным Тревожным Расстройством в Истории Анны
Встречи с психотерапевтом стали для Анны своего рода островом спасения
Вредные установки о сексе: 20 самых популярных запретов!
Иногда люди не уделяют должное внимание сексуальной части отношений и это часто становится причиной измен и расставания
Выдавливание прыщей как мания: 7 причин дерматилломании!
Если ковыряние своего лица даже несмотря на раны приносит облегчение — это дерматилломания
Он слишком жаден, чтобы быть счастливым
Такие люди очень нуждаются в любви, заботе, принятии, но вместе с этим им сложно это принимать, сколько бы вы не давали ему, все мало, нет чувства насыщения, словно проваливается все в бездонную дыру
Особенности воспитания
В процессе воспитания так же необходимо учитывать индивидуальность ребенка
Техники самопомощи при стрессе, высоком уровне тревожности, приливе агрессии, страхе. Часть 1
Реакция организма на стресс- процесс вполне естественный, заложенный от природы, это необходимо для выживания
паранойя. Боюсь своих мыслей
Проблема с доверием преследует давно, не могу верить никому, даже самой себе. Постоянно себя накручиваю и с поводом и без. Еще у меня РВНС, при малейшем стрессе чувствую себя ужасно и больно. Не знаю...
«НЕТ СИЛ» или Как сохранить энергию
Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни
Как отпустить тяжелые отношения
Добрый день. В 2022 году погиб мой муж, совершил суицид, когда я была беременна. В 2023 году, уже прошло больше года после трагедии я встретила мужчину. Его зовут так же как и моего мужа, отчество так...
Зависимы ли вы от информационных технологий?
Часто у меня бывает, что устав от потока информации, выключаешь телефон или попросту не реагируешь на постоянно выскакивающие оповещения на дисплее телефона
Девушка ушла от меня потом что я ее слишком люблю?
Добрый вечер, моя девушка ушла от меня под тем предлогом, что она впадает со мной в зависимость. Вернее, не моя девушка. Даже не знаю, наши отношения это один сплошной хаос. Всегда так сложно объяснит...
Почему тяжело оторваться от чтения или просмотра плохих новостей?
В современном мире мы постоянно окутаны потоком информации, в том числе и новостями, которые зачастую несут в себе негативный характер
Викарная травма и выгорание
Выгорание - это состояние, при котором человек истощен физически, эмоционально и ментально из-за долгосрочного стресса на работе или в личной жизни
Когда пора к психологу
Здесь мог бы быть длинный список критериев психических расстройств из различных принятых классификаций
Почему тяжело воспринимать критику?
Ко мне периодически обращаются клиенты, которые не понимают почему даже малейшая критика вызывает бурю негативных эмоций
Почему некоторые люди более склонны к депрессии
Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств, затрагивающих людей всех возрастов и социальных слоев
Современный альфонс: как не попасться на удочку
Распознать альфонса заранее достаточно сложно, так как это социопаты, а они обладает яркой харизмой и притягательной энергетикой, что может «отключить голову» даже самой разумной женщине
Почему так популярны диеты?
Но проблема в том, что сколько бы Вы не сбросили, САМОКРИТИК внутри Вас никуда не денется
Измена? Чего не стоит делать
Понять, что важно именно для вас, а не те подробности, которые были вне вашего контроля
Паническое расстройство. Панические атаки
Эта статья посвящена одной из самых распространенных и обсуждаемых проблем на сегодняшний день — паническому расстройству
Откуда берется наше негативное представление о себе
Довольно часто, когда человек приходит за психологической помощью, он убежден, что с ним что-то не так
Психосоматика и важный способ ее излечения
Статья исследует роль психосоматических проявлений в контексте групповой психотерапии
Депрессия: причины, 7 видов, 15 признаков и лечение!
Депрессия – это психическое расстройство, при котором снижено настроение, замедлена активность и нарушено мышление
Что такое здоровая самооценка и почему так важно её иметь?
Здоровая самооценка является основой психического и эмоционального благополучия
Осознанное проживание эмоций
Умение управлять своими эмоциями - это ключ к успеху в любой сфере жизни
Запрет на женственность: 6 причин, 15 признаков и решение проблемы!
Есть женственные женщины, подчеркивающие свой женский пол платьями, косметикой и другими внешними атрибутами женственности
О самоценности...
Важно понимать, что самоценность не статична, она может меняться под влиянием нашего опыта и ситуаций
Материнство после бесплодия: "Радуйся, ты же так хотела"
Женщины, которые прошли долгий путь к своему материнству и все-таки забеременели, скорее всего ощутили на себе такую неприятную вещь, как негативная исключительность
Депрессия, неразвитая психосексуальная сфера, запутанность в жизни, социофобия
Время от времени у меня появляются гиперфиксации и для меня это почти стало нормой и особо не влияют на мою жизнь, но последнее уже мучает меня кажется уже несколько месяцев. Отвлекаюсь или внимание у...
Страх ошибки и страх неудачи: 7 причин и последствий!
Страх ошибки или страх неудачи есть у многих людей, осознанный или неосознанный
Как выйти из кризиса. Психология бизнеса и личной жизни
Всё начинается с момента, когда вы осознаёте, что кризис пришел не только в вашу компанию, но и в вашу жизнь
Первая консультация с психологом: чего ждать и как подготовиться?
Многие люди испытывают волнение или тревогу перед первой встречей с психологом
Враг внутри: как негативное отношение к себе убивает ваше здоровье
Нарушенное отношение к себе включает в себя самокритику, низкую самооценку, и постоянное недовольство собой
Триггеры для возникновения приступа Шизофрении
Есть особые ситуации - триггеры, после которых у больных шизофренией может начаться приступ
Стоит ли искать справедливость?
Во-первых, справедливость - это весьма абстрактное понятие, которое каждый может интерпретировать по-своему
Что подсказывает тело?
Психологи предлагают некоторые способы принятия решений: обсудить выбор с близким человеком, прописать минусы и плюсы, начертить квадрат Декарта и т.д
Старение родителей, эмоциональные аспекты и пути принятия
Тем не менее, старение родителей может вызывать у выросших детей глубокие эмоции и переживания
Как быть счастливым?
Многие ответят, что быть счастливым тождественно испытывать приятные чувства удовлетворения, радости, успеха
Зачем нам зависимости?
Зависимости — это не конец пути, а лишь сигнал о том, что внутри есть что-то, что требует внимания и заботы
Далеко идущие последствия нарушения отношения к себе
Нарушенное отношение к себе может иметь далеко идущие последствия для нашей жизни
По каким признакам заметить у близкого расстройство пищевого поведения (РПП)?
Что точно нельзя делать родителям детей с лишним весом, так это запрещать есть
Психологические защиты: что это, зачем нужны, можно ли без них?
В бессознательном хранится то, что, как правило, «слишком ужасно» для сознания
Причина и выбор
Здравствуйте. Это начало волновать меня недавно, но именно ответ на этот вопрос может помочь мне избавиться от тревог по многим вопросам. Возможно, перестать всё усложнять.
Нам всегда говорят, что ...
Гомосексуальность истинная и ложная: 10 причин, виды и примеры!
Отдельно важно сказать о случаях, когда вообще никакой гомосексуальности нет, но человек страдает от навязчивых мыслей о своей гомосексуальности
Как справиться со страхом оценки и сравнения себя с кем-либо?
Страх оценки и постоянное сравнение себя с другими — это тени, которые преследуют каждого из нас в тот или иной момент жизни
Когда игра сменяется учебой: кризис 7-ми лет и как его преодолеть
Кризис 7 лет — это важный этап в жизни ребенка, когда мир вокруг него начинает сильно меняться
СДВГ: таблетка для химической кастрации мозга или медитация? Часть 2
Недисциплинированные дети вырастают недисциплинированными взрослыми, а недисциплинированные взрослые не могут сформировать сплоченные или продуктивные социальные группы
Как обрести спокойствие перед родами
Если вы чувствуете страх перед родами и хотите обрести внутреннюю уверенность, то эти советы для вас
Пройдет ли с возрастом?
здравствуйте, мне 15 лет, в последнее время чувствую себя очень плохо, успокаиваю себя пубертатом и хочу узнать, пройдет ли?
в связи с экзаменами нагрузка в школе увеличивалась, плюс я одна из акти...
Разбор Ассоль и Грэя из Алых парусов
Чтобы найти причину и начать с ней работать, нужна смелость
Не перепутайте!
Стыдливость и виноватость вообще не характеризуют человека как ответственного
Как рождение детей влияет на семью
Рождение ребёнка открывает двери в череду семейных кризисов для молодой семьи
Это встречается у каждого второго, и ведёт к лютому недовольству отношениями, собой и жизнью
Выход - заметить, что цель стала ближе
Чем простуда, да и вообще любая болезнь отличается от психосоматики
Соматизация включается тогда, когда вы не можете пережить событие только на психике, и весь организм включается, чтобы вам помочь
Как выжить? Что за кризис такой?
Я всегда была белой вороной, но всегда была защищена, в том числе оценкой родителей, самооценкой и особым отношением к миру, отсутствием необходимости в социальном взаимодействии, и уверенностью в том...
Созависимые отношения: разрушительная динамика между мужчиной и женщиной
Созависимые отношения - это разрушительная динамика, которая может иметь серьезные последствия для обоих партнеров
Селфхарм. Почему люди причиняют себе боль
Причина такого поведения кроется в подавленных эмоциональных переживаниях
Как обида портит жизнь: психологический взгляд на вредные последствия
Обида - это чувство, которое все мы переживали не один раз
Плохая мать или всё таки мамам всё же можно расслабиться
С приходом психологии в социальные сети все чётко уяснили, что все проблемы из детства и во всем виноваты родители (это не точно)
Почему нельзя просто так избавиться от плохих мыслей: психологическая тайна разрешения негативных мыслей
Неприятные мысли и чувства – это как неугомонные злоключения, которые кажутся невозможными отшвырнуть
Паническая атака: почему случается, как справиться
Начну с того, что разовая паническая атака может быть нормальным ответом на сильную стрессовую ситуацию
Типология нарциссизма: о вариациях нарциссического характера
Психоаналитически-ориентированные авторы идентифицируют несколько подтипов нарциссического характера, в зависимости от наличия определенных преобладающих и дополняющих друг друга черт
Агрессия как ресурс: Путь к здоровым границам
Страх перед собственными сильными эмоциями формируется задолго до того, как мы начинаем его осознавать
Как ожидания от себя могут тормозить: психологический анализ
Ожидания от себя играют важную роль в нашей жизни
Чтобы не было неожиданных открытий
Очень важно доносить словами через рот до близких людей, что с вами происходит, что нравится, что не нравится, на что вы обижаетесь, что вас тревожит.
Депрессия и смерть
Когда то я был счастлив, по крайней мере старые фотографии говорят об этом. Я не помню с чего всё началось и как я стал таким. Сейчас в моей памяти, что всегда было плохо, что я притворялся и обманыва...
10 Психологических инструментов, которые перевернут Вашу жизнь
Когда жизнь заходит в тупик или кажется, что вы «застряли», психологические инструменты могут стать настоящей палочкой-выручалочкой
12 родительских предписаний: как слова из детства формируют вашу жизнь
Родительские предписания — это установки, которые ребёнок получает от родителей в раннем возрасте
Синдром опустевшего гнезда: 12 причин, 20 признаков и методы помощи!
Синдром опустевшего гнезда в той или иной степени бывает у 75% женщин
Равновесие в отношениях
Самосознание и самопонимание — это фундамент, на котором строится взаимопонимание и доверие с другими
Гормоны влияют на вашу психику
Мы не отделимы от социума, его динамика, культура, нормы и правила на нас влияют очень сильно
Почему самокритика мешает жить и как с этим работать?
Самокритика — это один из самых распространённых внутренних врагов, с которым сталкиваются люди
Как перестать жить для других и наконец-то начать жить для себя
Многие из нас пытаются жить, ориентируясь на чужие ожидания
Как изменять убеждения, мешающие жить
Каждое убеждение — как линза, через которую мы смотрим на мир
Автоматические мысли, рутина и их обратная сторона
Критичность к своим мыслям минимальная, т.к это мои мысли в моей голове, причём неоднократно подтверждённые опытом
Новый год в одиночестве: 7 причин, 9 преимуществ и 10 полезных советов!
Как ни странно, почти каждый десятый человек проводит Новый Год в одиночестве по самым разным причинам
Психотерапевтический процесс
У каждого из нас есть определенные личностные проблемы, которые нужно решить
Как перестать сравнивать себя
Сравнение с другими — это ловушка, в которую многие попадают почти каждый день
Почему мне трудно построить доверительные отношения и как это проработать в группе
Доверие — это основа любых близких отношений, но у многих это слово вызывает тревогу
Как понять свои желания и научиться о них говорить
Часто причины этой проблемы уходят в детство, где ваши желания не принимались всерьёз или игнорировались, обучая вас, ориентироваться на мнение окружающих
Снова о нарциссах!
В такой момент я чувствую свое бессилие, объём и сила страданий пациента наводит ужас
Почему мне кажется, что я хуже других, и как это изменить
Кажется, что у всех вокруг всё получается: карьерный рост, идеальная семья, путешествия, радость в глазах
Не сломаться, а вырасти. Как пережить болезнь
ПТР – это позитивные изменения, которые происходят с человеком в результате борьбы с серьёзными жизненными кризисами
Как болезни меняют самооценку?
Самооценка — это не только про внутренний мир. Она отражается и во внешности
Созависимость – способ потерять собственную жизнь
Созависимые отношения могут проявляться не только при выстраивании личных отношений, а также профессиональных, дружеских
Почему я постоянно ставлю чужие интересы выше своих
Когда кто-то просит вас о помощи, вы автоматически соглашаетесь, даже если внутри что-то протестует
Психодинамическая терапия: Как понимание своего прошлого помогает изменить будущее
Психодинамическая терапия – это мощный метод, который помогает людям разобраться в своих внутренних конфликтах и травмах, формировавшихся в прошлом
Магическое мышление: как детские убеждения создают иллюзию контроля над жизнью
Магическое мышление — это вера в то, что наши мысли, эмоции или действия могут прямо влиять на события в мире, даже если между ними нет логической связи
Любовный треугольник: 3 вида, 13 причин, 15 последствий и методы выхода!
Каждый человек хочет любви и счастья, поэтому сразу клеймить людей, находящихся в любовном треугольнике не стоит
Сложно выбрать психолога? Советы ждут тебя здесь
Выбор психолога — это важный шаг на пути к психическому здоровью и благополучию
"Маша-растеряша" и еще установки, которые мешают ВАМ жить
Установки — это предвзятые мнения и убеждения, которые мы формируем в течение жизни
Не спеши или "Время пустыни" в терапии
Мы не всегда согласны с тем, что предлагает нам жизнь, в каких обстоятельствах мы оказываемся
Откусывать больше, чем можешь прожевать: о темпе работы с травмой
Работа с травмой — это долгий и сложный процесс, который требует терпения, сострадания и готовности двигаться маленькими шагами
Самостоятельность детей — важный шаг к их счастливому будущему
Самостоятельность ребенка — это самый полезный навык и мощный инструмент, который помогает малышу стать уверенным, ответственным и счастливым человеком
Проблемы с ленью
Здравствуйте, дорогие психологи. Мне недавно исполнилось 20 лет, меня зовут София.
У меня есть такая проблема: мне совершенно не хочется ничего делать. Я осознаю свою прокрастинацию, но о...
Как наладить общение с людьми?
Люди социальны по своей природе, они нуждаются в общении также сильно, как в безопасности и достаточном количестве пищи
Многозадачность — враг души: Как перестать разрываться на части
Многозадачность — это не путь к успеху, а дорога к эмоциональному выгоранию
Боюсь что парень разлюбит меня.
Здравствуйте, сейчас переживаю странный период в жизни. Совсем недавно я сошлась со своим молодым человеком спустя год расставания и все перевернулось с ног на голову. За весь год не была так счастлив...
Работа с внутренним ребенком через творчество: экзистенциальный подход и практики самоисцеления
Внутренний ребенок — это не просто образ из прошлого
Биологический детектив: кто на самом деле убивает нас болью — тело или мозг
Наш мозг - не просто приемник боли, а ее режиссер
Что, черт возьми, происходит?
Итак, подробно, пока что, описывать ситуацию не буду, так как получится слишком много текста. Расскажу кратко симптомы. Прошу сказать мне, чем они могут быть вызваны
1.Апатия фактически ко всему
...
Плохо
Каждый день чувствую апатию, на данный момент она достигла максимального пика и переросла в жгучую боль. Ночью постоянно снятся кошмары, а утром нет желания вставать куда-то , лучше не становится. Оче...
Не знаю что со мной происходит
Пугает постоянное чувство нереальности происходящего. Резкие перепады настроения , беспричинные тревоги. Страх ни с того ни с сего Чередования сильной эмоциональности и полного остсутствия эмоций, без...
Лекарственная зависимость: кто виноват и что делать?
Иногда вместо желаемого здоровья мы приобретаем нечто иное, а именно лекарственную или медикаментозную зависимость. Давайте разберемся, что это такое и насколько это страшно.
Одиночество: риторический вопрос или неясный ответ?
Одиночество можно разделять как минимум на уединение и отчуждение. И если первый случай для человека выступает комфортным, то отчуждение выступает достаточно печальной данностью бытия.
Депрессия/тревожность/психологическое расстройство?
Здравствуйте! Мне 22 года. Студент. Вопрос такой: всё, что со мной происходит - это какое-то психологическое расстройство или это я накручиваю себе?
Ситуация такая: буквально вчера утром я проснул...
Манипуляции сознанием в массовых масштабах. Осторожно: «сухой лед»!
В течение месяца наблюдаю манипулирование сознанием в массовом масштабе.
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
страхи родителей
Здравствуйте, просто накопилось, дело в том, что эта ситуация гложит всю жизнь, я понимаю, что внутренне аж какая-то паника, в детстве ко мне очень плохо относились родители, держали так сказать в ежо...
Новая семья и жизнь с мужем
Я вышла замуж в 19 лет. Меня свои родители вырастили в спокойствиях, в любви, и все что "хочу" все сбывались. Так как я у папы единственная дочка. Вышла замуж в 19 лет. Раньше жила на ра...
"Кодекс невротика" по Альберту Эллису
"Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.
Выдуманная история Бориса
Борис говорит себе: «с нового года … с понедельника … с завтрашнего дня». Но новый год наступил, понедельник был позавчера, а завтра все никак не наступит. ⠀
Отношения с "фейворит персон"
В последнее время словарь психологов пополнился новым термином - "фейворит персон".
Внимание - Подросток!
Считается , что в современном мире ранний подростковый возраст начинается с 11,а то и 10 лет и может длиться до- внимание! 24лет !
Не могу понять действий мужчины
доброго дня. Меня зовут Светлана. Мне 33 года. Пол года назад мне сделал предложение мой любимый . Без намеков или какого либо давления с моей стороны. Вместе мы не жили , так как он иностранец. Мы ви...
Путь к целостности
Многое в человеке не доступно ему самому. Мы можем, что-то чувствовать, но не понимать- что, именно?
Не знаю что происходит в жизни
Начну с того что я не понимаю что происходит. На той неделе чувствовала себя очень плохо,была какая-то тревога,не ела 2-3 дня,не вставала. Очень много думала,думаю из-за этого плохо спала. Потом пару ...
Пожалуюсь другу и все пройдет
Эпоха кухонных разговоров, которую помнят еще наши мамы и папы, когда люди собирались на кухне и изливали душу несколько изжила себя
Сама провоцирую ссоры в отношениях. Даже из хороших хочется сбежать
Здравствуйте, недавно заметила, что начала сама провоцировать ссоры с парнем на пустом месте. Когда начинаю на бумажке записывать причины, на которые я обиделась, получается какая-то ерунда по типу "я...
Мне кажется я должна обратиться к специалисту
Я не уверенна, но кажется должна обратиться к специалисту.. Я чувствую, что в последнее время у меня отсутствует тяга абсолютно ко всему. Раньше меня волновала учёба, уже с начала учебного года мои оц...
Как закончить токсичные отношения?
Отношения, построенные уже в зрелом возрасте имеют очень тесную связь с нашим детством, особенно отношениями с нашим родителями
Теперь мы в Telegram
