Ощущения
Материалы по запросу «Ощущения» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Ощущение и осознанность в понимании своих эмоций
Ощущение в теле - это физические ощущения или сигналы, которые мы чувствуем в разных частях нашего тела
Ощущение 3d , подросток 13 лет.
Как я уже написала в заголовке ощущение 3d, раньше у меня ьыло такое состояние но оно было не постоянно. После 24 числа это состояние стало длиться каждый день , каждый час , каждую минуту и секунду. ...
Про алекситимию: зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства
Алекситимия - это когда вам сложно описать словами свои телесные ощущения
Ощущение безопасности и переедание
Для того чтобы почувствовать себя в безопасности, у новорожденного ребенка есть один безотказный способ – наесться до ощущения наполненности в животе
Такое вот ощущение внутри
Здравствуйте. Мне 31. Мужчина. В последнее время чувствую, что почему-то жалею себя. Это такое непонятное ощущение. Будто понимаю мимолетность самой жизни, что меня и моих близких не станет, и будет п...
Неприятное ощущение и голос
Здравствуйте. С недавнего времени у меня стали появляться ощущения которых раньше у меня не было. Проявления их следующие: 1. Голос по временам призывающий меня совершить самоубийство (я сам не хочу э...
Развод с мужем. Ощущение пустоты.
Добрый день. Развожусь с мужем. Чувствую как земля уходит из под ног. Первое время плакала. Унижалась. Просила. Теперь просто жуткое ощущение пустоты и ненужности. Мне 48. Думаю об одинокой старости. ...
Навязчивое ощущение боли в в пятках
Здравствуйте,в последний месяц меня пугает моё навязчивое ощущение некой боли от того что мне срезают кожу с пяток,в голове возникают картинки как...
На самом деле боли нет и кожу никто не...
Ощущение, будто я во сне, иными словами дереализация.
С недавних пор у меня возникло ощущение того, что я нахожусь во сне. Мне кажется, что люди, окружающие меня, не настоящие, что они выдуманы мной. Мне сложно воспринимать слова этих людей всерьёз, так ...
Депрессия. Недоверие к людям. Ощущение ненужности
Добрый день, у меня проблема в семье. Это очень угнетает, практически каждый день ссора с родителями. Ощущение одиночества, непонимания, боль. Вхожу постепен...
Страх, стресс, потеря ощущения реальности.
В последнее время на меня свалилось куча всего не особо приятного (колледж, страх не аттестации, исключения), это вызвало немало стресса, которое осело на мне как пепел. Я думаю, что банальные уроки в...
Почему внутреннее ощущение себя отличается от внешнего я выгляжу как другой человек
Постоянно преследует странное ощущение отсутствие связи внутреннего с внешним образом. Как будто мое я отдельно от физического. Например, я могу общаться с людьми, заниматься чем-то, фотографироваться...
Ощущения
Добрый день.На протяжении 5 месяцев не чувствую голода и насыщения едой. Могу ничего не кушать или кушать много,без чувств голода,но и насыщения не получать. Психотерапевт прописывала антидепрессанты,...
Постоянное ощущение страха, неуверенность в своих силах
Мне 17лет. Я брался за множество занятий( футбол 8лет, мма 1 год, гребля 1год и ещё несколько видов спорта) и все бросил. В основном из за того, что начались проблемы со здоровьем. Это так же заложил...
ощущение пульса в теле и подёргивания мышц
здравствуйте, после длительных стрессовых ситуаций произошла паническая атака ,в этот же день начало пульсировать все тело ,гудит тело,сжимая кулак буд...
Нет ощущения и чувств от полноты жизни.
Здравствуйте, уважаемые психологи. Прожил пол века, а для чего зачем, для кого не понимаю. Есть дети , но чувств нет, Есть свой бизнес, нет удовлетворения . Есть "любящая"девушка,она так думает , но...
Ощущение полной безысходности
Здравствуйте. Мне 37 лет. Месяц назад от меня ушел мужчина с которым мы прожили 13 лет. Детей у нас не было. Разлюбил и нашел другую женщину. А 4 месяца до этого меня сократили с работы. Сейчас я ост...
Нервный смех, неуверенность в себе и ощущение себя глупым
Как понять откуда пришел неуместный смех в разговоре с близкими и не знакомыми людьми? Родные стали замечать, как я смеюсь в совсем не уместных моментах. Я его не замечаю, а родные не могу вспомнить к...
Ощущение тревожности и страха
Здравствуйте. Помогите пожалуйста. После недавних событий в Москве у меня началась сильная тревожность, я даже стала пить успокоительные. Бывает такое, что я ощущаю свое тело ненастоящим, чувствую себ...
Работа со сновидениями в рамках метода фокусирования Ю. Джедлина
Для понимания сновидений могут быть использованы различные психологические подходы...
Понять себя и других с помощью типологии К. Юнга
Для этого в наше перенасыщенное информацией время особенно важно безоценочно и объективно познать себя, свои сильные/слабые стороны
Полюбить себя, как женщину
Понять, как устроена женская сексуальность, а также разобраться с сексуальным желанием и удовольствием
О блоках, страхах, убеждениях в отношении своих целей
Эти программы очень часто проявляются в виде поговорок, которые мы употребляем, или в виде убеждений. К примеру: Большие деньги — это опасно (это зло). Мне никогда не заработать много денег. Больших денег честно не заработаешь. Счастье не в деньгах. И т.д.
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
Чем спровоцированы панические атаки
Паническая атака возникает на фоне неприятных и непонятых для человека ощущений
Путь к гармонии: может ли психотерапия восполнить недостаток любви и внимания
Стресс, тревожность и неуверенность в себе - проблемы, с которыми сталкиваются многие люди
Навязчивые состояния не дают мне покоя
Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 19 лет. Дело в том, что у меня проявляются навязчивые состояния каждый день, и это длится 1,5 года. А началось всё с того, что у меня случилась неприятная ситуация...
Жизнь без страсти – еще не смерть, но уже и не жизнь
Слова –понятия отражаются в мозгу, но не связаны с телесными ощущениями.
Уйти от абьюзера
Вот реальный случай осознанной клиентской работы, направленной на изменение своей жизни. Согласие клиентки на публикацию получено
Психосоматика. Разговор с симптомом
Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление
Техника для работы с непродуктивными эмоциями
Хочу поделиться с вами одной очень полезной техникой НЛП, которая называет "линия времени".
Разбор сеанса гипноза. Как продолжить отношения с бывшим мужем после развода?
Женщина, возраст 42 года, после развода с мужем переехала на новое место жительства. Страшно от критики и осуждения со стороны бывшего мужа.
От синдрома самозванца к уверенности
Синдром самозванца это чувство неуверенности в своих знаниях, связанное с работой
Практика заземления как эффективный и многофункциональный инструмент психотерапии
Заземление – это процесс контакта человека со своей телесностью, состояние устойчивости и чувствительности
Как развивается детская самооценка
Очень здорово, когда ребенок с раннего детства понимает, где его , а где не его. Где его игрушки, а где вещи мамы или папы
Терапия панических атак
В КПТ человеку, страдающему ПА, в первую очередь помогают выявить "панический цикл", в котором есть дисфункциональные убеждения, триггеры, катастрофические интерпретации, вызывающие панику
Повышенная тревожность, это психосоматика?
Практически у любого телесного недуга есть психологическая причина
Чувство, будто бы все бессмысленно
Здравствуйте, на протяжении многих лет присутствует ощущение, что все что я планирую на будущее- не сбудется, ощущение, что все что я делаю сейчас- бессмысленно.
Сейчас мне 23, начиная с 14 лет все ...
Женские ошибки в сексе
Сексуальные отношения - всегда взаимодействие двух партнеров, где каждый вносит свой неоценимый вклад в общее дело
Поприветствуй новый день
Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье весьма абстрактный зверь, большой вопрос насколько вообще уместен подобный термин
Почему зависть липкая?
Зависть разрушительное чувство, которое приводит к самым неприятным последствиям в жизни человека
Умерла мама, я будто предчувствовала, но почему так себя вела?
18 сентября 2019г умерла моя мама. Мы были очень близки, до мая 2019г мы всю жизнь жили вместе, вот в мае я с мужем и сыном переехала от родителей в свою квартиры. У мамы нашли рак, на 1 стадии, ещё п...
Техника саморегуляции при стрессах, негативных переживаниях
Конечный итог практики — состояние глубинного счастья и свободы за пределами ваших самых смелых представлений. Автор техники - Шинзен Янг, американский преподаватель медитации
Как мы убегаем из отношений. Часть 2
Это и ощущение дистанции, и ощущение того, что вы мешаете партнеру, и ощущение, что вы не важны/не значимы
Бессмысленность современной жизни
Возникает когнитивный диссонанс - у меня все есть то к чему я стремился, но я не получаю от этого удовольствия и сил нет на постановку новых целей
Эмоциональные состояния в психотерапии и консультировании
А для начала синхронизируем понятия в отношении эмоциональных состояний, здесь к ним отнесем аффект, эмоцию и чувство
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания
На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации
Панические атаки. Случай из практики
Характерной чертой расстройства являются регулярно повторяющиеся приступы резко выраженной непредсказуемой паники
Медицинский гипноз. Понятия, принципы, эффекты
Речь пойдёт о классическом медицинском гипнозе, про который, наверное, слышали все, применяемом мной на индивидуальных сеансах гипнотерапии
О «работе» в отношениях и над отношениями
Все, что происходит с нами и когда-то происходило, - начинается с ощущения, а только приходит осознание и понимание
Паническое расстройство. Панические атаки
Эта статья посвящена одной из самых распространенных и обсуждаемых проблем на сегодняшний день — паническому расстройству
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
Не бери в голову, как подсознание влияет на наши решения
Бесчисленные психологические эксперименты доказали истину, что мы живем в иллюзии и заблуждениях относительно того, кто нами управляет.
Контакт с телом. Зачем?
Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность
Про одиночество
Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
О внутренней ценности
Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
Потребность в безопасности
Если ориентироваться на пирамиду Маслоу, одна из наших основных потребностей – потребность в безопасности
Отвращение и страх перед прикосновениями.
Здравствуйте! Мне бы хотелось описать один момент, который со мной произошёл. Мне необходимо понять является ли это проблемой или я просто надумала это из-за своего нежелании участвовать — из-за родст...
Боль расставания
Нет возможности вернуть эту самую условную ногу и человек ощущает бессилие, потерянность, опустошенность, потерю
Как общаться с токсичными людьми?
Именно эти ощущения и дали методам воздействия этих персонажей название токсик
Чёрная дыра в груди
Среди моих клиентов, у которых выявлялось ощущение «чёрной дыры» в области груди – были вполне определённые причины, и они, как правило – имели даты появления
Техники ДБТ
Диалектически-бихевиаральная терапия (в дальнейшем – ДБТ) – направление в психологии, показавшее особую эффективность в работе с личностными расстройствами
Все мои мысли о еде или что такое компульсивное переедание?
Все началось с диеты, во время которой я постоянно отгоняла от себя мысли о еде
Почему важно применение типологии в личной жизни и работе?
Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”
Виды и формы депрессии
Термин «депрессия» происходит от латинского «de-premo»: «толкать вниз», именно в этом и есть ее суть
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Эмоции – это язык нашей души. Чтобы услышать свое «Я», нужно услышать свои потребности
Чтобы услышать по-настоящему, чего мы хотим, и что требуется нашему «Я» нужно научиться делать это через распознавание своих эмоций
Можно ли справиться с тревогой и страхом. Практические советы
Тревога может быть связана с разными сферами жизни
Язык тела: когда слова молчат, тело говорит
Мы часто считаем, что наши эмоции - это что-то невидимое, скрытое в глубине нашей души
Ситуация с матерью
Начну с того, то что я чувствую себя на данный момент так, словно я схожу с ума и теряю уже какую-то связь в общении конкретно со своей матерью, я просто перестаю еë понимать, а вместе с этим и себя. ...
Осторожно - обесценивание
Обесценивание – это механизм психики, который защищает от негативных переживаний.
К проблеме панических атак
Если мы разберемся в этом вопросе, то поймем и механизм возникновения так называемых панических атак
Практика телесного заземления
Встаньте на пол, чуть присогните колени и почувствуйте как ваши стопы касаются пола или земли
Я потеряла смысл жизни.
Ранее я писала сюда о своих проблемах, но под другим именем. Мне посоветовали сходить к психиатру или психотерапевту.
Если в кратце, что меня беспокоит. (получилось даже подробнее, чем в прошлый ра...
Как остановить бесконечные диеты и прийти к контакту со своим телом
Люди действительно теряют вес с помощью диет. Однако крайне редко кто-либо исследовал, что происходит спустя два-три года
"Хочу твою игрушку!!" Про фазу зеркала
У меня свой мир - какая-то часть стола это территория моего мира, главные герои - игрушки, ну и какие-то вещи, цветы, чайнички и кружки
Материнская травма - причины и следствия
В продолжение темы, относительно материнского влияния на последующую жизнь человека, предлагаю поговорить о причинах нарушения материнского поведения
Введение в жизнь влечений
«Мифические существа, величественные в своей неопределенности» – так охарактеризовал влечения основатель психоанализа З.Фрейд.
Общий признак всех интуитивных сигналов
Проявления интуиции обычно неожиданны, вырваны из текущего контекста и не связаны с тем, о чем вы говорите или о чем думаете в этот конкретный момент
Самый лучший день, заходил вчера
В основе отечественной психологии лежит концепция тесной связи сознания человека и деятельности
Парень охладел или ? Не знаю, как создать новый этап в отношениях
Здравствуйте!
Меня зовут Аня, мне 22 года.
Ситуация следующая: познакомились с молодым человеком на воркшопе по фотографии: он куратор курса, а я пришла на обучение. Мне как будто сразу показалось, ...
Важность эмоционального интеллекта
Когда-то он прочитал в умной книжке, услышал, что в подобной ситуации он должен чувствовать это или, вот и называет
Индивидуальность, взаимоотношения и психосоматика
«Страх жизни», он на этапе становления личности мешает человеку проявляться в своей индивидуальности
Ловушки времени
Психика стремится к гомеостазу, то бишь к равновесию, поэтому она так настойчиво проигрывает все болевые точки, она ищет способы их разрешения и завершения
Влияние психики
Так же как мысль о болезнях, страх болезни могут породить в организме болезнь или ощущение ее симптомов, также позитивные мысли могут исцелить его
Упражнение «СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ». Руководство для регулярной самоподдержки
В каждый момент жизни человек получает от окружающей среды какую-то информацию
Исцеляющая медитация
Как только меняются взаимоотношения человека с окружающим миром, как только появляется новый, неожиданный элемент, поворот в личной или общественной жизни, сразу возникает необходимость изменить и сознание
Взрослые дети алкоголиков (ВДА)
Веселое и увлекательное детство, которое организовали пьющие родственники, конечно оставляет след на ребенке, а в дальнейшем и на взрослом человеке
Абьюз. Взгляд изнутри
Что такое абьюз и кто становится жертвами абьюза - это довольно популярная тема в интернет пространстве
Как работает стресс
У живых организмов (в том числе и у людей) любой стресс, кроме всем известного повышения адреналина в крови, вызывает множество других изменений
О биоэнергетическом анализе
Биоэнергетический анализ (БА) – психодинамический соматический метод телесно-ориентированного направления психотерапии.
Бессилие и безысходность
Бессилие возникает при невозможности достичь цели или какого то результата от определённого человека или в какой-то ситуации, что по сути и есть тоже самое не достижение цели
Измена: пережить и остаться вместе
Одна из частых причин – это потеря ощущения, что в текущих отношениях ты привлекательный и нужный, тебя не понимают
Что происходит с человеком без регулярного секса
Как психолог, я часто сталкиваюсь со своими клиентами, которые имеют проблемы в области интимных отношений
Психосенсорные расстройства при норме, опьянении и патологии
Ряд феноменов следует отделять от феноменов, связанных с повышенной чувствительностью к некоторым стимулам
Фразы которые не стоит говорить партнёру
Естественно, оценка фраз, которые стоит или не стоит говорить партнеру, в значительной степени зависит от контекста и характера отношений
11 вещей в доме, которые угрожают вашему ментальному здоровью
Дом должен быть местом, где вы можете покоиться и отдыхать, но некоторые предметы в вашем интерьере могут негативно влиять на ваше психическое состояние
Взрослые дети и их родители
Как психолог я всячески содействую выражению клиентами чувств в отношении родителей
Психосоматика головных болей
Головные боли и мигрени стали одной из наиболее распространенных проблем в современном мире, с которыми сталкиваются люди всех возрастных групп
Как психолог помогает справиться с СРК? Что такое синдром раздраженного кишечника. Диагностика СРК?
Тревожное расстройство чаще всего в обыденной жизни проявляется в нескольких синдромах
Випассана 2.0
На данный момент основное изменение, которое в себе чувствую – баланс мужского и женского.
Про сложное удовольствие и реализацию
Каждый из нас индивидуален и имеет неповторимый набор черт, реализация в каждом направлении позволяет получать ДУХОВНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Дочки-матери: история одной затянувшейся игры
Отношения взрослых детей их родителей - сложная и многогранная тема, которая часто нагружена взаимными ожиданиями, разочарованиями, обидами, раздражением (а порой - и гневом, враждебностью)
Ангедония. Проблема нашего времени
В последние годы в психологической практике все чаще звучит тема ангедонии
Как не раствориться в партнере?
Самое интересное то, что чувство полного ощущения партнера в паре, растворение в желаниях любимого человека - чувство прекрасное и замечательное
Сепарация - как способ достижения всех благ этого мира!
Сепарация - это безопасное отделение ребёнка от родителя с возможностью вернуться и быть принятым, будучи самим собой (без подстройки, выслушивания нотаций, угождений)
5 физических симптомов тревоги
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал тревогу или беспокойство
Как появляется тревожность?
Тревожность есть у всех и до определённого уровня она называется мягче — осторожность
Как лепка влияет на развитие творческих способностей детей дошкольного возраста
Рисование пластилином — замечательный по своим возможностям вид изобразительной деятельности. Оно позволяет ребёнку освоить объём, сделать картинку рельефной и за счёт этого более выразительной и живой.
Частый плач, вспыльчивость и желание раствориться.
Здравствуйте, мне 15. Меня раздражают мои эмоции. В частности моя плаксивость. Милый момент в фильме? Увидела успешного и счастливого человека? Пропустила свою остановку? Нужно немедленно поплакать!
...
Одиночество
Никогда в жизни бы не подумала, что мне понадобится психологическая помощь, но, к сожалению, из-за образовавшейся, казалось бы, из воздуха проблемы у меня уже три дня проблемы со сном; заснуть получае...
Сильная тревожность и панические атаки
Все началось с навязчивых мыслей о смерти. Я начинала все больше и больше прокручивать мысль о том, что умру, это не видеоигра, где можно начать с любого сохранения, время не повернуть назад. Оно неум...
Привязанность как необходимая функция человека
На самом деле в мире низок процент людей, имеющих безопасную, надежную привязанность поэтому трудно найти такие семьи, где все было бы гладко и решалось само собой.
ВСД
Добрый день. Нужна ваша помощь. Вообщем пару месяцев назад было все хорошо, случилачилась стрессовая ситуация на работе. После работы пришел как обычно поел и лег спат...
Проблемы кожи - как возможность говорить о невозможном
Симптомы кожных заболеваний развиваются в зависимости от ряда факторов: наследственной предрасположенности, конституциональных особенностей и т. д.
Информационная наркомания
«Дорога возникает под ногами идущего» - старая, избитая временем поговорка.
Искусство быть здоровым
Если нам говорят что-то новое привычными способами, через аргументы, доводы, готовые истины, понятия, то мозг сопротивляется.
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше».
Зачем ходить к психологу?
В такой ситуации даже незначительная проблема может раздуться до огромных размеров, и человеку она видится уже невообразимо большой.
Паническая атака! Откуда она взялась? Что делать? (Продолжение)
Основной источник возникновения панической атаки - детский страх, вылезающий наружу при обстоятельствах, схожих с психологической травмой, полученной в детстве.
Нет поддержки от мужа
Добрый день. Мне 22 года, уже 2 года я замужем, в отношениях 4 года. Последний год с мужем очень напряженные отношения. То он ведёт себя как раньше, как в начале, и кажется все хорошо. В другой раз он...
Идти к психологу или нет?
В данной статье я попытаюсь ответить на наиболее часто возникающие вопросы о начале терапии.
Про сказки
В силу моего профессионального опыта, связанного с работой с детьми в трудных жизненных ситуациях, у меня, видимо, деформировалось восприятие детских сказок и мультиков.
Очень сильно беспокоят панические атаки страх смери
Здравствуйте! В прошлом году начались сильные панические атаки. 3 года назад в мои 14 умерла моя мама за ней через год дядя. Начался жутчайщий страх смерти после панических атак. Невропатолог поставил...
Почему у дельфинов не возникает состояние экзистенциального кризиса?
Дельфины являются одними из самых уникальных по своему совершенству морских млекопитающих. Эти дружелюбные создания отличаются веселым нравом и высоким интеллектом.
Страх общения, конфликтов и одиночества.
Я - мужчина, 33 года. У меня есть проблема. Я боюсь общения с людьми. В первую очередь конфликтных ситуаций. У меня нет друзей и отношений с женщинами. Я не выхожу из дома (кроме магазина). У меня был...
Как мы убегаем из отношений. Часть 1
Отличительной чертой является показатель установившейся стабильности в отношениях и ровный эмоциональный фон
Здравствуйте, я здесь впервые
Что ж, с чего бы начать...
В первую очередь хотелось бы поздороваться да добавить, что было весьма трудно решиться на этот шаг в целом, осознать проблему и и понять, что это именно проблема. Но сейча...
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Первый период
Помним о том, что ребёнок на этом этапе познаёт свойства окружающего Мира через тело
Как регулировать свои чувства
Все техники по эмоциональной саморегуляции, которые я изучила за 9 лет психологической практики, начинаются с того, что важно найти способ остановится
Партнер, снижающий тревогу в паре!
В детстве этим партнером, грубо говоря, была мама как значимый близкий, а сейчас собственно партнёр
Ситуация потери: проживание и смирение
В душевной жизни любая потеря – это малая смерть, и говорить о ней можно и нужно так же, как и собственно о смерти
Отвержение
Важная задача терапии вернуть отверженному внутреннему ребенку ощущение того, что с ним все хорошо, просто потому что он есть, без всяких условий
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Притирка или токсичные отношения: как распознать?
Вполне можно соблюдать договоренности о громкости звука, совместном времяпровождении, согласовании планов и еще о великом множестве подобных вещей
Как справиться с паническими атаками навсегда
И на вас сыпется все, что было там складировано — все те эмоции, мысли, физические ощущения, что вы переживали когда-то во время стресса
Техники самопомощи
Её можно сделать быстро, если не хватает времени, и потом завершить, когда оно будет
Как чувствовать себя спокойно в любых ситуациях
Каждый день мы сталкиваемся с различными проблемами. Любая преграда вызывают у нас чувства страха и тревоги
Дьявол на твоем плече
Однако с ходом развития цивилизации массовое заражение реакциями толпы порой играет с нами злую шутку
О значении высокомерия в опыте унижения
Парадоксально, но факт - напряжение в нем гораздо больше, чем в привычной токсичной среде
Про осознанность
Со временем вы начнёте замечать разные и очень важные вещи. Но здесь требуется время
О ночных кошмарах
То есть нам удалось извлечь из дальнего ящика памяти ту «запрятанную бумагу», которая многие годы «фонила» в психике, и, так сказать, аннулировать ее действие
Вокруг хаос. Что делать?
В состоянии «мир рухнул» мы, скорее, реализуем свои худшие качества, а не лучшие
Ретравматизирующий опыт
Экстремальная ситуация завладела нашим вниманием, и кажется, что мы не можем сопротивляться этому
Кризис тридцатилетних: от 25 до 35 лет
По идее, кризис тридцатилетних – это «кризис самоутверждения» или карьерного роста
Токсичная вина
Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь
Как вернуть бывшего, если у вас низкая самооценка?
Если расставание которого вы не хотели всё же произошло, то первое, что необходимо сделать, это «нажать на паузу»
Экспресс горевание
Периодично сменяя друг друга внутри человека в его психике, сменяются следующие состояния: отчаяние, боль, тревога, злость, обида, чувство вины, стыда, радости, ненависти, страхи, и где-то в конце появляется благодарность
Претензии. Родители. Психосоматика
Давайте посмотрим на ваше существование задолго до вашего рождения
Безопасное место, в которое хочется возвращаться
Работая с тревожными состояниями, на каждой сессии я рассказываю своим клиентам о разных методах снятия напряжения
Алалия у ребенка. Мамины способы реагирования
Она подробно рассказала, как протекала беременность, роды, первые годы жизни ребенка. Какие взаимоотношения в семье, где и кем она работает
Сопротивление в жизни и в терапии
И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
"Мне так стыдно!" Социальная фобия
Такая сильная погружённость в себя приводит к тому, что человек упускает из виду важные социальные сигналы от других людей, например, настоящей реакции собеседника
Даже пчелки делают это
Существует всего лишь две темы, способные увлечь наше внимание с пол-тычка
Психосоматика
Многие из нас слышали или употребляли данный термин. Особенно часто мы стали слышать его от наших врачей, когда они не могут найти явных причин появления тех или иных симптомов заболеваний
Лечение депрессии. Как лечить депрессию
Симптомом является невыносимое ощущение тоски, душевной боли, которое для больных равноценно физическим страданиям
Богини в каждой женщине
В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
Как помочь себе при панической атаке?
Паническая атака является результатом быстрого вброса в кровь адреналина или «гормона страха»
Структура зависимостей
Психологическая зависимость - стремление вновь переживать приятное самочувствие через взаимодействие с веществом или с субъектом, желание получить разрядку после напряжения и расслабиться
Методика диагностики уровня "Эмоционального выгорания" В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Толстушкам посвящается
Скоро Новый Год, и как обычно, желание выглядеть лучше на празднике способствует снова сесть на диету, привести в порядок фигуру
Боюсь что я лесбиянка
Здравствуйте. Мне 27 лет. Стыдно что до сих пор меня беспокоят проблемы начавшиеся в подростковом возрасте, но вместе с ними у меня начался ОКР, депрессия и расстройства пищевого поведения,а так же се...
Тревога накрывает с новой силой
Человек часто долгое время крутится в замкнутом круге, не осознавая, что он запутался в паутине тревоги, атакующей на всех уровнях
О чем нам может рассказать наше тело?
Каждое наше чувство и эмоция – это реакция на то, что происходит в вашей жизни
Давайте посексим
Затронув эту тему, хочется разобраться, куда двигается человечество, в какую пропасть одиночества и насколько виртуальный секс – это хорошо или плохо.
По Фрейду. Разбор одного случая истерии
В анализ Дора в возрасте 18 лет попала по настоянию своего отца, который незадолго до этого являлся пациентом Фрейда
Как избавиться от навязчивых конфликтующих мыслей?
Выявить свои главные субличности и познакомиться с ними можно и через навязчивые мысли
Страх близости
Определение близости напрямую зависит от контекста, в котором она рассматривается, и может делиться на физическую близость, сексуальную близость, духовную близость, интеллектуальную близость и т. д
Панические атаки - не приговор
Паническое расстройство характеризуется спонтанным возникновением панических атак от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения
"Смеющаяся" или маскированная депрессия
Депрессия – это несколько избыточная реакция нашего организма на какие-то события
Неглект и неглиже
Неглект и неглиже – два понятия, которые имеют общие черты, но в то же время они описывают разные явления
Причины сексуальных сложностей
На сексуальную функцию могут влиять различные причины и заболевания, сегодня некоторые из них перечислю
Боль при расставании
Жизнь это процесс построения отношений с обществом, партнерами, друзьями, с самим собой
Чем больше знакомых, тем сильнее одиночество?
Чем больше связей и знакомств мы создаём, тем сильнее у нас развивается чувство одиночества
Летняя депрессия
Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гоните её прочь, а пригласите к столу как гостью и послушайте то, о чём она намерена сказать
Невроз тела - соматоформное расстройство
В мире неврозов прочное место занимают соматоформные расстройства, проявляющиеся в появлении неприятных телесных ощущений, физических симптомов, не имеющих соматической основы
Психотерапия неврастении
Для сохранения душевного здоровья нужно правильно распределять умственную и физическую нагрузку, предотвращая переутомление
Как избавиться от тревоги о будущем
Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями
Поговорим о полиамории
Сегодня я хочу поразмышлять о полиамории – феномене отношений, который стал неотъемлемой частью современной реальности
Анемия и тревожное расстройство есть ли связь? Анемия простыми словами. Анемия и психогенная астения
Анемия — совокупность симптомов отражающих уменьшение содержания гемоглобина и/или снижение количества эритроцитов в единице объёма крови, приводящее к снижению снабжения тканей кислородом
Поиск смысла жизни
Когда мы осознаем, что жизнь временна и конечна, мы нередко пытаемся рационализировать этот факт
Работаю с паникой самостоятельно, а результата нет. Вот почему
Паническая атака сопровождается искренней верой в опасность симптомов и ситуации
Счастье и соцсети
Мир интернета, социальных сетей, очень много диктует, то каким должно быть НАШЕ счастье
Техника «Совет из будущего»
Представьте себе во всех подробностях картинку из будущего, где то что вы хотите уже произошло с вами
Отношения с едой портят жизнь
Расстройства пищевого поведения и нарушения пищевого поведения относятся к болезням
Причины депрессии
В этой статье мы поговорим о том, как депрессия связана с детским опытом и какими факторами личной истории определяется риск ее возникновения во взрослости
Ясновидящая мама. Контроль над даром
Да, научится понимать своего младенца без слов, без жестов, по одному взгляду, угадывая внутренним чутьем все потребности другого отдельного человека – это великое умение
Введение в психосоматику
Психосоматическая медицина - это междисциплинарная научная область, в которой изучаются психологические, социальные и культурные факторы возникновения физических заболеваний
Созависимость в любовных отношениях: словесные образы и ассоциации. Практические задания и немного теории
Созависимость - это когда мне плохо от отношений с тобой, но и без тебя я почти умираю
QHHT: Золотой стандарт регрессии в прошлые жизни
Во время сеанса регрессии в прошлые жизни гипнотерапевт мягко вводит вас в глубокий расслабляющий транс
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Почему рушатся новые отношения?
Бывает так, что повторный брак, второй, третий, четвёртый почему-то тоже заканчиваются разводом
Миграция и депрессия: путь к психологическому благополучию
Думаю хоть раз в жизни вы сталкивались с депрессивным состоянием
Бояться разрешается: чем полезны истории в жанре хоррор
Контакт с отголосками «невыразимого ужаса», перед властью которого мы бессильны, пугает и отталкивает
Сила vs слабость
В реальной жизни почти каждый, в тот или иной период жизни занимал эти две позиции, в зависимости от контекста событий
Нас-трое-ние цельной личности
Я понимаю это так- живи целостно разумом, чувствами, волей; верой, надеждой, любовью в настоящий миг
Мэттью Пэрри - психологический разбор личности
Когда мы запрещаем себе злиться, проговаривать свои чувства, правильно конфликтовать, то эта злость обращается внутрь нас самих и медленно разрушает
Сам себе менеджер. Навыки самоменеджмента в КПТ
Навыки самоменеджмента одно из значимых понятий в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Упражнение для осознавания телесных границ
Многие люди не осознают свое тело, им трудно ощущать свои границы и то что происходит с телом в разные моменты жизни
Как понять чего я хочу и начать замечать свои потребности
Потребность – это субъективное ощущение человека нужды в чем либо, определяющее его деятельность
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
Против кого дружим? Травля в коллективе
Каждый из нас считает, что сам принимает решения, имеет свою голову на плечах, выделяется из серой массы и не боится высказывать своё личное мнение
Магическое мышление VS мышление Мага
Если порассуждать о феномене «магического мышления» с точки зрения возрастной психологии, то мы легко увидим, откуда оно вообще берется
Если детство пропахло перегаром (ВДА)
Мы благодарим наших родителей за жизнь и за все то, что они в нас вложили
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
«Фига»: тайные символы и обереги с точки зрения психологии
Фига, известная также как шиш, дуля или кукиш, является одним из самых могущественных оберегов в мировой культуре
Жизнь как дар
Жизнь – это на самом деле дар, и я всем желаю получить и использовать его наилучшим образом
Об осознанности в отношениях в паре
Сейчас не будем составлять системное описание этого феномена, а порассуждаем о некоторых проявлениях осознанности в отношениях между мужчиной и женщиной
Будущее зависит от благодарности за прошлое
Человек живет в настоящем, и это достаточно очевидно любому, кто задастся вопросом о своем местонахождении во времени
Как найти свое окружение?
О влиянии окружения за всю историю развития человечества сказано очень много
Послеродовый период и сексуальная жизнь
Послеродовый период важен для каждой женщины, не важно роды проходили естественным путем или с помощью кесарево сечения
Фильм "Невидимая сторона" психологический разбор
Сегодня в своем разборе я бы хотела остановиться в первую очередь на главном герое и самом представлении фильма
Рефлексия. Руминация. Разрядка
Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
Психосоматика. Семейная мифология тела
Люди с алекситимией испытывают спектр эмоций не меньший, чем другие
Какие плюсы быть тревожным?
Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом
Как узнать, что этот мужчина на вашем пути «тот самый»
Когда вы находитесь в поиске партнера, то кажется что под ваше представление идеального партнера либо никто не подходит, либо подходит почти каждый
Разбор клиентского случая и пример работы с МАК
Следующая консультация была посвящена проработке родительских установок, которые влияют на жизненную позицию и поведение клиентки во взаимоотношениях с другими
Игромания: 12 причин, 10 признаков и способы помощи игроману!
Игромания – это опасная зависимость, при которой человек «подсаживается» на азартные игры или компьютерные игры
Что подсказывает тело?
Психологи предлагают некоторые способы принятия решений: обсудить выбор с близким человеком, прописать минусы и плюсы, начертить квадрат Декарта и т.д
Психосоматика. Техника «Карта эмоций»
Эта техника помогает более точно распознать и определить эмоции и телесные реакции на них
Как выбрать психолога? 7 важных правил для выбора «своего» психолога!
Главная задача — выбрать психолога, которому стоит довериться и который сможет помочь вам, а не навредить!
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Потеря себя, неуверенность
Здравствуйте,я с детства была очень застенчива и закрыта,мне было сложно открыться и сказать что-то и я даже попросту не знала что говорить. Сейчас мне 21, в 17 лет почему я только поняла что жизнь
...
Как тип личности определяет вашу любовную жизнь: Окнофилы и Филобаты
Взаимоотношения в паре всегда уникальны, и на них влияют множество факторов
Выбор настроения через цветовое воздействие
Цвета играют важную роль в нашем восприятии, и правильный выбор оттенков может сделать ваш день ярче или спокойнее
Никак не решался написать
Не могу понять себя.Вроде уже и возраст 20 лет,а я до сих пор не могу понять кто я,нет никаких у меня увлечений,очень часто вроде даже и без повода грущу.Такое ощущение,что я не знаю себя.Во мне я чув...
‘папик’ в 17?
Здравствуйте. Я долго думала, куда девать себя, и что с собой делать. Я всегда была хорошей девочкой, училась на отлично в школе, потрясающе сдала итоговый экзамен, получила приглашения в четыре вуза ...
Проблема в общении
Меня мучает одна проблема довольно давно - это общение с противоположным полом. Я будто боюсь противоположного пола, отношений с парнями, но в то же время я обращаю внимания на них. Когда парни начина...
Что делать когда муж не понимает?
Муж меня не понимает, такое ощущение что делает всё специально. Мы знакомы 5 лет и ещё 3 года в браке, общему сыну скоро будет 4 года, есть старший сын от первого брака. Раньше случались крупные ссоры...
консультация с психологом с выявлением возможных проблем
Здравствуйте,интересует то,есть ли у меня какие либо психические заболевания,хочется конкретики и помощи.
Уже долгое время живу с ощущением того,что заперта в собственном теле. Где то там я могу чувс...
Прошу помогите мне
Я- девушка 17 лет и, если честно, я не знаю : есть ли у меня проблемы? Мне говорят мои близкие, что мое состояние ухудшилось, что и раньше все было нехорошо. Но я не знаю : депрессия это или просто на...
Страх смерти
Cтрах смерти может стать настолько сильным, что человеку становится сложно с ним справляться, часто теряется способность качественно жить...
Что-то не то
Здравствуйте, мне 21, я студентка биофака. В последние полгода, а возможно и дольше (тяжело отслеживать) - с переменным накалом, со мной творится что-то не то. Плаксивость, неспособность сосредоточить...
Пути достижения цели и ресурсы
Ресурсом также является и своя энергия. Потому что только от нас зависит движение к цели. Мы являемся самым главным действующим лицом в этом театре жизни. Если говорить про внутренние ресурсы, нам не хватает для достижения цели или энергии, или информации.
Дефицит родительской любви у взрослых или синдром недолюбленности
Часто анализируя свои трудности и неудачи в настоящей жизни такие люди находят связь своих проблем с переживаниями детского опыта. И не смотря на то, что исправить прошлое невозможно, работа с психологом помогает пережить травмирующий детский опыт.
Сущность бытия
Здравствуйте. Вопрос одновременно простой и сложный - как понять самого себя?
В данный момент захожу в тупик. Я не понимаю кто я. Чем лучше заниматься (в плане работы, карьеры). Нужна ли мне семья,...
Диперсонализация, диреализация
Вторую неделю мучаюсь от ощущения нереальности происходящего. Мир не теряет красок, но при этом всё как во сне, тело будто не моё, и ощущения притуплены. Время летит быстрее, а в голове как будто тум...
Саморазрушение из за неопределенности
Каждый день на протяжении 5-6 последних лет моей жизни я не могу понять, чего мне хочется
Меня ничего не интересует, ничто и никто не цепляет, противны люди. Иногда доходит до того, что начинают ра...
Откуда взяться жизненному балансу?
Может случиться так, что в жизни мы потеряем то ценное, что имеем сейчас - работу, семью, друзей, страну, культуру, деньги, свободу, здоровье, дееспособность.
Карьера
Добрый день . У нас небольшая развивающая компания , проработала я в ней 4 года в должности исполнителя . Совсем недавно мой непосредственный руководитель получил должность директора по эк...
Иногда все становиться ярким и четким
Здравствуйте, иногда мир вокруг меня становиться намного ярче, чётче, как будто более живым, менее скучным и серым. Мне становиться очень хорошо на душе от этого, я начинаю...
Эмоциональное опустошение
Меня постоянно преследует чувство того, что я ничего не делаю полезного. Что время утекает, а я ничего не сделала. И бывает такое, что я не замечаю, как оно просто на просто пропадает. У меня нет зави...
Мне кажется, что я не существую
Здравствуйте. Мне 19.
У меня есть затруднения в общении. Когда я покидаю квартиру и бываю рядом с людьми (даже с хорошо знакомыми), я чувствую, будто меня не существует, и пространство кажется каким-...
Запуталась в себе
Маша, 15 лет, тупой подросток
Это чувство преследует меня достаточно долго. Просто иногда оно ярче, иногда тусклее. На данный момент оно очень яркое.
Я постоянно чувствую, что я это не я. Ощущен...
Всд или что
Здравствуйте, делов том,что мне ставили всд и прописали антид и как их начала пить начался ужас...ощущение нереальности и т д.хотела лезть на стену.Прошло как то после замужества...и вот спустя год
...
Коронавирус: как психика может справляться со своими задачами в условиях неопределенности и перегрузки?
Человеческая психика сейчас существует в условии неопределенности и испытывает колоссальную перегрузку.
Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой
Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем.
Если у вас нет запроса…
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
"Кодекс невротика" по Альберту Эллису
"Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.
Внезапный страх без причины? Необъяснимая тревога? Стресс? Откуда всё это? Ведь внешне всё хорошо!
Неопределённость с распространением коронавирусной инфекции постепенно проясняется.
3 вещи, чтобы почувствовать лето
Пожалуй, единственный навык, который вам потребуется, чтобы изменять себя в том направлении, которое вы выбираете для личностного роста, это навык преобразования привычного языка понятий в язык ощущений.
Как жить после смерти близкого человека?
Существует теория, согласно которой наша личность, когда мы пребываем в младенческом возрасте, состоит из кусков личностей родителей.
Отношения с "фейворит персон"
В последнее время словарь психологов пополнился новым термином - "фейворит персон".
По какой причине может быть сильное взаимное притяжение и душевная связь с незнакомым человеком?
На работе познакомилась с девушкой- коллегой, с первой встречи мы очень друг другу понравились, больше часа разговаривали, был прям какой-то всплеск энергии, необъяснимая радость. При взгляде на ее ли...
Что за чувство нереальности и уйдёт ли оно?
Было напряжение и стрессы долгое время, возможно даже переросло в хроническую стадию. Засыпал в промежутке от 2 до 4 часов ночи в течении ...
Как мы можем говорить со своим телом
У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д.
Фобический невроз
Здравствуйте! Впервые столкнулась с ощущением панической атаки в 2011 году, когда ехала с работы. Но я тогда еще не знала, что со мной. В это время сильно похудела, давил "ком" в горле, повышалось дав...
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя?
Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
Работа с внутренним ребенком
Если вы нашли в этом списке себя, то это говорит о том, что ваш внутренний ребенок нуждается в исцелении.
У меня все идёт через ж*пу
Здравствуйте. В последнее время. Может год назад, может чуть больше у меня такое ощущение что у меня просто нет сил жить. Не то чтобы я хочу помереть. Хотя шуточек про смерть в моей обычной разговорно...
Кодекс жертвы
Однако Кодекс Жертвы милосерден и допускает возвращение заблудших овец в свое лоно с присвоением всех прав и привилегий, допустимых для своих чад – Жертв.
Плохая запоминаемость
Здравствуйте.
Меня беспокоит моя память. Лет с 14 начала замечать, что перестала помнить, что было вчера, какие события происходили, что случалось важного. И даже то, что было в ближайшие часы не в...
Что такое панические атаки и как с ними бороться ?
Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать .
Не чувствую мира вокруг и своего тела
Здравствуйте, меня зовут Ольга и я хочу попросить у вас помощи так как не знаю куда еще обратиться. Говорю сразу что мои родители религиозные - нарцистичные люди у которых я не раз просила помощи но в...
Социальная тревожность
Казалось бы, обычная проблема, решение которой с легкостью можно найти в интернете, но нет - моя ситуация отличается от других. Я, в отличие от закрытых молчунов, крайне общительный и люблю находится ...
Диагностика зависимости: критерии
Самый лучший способ избавиться от эмоциональной зависимости - это пройти курс личной психотерапии.
Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии?
Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.
Семейные якоря
Якоря – это стимулы во внешней среде, условно-рефлекторно вызывающие у нас определенные реакции
Как вернуться в реальность и снова начать чувствовать эмоции?
Больше года живу с чувством нереальности всего происходящего. Уже и не уверена, было ли когда-то иначе.. Раньше чувствовала своё "я". Ощущение себя внутри своего тела, как в коконе, А внешний мир - пр...
Любовь или зависимость? Проверьте свои отношения
Коварство созависимости в том, что человек внутри этих отношений испытывает сильный дискофорт, но не считает это сигналом тревоги.
Газлайтинг — незнакомое слово, понятные эмоции
Возможно после прочтения текста вы обнаружите, что являетесь жертвой газлайтинга
Техника "Театр субличностей"
Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.
Все стало более неважным чем раньше...
Я понимаю что мало кто бесплатно проконсультирует...
Сегодня часов в 00:05 я смотря в полной темноте поняла, что все так бессмысленно. Было такое ощущение пустоты во мне, будто если бы я умерла то ...
Апатия, выгорание
Здравствуйте. Мне 18 лет, столкнулась с проблемой апатии и творческого выгорания. История тянется уже года 4. В 15,5 лет я получила травму сексуального характера, изнасилование. С того момента, период...
Нужна помощь с фобией.
Здравствуйте, очень сильно нужна помощь.уже год страдаю от фобии рвоты. Очень мешает жить. Не ем почти, очень сильно похудела. Стало много проблем сл здоровьем, бессонницс, депрессия. Даже сейчас, не ...
Чрезмерная тревога о здоровье или как справиться с ипохондрией самостоятельно
Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире, когда всюду карантинные ограничения
Самооценка и окружение
Мы можем оздоровить свою самооценку и вообще справиться с чем угодно, если у нас есть ресурс, информация и поддержка
Что делать если запуталась в своей жизни
Запуталась во всем, не понимаю куда двигаться, чего хочу. Семьи нет, детей нет, мне до 30. Впервые задумалась об этом недавно. Не знаю например чего я хочу от отношений с мужчиной? Отец говорил что ну...
Не могу разрешить себе наслаждаться счастьем
Здравствуйте, уважаемые психологи!
Меня зовут Юлия, мне 32, моему молодому человеку 25. У нас нежные отношения, не ссоримся, часто говорим и думаем в унисон, живем вместе 3 года, не расписаны, ждем...
Большие проблемы с отцом, желание умереть
Мне 14, и уже на протяжении многих лет на мне психологически отыгрывается отец. Начиная с 9 лет, он начинал орать и на мою мать, и на меня саму, жёстко пить и быть в серьёзном алкогольном опьянении, о...
Резкие перепады настроения, апатия
Пару лет назад обращалась к невропатологу из-за ощущения кома в горле, ощущения тошноты, тревожности и частых нервных срывов. Поставили "Расстройство вегетативной системы" и прописали Адаптол (500 мг)...
Как слышать свой внутренний голос, чтобы отслеживать внутренние и внешние процессы
Чтобы канал работал, личность должна быть выращенной, взрослой
Слияние в отношениях мамы и ребенка
Польза психологической защиты слияние в том, чтобы пережить ощущение близости, единения
Как попросить? 9 НЕпростых шагов
Умение говорить о своих потребностях, просить у другого и принимать - важная составляющая здоровых психологических границ
Истинные причины заедания или отказа от еды
Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание
Странные кошмары
Периодически, примерно раз в пару месяцев, бывает ночь, когда я долго не могу заснуть. А когда засыпаю, мне снятся очень странные кошмары, которые похожи на детские сны. Они ...
Как найти любимое дело: советы от Барбары Шер
Не ищите любимое дело в объявлениях о вакансиях: там вы найдёте совсем другое. Вполне вероятно, у вас есть талант к чему-то, что вы ещё даже не пробовали
Что такое депрессия и кто такие депрессивные люди?
На самом деле ощущение несправедливости причиняют страдание депрессивным людям, они испытывают всеобъемлющую и продолжительную печаль
Дилема: Сохранять брак или расходиться
Здравствуйте. Более 20 лет в браке, но ощущения что я счастлива в этом браке нет... С самого начала казалась что я образно пытаюсь натянуть на себя туфли не моего размера. Муж черезвычайно разговорчив...
Страшно не будет: причины страха и способы его преодоления
Нужно признаться себе в том, что вы действительно боитесь, что внутри все сжимается, создавая дискомфорт
3+7 способов успокоиться
Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют
Не могу разобраться в своей жизни
Здравствуйте!
У меня очень большая и комплексная история, тянущаяся всю мою жизнь, что и привело сейчас меня к состоянию постоянной апатии, и внутреннего самоедства, и я уже не знаю, с чего начать,...
Когда нет сил
У вас так много жизненной энергии, что вы готовы делиться с нею с близкими и вообще с людьми разного возраста и пола
Работа с мужчинами. Рекомендации помогающим практикам
Традиционная мужественность— стоицизм, стремление к конкуренции, агрессивность и доминирование подрывают здоровье и психологическое благополучие мужчин
Что человек получает в психотерапии
Не секрет, что терапия, порой, затягивается на неопределенное время, и не у каждого хватает терпения идти дальше
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Темперамент
Перед тем, как перейти к описанию периодов возрастного развития, хочу немного внимания уделить такому понятию, как темперамент
Генетика отношений!
Это врождённое ощущение, которое Вы получили от своего рода, о том, что хорошо и что плохо в отношениях, и о том, какими они должны быть
Техника саморегуляции
«Местом», может быть всё что угодно: берег моря, другая планета, хижина в лесу/горах или ваш собственный дом/квартира или нечто иное
Если ребёнку снятся ночные кошмары. Советы психолога
Многие родители задаются вопросом, почему ребёнку снятся кошмары?
Женская депрессия...как справиться?
Женщина зажата в тисках непрерывного «круговорота» женских дел, взваливает на себя слишком много
Проблемы с самооценкой
Мне 17 лет, и в последние несколько месяцев ощущаю, что начались крупные проблемы с самооценкой. Уж не знаю, связано ли это, но я также более полугода влюблена в молодого человека (назовём его Н). Мы ...
Семейные ценности в отношениях
Основные ценности - это фундамент нашей жизни. Именно они формируют нас, как личность
Любите своих детей!
Помните мы как-то делали системное упражнение в сториз про гардероб, кухню и спальню, проверяли у всех ли есть своё
Как экологично справиться с раздражением?
Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут
Техника "Я -Идеальное"
Когда мы ставим цель, мы начинаем чувствовать нехватку. Эта нехватка из будущего
Джорджио Нардонэ. Психологические ловушки фобических пациентов
Ум фобического пациента всегда остаётся в заложниках извечного страха
Душевные омуты
Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
Как начать жизнь с нуля
Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.
Сказ о том, как люди перемен не хотят
Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
Почему не получается расслабиться
Если вы живете в постоянном напряжении, привыкли решать несколько дел одновременно и держать в голове пару запасных планов на случай, когда все пойдет не так
Кризис первого года жизни в семейной паре
Первые недопонимания в совместной жизни пары возникают в момент, когда возлюбленные начинают делить быт
Порнозависимость
Порнозависимость — чрезмерное влечение к просмотру фильмов порнографического характера
Пока мы дети, наш мир это мама
А также умение мамы отражать эмоции ребёнка, быть своего рода эмоциональным «контейнером»
Зачем психоанализ человеку современности?
Спустя столетие понимание возможностей психоаналитической работы обогатилось
Ипохондрия или саморефлексия
Если говорить научным языком, то саморефлексия, или «втыкание» в себя — это отслеживание или прислушивание к себе, к свои ощущениям, к своим мыслям, эмоциям
Как обрести безопасность в трудные времена?
Еще недавно мы считали, что держим свою жизнь под контролем. Однако правда в том, что у нас никогда ничего не было под контролем
я это я? не знаю что это именно
Что делать если я совсем не узнаю себя? не узнаю себя в зеркале. не помню то как выгляжу. чувствую себя странно, так как будто все не по настоящему, как будто я в фильме. Я постоянно чувствую себя оди...
Бессонница
Ночи без сна, кошмарные сновидения, поверхностный, прерывистый сон, позднее засыпание – все эти нарушения сна приобрели поистине мировой масштаб
Распознать пассивную агрессию
Исследование эмоций часто похоже на чистку лука. На поверхности есть одна, видимая, разрешенная эмоция, а все те, что не очень приветствуются, скрыты или вытеснены
Как работает интуиция у человека?
Проблема, однако, в том, что, хотя наш мозг старательно выдает нам результаты работы интуиции, мы далеко не всегда способны этими результатами воспользоваться
Отвращение к парню
Здравствуйте, не могу избавиться от чувства брезгливости и отвращения к парню. После его отъезда в другой город мы постоянно общаемся по телефону часами, много всего обсуждаем, планируем вместе мой
...
Родительские послания. Как они влияют на нас
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий, сформировавшийся под влиянием наших родителей
Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход
Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности
Аутентичность как психологическая зрелость
Аутентичный человек имеет чёткое представление о своих желаниях. Понимает себя и свои потребности
Так не должно быть...
Вопрос "Кем вы хотите быть, но считаете, что можете никогда не стать", одну участницу привел к истерике
Жизненная энергия. Какой смысл сейчас делать практики?
Первый способ состоит в том, чтобы научиться проживать сложные переживания на личных сессиях с психологом
Обрести себя: что это?
Хоть и возникали разные мысли, но все никак не могла найти времени. Но вот нашла и время, и даже о чем написать
Правила терапевтической групп-аналитической группы
Терапевтическая группа имеет свои правила и нормы. Они нужны для того, чтобы структурировать группу, придать ей стабильность и безопасность
Деньги в отношениях, их роль?
Поговорим про деньги: про то, как бывает сложно заметить, что за нашей финансовой неудовлетворенностью стоят достаточно интересные механизмы
"Мама, ну почему ты такая?"
Сколько противоречивых чувств мы испытываем к нашим мамам: ненависть, любовь, обиду, злость, страх
Как предотвратить выгорание?
По данным Всемирной организации здравоохранения, эмоциональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе
Идеальное тело и еда: как мы себя обманываем?
Образ тела – это наше субъективное восприятие своего тела, наши мысли и чувства по этому поводу
Наркотики, а точнее мефедрон
Не знаю надо ли сюда писать насчёт этой темы, но попробовать решилась.
Я встречаюсь с парнем - он наркоман. В основном нюхает мефедрон и курит гашиш. Пару раз мне предлагал, но ненавязчиво. Сразу п...
В поисках себя
В детстве мы учились играть роли. Мы быстро выяснили, что нужно делать для наших родителей или опекунов, чтобы нас «любили»
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса. Стратегия Отвлечения
Каждая из этих стратегий состоит из серии методов, позволяющих справится с мощными отрицательными эмоциями и невыносимыми ситуациями, или обойти их
Повседневная тревожность
В большинстве случаев, тревога имеет под собой основание, это- опасение за желаемый исход повседневных действий
Нездоровая любовь. Как понять, что это она?
Конечно, приятно, когда мы встречаем очень участливого к нашей жизни человека, который с первых минут знакомства начинает окружать нас вниманием и заботой
Кризис пятидесятилетних: 45 - 55 лет
Это период закрепления своих жизненных достижений и собирание урожая – того, что было посеяно в предыдущие годы
Умею читать твои мысли или сам догадайся, что я от тебя хочу
Возможно вы слышали о такой установке или сами были в отношениях, где нужно было догадываться, что хочет от вас партнёр
Все совсем плохо
Здравствуйте. Долго писал и уточнял текст. Потом долго сомневался, создавать ли эту тему. Возможно, мужчина должен решать такие вопросы сам. А если не может, значит он ленивый, неумный, слабый. Может,...
Сравниваю себя с другими
Вы купили б/у машину. Вам вроде нравится. Вспоминаем - мы же на дороге, где нужно сравнивать
Тревога и РПП
Тревога – это постоянная спутница человека при расстройствах пищевого поведения. Это отрицательно окрашенная эмоция, которая выражает ощущение неопределенности, неприятные предчувствия
Вечный подросток или что такое ПРЛ?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройствами, депрессии и др
Стадии процесса горевания
Горевание - это процесс, имеющий свои закономерные стадии, прохождение которых происходит через боль, слезы, страх, тоску, грусть, но приводит к обретению нового смысла и возвращению ощущения течения жизни
Конфликты с мужем из-за работы, будто общаюсь с незнакомцем
Я перестала узнавать собственного мужа. Все чаще ощущение, что замужем за незнакомцем. Хочется сбежать в свой родной город и начать новую жизнь.
Мне 29 лет, как и мужу, женаты 3 года. Познакомились...
Пограничные клиенты: "Подойди немного дальше"
У пограничной личности нет лавров, на которых можно было бы почивать. Каждый день она должна заново начинать отчаянные попытки доказать себе, что миру можно доверять
Родовая система, энергия, денежные потоки, психосоматика
Давайте представим большие ступени, на которых стоят наши родные и близкие. На самой верхней - наши прапрабабушки и прапрадедушки, ниже на ступени стоят прабабушки и прадедушки
Как научиться перестать болеть и каковы причины заболеваний
В основе причины – незавершенное действие, незавершенная мысль, непринятое решение в какой-то ситуации
Выход из положения
Мне 25 лет, у меня на полу коробка в которой лежат книги и одна из этих книг принадлежала ранее б абушке, теперь она принадлежит пап е. В связи с тем кому она ранее принадлежала, у нее очень плохое п...
Компоненты и навыки включающие в себя эмоциональный интеллект. Модель Д Гоулмана
Мир сегодня динамичный, хрупкий, непредсказуемый. Планирование в долгую (долгосрочная перспектива), редко работает, человек теряет интерес
Не хватает парня,думаю часто,две души в одной как быть?
Добрый вечер,в апреле я нашла знакомого в сот сетях мы давно не общались и решила добавить в друзья мы начали общаться,общение начала я узнав как дела,жизнь,а через пару дней сказала о чувствах,мое по...
Обида съедает изнутри
Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением
Введение в сексуальность или как говорить с психологом о сексе
Тема секса и всего, что с ним связано (включая тело и его проявления), табуирована в нашем обществе
Нет никаких эмоций
10 дней назад вернулась из путешествия, отдыхала на Шри-Ланке. Давно хотела увидеть океан, отдохнуть от работы. И вот такая возможность появилась. Но, вернувшись, нет никаких ощущений внутри. Как будт...
Чем мы платим за любовь?
Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
Я никого не люблю
Здравствуйте!
Не то, чтобы проблема, но моей склонности к рефлексии не хватает, чтобы понять несколько вещей.
Дело в том, что я никого не люблю. По крайней мере, в обычном понимании этого термин...
История психологии
Базовые удивительные идеи, которых лежат в основе всех современных психологических концепций, методик и дисциплин
Как быть, если токсик - это я?
Сегодня я предлагаю снять белое пальто и заглянуть по другую сторону токсичности
Симптоматическая экспозиция: что это и для чего
Как-то раз я показывала вам кусочек своей симптоматической экспозиции
Спящая красавица. Сказка о женском развитии и умении ждать
Больше всего три волшебные старушки похожи на незамужних тетушек из викторианского романа
"Душа болит, а сердце плачет"
С болью физической сталкивались все. В большинстве случаев, знают, что можно сделать, если что-то болит, какие лекарства выпить, чем помазать и тд
Роды. Вина и стыд или радость и счастье?
Важно всё – ваши мысли, реакции, ощущения, эмоции, чувства, решения. Всё, что было с вами во время беременности
Про детей с 9 до 13. Школьный саботаж: причины, следствие. Как помочь
Другими словами, главная мотивация в этом возрасте — общение и ощущение себя крутым, а вовсе не таблица умножения и хорошая оценка
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
Страх и тревога. Тревожное расстройство
Страх - это реакция на неминуемую реальную угрозу в настоящем
STRESS-менеджмент. Как себе помочь в состоянии избыточного стресса?
Довольно часто человеку приходится проживать определённые жизненные моменты в состоянии эмоционального напряжения, испытывать чувства тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, другими словами быть в стрессе
Важность эмоциональной регуляции при РПП
Известно, что люди с различными расстройствами пищевого поведения чаще всего испытывают сложности в работе с эмоциями
Как перестать накручивать себя?
В последнее время мое состояние значительно ухудшилось. Я не получаю удовольствия от своих любимых занятий, у меня уже нет такого желания делать что-либо. Я перестала нормально есть, бросаюсь от перее...
Хочу прекратить общаться с мамой
Мы с мамой живём раздельно после развода их с папой уже примерно лет 7. Мама страдает алкоголизмом и очень много неприятных моментов с ней. Когда она была пьяная могла избить меня, наговорить гадостей...
О чем молчит клиент (говоря с психологом)
Посвящён клиентам, вроде бы открытым, контактным, адекватным, которые работают и хотят работать
Смерть. Так ли она страшна, как мы о ней привыкли думать?
Сколько страхов связано со словом смерть. Кто-то уверен, что после смерти попадет в ад, кто-то в рай
Про синдром отложенной жизни
И что же, рано или поздно наступает этот самый понедельник, потом следующий, а за ним еще множество других понедельников, а жизнь остается прежней
Что такое стресс с научной точки зрения + упражнение
Стресс – это нормальная реакция любого живого организма на всё новое
Почему нам так важно окружать себя «своими» людьми?
Под «своими людьми» я имею в виду тех, кто смеётся над нашими шутками, разделяет наши интересы и, порой кажется, понимает нас с полуслова
Поток негативной информации. Остановить вовремя
За последнее время на людей обрушивается мощный поток информации
Как понять что мой психолог хороший или когда пора бежать?
Ситуации бывают разные. К сожалению, я встречаю клиентов пострадавших от непрофессионализма психолога или даже от абьюза
Закрепляем полезные привычки
Положительное подкрепление - это когда что-то добавляется и за счёт этого чего-то поведение становится чаще
Навредил себе эротическими гипнозами
Здраствуйте, Не уверен что вы с таким работаете, но мб подскажите специалиста по этой проблеме
Смотрел видео hands free orgasm binaural hipnoses они...
Причины недоверия мужчинам
Давайте разберёмся, что же может быть причиной недоверия к своему мужчине
Дружба закончилась. Или нет? Часть 3
В первых двух частях мы обсудили большую часть самых частых причин, почему возникают ситуации, когда дружба или внезапно заканчивается или находится под угрозой прекращения отношений
Если вас били в детстве
Иногда я встречаю людей, которые не видят ничего плохого в том, что в детстве их били родители
Нежность и меланхолия
Когда я проявляю нежность и меня встречают в этой нежности, тогда я испытываю глубокое чувство насыщения - любовь
Сексуальная аддикция
Это неспособность контролировать собственные сексуальные импульсы или побуждения, приводящие к постоянному и повторяющемуся сексуальному поведению
Постоянная усталость и нежелание что-то делать. А вдруг это профессиональное выгорание?
В моем блоге довольно много информации о чувствах и эмоциях, заботе о себе, выстраивании границ
О взаимосвязи мозга и тела
Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы
Как преодолеть социальную фобию: советы психолога для уверенного общения с людьми
Страдание от социальной фобии является довольно распространенным явлением среди людей. Оно проявляется в страхе перед социальными ситуациями и страхе быть осужденным окружающими
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Зависть. Почему вы завидуете и как с этим бороться
Если вы знакомы с чувством зависти, знаете насколько оно мучительно и что рационализация о пользе зависти не дает никакого ощутимого эффекта
Зависимость от других людей
Так проявляется дефицит, так сливаются фигуры матери и отца и взрослых партнеров, любовников, и психика уже не может отличить одного человека от другого.
Аффекты. Эмоциональные расстройства
Эмоциональные невротические расстройства возникают как реакция на значимые психотравмирующие события
Не утонуть в материнстве…
Случается, что материнство словно поглощает, и «новорожденная» мама тонет в этом
Осознанность - это просто
Всякий раз, когда наше внимание сосредоточено на настоящем моменте, и мы одновременно осознаем этот момент и не осуждаем его, мы сохраняем осознанность
“Я не знаю, что чувствую, мне просто неприятно и дискомфортно”
Алекситимия - это стойкая характеристика личности
Как работает гештальт-терапевт
Термин «гештальт» давно вошёл в современную жизнь, его используют все кому не лень – психологи, артисты, спортсмены, политики, блоггеры
На первой встрече...
Наблюдала, как это у меня: как я раньше выдавала реакции на бессознательном уровне, и как стало сейчас на уровне осознавания своих чувств в момент знакомства
Избавление от негативных мыслей
Негативные мысли могут существенно повлиять на нашу жизнь, снизить наше эмоциональное состояние и затруднить нашу способность решать задачи
Кризис 30 лет
Здравствуйте, я не знаю в чем моя проблема, но меня порой накрывает огромное чувство одиночества. Мне 30 лет я живу в маленьком городке, есть высшее образование, есть своя жил площадь заработанная сво...
Что хорошего в тревоге?
Беспокойство — это естественная эмоция, которая является неизбежным спутником роста и развития
Как оценить результат терапии и почему я не прошу у клиентов отзывы
Терапия, глубокая, направленная на изменение мировоззрения - процесс длительный
О проживании кризиса и способах самоподдержки
Кризис связан с потерями. Это период, когда старое уже отжило, а новое ещё не родилось
Про пользу объятий
Ох, как же много эмоций и счастья можно подарить человеку просто его касаясь
"В рабстве" у окружающих
Как много людей, которые уделяют этому очень много внимания, сил и энергии
Потеря контроля над жизнью. Причины
Состояние, когда человек чувствует, что не может управлять своими действиями и решениями это и есть потеря контроля над жизнью
Панические атаки - как жить без страха
Панические атаки - это тип тревожного расстройства, которое может вызывать сильные чувства страха, беспокойства и физического дискомфорта
Психология лишнего веса или вторичная выгода. Почему мы не худеем?
Очень часто мы считаем, что лишний вес нам не нужен и приносит одни неприятности, мешает полноценно жить
Почему важно понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект
Важность в нашей жизни развития эмоционального интеллекта невозможно недооценивать
Гордыня с ангельским лицом
Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа
Не знаю чего хочу - 2
Все бы ничего, но обычно в таких реалиях ощущение себя все больше теряется
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
Головоломка
У каждого человека есть 6 базовых эмоций: это радость, удивление, грусть, страх, гнев и отвращение
Темы для сексологической консультации (18+)
«Трудности в сексуальной сфере» - короткое словосочетание, которое фигурирует среди тем, с которыми я работаю как психолог
Пограничное расстройство личности. Взгляд изнутри
ПРЛ - это дикий бурлящий коктейль из эмоций
Психологические секреты от буддистов
Буддизм предлагает несколько приёмов и практик, которые помогают укрепить психическое здоровье
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
Секрет открыт: Чувство ревности, отдаленный секс и непредсказуемость - что происходит с отношениями через год - полтора?
Как только новая связь начинает закрепляться, ощущения первоначального влюбленного экстаза постепенно уступают место повседневности
Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений
Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями
Место для боли
Когда мы сталкиваемся со сложными переживаниями, нашей первой реакцией часто становится желание избавиться от боли, избежать её
Почему так тянет к несвободным
У привлекательных женщин, не обделенных мужским вниманием, бывает такая проблема: поклонников много, и это интересные, достойные мужчины, но все это не то
Потеря энергии. Куда уходит энергия?
Можно хоть завосстанавливать ресурсы, но пока не устранить сквозняки, расход энергии всё равно будет больше
Причины отсутствия оргазма
В любых ситуациях есть правильная стратегия действий, помогающая обрести или вернуть потерянные ощущения
3 мотива для построения отношений
Человек вступает в отношения, будучи не уверенным в себе, в своей хорошести, привлекательности
Как сохранить гармонию в сексуальных отношениях
Уметь слышать и выражать свои чувства и потребности – первостепенная задача для гармонизации интимных отношений
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Мы бессознательно верим в то, что, если мы все сделаем «правильно», то с нами ничего не случится
Как связана ближайшая зона развития и коучинг?
В отличие от детей психика взрослых сформирована и требует другого подхода, позволяющего развиваться человеку, исходя и внутреннего состояния, а не внешнего
Благие стремления, которые губят
Наши защитные стили поведения, которые, как кажется помогают нам не всегда оказываются благими на самом деле
Уберите всего 2 ошибки в работе с паническими атаками и они исчезнут
Первая паническая атака разделяет жизнь на: до и после
Зачем идти к психологу?
Если вас на протяжении нескольких первых встреч что-то не устраивает, то не стоит соглашаться на дальнейшую работу
Почему в абьюзивных отношениях возникает иллюзия исключительности
И речь не про моногамную эксклюзивность, где два человека согласуют в нормализированных для себя условиях закрытые отношения
Экзистенциальные данности жизни
Каждый из нас рождается со встроенными экзистенциальными аспектами, которые могут иметь влияние на наше самочувствие и жизненный путь
Травматический опыт и работа с ним
Кто-то может назвать проблему, которая мешает жить или быть счастливым, поговорить о ней
Быть собой. Что это по-настоящему значит?
Мы стремимся найти себя, облекая этот процесс в разные формы, не понимая, где же скрыта та самая истина о настоящем себе
Советы, которые сделают жизнь качественнее
Одним из ключевых аспектов для улучшения качества жизни является осознание важности настоящего момента
Несвободные отношения (пишется слитно)
Но самый неочевидный признак - разрешение телу проживать эмоции посредством физической боли
Почему психоаналитик молчит?
Аналитик слушает пациента и пытается за словами услышать то, что пациент хочет сказать на самом деле
Сага Норен. Алекситимия или синдром Аспергера
Психологическая особенность, которая характеризуется очень низкой способностью распознавать собственные эмоции и чувства, и понимать, что чувствуют другие люди, определять разницу между чувствами и физическими ощущениями
Как защититься от людей, использующих криминальный гипноз
Гипноз используют многие практикующие психотерапевты и гипнологи для лечения различных заболеваний и помощи людям для получения желаемого результата
Страх ожидания и ужас неведения
В любой кризисной ситуации всякая ясность лучше тумана неведения
Самооценка, Самоуважение, Самоуверенность
Самооценка, самоуверенность и самоуважение сложные психологические феномены, влияющий на качество жизни человека
«Любовь и Эго»
Любить кого-то — значит столкнуться с тем фактом, что в знании есть дыра, и согласиться с тем, что другой скрывает то, чего нам не хватает
Сложные отношения: почему люди не могут расстаться
Чем больше мы вкладываем сил и усилий, чем больше пытаемся исправить проблемы и разрешить конфликты, тем глубже у нас закрепляется боль, и тем сложнее нам отпустить отношения
Как рождение ребенка влияет на семью
Поговорим подробно про кризис в отношениях, когда появляется ребенок
Эмоции, зачем слушать тело
Сегодня мы будем говорить о том, зачем слушать себя, что такое эмоции, чувства и зачем они нам нужны
Не понимаю что делать со своей жизнью
Я не хочу учиться в университете... Я не вижу в этом смысла. У меня было много ссор с родителями из-за этого. Они практически каждый день убеждали и убеждают меня в необходимости обучаться...
Психотерапия депрессии: возможности и ограничения
Как и при любых других проблемах, с которыми к нам обращается клиент, стратегия психологической помощи при депрессии базируется на теоретических позициях консультанта/терапевта
Самооценка: как формируется и как влияет на жизнь человека?
Самооценка простыми словами - это то, как мы сами себя оцениваем
Разрыв замкнутого круга: перестаньте быть человеком, который говорит «да»
Быть «человеком-да» означает всегда быть доступным, всегда уступать и всегда говорить «да», даже если это не в ваших интересах
Расшифровка мужской сексуальности. Эволюция сексуальности. Часть первая
Мужская сексуальность – это динамичное путешествие, формируемое сложным взаимодействием факторов, от семейных установок до социальных ожиданий, и культурологического влияния
Стрессовый отпуск: Как провести время после ухода в отпуск из-за стресса?
Уход в отпуск в условиях стресса может быть одновременно и пугающим, и освобождающим
Работа или семья. Нужно ли выбирать и как совместить?
Здесь очень важный момент - не сосредотачиваться на партнёре, убрать фокус внимания с другого человека и вернуть его себе
История девушки «В…»
«Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
Интим после родов есть?
Пары в этом случае смотрят только на конечный результат, который их не устраивает, но часто не понимают причин
Про новогодние огоньки, книги и субъектность
Таким путем в персональном проживании мир и люди теряют свойственную им многомерность, а сам человек утрачивает свою субъектность, себя
Кризис в отношениях: остаться или расстаться?
Мои клиенты знают: я всеми силами стараюсь помочь сохранить отношения в паре, если есть хоть малейший шанс на то, что эти отношения взаимны, что разногласия можно преодолеть, а конфликты – разрешить
Гипнотический желудочный бандаж: революционный подход к похудению
В постоянно развивающемся мире методов снижения веса гипнотический желудочный бандаж стал новаторским и успешным подходом
Разговор с самим собой — больше, чем кажется
Разговор с самим собой — не причина проблемы, а её частичное решение
Как выбрать психоаналитика?
На сегодняшний день в психоаналитической сфере существует довольно много хороших специалистов
НРЛ - нарциссическое расстройство личности. Часть I. Нарциссизм изнутри и снаружи
Зависть или чувство, что другие завидуют
Нарциссическое расстройство личности. Часть 2
Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству
Близость и расставание - от любви до ненависти
На самом же деле, одна и та же история любви с 2х сторон сильно отличается, у каждого партнера свои переживания и страдания
Эмоциональная зависимость от партнера. Предпосылки формирования зависимой личности
Фиксация чувств и моделей поведения формируется в детстве и переносится на взрослую жизнь, не получая развития
Зависимы ли вы от информационных технологий?
Часто у меня бывает, что устав от потока информации, выключаешь телефон или попросту не реагируешь на постоянно выскакивающие оповещения на дисплее телефона
Бегство от отношений
Первым признаком является постоянное чувство неудовлетворенности и несчастья
Депрессивный синдром
Депрессивный синдром дифференцируется по признакам, которые испытывает человек на протяжении более 3х месяцев
Непрожитая жизнь. Влияют ли на нас нереализованные возможности?
Наша жизнь наполнена ситуациями выбора. Выбирая одну возможность мы вполне закономерно отказываемся от других
Способы работы с тревогой
Мы испытываем тревогу каждый день. Когда едем на работу, когда идём на осмотр к врачу
Почему сложно сказать НЕТ?
В реальной жизни человека, который не имеет возможность заявить «нет» на чужую просьбу без ощущения вины воспринимают.… нет, не добродушным, как это имеет возможность взойти
Демонстративный тип личности: в поиске баланса между игрой и реальностью
Характерологические особенности, традиционно соотносимые с демонстративным (истерическим) типом личности, являются весьма распространенными и, оставаясь в пределах «психической нормы», часто даже способствуют успешной социальной адаптации
Любовь случается? Размышления о препятствиях на пути к "женскому счастью"
Работа с ними обещает быть интересной, так как их эмоциональный опыт многогранен, им знакомы самые разные оттенки переживаний – от вдохновения и восторга до глубокой печали, разочарования, ненависти и отчаяния
Техника принятия своих мыслей и чувств
Вы обращали внимание, как часто в повседневной жизни нас посещают различные мысли
5 неочевидных причин, почему ты выбираешь женатых
В детстве часто сравнивали с кем-то, и награждали своим вниманием и любовью только тогда, когда выигрывал соревнования, но это было реже
Психосоматика. Техника «достижение ядра проблемы»
Если органическая причина заболевания не выявлена и не подтверждена комплексным медицинским обследованием, заболевание определяется как психосоматическое
Как "потрогать" результат от работы с психологом?
Клиенты, пришедшие по рекомендации, часто находятся под впечатлением от результатов своих друзей и знакомых, которые и порекомендовали обратиться к конкретному психологу
Связь между травмой и стыдом у подростка
Откуда может появиться стыд у подростка, который мешает ему полноценно общаться, вести активный образ жизни
Когда пара расстается
Первое, что нужно понять: завершение отношений – это потеря, а любая потеря должна быть оплакана
Для тех, кто любит «спасать» посвящается …
Спасаешь-спасаешь, но в какой-то момент спасаемый не спасается, и тут возникают бессилие, злость/ярость
Зачем психологу психолог?
И как ценно доверительная атмосфера и ощущение безопасности и принятия в этих отношениях, когда ты можешь прийти с любой болью и со злостью к своему психологу, и это с ним обсудить
Феномен третьего человека: когда на грани смерти приходит неожиданная поддержка
Когда человек стоит на грани смерти, его сознание переживает невероятное напряжение
Мотивационное интервью как профилактика препятствий на пути к изменениям
На пороге изменений – обычное дело одновременно хотеть измениться и хотеть сохранить привычный образ жизни
Хочу все изменить…
Согласно многим исследованиям, стремление к изменениям в жизни часто проистекает из ощущения внутренней неудовлетворенности
Дерматозойный бред
Дерматозойный бред (или зоопатический бред) - это форма психоза, при которой человек испытывает иллюзии или галлюцинации о заражении своего тела паразитами
Сексуальная зависимость: причины, 4 стадии, 10 признаков и последствия!
В целом сексуальная зависимость — это нездоровое поведение, за которым скрываются психические расстройства
Что хорошего в синдроме самозванца?
Синдром самозванца - явление, знакомое многим из нас, пусть мы и предпочитаем об этом не распространяться
Универсальная техника НЛП - Шестишаговый рефрейминг
Это универсальная техника НЛП для изменения нежелательного поведения на более эффективное
Депрессия: причины, 7 видов, 15 признаков и лечение!
Депрессия – это психическое расстройство, при котором снижено настроение, замедлена активность и нарушено мышление
Как физическая недостаточность и влияние семьи приводит к психическому расстройству. Из практики
Когда рождается ребенок, у него уже есть первые впечатления о мире и себе
Что такое переходной объект и как он помогает при потере человека
Все маленькие дети имеют любимую вещь, обычно игрушку, пропитанную запахом матери и своим собственным
Будь успешным и счастливым!
Часто родители, сами того не осознавая, говорят ребёнку фразы, которые могут прочно закрепиться в его сознании и стать его жизненным сценарием
У нас проблемы: я не хочу секса, а он постоянно требует
Тема сексуальной сферы в отношениях с партнером является одной из волнующих и часто встречаемых в запросах клиентов
Потребность чувствовать себя полезным и нужным
В потребительском обществе человек невольно сам становится объектом потребления, а ценность любого объекта потребления измеряется его полезностью
Осознанное проживание эмоций
Умение управлять своими эмоциями - это ключ к успеху в любой сфере жизни
Самосаботаж: как выйти из тупика и как в этом может помочь гипнотерапия
Давайте разберемся в психологической динамике, которая может привести к поведению, несовместимому с амбициями или целями, что часто называют самосаботажем
О самоценности...
Важно понимать, что самоценность не статична, она может меняться под влиянием нашего опыта и ситуаций
Самоценность в общении с людьми из разных социальных сословий
В статье рассказывается, как ощущать себя уверенно в окружении социально более успешных людей
Самогипноз - искусство исцеления самого себя
Человек погружается в гипнотический транс – и гипнотизер начинает исцеление
Техника работы со страхом, после которой появляется энергия действовать
Хочу поделиться с вами упражнением из эмоциональной-образной терапии
Это взросление? Апатия? Или мне просто надо перестать ныть и взять себя в руки?
Здравствуйте! Я не понимаю, что со мной происходит и как из этого выбраться. Мне 18 лет. Уже с сентября я нахожусь в какой-то апатии, ничего не хочется, постоянно какая-то лень. Ещё осенью м...
10 деструктивных способов справиться с недовольством собой за счет внешности
Сегодня поговорим о некоторых «креативных» способах улучшить своё самоотношение через воздействие на тело и внешность
Иллюзорные маски «любви к себе»
Иллюзорных масок «любви к себе» множество, но я опишу те, к осознаниям которых приходят мои клиенты на сессиях, когда идут к себе истинному
Йога и психотерапия
В йоге каждая асана проходит через усилие, через удержание внимание на определенном участке тела, через проживание натянутого момента до ощущения «трудно, больше не могу»
Техника для снятия напряжения и стресса
Одна моя знакомая ежедневно выполняет эту техники для профилактики мигреней
Контролировать все в жизни, как удерживать песок в руках (метафора)
Желание контролировать свою жизнь часто уходит корнями в наш ранний опыт и воспитание
«Это всё твои проекции!» Размышления о довербальных формах коммуникации
Да, в профессиональной литературе по психодиагностике проекция в качестве защитного механизма - относится к категории примитивных
Причина и выбор
Здравствуйте. Это начало волновать меня недавно, но именно ответ на этот вопрос может помочь мне избавиться от тревог по многим вопросам. Возможно, перестать всё усложнять.
Нам всегда говорят, что ...
Икота уйдёт к Федоту, а к кому пойдёт тревога? Дыхание при тревоге, психо техники
Это естественная реакция организма на стресс
Можно ли умереть от панической атаки
Панические атаки — это внезапные приступы сильной тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья и головокружение
Выходные опять прошли незаметно! Сколько можно это терпеть?
Выходные проходят быстрее будней, с точки зрения психологии, по нескольким причинам
Одиночество. Трудности перевода
Но я не кинокритик, просто опираюсь на ощущения после просмотра и хочу поговорить об одиночестве
Разоблачение мифов о тревоге: правда и вымысел
Миф о том, что со своим состоянием сделать ничего невозможно, как правило, вызван определенными внутренними сопротивлениями
Как психологи помогают справиться с РПП и как помочь себе самому?
РПП это бегство от каких-то эмоций в еду
Профессиональная поддержка психолога: путь к гармонии и счастью или пустая трата денег
Чтобы ответить на этот вопрос, важно понимать специфику общения с психологом
Кем бы мы были без нарциссизма?
В большинстве материалов, опубликованных на широкую публику, нарциссы описываются как самовлюбленные эгоистичные личности, которые думают только о себе
Что такое регрессия и зачем она нужна
Регрессия может ощущаться нами как негативно, так и позитивно
Газлайтинг: 30 признаков, 8 методов и помощь жертве газлайтинга!
Газлайтинг — это вид манипулирования и «промывка мозга» с целью подчинить человека
Потеря, утрата, расставание: как пережить тяжелые эмоции и найти ресурсы для восстановления
Боль утраты, будь то потеря близкого, разрыв отношений, потеря места работы, бизнеса, ресурсов и т.п. может оказаться одним из самых сложных испытаний в жизни человека
Точка зрения биоэнергетического анализа
Точка зрения – уникальный и специфический способ смотреть на человека, видеть его и наблюдать за ним
Токсичный человек, какое воздействие он оказывает на окружающих?
Понятие "токсичный" становится все более актуальным в наше время
Как понять, что вам нужна помощь психолога? 7 признаков
Иногда жизнь будто застилает туман: вроде всё как обычно, но внутри что-то гнетёт, мешает двигаться вперёд и радоваться мелочам
Низкая самооценка, зависимость, пустота
Здравствуйте, как поднять самооценку? К психиатру не хочу идти, хочу самостоятельно, к тому же город маленький. Сейчас мне 21, всегда была закрыта в себе, боялась открыться, страшно было, словарный за...
Одиночество, как данность
Одиночество - переживание, которое одновременно объединяет всех людей, так как с этим чувством сталкивается любой человек в течение своей жизни
Тревога у подростков: как поддержать ребёнка в трудный период
Подростковый возраст — это как американские горки: вчера всё было хорошо, а сегодня всё рушится, и никакие советы не помогают
Путь к яркой жизни: взгляд через призму модели Голланда
Суть его теории заключается в том, что люди более удовлетворены и успешны в деятельности, которая соответствуют их типу личности
Потеря себя, пустота, боль
Здравствуйте, я не чувствую себя и своих потребностей, такое ощущение что я должна всегда делать для других, а не для себя, всегда думаю о других. Когда дома одна нахожусь плачу что одиноко, такое ощу...
12 шагов: действенная программа борьбы с наркозависимостью
До сих пор ничего более эффективного классической программы “12 шагов” никто предложить не может. Если верить самым скромным и скептическим подсчетам, в 7 из 10 случаев лечение проходит успешно.
Безумие Ницше. Часть 1: Долой психоанализ!
Фридриц Ницше является одной из наиболее спорных философских фигур.
Ложные предчувствия
здравствуйте.
с прошлой зимы я чувствую, будто скоро умру. я пыталась уйти от этих предчувствий, но, как видно по сей день, это не вышло. с мая этого года я была уверена, что будет конец света. и у...
Депрессии, склонность к суициду, проблемы в семье и с друзьями
Здравствуйте. Мне 14 лет. Я бы хотела попросить помощи, чтобы мне рассказали, как можно бороться с депрессиями, у меня склонность к суициду. Несколько раз пыталась, но не серьёзно...Проблемы в семье, ...
ПравИло - философский камень
В один прекрасный день мой клиент уходил с тренировки на правИло, а вместо него входил его бывший психиатр, который также пришел на тренажёр...
Пробуждение силы
Особенно пробуждение силы даёт хороший результат для возмужания мужчин. Мужчина становится уверенным при пробуждении психических сил. Воины-араксы занимались на ПравИло и пробужленнная сила применялась в схватках и называлась раж...
Что делать если...
Я 3 года не могу найти друзей. Если и получается найти общий язык с человеком, то это не надолго и я становлюсь, такое ощущение, изгоем. Особенно не получается найти общий язык с парнями (я девушка),...
Я не умею чувствовать
Я не умею чувствовать, я словна робот, без эмоций, да я улыбаюсь смеюсь, толко ради кампаний, но я не чуствучу не какой радости, я не хочу чтобы люди волновались, у меня такое ощущение что это не я. Я...
Постоянный страх болезней
Здравствуйте. Меня преследует навязивая идея, что я больна чем то серьезным и неизлеимым. Что мои близкие также больны... я в каждой болячке ищу что то страшное. Началось все давно, но не было так явн...
Архаическая потребность в матери и ПравИло
Архаическая потребность в матери. Это понятие я узнал из Символдрамы. Есть такая психологическая методика по работе с образами.
Нужно ли с ним пытаться остаться?
Здравствуйте , сегодня случилась необычная ссора, я услышала: " а ты думаешь почему я никуда не хочу идти и играю в компьютерные игры, может потому что там мне не е**т мозги?"
Конечно сейчас мы не ...
Одинока
Здравствуйте. Я чувствую себя очень одинокой. Мне 28 лет. Недавно разошлась с парнем, с которым встречались 3 года. Была инициатором я, т.к. больше не могла терпеть эти отношения. В них я была несчаст...
Нужна помощь
В какой-то период времени я начала замечать, что мне не нравится как я живу. Как-будто моя жизнь пошла по наклонной. Меня не радуют многие вещи, я перестала заниматься тем, что раньше доставляло мне у...
Мания преследования
Добрый вечер!
Все началось со знакомства ВК, ничего не предвещало беды...
Я девушка,на момент знакомства с ней ,я окончила колледж и уже год ка...
Влюбленность
Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 32 года, не замужем, детей нет, жила несколько раз в "гражданском браке". С детства я влюбляюсь в парней, по сути влюбляюсь в образ, который сама могу додумать, час...
апатия
здравствуйте.... не знаю что со мной происходит.....такое ощущение что живу не своей жизнью.......ничего не радует.......постоянная апатия ничего ни хочу делать даже по дому уборка мне кажется адом .....
Апатия и нежелание выходить из дома
Здраствуйте! Мне 36 лет и я пришла в тупик, как будто уперласть в стену и не знаю куда двигаться дальше, полностью отсутствует интерес к жизни. Разочаровалась во многом и не знаю как поверить в любовь...
Влюбляюсь в образ, а не в реального человека, как избавиться?
Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 32 года, не замужем, детей нет, жила несколько раз в «гражданском браке». С детства я влюбляюсь в парней, по сути влюбляюсь в образ, который сама могу додумать, час...
Как мне себя вести, если муж часто играет в онлайн игры?
Мне и мужу 25 лет. Замужем 1 год. Муж часто стал играть в онлайн игры. Почти не разговариваем, так как не о чем, ничего в нашей жизни нового не происходит. Оба работаем. Садимся за стол кушать, он сра...
Стили материнства. Скупая мать
Чаще всего стиль «скупая мать » - это страх выражать свои, именно позитивные чувства.
Плохо
Каждый день чувствую апатию, на данный момент она достигла максимального пика и переросла в жгучую боль. Ночью постоянно снятся кошмары, а утром нет желания вставать куда-то , лучше не становится. Оче...
Зависимость
Здравствуйте, я зависима эмоционально от человека. Мне всего 21, а я простила измену, терплю грубое отношение и бегаю как собачка за человеком, которому не особо нужна. Длится это четвертый год. Смот...
Виртуальные отношения
Все началось со знакомства ВК, ничего не предвещало беды…
Я девушка,на момент знакомства с ней ,я окончила колледж и уже год как работала на фирме.
Ей было 29,и она жила в другой стране)))
Так получил...
Замужем, но думаю о другом мужчине
Здравствуйте! Проблема такая. За полгода до встречи своего будущего мужа у меня была связь с молодым мужчиной, ровесник. Называю это именно "связь", а не "отношения", потому что мужчина очень акку...
Развод
Здравствуйте, с мужем мы прожили в браке с августа 2011г. 24.10.19года на брак был расторгнут по решению суда. В настоящее время бывший муж пока не может уехать из квартиры, в связи с отсутствием сред...
Компульсивные переедания. Обиды.
Я поправилась на 20кг. Понятно роды, малоактивный образ жизни и т.д. Но я переедаю, точнее я не наедаюсь. Во мне постоянно сидит обида, мне хочется плакать. Я не могу прост...
Я никому не нужна
Мне очень плохо, в голову лезут разные ужасные мысли, что все что я уже прожила это конечная точка... и нет дальше смыла вообще жить... работа, учеба, Мама, друзья ... я просто чувствую как ухожу в се...
Как вернуть себя в рабочий ритм после праздника
Физическую активность нам вернут зимние забавы: можно разок прокатиться на дворовой горке, а можно посвятить два дня конькам и лыжам.
Как быть с девушкой
Начали мы с ней встречаться месяц назад, она мне очень нравилась, но постепенно, как это бывает, чувства угасли, сейчас я вижу, как она счастлива, что я у нее есть. Я очень не хочу ее расстраивать, чт...
Как вести себя с мужчиной в сложившейся ситуации
Здравствуйте!
В общем, история такая. Ходила я на тренировки по женской самообороне.
Ну, и конечно же, как можно не влюбиться в своего тренера...
Мужчина красивый, сильный, спортивный... старше мен...
птрс или как понять себя
Доброго времени суток. Меня зовут Диана, мне 18, я полностью запуталась в своей жизни. Стою на пороге перемен, но не могу определиться, какую сторону выбрать и с чего начать.
История слишком длинная и...
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
Помогите пожалуйста
Здравствуйте,резко началась эмпатия ко всему.Мне кажется что вокруг все люди жалкие и ничтожные.По ощущениям я превосхожу в разы всех во всём.
Этот мир мне на столько ясен и понятен,что я сам как б...
Как избавится от бывшего мужа.
Здравствуйте! Как поступить в данной ситуации, не понятное поведение бывшего мужа? Мы в разводе 1,5 года. Уезжала от него в другой город подальше с детьми. Причина развода он тиран, развод дал сам. Ве...
Пауза в отношениях
Здравствуйте! Мы с мужем взяли перерыв в отношениях, в браке уже три года, вместе семь лет. Перерыв по моей инициативе. Дело в том, что я устала ...
Депрессия
Здравствуйте. Я пишу сюда потому что у меня нет денег на психолога, а если я обращусь в гос.учреждения за помощью, я лишусь профессии.
Я студентка, обучаюсь на педагога. И весь последний год меня п...
Боюсь казаться глупым, нелепым, не ощущаю себя полноценным человеком как другие.
Уважаемые психологи, здравствуйте! Мне 20 лет. У меня есть некие социальные проблемы. Когда я иду [допустим в универ] и сзади меня кто то засмеется мне будет максимально сильно казаться что смеются с ...
Мне кажется я становлюсь психом
Меня часто захлёстывают эмоции, ощущаю физический дискомфорт. Уже как год я избегаю людей, у меня нет друзей, и я сижу в постоянном одиночестве. Часто испытываю болевые ощущения в разных частях тела. ...
Как избавиться от страха за сына?
Сын служит в армии с 8 июля. Отпускала достаточно легко, но попал в в/ч Канска, где взорвался склад с боеприпасами. Сын не пострадал, там вообще солдатики не пострадали, и уже через полтора часа я доз...
Дочери 12 лет, неуверенна в себе, врет, много нервничает
Добрый день!
Моей дочери 12 лет. С мужем в разводе. Но муж и дочь общаются самостоятельно.
Учится она в 6-ом классе в Кадетской школе. Училась до 6-ого класса хорошо, без троек. Сейчас считает, ...
Отношения с партнером
Познакомился с девушкой на общей вечеринке. Она мне очень сильно понравилась, но отношения начать с ней не решился, потому что был сам в отношениях в это время. Начали просто общаться, созваниваться п...
Казалось, я на дне, но снизу постучали
Здравствуйте, впервые пишу в чаты онлайн помощи, так что заранее извиняюсь, если текст будет слегка несвязный. То, что мне требуется помощь, я понял сегодня, когда бездумно пытался вскрыть отцовский с...
Я не я.
Здравствуйте. У меня полное ощущение, что я живу не своей жизнью. Я много лкт потратила на получение обожаемой профессии, а сижу в жопе теперь. Я не борец и не выбиватель. Что мне делать?...
Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями
Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».
Ненавижу и не воспринимаю реальный мир
Пожалуйста помогите я так больше не могу. У меня пропало чувство реальности, не восприменяю, иногда начинаю осматривать окружность и кажется будто я вылетела из этого мира, все кажется не интересным, ...
Проблема с работой
Здравствуйте, меня зовут Сергей. Мне 24 года. У меня есть проблемы с работай. Дело в том что я слишком часто ее меняю, я не сижу на одном месте мне все время что-то не нравится. Не с начала мне нравит...
Добрый вечер.
Возможно все ниже описанное звучит нереально, так как мне всего 15 лет. Я это понимаю. и от этого мне становиться ещ хуже. Честно говоря, все началось с того, что у меня появилось навязчивое ощущение,...
По простому о сложном. О том, кто обращается к психотерапевту.
Кто обращается к психотерапевту и зачем? Длительность консультирования. Этапы консультирования. Стоимость консультирования специалистов.
Все чувства важны
Мы испытываем бурю эмоций, которые толпятся и наскакивают друг на друга и мы не знаем как же справится с накатившей обидой, раздирающей изнутри досадой, с огорчением...
Не хочется жить
Внутри пустота. Не могу взять себя в руки, нет желания ни для чего и больше ничего радует. Ощущение, что будущего нет. Мне кажется, я уже не смогу жить полноценно.
...
Невроз/ВСД/Эмоциональное истощение?
Доброе утро. Я парень, 19 лет отроду. Две недели назад случилась первая паническая атака, после этого спустя пару дней появилось чувство тревоги и беспокойства, начал пить Афобазол, попутно убеждая се...
Отец
Здравствуйте, мой отец тиран и энергетический вампир. Уже который раз портятся отношения из-за него . Он не начинает день если не испортит настроение кому нибудь.маме он просто говорит зат...
Свидание, вышедшее из под контроля
Познакомилась с парнем на сайте знакомств. Ему 25, мне 22. Общие интересы: изучение психологии и сексологии. Он хочет найти девушку для построения отношений, семьи. Первое впечатление при встрече "это...
Есть ли у меня проблемы?
Доброго времени суток
Я хочу понять, все ли со мной в порядке. Уже более чем полгода я весьма обеспокоена своим состоянием. У меня частые головные боли, которые с недавнего времени начали сопровождать...
Только завидую и ни к чему не стремлюсь
Здравствуйте.
Я не знаю что мне делать с моей завистью. Такое ощущение что меня об гоняют все. А я в отстающих. Зарабатываю мало. Не замужем. Мне 41 год.
Кто то находит работу, покупает квартиру...
Вопрос о продуктивности
Добрый день.
Есть несколько вопросов на которые я надеюсь получить у вас ответ.
1. На протяжении последнего месяца наблюдаю у себя резкий спад продуктивности.
С чем это может быть связано?
2. Также, в...
Депрессия
здравствуйте. Депрессия уже длиться второй год. Сама не могу справиться. Началось после развода. Инициатором была я, не жалею об этом. Но как выяснилось со временем, что я не приспособлена...
Самокопание
Мне 16. Мой психологический возраст 35-40 лет. По моему я застрял на месте. Вечно в себе копаюсь, ищу какие-то недостатки и тд. Нашел уже с десяток и совсем забыл про сильные стороны. Хочется просто ...
Муж считает сколько дел сделал
Добрый день! Мой муж постоянно считает, сколько дел он сделал. Ощущение, что он соревнуется со мной. Это проявляется в плане быта. Вот, например, сегодняшняя ситуация - я проснулась, приготовила завтр...
Пожалуйста, объясните поступок человека!
Добрый день! Подскажите пожалуйста, с точки зрения психологии... На работе работаю с одним поставщиком. Мы оба не свободны, оба об этом знаем (мой муж начальник моего отделения, знает этого поставщик...
О сексе!
Здравствуйте, нужна помощь, вообщем я встречаюсь с девушкой, 3 месяца, у нас сней как бы был секс, но не долго, потому что у меня мой Тиктак, постоянно подает) есть какое то волнение, когда я в ...
Мужчина навязывает чувство вины.
Здравствуйте! Надеюсь, мне хоть что-то ответят и посоветуют, потому что я совсем запуталась и не понимаю, как и на что реагировать.
Однажды я очень много выпила и в итоге это вылилось в скандал с м...
Жизнь на бегу как симптом
Речь идет не о самих благах, а именно о возможности ими воспользоваться. К чему, опять же в результате занятости, прибегают редко или вовсе не умеют делать. Таким образом, возможность это то, при помощи чего человек пытается заполнить существующую в его душе пугающую пустоту.
Девушка не выполняет простую просьбу. Я гневаюсь.
Я нахожусь в диком стрессе (трясу ногой, злюсь и нервничаю), испытываю вспышки гнева и постоянно бешусь от того, что моя девушка читает меня в шторке (в уведомлениях). Видит мое сообщение, не открывае...
Депрессия
Добрый вечер, помогите пожалуйста, я не хочу жить. Так как у меня проблемы семейные. Нас в семье двое брат младший и я старшая, есть ещё брат и сестра свободные. У сестры ребёнок, брат сидит. А другой...
Мне как-то грустно последнее время
Несколько месяцев назад меня стали посещать странные мысли о самоубийстве. Это меня очень пугает, но в то же время, меня не покидает чувство того, что так всем станет легче. Иногда, я замечаю за своим...
Потеряшка
Доброго времени суток. Постараюсь описать мою проблему (если она есть) наиболее содержательно.
Мне 21 год. На протяжении полутора лет я замечаю за собой тревожность. Смены настроения повседневное дел...
Деперсонализация,диреализация
Страдаю от диперсонализации уже 2 недели. Мир не теряет красок, но кажется будто ощущения притуплены, и я нахожусь во сне, и всё происходящее не реально. Тело будто не моё, и время летит быстрее. Нача...
Очень плохо без него
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 47 лет. Я столкнулась с такой проблемой! Замужем была два раза, казалось все испытала и почувствовала в отношениях с мужчинами. Пол года назад я познакомилась с муж...
Помогите пожалуйста, очень нужен ваш совет
Здравствуйте,расстался с девушкой по её инициативе,по причине остывания у нее чувств. Не находил себе места, не знал что делать,писал ей, звонил,доходило до того что писал её маме спрашивал за неё. Мн...
Несобранный, рассеяный, плохо учится
Добрый день!
Не думала, что дойдет до консультации онлайн, но видимо без этого не обойдемся.
У супргуа есть 12-лений сын. В разводе с женой они 3 года, сыновей (их 2) поделили, младший остался с...
Навязчивые мысли
С самого детства "циклюсь" на тех мыслях, которые волнуют и тревожат меня. Разделать с ними очень сложно. Раньше я справлялся самостоятельно ценой потерянного времени (помню, что с 1 мыслью боролся по...
саморазрушение
Ощущение того что моя жизнь не имеет ценности. Постоянные мысли о смерти, при том что я довольно таки жизнерадостная. Внутри будто болото, от которого не избавиться. Чувства вины, страх, неуверенност...
Подсовывание руки
Добрый день уважаемые специалисты! Вообщем интересно ваше мнение... мне нравится подсовывать руку под сидячего или лежачего человека, вес человека давит на руку, мне нравятся эти ощущения и онемение р...
Фильм «Ночи Кабири». Философско-психологический анализ
Такие вот мысли вызвал у меня фильм. В подобных размышлениях, как мне видится, и есть психотерапевтические возможности кино.
Манипуляция и как от неё избавиться
Здравствуйте, я с недавних пор начала замечать, что я могу так или иначе пользоваться людьми, могу ими манипулировать. Сегодня говорить, что я люблю того или иного человека, а завтра сказать, что я ус...
Я считаю,что во мне нет ничего хорошего
Начиная с внешности и поведения,заканчивая внутренними качествами и умственными способностями.Я считаю,что я недостойна многих вещей,например,любви,дружбы,уважения.Мне кажется,я не могу никому понрави...
Мужу стало на меня все равно
Здравствуйте, мне 27 лет, замужем меньше года, до этого 4 года просто встречались (из них 3 года жили вместе). Это мои единственные такие длительные и серьёзные отношения. Раньше пыталась построить от...
Одиночество
Здравствуйте! Мне 16. Честно говоря, я не знаю что со мной. У меня вроде бы всё хорошо, нет проблем с родителями и со школой, есть друзья и вторая половинка. Но я не могу избавиться от ощущения, что я...
Отношения с сыном и снохой
Здравствуйте! Сын женился в 20 лет на ровеснице. Живут уже второй год. У них отдельная квартира (мы купили им перед свадьбой), но почти все время они находятся у нас с мужем. Сноха не работает, учится...
Страх одиночества
Добрый день. Мне 38 лет, не замужем, одна воспитываю сына, ему 4,5 года, есть отдельное жилье, но живу с родителями потому, что так удобнее растить ребенка. В какой то момент я поняла, что в будущем р...
Потеряла себя
Я хочу изменить себя, так как стала не ответственной, делаю все на автомате, голова постоянно забита мыслями, и нет ощущения что я живу. Думаю как сделать что сделать, но в итоге нечего не меняю, злюс...
Разучилась радоваться
Здравствуйте!
Последние месяцы я разучилась радоваться. Мне кажется, что я стала жутко злой и психованной, выхожу из себя по любому поводу и не испытываю радости. Даже когда я пытаюсь, знаю, что точн...
Смерть
Здравствуйте!Меня зовут Каролина,и в последнее время я чаще думала о смерти чем обычно,ничего особенного не произошло,но так вышло.Теперь у меня появилось чувство,что смерть очень близко(мне нет еще и...
Что дает психотерапия и консультирование человеку?
Определять свое ресурсное и нересурсное состояние, узнавать, где проходит его граница. Выбирать наиболее подходящий в данный момент времени темп, стиль, работу, людей, отношения, еду, нагрузку, место.
Как стать самой собой, стать харизматичной женщиной/часть #2
Я сейчас раскрою само понятие созависимость и откуда оно появляется. А затем расскажу что же с этим со всем делать.
Зачем идти в "терапию"? И что ждать от психолога?
Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.
Секспросвет
Тема сексуального просвещения стала мне интересна за последний год. То ли декретные будни сказались, то ли это зрелость незаметно подкрадывается.
Выговориться
Здравствуйте.
Честно я не знаю как все описать, но в один момент вся жизнь потеряла краски и я начала видеть лишь в тёмном свете. Я не могу вспомнить ни один счастливый момент за последним пять меся...
О комнатных растениях
Вычислить эти установки трудно, но возможно. А уж избавление от них приносит ни с чем не сравнимый кайф от ощущения свободы и правильности своего пути.
Как не ругать себя и ребенка, когда трудно
Если вы не привыкли говорить такие слова другим или слышать в свой адрес, вы не представляете, какая огромная поддерживающая сила в них заложена!
Меня беспокоит моя ориентация,пожалуйста подскажите.
Зравствуйте мне 18 лет,меня беспокоят мысли о моей ориентации,хотя я уже и сама запуталась,беспокоят они меня или нет.
Все началось с того,что сидя на уроке,мне показалось,что или я чувствую
что-т...
тяжелый развод, проблемы с детьми
Здравствуйте. В браке прожили с мужем 15 лет. Есть двое сыновей: 14 и 16 лет. Несколько лет назад мой (сейчас уже бывший) муж начал интересоваться темой свинга и группового секса. Постоянно мне это пр...
Проблемы с головой
У меня низкая самооценка, почему-то. Чтобы я не делала, на мой взгляд я делаю плохо. Пишу, рисую, готовлю, я плохая девушка, плохая дочь. Мне не нравится моя фигура, нос, кожа, волосы. Я никак не реал...
Что мне делать?
Я давно хочу обратиться к школьному психологу, но не могу, мне страшно.
В последнее время я часто забываю важные детали разных событий, у меня появились кошмары (насчёт сна), я могу не спать 3 и бо...
Личная жизнь подруги
Здравствуйте! Хотела бы поделится своими переживаниями по поводу подруги. Расскажу по порядку. Познакомились мы с ней 6 лет назад и сразу у нас завязались дружеские отношения. Я готовилась к свадьбе и...
Как легко отказываться от вредных привычек
По логике вещей — одного этого достаточно, чтобы все изменить.
Как пережить горе.....
Здравствуйте! Мне нужна помощь. Я нахожусь в шоке после потери сына, моя психика расценила это событие, во первых - как смертельно опасное, во вторых – как неотвратимое и безвыходное (напасть и сбежат...
Я
Мне 18 лет, с каждым годом я становлюсь более стеснительной и боязнь всего что меня окружает. Это люди, события. Я боюсь общества, боюсь с ними заговорить, боюсь что могу сказать лишнее или неправильн...
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
Как выйти из шока?
68 лет.Женщина.Детей нет.12 лет живу как сестра с братом с человеком на 8 лет старше.Воспитывалась с братом и 2 сестрами в семье хронических алкоголиков.Родители и брат рано ушли из жизни по причине...
Жизнь без ограничений
И этот же неосознаваемый нами страх пораниться о свою мечту быть по настоящему счастливыми и успешными, сдерживает нас при решении других задач, которые встают на нашем пути.
Компульсивное переедание
Здравствуйте! У меня в последнее время возникла ужасная проблема. Я передаю очень сильно. Передаю до тех пор, пока не начнет болеть желудок и не будут рвотные призывы. Не знаю с чем это связано. В про...
Не могу понять, что делать
Здравствуйте. Я студентка-первокурсница. У меня возникает ощущение, что я себя люблю и ненавижу. Когда получаются какие-то мелкие дела, я себя чувствую в приподнятом настроении. Когда нет - упадок, ср...
Устала,не знаю что делать
Здравствуйте,у меня проблема в отношениях с мужем,3 месяца назад родился ребёнок,отношения с ним становятся всё хуже,хотя я думала,что ребёнок как-то укрепит наши отношения.После родов я кажусь себе н...
Я схожу с ума...
Я не знаю как сказать.... как начать... что говорить.... столько накопилось уже с самого детства и до сих пор, что я не знаю как с этим разгребстись самой. Извините, что отвлекаю вас, я уже не знаю чт...
Как избавиться от "хандры"?
Здравствуйте!Меня зовут Анна,мне 20 лет. Я студентка 3-его курса, 5 месяцев назад начала приобретать профессиональный опыт в качестве учителя,обучаю взрослых людей английскому языку. Мне это очень нра...
Я даже не знаю как выразить свои чувства
Я не знаю в чем моя проблема, если честно. Но я однозначно не могу контролировать свои эмоции . Я будто не стабильна, плачу или смеюсь без повода. Мне то грустно, то весело. Но чаще грустно, тоскливо,...
Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом?
Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.
Почему некоторые девушки влюбляются в несвободных мужчин
В женской природе заложено создание семьи и желание серьезных отношений, однако из многочисленных поклонников, эти девушки умудряются влюбиться именно в женатых.
депрессия по поводу тяжелой болезни мужа
Здравствуйте, помогите справиться с ужасным состоянием. Любимый муж почти месяц находится в реанимации без сознания после операции. Прогнозов врачи не дают. Такое состояние может быть дни и месяцы и д...
Как пережить расставание
Добрый день. Расстались с молодым человеком, с которым встречались 2 года. Сейчас мне очень тяжело, все напоминает о нем, ощущение, будто я не переживу это и у меня нет будущего, посещают суицидальные...
Нервная нестабильность
Совсем недавно где то месяца 3 назад расстался с девушкой, после чего пережил эмоциональный срыв , спустя время казалось что все прошло , но я стал чувствовать что когда я оставался один без общения м...
Ганзалтинг. Как остановить травлю в семье.
Добрый день! Меня зовут Алла. Хотела попросить помощи либо совета,потому что с каждым годом становится все труднее и труднее. Я испытываю многолетнюю травлю дома со стороны сестры и матери. Если можно...
Перегорела эмоционально
Мне 19, живу на севере. В последнее время у меня абсолютное безразличие ко всему, что я делаю, такое же отношение к людям. У меня есть парень, мы с ним почти три года вместе, он принимает меня такой, ...
все очень плохо
Здравствуйте. Мне 20 лет. Из-за пандемии мне пришлось вернуться в Россию с обучения в другой стране - я была там всего месяц, только начала привыкать, а моя мечта была разрушена. Я нахожусь на изоляци...
Суицидальные мысли
Здравствуйте. Мне 18 лет. Каждый день меня посещают мысли о суициде.. Я уже не знаю, что мне делать. Родители и парень не замечают того, чего я хочу, на мое мнение говорят, что оно всегда ошибочное, г...
Все очень плохо, мне нужна помощь
Здравствуйте. Я подросток, мне 15, и мне есть много чего рассказать.
Не могу попасть к психологу из-за карантина, но сейчас чувствую, что помощь нужна больше, чем обычно.
Я очень несерьёзно отно...
Отношения с мужем
Добрый день! Хотела бы поделится деликатной темой. Мы с мужем 5 лет в браке, встречались до этого 6 лет. Сейчас у нас дочка 2 года. Проблема касается секса. Так как дочь подрастает, уже приходится пря...
Нет желания жить уже много лет
Добрый день! С детства была тихим ребёнком, постоянно сама по себе. Лет в 12 начала резать руки, не для показухи, даже кровь/шрамы были не нужны, просто нравилось ощущение. В 15 попытка суицида. С 18 ...
Что такое НЛП и как оно может помочь удаленной работе?
Переход на удаленный режим работы неизбежно внес свои коррективы в повседневную жизнь.
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
невыносимо существовать
мне 18. уже несколько лет временами я нахожусь в полной бездне отчаяния.
мне страшно перед своим будущим, так как мои родители не обеспечили меня ничем, чтобы уверенно войти во взрослую жизнь. отно...
Возможная проблема с депрессией
Здравствуйте,меня беспокоят симптомы похожие на депрессию, но я не могу быть в этом уверена. Прошла несколько онлайн тестов, и они показали, тяжелую степень депрессии, я не уверена в их достоверн...
Сопротивление
Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе
Что делать в новой жизненной ситуации?
Как найти правильную для себя цель в условиях нового финансового кризиса?
Помогите разобраться в отношениях. Абьюзерство, неопределенность.
Здравствуйте. Помогите разобраться, пожалуйста. Я была в браке 12 лет. Все это время появлялись импульсы подать на развод, ощущение было, что я на пороховой бочке. Иногда я дуиала, что де...
Не понимаю, что со мной происходит.
Здравствуйте.
В августе пережила стресс, из-за этого резко бросила все плохие привычки (пить, курить и тд), были суицидальные мысли где то месяц. Через какое то время стала бояться выходить на улицу,...
Отношения парня и девушки и её бывшего а у нас ребёнок
Всё началось полтора года назад. У меня есть девушка, с ней были отношения на протяжении 5 лет, то расходились, то сходились. И тут она чере...
Что делать, если мне плохо без объятий?
Я Анна, Мне 19 лет. Получилось так, что меня никогда ни разу не не обнимали, и мне очень не хватает обычных объятий. Просто, чтобы меня крепко обняли, прижали к плечу, сказали «не бойся, я...
Последняя надежда
Здравствуйте. Мне 36 лет. Хочу уйти из жизни. Живу с 97 мого года в Германии.
С каждым годом всё больше ненавижу эту страну. Ненавижу людей, язык. Огорчен тем, что ...
Взаимоотношения с мужчиной
Здравствуйте, Мы не так давно живём с парнем вместе. Но у меня есть ощущения, что у него нет таких больших чувств ко мне, потому что однажды он мне сказал что хочет чтобы ...
Помогите разобраться
Добрый день. Брат встречается с девушкой пол года, собираются пожениться. Ему 31,ей 27. Он познакомил нас всех родных с ней,она показалась позитивной,открытой. Прошло 2 мес,она изменилась,стала агресс...
Что делать, если мне трудно без объятий?
Добрый вечер, меня зовут Александра. У меня такая проблема. Получилось так, что меня никогда ни разу не не обнимали, и мне очень не хватает обычных объятий. Просто, чтобы меня крепко обняли, прижали к...
Сексуальные страхи. Часть 2. Если жена хочет сходить вам на лицо
Я про метания того мужчины, который сомневался, поддержать или нет свою жену в желании навалить ему налицо.
Что делать, если мне трудно без объятий?
Добрый вечер, меня зовут Александра. У меня такая проблема. Получилось так, что меня никогда ни разу не не обнимали, и мне очень не хватает обычных объятий. Просто, чтобы меня крепко обняли, прижали к...
Отношения с женщиной
Прожил, с женщиной почти полтора года. Мне не совсем понятна линия ее поведения. При скандалах, одни оскорбления, а том числе матерной лексикой, указания моих недостатков, такое ощущение что хочет ун...
С молодым человеком в разных городах, ссора дома
Добрый вечер! Я в замешательстве, буквально-крик о помощи! Из-за пандемии с молодым человеком разъехались по разным городам, я к себе в родной( учеба пока что дистанционно), он у себя в области другой...
Мнительность и тревожность
Здравствуйте, мне на протяжении нескольких лет снятся сны, в которых я всегда ощущаю страх. Даже если сон не страшный. Я читала что это может быть связано с мнительностью, как с ней бороться? Я всегда...
небольшие проблемки с принятием себя?
здравствуйте. постараюсь объяснить максимально точно. последние где-то полгода? происходит что-то абсолютно странное и непонятное. легче было бы сказать "я ненавижу себя, чувствую паршиво каждый день"...
Помогите разобраться
Здравствуйте. Сейчас в жизни сложный период. 1,5 месяца назадушла с ребенком от мужа. Ушла из-за постоянных скандалов, криков, битой посуды(осколки попадали в меня),оскорбления и т.д.. Муж истерич...
Не знаю как справиться
Проблема в том что я постоянно с кем то ссорюсь. Не нахожу себе места. Закрываюсь в себе и сижу часами в комнате в наушниках. Последнее время ничего не делаю, нет сил и желания. Много сплю, мало ем, н...
Здравствуйте.Я не понимаю себя совсем. На данный момент мне 18 лет, и мне кажется, что мои проблемы и загоны которые были в 14 лет, так и остались со мной в настоящее время.
Хотя все люди проходя свойжизненный путь, что-то осознают, что-то решают, избавляются от этих проблем. Я не способна думать. Не способна делать какие-то для себя заключения, не понимаю почему так....
Я не знаю, что мне делать.
Здравствуйте. Меня зовут Уля, мне 14 лет. Возможно, Вы посчитаете глупым то, что мне в четырнадцать лет нужна помощь психолога. Но думаю, мне правда она нужна. Я не понимаю, что происходит. Я чувствую...
Чувство вечного страха
Представлю Вам мой текст, который я написала неделю назад, а затем подробнее опишу проблему:
Сегодня мне снова снился кошмар. В каждом из них, что-то меня мучает. Каждый раз флешбеками накатывает стр...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,разобраться в себе. У меня постоянное чувство страха
Добрый день! Хотела бы задать такой вопрос. Я замужем уже как год,с мужем в отношениях 9 лет. Переехали в другой город, т.к муж устроился на работу.
у него сложные отношения с его семьей,...
Способность к гедонизму как жизненный ресурс
Современный мир характеризуется достаточно интенсивными коммуникациями, он пресыщен информацией, которая обновляется ежедневно.
Проблемы с учебой. Бросить и пойти работать?
Я - студент первокурсник. Какое-то время я находился в не очень здоровых отношениях. Мой партнер ограничивал мое общение с друзьями, а когда я продолжил общение, то он обвинил меня в предательстве. Чт...
Общение, отношения
Встречаюсь с парнем не так долго, и на протяжении всего этого времени пытаюсь ему открыться, но боюсь. Да, дело даже не в том, что я боюсь ему показать себя, мне трудно с ним разговаривать, допустим, ...
Что чувствует человек с нарциссическим опытом?
Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого.
Сказочный дворец созависимости
Я бы сравнила созависимые отношения со сказочным карамельным дворцом.
Недолюбленный мужчина
Добрый день. Как выстраивать взаимоотношения с недолюбленным в детстве мужчиной?
С мамой мужчина поругался в детстве, с тех пор и не общается, и по словам "её ...
Стоит ли прощать измены?
Здравствуйте.Хотела бы услышать мнение со стороны.Мне 25 лет,4 года в отношениях.До этих отношений в принципе ничего серьёзного не было,хотя поклонников всегда хватало.Старалась относиться ко всему пр...
Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой
Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.
Ревную своего друга
Здравствуйте. У меня есть лучший друг, долго общаемся. У меня также была подруга, но мы на очень плохой ноте из за предательства закончили общение. Она постоянно поливала грязью моего лучшего друга, а...
Психосоматика и нарушение менструации
Здравствуйте. Мне 22 года, живем с мужем три года, уехали от семей за 4 тысячи км. За это время поменяли два города, более 8 съёмных квартир, и до сих пор нет никакой стабильности. Год назад переругал...
Пропали чувства, эмоции, память
Прошлой ночью умер мой любимый крысёнок, он был очень напуган, не понимал, что происходит, мучился около 5 минут и умер на моих руках. Было очень тяжело и страшно видеть это, и понимать, что ничем не ...
Важность фразы "Я не знаю"...
Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.
Клиентский случай и модель PERMA
Причина обращения ко мне - жалобы на возросшее стремление к изоляции, нежелание никого видеть и слышать, повышенную раздражительность, отсутствие ощущения счастья, испытывает чувство безысходности.
Клиентский случай " Потеря"
Причина обращения - жалобы на нежелание кого - либо видеть и слышать, возросший негативный эмоциональный фон, снижение самооценки и интереса к жизни.
Секреты столь желанной и таинственной магии харизмы
Не все из нас хотят или могут стать богами среди людей, предметом поклонения и почитания.
Не знаю зачем жить...
Здравствуйте. Даже не знаю, как правильно описать свою проблему и есть ли это проблема на самом деле. Начну с того, что выросла в благополучной семье. Не смотря на развод родителей. Мой биологический ...
ОКР(тревога + не стабильная эмоция)
Здраствуйте.У меня похоже ОКР.Короче я люблю смотреть аниме(японская анимация)Незнаю почему без определенных ритуалов не могу нормально смотреть.Тревога (страх разлюбить и без эмоции смотреть).Если бе...
Не понятно отношение ко мне, что делать?
Здравствуйте, мы с парней вместе 2 года, живем вместе 10 месяцев, недавно начала замечать, что не хватает мне внимания от него, вот вроде бы все хорошо, но не хватает ласки, любви. Каждую ночь у него ...
Реален ли наш мир?
здравствуйте, начну с того, что я даже не знаю сами ли приходят ко мне эти мысли или я создаю их искусственно. может я сама не понимая того пытаюсь чему-то соответствовать?
последний год чувствую с...
С чем приходят в психотерапию?
Скажу так: если есть запрос - ок. Нет запроса, но есть какое-то внутреннее ощущение, что с вашей жизни что-то не так, - определим вместе по ходу терапии.
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
Тревога и страх
Сегодня я поспала всего 5 часов,если как проснулась от ночных кошмаров. Мне в последнее время часто сняться сны от которых я просыпаюсь. Но сегодня стало исключением то что этот сон навел ...
Я не понимаю что со мной происходит
Я сошла с ума?
Здравствуйте,в 18 лет у меня начались панические атаки(10-11 класс новая школа,тяжелая программа,много стресса) Я сразу легла в клинику неврозов,где мне давали сильный антидепрессант...
Помощь психлога
Здравствуйте! У меня проблема в том что я ощущаю себя не таким человеком как все словно живу в другой жизни а на нормальную смотрю со стороны. Бывает непонятная тревога и пан атаки. В последние две не...
Холод и отстраненность в отношениях.
Добрый день. Меня зовут Елена. Прошу помощи разобраться что происходит.
С мужчиной встречаемся и живем больше чем пол года. Разнится в возрасте 10 лет, он старше.
Проблем очень много, даже не зн...
Неопределенность
Добрый день. Так как с нормальной работой в связи с образование не сложилось, решил попробовать сферу программирования. Год уже в этой сфере но постоянно прокрастинирую. Не могу начать ни что то учить...
Ресурсы и стрессоустойчивость
Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
Не понимаю как жить дальше и чего ждать.
Рассталась с женихом. Переехала в другую страну, поступила в университет. Нашла друзей, подруг. Последние 1,5 года не отпускает ощущение того, что живу не своей жизнью, жизнь потеряла краски, порадова...
Хобби или болезнь?
мы с мужем живём уже 20 лет в браке. И с самого начала он очень любил менять машины.сначала это было 1 в год затем дошло и до 4 в год. Сначала он объяснял что это ради выгоды что разницу от продаж он ...
теряю себя как человека
Ощущение что ничего не приносит радости, словно все хобби, мои идеи, мое творчество которым я так гордилась - пропали, будто я больше не я, словно у меня больше нет стремления это делать, словно я бол...
Диагноз депрессия
Добрый вечер, мне 20 лет и мне поставили депрессию. У меня уже лет 5 побаливает спина. Схватывает и не могу дышать. И с каждым годом все сильнее. В прошлом году я месяц пролежала из за нее. Говорили ч...
Тело, с которым я дружу!
Заботиться о теле необходимо, ведь это часть нашей заботы о себе. Постарайтесь быть более внимательными хотя бы по отношению к своему телу.
Последствия сдерживания эмоций
Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций?
Панические атаки
Здравствуйте! Я устала сама от себя. Вроде бы все нормально-муж, дочь, работа, живём своей семьей, родители мужа в соседнем доме, мои-в другом районе города. Но.. при всем при этом чувство неимоверной...
Не чувствую радости от беременности
Добрый день! У меня маленький срок. Отношениям нашим год и семь месяцев, живем в гражданском браке. Мне 32. Мужчина моложе меня на 6 лет. Знакомы были по интернету пару лет, жили каждый своей жизнью, ...
Как выбрать психолога
Сегодня обращение за психологической помощью постепенно становится нормой.
Муж не хочет идти к психологу!
В последнее время я часто слышу эту фразу от женщин, обращающихся ко мне за помощью.
Любовная зависимость
Здравствуйте, мне 20 лет и я просто умираю мне кажется. Я общалась с парнем, потом он мне сказал я ему нравлюсь, но так как я часто говорила что между нами только дружба он нестал у меня спрашивать нр...
Не понимаю что со мной происходит.
Здравствуйте, мне 20 лет. Все началось где-то в середине прошлого года.
Я слышу голоса в своей голове: то просто общающиеся, то просто что-то комментирующие, иногда вовсе осуждающие меня и мои дейс...
Стали чужими с мужем
У меня дикое ощущение ,что мной хотят манипулировать,с мужем разница в возрасте 13 лет ему 70 мне 57 я вкалыыаю на работе по 14 часов он сидит дома вернее лежит когда у меня выходной чувствую ему меша...
Процесс психотерапии
Здравствуйте! По направлению начала проходить психотерапию в госучереждении (причина - суицидальная попытка и госпитализация). Психолог, ведущая терапию, называет себя экзистенциальным терапевтом, но ...
Как распознать депрессию?
Время, когда световой день становится меньше, а за окном всё темнее. Возможно, что у кого-то ухудшается настроение, появляется апатия и вы чувствуете упадок сил.
Не могу пережить замершую беременность
Три года назад пережила замершую беременность. Не смогла ни с кем этим поделиться, не потому что не смогла, нет, я пыталась... сначала с близкими и родными, потом уже с не очень близкими людьми. Все у...
Я всё понял, но что с этим делать?
Я часто слышу от своих клиентов, что они уже знают откуда у проблемы "ноги растут".
Не в своем теле
Предпосылка отношения человека к себе, как к представителю того или иного пола, закладывается еще до его появления на свет.
Плохое самочувствие
Добрый день. Около года плохое самочувствие.. то немного получше.. то хуже. Просыпаюсь и слабость с самого утра.. трудно вставать.. хочется лечь и лежать. Слабость ...
У меня депрессия помогите пожалуйста!!!!!!!!!!
Здравствуйте!!! Меня зовут Кирилл мне 15 лет. С детства занимаюсь вокалом и актёрским мастерством. Живу в неполной семье. Мама одиночк...
Больше нет тяги к жизни
Уже очень давно нахожусь в состоянии безразличия, меня ничего не радует, тяги к жизни как описано все меньше. Ночами я давно не сплю, страдаю бессоницей. Психиатр примерно определил тревожно-депрессив...
Чувство вины за измену, которой не было
Добрый день. После 4 лет отношений расстались с мужчиной. Это мои первые серьёзные отношения. Последние 3 года жили вместе. Отношения последний год были очень тяжёлые, даже с рукоприкладством с обоих ...
отношения с людьми
Добрый день.
Мне 55 лет. Я хорошо схожусь с людьми и отношения могут быстро перейти в доверительные. В таком возрасте у людей оказывается куча проблем, я проявляю сочувствие, стараюсь как то поддер...
отношения с людьми
Добрый день.
Мне 55 лет. Я хорошо схожусь с людьми и отношения могут быстро перейти в доверительные. В таком возрасте у людей оказывается куча проблем, я проявляю сочувствие, стараюсь как то поддер...
Как перестать тревожиться в присутствии других людей?
Здравствуйте! Постоянно ощущаю какую-то непонятную и беспочвенную тревогу и ощущение, что я как бы хуже собеседника. Я не знаю как это объяснить, расскажу как это ощущаю: начиная общаться о чем-либо, ...
Последствия стресса
Здравствуйте я две недели назад пережил сильный стресс короче ситуация очень смешная и глупая я примерно уже год не могу избавиться от постоянной жажды я пью в день примерно 5-6 литров воды все равно ...
Не могу понять действий мужчины
доброго дня. Меня зовут Светлана. Мне 33 года. Пол года назад мне сделал предложение мой любимый . Без намеков или какого либо давления с моей стороны. Вместе мы не жили , так как он иностранец. Мы ви...
Подросток, который много всего выдумывает
Ничего не хочу. Ничего не могу. Нет сил. Даже умирать не хочу, на это нужно много решимости и сильные чувства. Я как будто ничего не чувствую. И как в вакууме - меня ничто не заставляет двигаться, да ...
Проблемы с социализацией
Здравствуйте, уважаемые пользователи. Тема заголовка сама пришла в голову и не призвана описать ситуацию полностью.
Постановка проблемы и несколько ситуаций ее проявления.
Никогда не наблюдала за с...
5 способов развить осознанность
Осознанность - это непрерывное отслеживание текущих переживаний настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Сегодня я начинаю цикл постов на тему "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"
Устанавливать близкие отношения постепенно.
Вопрос к психотерапевту
Здравствуйте. У меня ощущения жжения в половых органах и мне очень больно. Гинеколог говорит ,что это связано с психикой. Как мне избавиться от этого? Мне ...
Проблемы в себе и личной жизни
Постоянно чувствую себя ребенком, когда мне говорят какие-то серьезные вещи или претензии. Ощущение, словно сейчас заплачу и очень плохо
Проблемы в отношениях из-за того,что от меня ждут более акти...
Я должна справиться сама
Девиз настоящих героев, рыцарей без страха и упрёка, сильных и честных, независимых, бесконечно отважных и, кажется, неутомимых.
Опыт работы с детьми в сочинении сказок
Существует много способов для лечения детских комплексов и страхов, но один из самых любимых форм работы является сочинение сказок.
Цели в жизни и её поиск
У меня есть всё, собственный бизнес, профессиональная спортивная карьера, друзья, здоровые родители, но нет более радости жизни. Последние годы максимально пустые в плане ощущений. Я объездил полмира...
Не могу понять что мне делать
Это будет очень долгое описание ситуации и уже думаю что наверное действительно стоит записаться к психологу, т.к. есть много проблем, но всё же расскажу что меня тревожит на данный момент. Проблема з...
Пожалуйста помогите мне справиться с параноей
Здравствуйте. Мне 12 лет (так для справки). Моя мама очень одержима контролем . Из-за этого у меня появилась паранойя. Она часто в тайне проверяет мой телефон . В основном переписки , галерею и музыку...
Трудности на работе
Здравствуйте, подскажите как себя вести в сетуации, когда заведующая сильно орала в мой адрес, ноя была на расстоянии и многое не слышала, но коллектив за меня не вступился. Мне 43 года. Я работаю в д...
Наши потребности и их последствия
Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
Снятие стресса - 14 неординарных способов
Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма
Отношения с мамой
Здравствуйте!
Мне 27 лет, маме 52. Живем в разных городах.
В целом сейчас отношения выровнялись, раньше были не очень (в детстве на меня постоянно повышали голос, часто немотивированно, я все врем...
Со мной что то не так
Здраствуйте, мне 17 и я чувствую что со мной что то не так. Уже лет 5 и с каждым годом всё хуже. Сейчас я чуствую себя очень странно: иногда злюсь так что готова убить всех вокруг, что бы ...
Тревожность и страх общения
Д19
У меня очень большие проблемы с общением. Я не могу нормально разговаривать с людьми, при каждом разговоре, особенно с не очень знакомым человеком я не перестаю думать о том, что обо мне подума...
как найти смысл двигаться вперед
Добрый день. В 2019 году мы с мужем были на гране развода, но все наладилось. У меня очень давно был друг с которым мы общались поддерживали друг друга, и как раз в период проблем с мужем, когда я уст...
Личные границы и границы семьи
Здравствуйте. Мы с мужем дружим с соседями - молодая семейная пара с ребёнком. Очень сблизились. Практически каждый день ходим на чай друг к другу в гости. Но уже не первый раз происходит пересечение ...
Поиск себя и своего дела
Добрый день, мне 23 года, почти 24 и я до сих пор не знаю, кем стать, когда вырасту.
Как-то по-дурацки выходит, закончить школу на медаль и поступить в Питер ради атмосферы и финансового благополуч...
Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться
Это факт, который нельзя отвергнуть
мама и отношения с ней
Добрый вечер,у меня такая проблема мне уже 37 лет, я не была замужем не разу,встретила парня, полюбили друг друга, хотим семью детей,но моя мама против говорит, что мне нельзя рожать поезд ушел .она ...
Навязчивые мысли
Здравствуйте! Уже полгода не могу избавится от навязчивые мыслей, которые приследуют каждый день. Мысли на подобии: опять живу, так долго жить, что такое жизнь. Но я не думаю о суициде или т.п. И посл...
Не знаю что делать
Я не знаю чего хочу, чем хочу заниматься и надо ли мне это все вообще.
Также, не боюсь смерти. Такое ощущение что все равно умру я сейчас / завтра или через час я как будто ничего не теряю. Но так же...
Как жить без любимого человека?
Я тяжело рассталась с любимым человеком. После этого события меня не покидает ощущение душевной пустоты, одиночества. Причем оно настолько тяготит, что с каждым днём становится всё сложнее его перенос...
Болит живот из-за стресса
У меня всегда на фоне стресса возникают боли и крутит живот. Чаще всего это происходит в людных местах.
Началось всё ...
Подари мне ...
Как вы думаете, что, если бы купец привез своей младшей дочери не Аленький цветочек, а, скажем, подсолнух
Мультфильм "Душа" или не откладывай жизнь на потом
Кстати, мультфильм ещё идет в кинотеатрах. Наслаждайтесь
Не знаю чем заниматься в жизни.
Так случилось у меня что вот уже 30 лет пытаюсь понять кто я и что я! Не замужем, детей нет, в друзьях одна подруга только. Есть кошка.
Я не знаю кем хочу быть до сих пор, какое моё призвание, все ...
Курьезные случаи из практики психотерапевтов
Шутки шутками, но врачам, особенно частнопрактикующим, не до смеху.
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
Безответная любовь
Люблю девушку очень сильно 3 года,Познакомились мы на свадьбе друзей, раньше она общалась со мной хорошо ,была довольная от моих поступков,но когда я ей постоянно написывал и загуливал (выпивал "мы в...
Как избавиться от панических атак?
Здравствуйте. Переболела короновирусом в легкой форме. Заразиться не боялась. До болезни была уравновешенным спокойным человеком. Спустя 3 мес после болезни начались депрессивные состояния, чувство ап...
Синдром отложенной жизни или как перестать жить будущим и начать жить прямо сейчас
Нам с детства невольно внушали, что сначала надо делать важные дела, а уже потом то, что приносит радость
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
О психосоматике для неспециалистов
Опасность длительного существования указанной триады факторов в том, что по З. Фрейду может иметь место конверсия, преобразование психического напряжения в соматический симптом
Как перебороть страх
Добрый день . Общаемся с парнем долгое время но по переписке , не в каком то статусе ,а просто .
по началу общались раз в месяц потом раз в две недели ,потом раз в неделю и так и пришли к тому что ...
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
Что делать? И как действовать дальше?
Всем привет!
Или это реальная усталось, или депрессняк.
Короче дело такое.
6 лет замужем, двое деток. Живем со свекром.
Свекровь с золовкой и ее семьей. Приходят иногда, и то кажется будто мои дет...
Я не чувствую того что раньше
Я часто испытываю ощущение того , что не нужна никому , меня преследуют мысли о суициде. Я не могу нормально воспринимать что-то , я сдерживаю агрессию и виню себя за все. Я не могу любить кого-то и ч...
Дети и родители
Здравствуйте, меня зовут Саша и я столкнулась с очень банальнойи, но болезненной проблемой — не понимание со стороны родителей.
Объясню всё подробнее. Вся моя семья типичные "аристократы",ведущие п...
Как отпустить чувство стыда?
Ситуация (на работе) :
Женщина(старше, опытнее), крича на меня, обвинила во всех "смертных грехах" : и надежд я её не оправдала(она все 8 месяцев чего-то ждала от меня) ...
Чтобы отношения не пришлось сохранять
Достаточно много людей интересуются о том, как сохранить отношения, как их улучшить, как понимать друг друга и т.д.
Где лежит путь к тайнам харизмы и лидерства
Если ты такой, что составляет тайну харизмы, то ты обречён иметь навыки и умения настоящего лидера
Снятие порчи методами гипнотерапии
Для гипнотерапии запрос нередкий. Из всех направлений психотерапии именно с гипнозом чаще всего ассоциируют некое магическое воздействие
Перепады настроения
С детского возраста замечаю перепады настроения и активности. На данных момент они обострились после перенесенного затяжного стресса и остались негативные последствия, которые возникают и по сей день....
не могу поверить в реальность происходящего
Добрый день! Уже очень давно заметила за собой необычное поведение. Когда происходят какие-то значимые события мне просто не верится, что это реально и это со мной. Пример: когда я была беременна, ма...
Негативный образ себя как следствие травматического опыта
Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными
Мысли о мыслях (приданое значение)
Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
Внутренние люди
Я не знаю моя ли это фантазия или это взаправду, но мне кажется что у меня в голове живут ещё как минимум 6 человек. Одни просто дают советы, другие унижают, а третьи на время могут управлять мной и м...
Постоянные мысли о смерти
Мне 15 в этом году. По сути, вся жизнь впереди, но постоянный ее страх и мысли о скоротечности жизни покоя не дают. Все вроде подутихло, днём, пока я занята, это меня не беспокоит. Но как только ложус...
О переменах в терапии
Терапевт спрашивает, информацию собирает, уточняющие вопросы задаёт, говорит о том, что чувствует рядом с вами....вы будете говорить о чувствах, ощущениях, о мыслях и предположениях
Не хочу жить, мне все надоело
Последние два месяца меня охватило состояние, что мне ничего не хочется, даже жить. У меня не было мыслей о суициде или чем-то подобном,Хотя все же некий вред я себе наношу, просто мне казалось и каж...
Почему не складываются отношения с партнёром?
Отношения с партнером формируются по принципу" Относись к человеку так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе
Эмоциональные потребности детей
Самое главное в этих фразах, детям не позволяют открыто выражать свои чувства и эмоции. Ощущение, что эмоционально от ребенка отстранились.
Программирование мышления: запрещенные слова
Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
Отчуждение с родными
2 года назад мои близкие люди- сестра и взрослая племянница поступили не так, как я ожидала и в чем была уверена. А тот момент я ощутила стену между собой и ними. До того момента я чувство...
Серьезное переедание
Здравствуйте. Не так давно начала замечать, что во время еды руки действуют отдельно от желудка и мозгов. Раньше такое тоже было, но в меру. Например, я могла съесть два кусочка торта вместо одного, п...
превращаюсь в того, кого презираю
В последнее время заметила за собой, что начала много сплетничать. Причем не по мелочам, а "по-злому", с оскорблениями. Могу начать обсуждать с посторонним человеком и при постороннем человеке проб...
становлюсь плохой
В последнее время заметила за собой, что начала много сплетничать. Причем не по мелочам, а "по-злому", с оскорблениями. Могу начать обсуждать с посторонним человеком и при постороннем человеке пробл...
Муж ставит мать на первое место.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Муж ставит свою маму, на первое место во всем. Не уважает и не ценит мой труд. Не поддерживает никогда. Не жалеет если мне тяжело или больно хоть физически, хоть мо...
Как женщине найти любимое дело
Есть девушки, которые не знают, чем хотят заниматься, или любимое дело не приносит им желаемый доход
Агрессивность партнера, склонность к насилию
Партнер не умеет вести себя в ссорах и при конфликтах. Ему 26 лет. При обычных ситуациях он ведет себя спокойно, но я заметила за ним следующие особенности: он постоянно пытается унизить обслуживающий...
Как построить карьеру, занимаясь любимым делом?
Если после первых попыток исследовать тему ваш интерес сохранится или усилится, значит, пора получить и практический опыт
Советы тем, кто хочет следовать за мечтой и найти дело жизни
С чем согласятся ваши родители, чем станут восхищаться ваши друзья, что в нашем обществе считается престижным — все это не должно вас волновать
Про брак глазами женщин (часть 1)
Порой просто хочется выйти замуж за любого, чтоб отстали наконец… И тут может появиться конфликт внутри себя, что пора, а нормального мужчину еще не встретила
Отец пьёт каждую зарплату, орёт на маму
Отец пьёт от зарплаты до зарплаты, постоянно, как только есть деньги, сразу идёт в магазин и берет спиртной напиток, если же денег нет, то выпрашивает у моей мамы, маме приходится отдавать денег, а он...
7 психологических эффектов, которые работают на миллионах людей
Человеческий мозг порой ведет себя очень странно: заставляет нас совершать нелогичные поступки, верить во всякую ерунду и даже переписывает воспоминания
Как освободиться от игр ума, перестать додумывать
Сублимировать, переключаться на любимое хобби, музыку, театр, выставки, книги, фильмы, в копилку всё, что когда-то нашло в душе тёплый отклик, нравилась старая комедия
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
Женщина - спасатель
Девушка, конечно, теряется в таком количестве всего такого неопределённого и продолжает смотреть на него с полным пониманием, оправданием, предлагая на помощь свою сильную поддержку
#вампирчеловек #психосаматика
Приехал отец в гости, побыл минут 25. Разговор нормальный. После того как ушёл, нет энергии, упадок. Хотелось наехать на других людей, злость. Я вообще не верю во все это. Возможно психосаматика. Сейч...
Как справиться со страхом. Советы психолога
Страх — это внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием
То, что между терапевтом и клиентом
Цепляние и отстранение могут быстро сменять друг друга даже в течение одной сессии, но, как правило, обычно клиент выбирает одну из этих моделей взаимоотношений
Техники борьбы со страхом
Многие психологи утверждают, что с вопросом о том, как бороться со страхами, можно справиться одним простым способом — это прекратить даже думать о том, как побороть страх, то есть прекратить от него спасаться
Как научиться жить и быть счастливой без отношений?
Здравствуйте!Меня зовут Елизавета,мне 32 года.С 18 лет я начала жить со своим тогда еще будущим мужем,прожили мы 11 лет.потом разошлись по моей инициативе,от этого брака есть ребенок дочь 7 лет,бывший...
Помогите разобраться
Добрый вечер! Мне 22 года, я встречаюсь с парнем практически 2 года, месяц назад его забрали в армию, меня беспокоит то, что за все время отношений, и перед армией он не познакомил меня со своими роди...
Не могу терпеть тишину и не плакать
Не могу терпеть тишину и не плакать
У меня периодически случается такое что я посмотрю какой-то сериал,фильм досмотрю его и у меня появляется зависимость какому-то из персонажей и даже несмотря на ...
Быстрый приём выхода из удручающего состояния
От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами
Что такое заземление?
Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле
Насилие в семьях
Жертвы инцеста несут очень тяжелую ношу в виде травмы, вины за случившееся и ответственности за сохранность семьи, а точнее макета «нормальной» семьи
Эти щеки здесь лишние (работа с лишним весом)
Еще ни одна женщина не имела пробела в знаниях принципов диетологии и основ здорового питания: все прекрасно понимают, что нужно делать, как питаться
Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ
Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
Верю в себя: что отличает уверенную в себе женщину
Уверенность в себе и своих силах, вообще говоря, не помешает ни взрослым, ни детям, ни мужчинам, ни женщинам
Что делать, если "встал не с той ноги"?
Это одна история из моей жизни и как я смогла привести себя в хорошее рабочее состояние
Как разорвать цепи абьюза
В жизни у многих женщин встречаются отношения с дисфункциональным партнером
Отношения отношениям рознь
В большинстве случаев, у людей доминирует одна из частей или две, а другие «прихрамывает», и соответственно, человек строит отношения с опорой на доминирующие части
Любовь шизоида
Еще одна фишка шизоида – это метафоричность высказываний, догадайся сам, что он хотел сказать
Я считаю себя ничтожеством.
Здравствуйте, мне 21 год и я не работаю на нормальной работе.
Я чувствую себя полнейшим ничтожеством, очень часто плачу по этому поводу. Аппетит пропадает , стала чувствовать себя хуже .
Дело в...
Природная сила мышления
Мышление порождает новое знание на основе творческого отражения и преобразования человеком действительности
В каком направлении можно и нужно двигаться, чтобы обрести себя
Потребность быть нужным, любимым, понятым и принятым — это самая естественная человеческая потребность
Уверенная женщина живёт легко
Уверенные в себе женщины — это женщины, которые умеют искренне и беззаботно веселиться!
Осень как источник вдохновения
Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах
Что можно поменять в жизни? Осенью!
Лето закончилось, а значит, закончилось время отдыха и развлечения
Хотите бросить курить? Вам мотивационное письмо!
Наверное, где-то там, глубоко я признавала, что каждое вдыхание яда убивает мои лёгкие, каждая капля никотина прожигает клетки моих внутренностей
Женственность - это выбор
Хорошо сформировавшееся качество характера - это годы тренировок, как игра на инструменте или изучение иностранного языка
С чего начать разбор в себе
Проанализировала свои желания и пришла к тому, что они прямо противоположны друг другу, например: хочу продить тизо-мирно в своем городе, рчдом с родителями и хочется рвануть туда, где никто не знает....
Почему я чувствую себя виноватой
Здравствуйте. Вопрос о работе. В начале недели я почувствовала, что заболеваю, ни чего серьёзного обычная простуда, сотрудница когда я упомянула о больничном начала говорить о том, что лучше работай н...
Как контролировать свои эмоции? Есть ли в этом необходимость?
Но человек, сдерживая свои негативные чувства, не замечает, что со временем желание контролировать себя перекидывается и на приятные переживания тоже
Как проходит консультация по методу эмоционально-образной терапии
Причины наших проблем и негативных состояний хранятся глубоко в бессознательном. Языком бессознательного являются образы
Вокруг паника – что делать Женщине?
В это время многим сложно не поддаться панике, кажется, кризис проникает не только в кошельки, но и в отношения
Достаточно хорошая пара
Правда, мы все сходимся по травмам и умело справляться друг с другом с учётом этих травм и нужно научиться для того, чтобы отношения получились
Как создавать новое общение с приятными людьми
Но тут было что-то особенное, хочется разделить с другими, с единомышленниками, друзьями, яркими личностями, такими как я сама
Травма и новый опыт. Пример из практики
Очень часто, когда ко мне обращаются решить проблемы ребенка, мы с мамой тоже работаем. И всегда, в каждой ситуации мы имеем дело с травмами
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Четвёртый период
Четвёртым периодом в развитии человека является юность, начинающаяся в 15-16 лет (в зависимости от индивидуальных особенностей развития) и длящаяся до наступления взрослости
Хочу,чтобы муж умер
Здравствуйте!Меня не покидают мысли о том,что я желаю смерти мужу.Я устала,я вымотана полностью.Иногда уже хочется всё закончить и порезать себе вены.Когда мы ещё встречались со своим гражданским муже...
Дети как зеркало эмоциональной культуры родителей
Дети воспринимают культуру и окружающую их действительность в первую очередь через своих родителей
Синдром LTL
Если частые командировки, то это может быть легко организовано онлайн - вечерний ужин в зуме, нежные смс в течение дня, виртуальный секс по фейстайму и т.д
Контейнирование в паре
Кроме того, в нашем диагностическом системном упражнении в сториз, некоторые наглядно убедились в этом, ощутив на месте себя маленького ребёнка в отношениях
этот страх мучает меня уже год
здравствуйте, мне 13 лет(скоро 14)
год назад, не знаю откуда, у меня появился страх,что вдруг я бисексуалка или лесбиянка. меня это очень напугало,потому что до этого я об этом не думала. Мне нрави...
Чувство зависти
Как справиться с мыслью зависти? Рядом со мной много ровесников, у которых уже есть огромные зарплаты, карьерные перспективы, они могут себе много позволить по жизни, но есть одно но. Я понимаю, что у...
Как определить свою мечту?
Работая с клиентами переживающими тревогу, беспокойство, усталость и подавленное настроение, стремлюсь, в первую очередь снизить беспокоящие симптомы
Навык успешного человека - решительность
Но любой путь начинается с первого шага. Как можно например, научиться плавать, если не приближаешься к воде? Никак! Это невозможно
Как перестать выгорать?
То это очень тревожное чувство эмоционального перенапряжения. Если не заниматься этим, это может привести к катастрофическим последствиям
Уретральная неврастения
Неврастения - это состояние, характеризующее истощением нервной системы, а в разрезе уретральной, говорит о слабости и усталости при стрессовом недержание мочи
«Ты + Я + РАССТОЯНИЕ =? Непростое уравнение отношений на расстоянии»
Важно увидеть, почувствовать живого человека понять, где его особенности и почувствовать готов ли я с ними жить, быть, мириться
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если Вы не имеете опыта общения с психоаналитиком или психологом, рекомендация посетить такого специалиста может вызвать разные эмоции и вопросы
Боюсь зарабатывать деньги
Добрый день.
Меня зовут Наталья, мне 31 год.
В 16 лет ушла из дома, жила с одним молодым человеком, потом с другим, так 11 лет.
Работала, но сама себя полностью не обеспечивала (доходы тратила на р...
Всем дать место!
Будем постепенно завершать серию про отношения, и мне хотелось бы сегодня немного поговорить о детях
Не складывается с психологами
Здравствуйте! У меня всю жизнь была проблема с общением, за последний год ещё добавились тревожность с депрессией. И до болезни искала помощь у специалистов, но не складывалось. Последний тоже не понр...
Я боюсь мнения людей
Здравствуйте, знаете в возрасте 12 лет я столкнулись кое чем странным.
Уже в 11 ближе к 12 мне было не посебе быть с реди множества людей, я боялась их оскорблений, но я не показывала этого.
А в...
Техники самоанализа и самопомощи из когнитивно-поведенческой психотерапии
Главными факторами в работе с техниками является четность к себе
Болезнь близкого
Здравствуйте. Совсем недавно стало известно что мой отец болен раком легких. Очень тяжело это осознавать, чувствую себя разбитой, жалость и вина меня переполняют. Сам он старается мне ничего не говор...
Научное обоснование бессознательного
«Бессознательное» — так просто называется сложная статья, являющаяся важнейшей частью цикла так называемых метапсихологических текстов отца психоанализа
Долой осеннюю хандру!
Когда мы начинаем двигать глазами — мозг получает зрительный сигнал, что нам все интересно, что жизнь продолжается и он постепенно приходит в себя
Как справиться с чувством вины?
Чувство вины - тягучее, пожирающее, разрушающее, забирающее силы, ресурсы и желание что-либо делать
Как относиться к себе с нежностью
Нежность всегда бережная, она не может быть оголтелой и насыщенной какими-то эмоциями
Понимание себя
Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни
Внутренний ребенок
Вся Ваша спонтанность, безудержная радость и шалости, это все проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости
Что посмотреть (фильмы) когда нам плохо
Сегодня я предлагаю вам 3 фильма, в которых герои проживали внутренний конфликт, депрессию и как из этого выходили
Почему важно писать списки от руки?
Терапия письмом - это методика, смысл которой, записывать на бумаге всё, что беспокоит: переживания, мысли чувства, впечатления, воспоминания
Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого
Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей
Сравниваю себя с моделью
Здравствуйте. Рассталась с мужем. Он очень любил предлагать барышням на сайтах знакомств секс и пошлости, флиртовать онлайн со знакомыми и прочно-напрочно подсел на порнуху,даже подвинувшую секс со мн...
Проглоченный родитель!
Есть такой термин как проглоченный родитель, это те послания, которые мы получили от родителей
Внутренний взрослый
Взрослый способен адекватно воспринять ситуацию, получить, переработать и передать информацию, принять решение, спланировать и начать действовать целесообразно
5 желаний, которым суждено сбыться. Какое из них ваше?
Если вам непросто вот так сразу подумать о чем-то, что добавит в вашу жизнь счастья, попробуйте воспользоваться ответами моих клиенток
Зависимости
Зависимость - это послание человеку от его души о нехватке чего-то, о потери чего-то
Что держит в токсичных отношениях? Почему так трудно уйти?
Причем находить будет то, что видел в детстве, следуя прошлому опыту: холод, ссоры, жестокость. К сожалению так
Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени
Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание
Особенный секс = крепкая семья!
Если стесняться, считать плохим, не раскрываться перед партнером и так далее, то это как кушать всегда манную кашу и гречку с сосисками
Как пригласить мужа к совместному развитию
Потому что тела устроены совершенно по-разному, химия разная, мотивы и приоритеты разные
Психолог обязан, клиент имеет право
Поступая на работу, учебы, заключая договора на любые виды услуг, всегда прописываются права и обязанности сторон
Что же делать, если вас охватила паника?
В общем, устраивают шоковую терапию, чтобы запустить в вас нормальный кровоток
«Встретиться с собой»
Наблюдая за людьми, я убеждаюсь в том, что большинство людей живут чужими желаниями, потребностями, взглядами, мнением
Когда полезно выругаться и проораться?
Оказывается, ругань – это универсальный лингвистический феномен
Когда эмоции захватывают...
Когда пустяшная ситуация взвинчивает колоссальным напряжением, т.е. эмоции не соответствую действительности
люблю мужа, но думаю о другом
Здравствуйте!
Я запуталась....
Замужем 15 лет, есть дети...мужа люблю, и он меня..но. Я перестала чувствовать себя женщиной. У мужа характер не подарок, часто бывает недовольным, агрессивным (вербал...
Какие меры следует предпринять в случае с навязчивым страхом смерти?
Мне 23 и я студентка первого курса университета, на днях закрыла сессию. Нахожусь в поиске работы.
Некоторое время ко мне приходят навязчивые мысли и они беспокоят меня. Мысль о том, что мое сердц...
Любовные отношения, неопределённость
Подскажите пожалуйста как бороться с неопределённостью
Как в личной жизни, так и во всех остальных сферах, постоянно меняю свое мнение
В личной жизни не могу понять люблю ли своего настоящего партнё...
Право на будущее
Заражение таким вирусом во многом происходит вследствие рискованного поведения, которое определяется психологическими и социальными факторами
Что делать если возбуждает насилие?
Здравствуйте, хотела бы поделиться ситуацией, я стала замечать что меня возбуждает сексуальное насилие, а точнее приставания, попытки изнасилования. Меня если что никогд...
Идти к психологу: когда не рано, чтобы потом - не поздно?
Одна из причин: те психические защиты, которые работают в 20 лет – не справляются в 40
МАК и т-игры - простые инструменты с большим потенциалом
Выбор профессии - это выражение нашей миссии. Особенно в отношении психологов, психотерапевтов и коучей
Я не хочу больше жить
Я не хочу больше жить.
Жизнь моя, на самом деле, только начинается: мне совсем скоро предстоит сдавать экзамены и поступать в учебное заведение. Я должна быть в полном расцвете сил, но такое ощущение...
Отказала парню, мучает совесть
Здравствуйте, общалась с хорошим парнем которому очень нравилась. Но через пару встреч поняла, что он мне нравится просто как друг, я не видела в нем мужчину. Вежливо объяснила ему что не хочу давать ...
Ограничивающие убеждения
Убеждения это не всегда заученные фразы. Это могут быть чувства, ощущения внутри
Когда человек очень много говорит
Здравствуйте!
Опишу ситуацию:
Есть человек (девушка) которая, когда начинает что-то рассказывать, хочется сбежать.
В силу некоторых обстоятельств, с этим человеком мне приходится много общать...
Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой
А вот прямо вчера, сегодня и завтра их никто не бил, их никто не оскорблял, никто не вызывал у них животного страха или сильного волнения.
Истерика, или откуда берётся «ментальная рвота»
Что же касается родительских императивов, запретов, стереотипов мышления, страхов и пр. - они тоже сформировались не сами по себе
Интуитивное питание и розовый заяц
Отлично помогли техники работы с образами. Так как за образом есть реальные чувства и отношения
С меня хватит!!!
Терпение бы я трактовала, как насилие над собой, над другими людьми, когда мы призываем «потерпеть»
Паническая атака. Что делать НЕ надо и как помочь себе самому?
Очень важно быть в состоянии «здесь и сейчас» и отделять реальное состояние от вымышленного.
Как стать живой?
Здравствуйте, хотелось бы кратко рассказать проблему(если это получится), причину этой проблемы, и конечно же услышать совет
Мне 20, ровно год назад закончились отношения которая длились больше 4 ле...
Низкая самооценка
Добрый день, мне 19 лет и я постоянно сравниваю себя с девушкой , с которой общался мой молодой человек почти полтора года назад. Они общались какое-то время и в живую и по переписке. Была ситуация , ...
Как принять реальность
Мы пребываем в шоке, для нас это потрясение. И это понятно, не каждый день такое происходит с нами. Но реальность не предсказуема, с этим сложно не согласиться
Проблемы во взаимоотношениях с сестрой
Здравствуйте!
Меня зовут Никита. Прошу прощения за создание сообщения в поздний час. Но чувствую, что не получается одному справиться, поэтому и обращаюсь к Вам за помо...
Как относиться к алкоголю?
Меня давно мучает вопрос об отношении к алкоголю, с одной стороны употребление является деструктивной привычной, организм портиться, голова затуманивается и с самого...
Я хочу понять почему именно так...?
У меня не приятная ситуация, я не могу отпустить это. У меня была очень близка подруга, мы общались очень долго, и нам было весело. Но вдруг из моего класса появилась девочка, мне было очень жаль её, ...
Как полюбить себя? Упражнение
Последнее время всё чаще вижу вопросы у себя в сторис, как полюбить себя? Как перестать обесценивать? И что это за "зверь" такой Я?
Потеря смысла жизни
Здравствуйте.
Летом произошёл конфликт с родителями по поводу того, что они не отпустили поехать на выходные на экскурсию в соседний город с друзьями( на тот момент мне 16 лет, но планировали ехать...
как прекратить чувствовать себя вещью?
на самом деле, мне нужно выговориться хоть кому то. я бы рассказала бы все друзьям, но я не думаю, что они горят желанием обсуждать мои проблемы. я чувствую стыд говоря о себе при них. понимаю, что на...
Что такое автоматическая мысль? И почему из-за нее могут быть неприятности
Рита едет в электричке, решает сделать красивое фото заката и выложить его в социальную сеть
Не могу отпустить человека, который меня предал
У меня есть семья, муж и сын. Мы несколько лет дружили с семьей из соседнего подъезда, у нас было много общего, сын немного младше нашего, мы все свободное время проводили вместе, дети дружили и играл...
Как защитные реакции делают нас уязвимыми?
В непонятной ситуации мы автоматически становимся более внимательными, чтобы лучше сориентироваться и почувствовать себя в большей безопасности
5 фраз, которые используют манипуляторы
Единственный способ справиться с манипулятором – это установить ограничение на общение, либо избегать его, в принципе
Страхи. Боязнь темноты. Боль. Прошлое.
Добрый вечер. Меня очень долго мучают некоторые вопросы, я уже прочитала множество источников про свои страхи, но никак не могу найти ответы на них. Очень надеюсь что Вы мне поможете. Мне 27 лет. У ме...
"Шаг вперед и два назад", или битва за сеттинг
Классический психоанализ предполагает более частые встречи с клиентами, чем это практикуется в других психологических направлениях
Что со мной не так...
Последнее время я задумываюсь ни нарцисс ли я или тиран какой-то. Были проблемы с мужем, сначала мы конфликтовали из-за детей (он не хочет, я хочу), потом я уже поняла ч...
Подавленные чувства
Логика очень помогает, но подтверждение логике следует искать в эмоциональном принятии логики
Эмоции: первичные и вторичные
Вторичные эмоции, это эмоциональные реакции на наши первичные эмоции
Я не понимаю, что со мной
Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю жизнь справлялась...
Я знаю свою меру: оберег от маркетологов и недостаточность себя
Господа маркетологи ловко давят малое число подписчиков, и посты не собирают тысячи лайков, и вообще я направлена не на ходовые темы
Если вас воспринимают как должное
Вы всегда для всех доступны. Вы сразу отвечаете на звонки. Вы звоните своим близким каждый день, чтобы спросить, как они
Постоянная усталость, смена эмоций и неизвестность что делать дальше
У меня сейчас достаточно трудный период в отношениях с девушкой. Встречаемся год, сначала было все идеально.Теперь мы постоянно ссоримся и после ссор ощущение, что пропадает любовь. Стал очень раздраж...
Не могу отпустить подругу
Хорошо общались с подругой 2 года, вместе учились в колледже, а за тем поступили в ВУЗ. Все было хорошо, в моей жизни было счастье, но потом на последнем курсе колледжа подруга встретила парня и съеха...
А я вообще нормальный?
Знайте ли, свой профессиональный путь я начала с коррекционной школы 8 вида. Там нашей главной задачей было хоть что-то сделать для социализации деток в обществе
Кто я есть? - вопрос идентичности
Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства
ОКР - навязчивости
Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам
Мечтаю о самоубийстве без видимых причин
Здравствуйте, у меня нет депрессии, но я ежедневно сталкиваюсь с навязчивыми мыслями о том, чтобы умереть. Каждый раз ложась в ванну, думаю об одном и том же.
В последнее время такое ощущение, что ...
Методы телесно-ориентированной терапии
Если клиент готов, уже на первой встрече можно возможно выполнить некоторые техники - дыхательные упражнения, арт-терапевтические методики, двигательные упражнения
Как тревога разрушает женскую привлекательность?
Женщины, идут в отношения, чтобы иметь близость и поддержку
Когда психолог в роли "мамы"
Зачастую человек и сам не знает о своей внутренней потребности, настолько она ранняя
Вопрос — ответ: когда и как начинать половое воспитание ребенка
Половое воспитание детей сегодня одна из самых популярных тем для обсуждений, а предмет «Сексуальное воспитание» даже хотели включить в школьную программу
Интуиция или дедукция?
Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку
Эмоции и тело
Грудная клетка соотносится с эмоциональной сферой, с потоком чувств. Здесь живут самые сильные, глубокие и ранние чувства
Работа с телесно-ориентированным психологом. Что это?
Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность раскрыть чувства и эмоции, которые были подавлены и мешали быть наполненным энергией и целостным
Алекситимия. Неспособность выразить чувства
Современная психология выделяет первичную (врожденную), и вторичную (приобретенную) алекситимию
Последствия психологической травмы
Следы «зажатых» чувств – предвестники всех перечисленных болезней — живут в вашем теле в виде «блоков» или зон особого напряжения
Что такое осознанность
Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте
Кризис в отношениях
Здравствуйте, в отношениях уже 2 года совместно живём. Первый год отношений был прекрасен, на второй год начались трудности, и вот почему, мы с молодым человеком( пускай я буду называть его Б) уволили...
Депрессия, как помочь близкому
Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать
Неадекватное поведение отца
Добрый день,
скажите, пожалуйста, отец стал злым и агрессивным. Постоянно кричит, ругается, истерически смеётся, обзывается. Ощущение, будто бес вселился. Причиной этому являются для него наши дома...
Проснулась в панике, тревоге.
С 14 лет страдаю от ПА, но уже научилась приступы "хватать за горло". Но изредка со мной происходит кое-что другое. Например, как сегодня: легла спать, и , где-то спустя час после засыпания я подскаки...
Групповая психотерапия - секта или работающая штука?!
Честно признаться, только что утаила от вас важную деталь: у меня был повод прийти на группу посерьезнее
Гарри Поттер и психотерапия
Вот один крестраж найден, что с ним делать и как избавится от него не понятно, точнее понятно в теории, но на деле конечно же все не так
кто-то следит за мной
часто возникает ощущение, что кто-то смотрит на меня сзади. уже привыкла, конечно, к этому, но иногда бывает, что это чувство превращается в панику и мне нужно сразу уйти туда, где кто-то есть или при...
Тяжело - не обязательно плохо
Тяжело - не обязательно плохо. Следовать своим ценностям бывает тяжело. Иногда внешние обстоятельства этому очень сопротивляются
страх, потеря близкого человека, потеря контроля над эмоциями
Добрый день !
В январе 2022 умер мой дядя (со стороны матери, которая тоже умерла).
На похоронах не присутствовала из-за отсутствия такой возможности. Ощущение одиночества. Страх остаться одной, нет...
Неужели я лесбиянка?
Здравствуйте. Вопросы об ориентации начали возникать в 16 лет в разгар сильного ОКР, депрессии и анорексии с ненавистью к себе, своему телу. Сексуальной я не считала себя вообще никогда, когда смотрел...
Физический дефект принятие
Добрый день) тема такая: как известно, для счастливой жизни с физическим дефектом необходимо принять себя, переключиться на свои достоинства и уметь правильно преподнести свой недостаток.
У меня посл...
Дневник эмоций
Иногда я сталкиваюсь с тем, что клиентам бывает тяжело понять какие эмоции они испытывают, а самое главное как их назвать
Сублимация или рефлексирую как мы ехали в метель по трассе
По природе своей психики, сугубо личное мнение, у меня тревожный тип личности. Я замечаю за собой это не в первый раз
Влияние страхов и работа с ними
Своевременно непроработанные страхи могут развить в ребёнке навязчивые фобии, повышенную тревожность, бессонницу
Как справится с болью,обидой и ненавистью
Бросила парня из за измен и того что он в отношения не вкладывается,больше всего делала я на расстоянии,пыталась увидеться с ним он все время отговорки находил,постоянно его подруга влазила говорив мы...
Как справляться с тревожностью
В ситуации неопределенности и неизвестности особенно часто мы можем сталкиваться с повышенной тревожностью
Потеря интереса к жизни
окончательно потеряла себя,все стало серым и однообразным.на дела,хобби стало абсолютно все равно.дышать трудно,тошно от всего.пресное и скучное,не вижу будущего.потеряла ощущение реальности,не узнаю ...
Думскроллинг или склонность к просмотру и чтению плохих новостей
В последнее время мы все чаще просматриваем новостную ленту, несмотря на то, что это все больше и больше погружает нас в мрачные мысли, вызывает тревогу и панику
Минусы психотерапии
придется столкнуться с такими чувствами, как грусть, разочарование, злость, стыд, страх и другими, которые большинство стараются избегать, и проживать их
Треугольник Карпмана. Жертва. Фразы. Позиция. Выход
В фокусе внимания Жертвы проблема, но не решение. А варианты решения, предложенные другими отвергаются или критикуются. Зато минимальное действие - подвиг
Мне не нравятся люди. Это нормально или признак психоотклонения? Что делать?
Я общительный социопат. Получаю удовольствие и наедине с собой. И меня тянет к людям, особенно к стандартно весёлым, интересным, тёплым... Когда я с ними общаюсь дольше - начинают проявляться разные и...
Треугольник Карпмана. Преследователь. Фразы. Позиция. Выход
Преследователя нередко завышенная самооценка
Диагностика своего личного пространства по 5 сферам
На уровне физиологии, свобода действий даёт ощущение счастья, возможность заниматься любимым делом и достигать результаты в нём
Блоги о бесплодии: цели и особенности, ч. 1
У многих бесплодных женщин обостряется желание примкнуть к сообществу единомышленниц, где можно получить информационную и иные виды поддержки
Выученная беспомощность, как возникает и что делать
Если же такое состояние переносится на другие ситуации, можно говорить о выученной беспомощности
Тем, кого насильно кормили в детстве, посвящается...
Как справиться ребёнку с такой ситуацией? Чтобы выдержать это, мозг перестаёт обращать внимание на сигналы организма и телесный дискомфорт
Кризис в паре 6-7 лет: что поможет остаться вместе
Кризис 6-7 лет отношений в паре принято считать самым «опасным»
Ревность к прошлому
Здравствуйте. Мы жили с девушкой около 3-х месяцев , сейчас уже 2 месяца на расстоянии. И у меня начались очень неприятные ощущения от того что она лишилась девственности не со мной, ведь я всегда хо...
Экошный ребенок или "Не трогай его, он ненастоящий"
Ощущение «я не такая как все» в первую очередь возникает изнутри, а окружающие могут только усилить его
Любовь и отношения
Как перестать находить одинаковых партнёров, с которыми ничего не получается?
Всё складывается одинаково и быстро, люди как под копирку, но каждый раз ощущение, что вот-вот и попался достойный прет...
Теперь мы в Telegram
