Осознать себя
Материалы по запросу «Осознать себя» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Как осознавать себя
Каждый человек стремится к осознанию себя и пониманию своих потребностей, ценностей, умений и слабостей
Как принять себя в точке А. Техника А-Б
Посмотреть на себя в этой точке А - значит признать какую то свою нехватку… неспособность, беспомощность, неудачу, слабость, непродуктивность, глупость, ненужность
Проблема с осознанием себя
Здравствуйте, мне 17 лет, у меня такая проблема: в последнее время я с трудом осознаю себя, иногда мне не верится что это я и все что происходит со мной, происходит действительно со мной, мне иногда к...
Как найти себя и свой путь
Многие из нас хотят найти свою истинную суть и определить свой путь в жизни
Полюбить себя, как женщину
Понять, как устроена женская сексуальность, а также разобраться с сексуальным желанием и удовольствием
Потерялась в себе
Мне 24 года, а я не знаю, что делать со своей жизнью.
У меня нет ни цели, ни мечты, ни мотивации что-либо делать, нет желаний.
Я не вижу своего будущего. Я не знаю для чего я есть.
Не могу занимать...
Я чувстую себя чужой и нелюбимой в своей семье
Здравствуйте. Я не знаю, когда точно это началось, но отношение моих родителей ко мне в какой - то момент моего детства изменилось. Я осознала это окончательно, когда в возрасте 14 лет родители разорв...
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Как себе помочь преодолеть кризис?
То, что происходит сейчас — это кризис. И в любой кризис мы проходим определенные стадии его проживания
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
Если партнёр ведёт себя агрессивно
Поэтому, нет никакого смысла работать над собой, менять свое поведение с целью того, чтобы агрессор изменился
Практики, как осознать и трансформировать СТРАХ
Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь, подумайте, как опасения влияют на вашу жизнь
Умерла мама, я будто предчувствовала, но почему так себя вела?
18 сентября 2019г умерла моя мама. Мы были очень близки, до мая 2019г мы всю жизнь жили вместе, вот в мае я с мужем и сыном переехала от родителей в свою квартиры. У мамы нашли рак, на 1 стадии, ещё п...
14 рекомендаций которые я бы дал себе, если бы довелось встретить себя таким, каким я был в начале профессионального пути
Вероятно, дойдя до следующей точки этих советов станет больше (а может и меньше), либо они кардинально преобразятся
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Понять себя и других с помощью типологии К. Юнга
Для этого в наше перенасыщенное информацией время особенно важно безоценочно и объективно познать себя, свои сильные/слабые стороны
Сложности в общении. Почему они возникают, и как себе помочь их преодолеть?
Сегодня я хочу затронуть тему сложностей в общении, а также то, как она связана с темой одиночества
Путь к себе или как зажить счастливой жизнью
А сегодня хочу написать несколько статей о фактах и историях успеха тех мужчин и женщин, которые обратились ко мне с этим вопросом
Про проявление себя
Внешние причины, тормозят развитие, как правило, когда эксперт уже вышел на рынок и сталкивается с тем, к чему не был готов
Эгоизм и любовь к себе
Эгоизм и любовь к себе являются двумя разными понятиями, хотя и могут быть спутаны или ошибочно ассоциированы друг с другом
3 трюка для ума, чтобы перестать беспокоиться и не испортить себе празднование Нового года
Праздничный сезон с его набором требований, ограничений, пожеланий и традиций может ошеломить вас, если вы склонны к беспокойству
Иллюзорные маски «любви к себе»
Иллюзорных масок «любви к себе» множество, но я опишу те, к осознаниям которых приходят мои клиенты на сессиях, когда идут к себе истинному
Не могу постоять за себя
Здравствуйте. Я совершенно не могу постоять за себя.
Начинаю очень медленно думать когда приходится это делать, как будто в тумане. Приходится тщательно следить чтобы голос не звучал напряженно, и не...
После родов разлюбила себя и мужа.
Здравствуйте. Помогите вернуть равновесие. Во время беременности сильно поправилась из 60 кг в 86кг. Сбросила до 72кг. Через год после родов муж начал еще добавлять комплексов: грудь обвисла, живот ви...
Как выражать гнев комфортно для себя и окружающих?
Хотя, конечно, способы саморелаксации никто не отменял
Почему мы даём хорошие советы всем, кроме себя?
Человеческое мышление является удивительным явлением, способным анализировать и предлагать лучшие решения в ситуациях, которые не затрагивают нас лично
Мне страшно за себя и за детей. Как дальше жить?
Здравствуйте! В моей семье сложная жизненная ситуация. Я мать двух детей, проживала с сожителем (дети его) из-за того, что он постоянно всех избивал (бабушку, мать, меня в том числе и детям доставалос...
Взглянув вглубь себя
Всем кто хоть немного знаком с психологией, знакомы слова подсознание, бессознательное, неосознаваемое
Как использовать отзывы себе во благо?
Я уделяю теме отзывов достаточное место на курсе «Система позиционирования: код харизмы эксперта», так как отзывы имеют огромное значение для нас
Как вести себя с детьми с пограничными расстройствами личности
Актуальность темы пограничное расстройство личности в настоящее время, на мой взгляд, набирает обороты
Инструкция к себе
Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции
Десять ошибок мышления, или как мы осознаем «Ага – эффект»
«Ага»-эффект – используют в своей работе психотерапевты. Что это за явление?
10 важных вопросов к себе
Очень часто люди теряют кучу сил и времени, чтобы обслуживать чужие установки и достигать чужих мечт
Взрослая дочь потеряла себя , ничего не интересно только мальчики
До Здравствуйте! Дочь 22 года жила с бабушкой в деревне , с подорванной психикой , потому что видела как выпивает мама , как бабушка прит...
Стань себе защитой и опорой
Мы рождаемся в определённом месте, уже встроенные в определённые социальные условия
Я представляю себя героиней фильмов.
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 16 лет.Я часто представляю себя в роли героини фильмов/сериалов/книг. Могу сидеть одна дома и разыграть целую сценку. Представить в жизни эпизод их фильма, героев, с...
Как перестать себя осуждать и ненавидеть?
Что делать, если самооценка ниже плинтуса? Я осознала свою проблему не так давно, и сейчас не имею ни малейшего понятия о том, как сдвинуться с мертвой точки( Постоянно сравниваю себя с другими, отнош...
Здравствуйте.Я не понимаю себя совсем. На данный момент мне 18 лет, и мне кажется, что мои проблемы и загоны которые были в 14 лет, так и остались со мной в настоящее время.
Хотя все люди проходя свойжизненный путь, что-то осознают, что-то решают, избавляются от этих проблем. Я не способна думать. Не способна делать какие-то для себя заключения, не понимаю почему так....
Понимание себя
Многие скажут пфф, я уж себя точно понимаю, осознаю, знаю чего я хочу, какие у меня проблемы, что мне надо от жизни
Сам себе хороший, добрый родитель!
Родители ведь самые лучшие, они не могут навредить, но порой родители сами не видели этой заботы, соответственно, они как умеют, так и воспитывают свое чадо
Ненависть к себе, вина. Право чувствовать
Подросток.
Несколько лет я провела в состоянии жалости к себе, сама того не замечая. Всё потому, что были не очень хорошие отношения с классом. Недавно я осознала, в каком болоте сижу, и с тех пор ...
Травма отверженности или как мы отравляем себе жизнь!
Пессимизм, чувство вины, негативность — все это ветви главного корня, который в нас заложили в детстве и называется он травма отверженности!
Дорога к себе. Размышления о результатах консультирования
Я уже много лет занимаюсь психологическим консультированием и искренне верю, что работа с грамотным психологом - это ценный опыт
птрс или как понять себя
Доброго времени суток. Меня зовут Диана, мне 18, я полностью запуталась в своей жизни. Стою на пороге перемен, но не могу определиться, какую сторону выбрать и с чего начать.
История слишком длинная и...
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
Я сильный человек,но я сам себя случайно в ловушку завёл.
Здравствуйте!Перед тем как вы ответите мне хочу сказать спасибо!За то что вы уделили мне внимания.Я знаю что психология это трудно поэтому я буду говорить конкретней что бы вы меня легко поняли и диаг...
Аутоагрессия или зачем мы с собой делаем то, что не можем и не позволяем себе сделать другому?
Аутоагрессия — защитный механизм психики; возникает, когда у человека нет возможности выразить свое недовольство вовне, и он направляет его на себя
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
Манипуляции жертвы. Часть 1. Внимание к себе
Не такие уж редкие случаи в практике и нашей жизни – манипуляции жертвы
Вера в себя...
Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие
Вера в себя
Коуч это тот, кто верит в вас, пока ваша вера в себя не окрепнет. Это одно из моих определений коуча
Компоненты и навыки включающие в себя эмоциональный интеллект. Модель Д Гоулмана
Мир сегодня динамичный, хрупкий, непредсказуемый. Планирование в долгую (долгосрочная перспектива), редко работает, человек теряет интерес
Поверь в себя! 10 практических советов от неуверенности
Конструктивное воспитание закладывает в ребенке здоровую любовь к себе, самопринятие, самоценность, самоуважение
Как мы себя теряем? Зависимость от чужого мнения
Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь
Почему нам так важно окружать себя «своими» людьми?
Под «своими людьми» я имею в виду тех, кто смеётся над нашими шутками, разделяет наши интересы и, порой кажется, понимает нас с полуслова
Как примирить родителя и ребенка внутри себя
Работая с родителями, я часто напоминала им, что самооценка ребенка формируется в семье прежде всего: как родители отражают своего ребенка, так он себя и воспринимает
Как стать лучшей версией себя?
Каждый из нас стремится к личностному росту и самосовершенствованию
Как перестать угождать другим в ущерб себе
В жизни каждого из нас могут присутствовать ситуации, когда мы стараемся угодить другим людям и забываем о своих собственных потребностях и желаниях
Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу
Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия
В поисках любви нашла себя!
Мы определили истинный запрос, в задачи которого входили поиск себя, своих собственных желаний и целей, а также разрешение на проявление эмоций
Как понять, что отношения исчерпали себя, и не бояться отпустить
Когда отношения рушатся, многим кажется, что это их личная неудача
Любовь к себе. Как принять и полюбить себя?
Любовь к себе — это отправная точка с которой начинается решение любых проблем.
Любовь к себе как основа счастливой жизни!
В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.
Как преодолеть самокритику и начать хвалить себя
Мы часто подвергаем себя критике на автопилоте, даже не осознавая этого
Что такое заземление?
Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Сила саморефлексии: как сделать шаг назад и задуматься о своей жизни
Самоанализ - один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, когда речь идет о понимании нашей жизни и самих себя
Взгляд К.Г. Юнга на понятие брака как психологического отношения
Ученый говорит еще об искусственной бессознательности родителей
Отношения с родителями. Неприятные звоночки
Кто-то полон любви и благодарности, кто-то прячет обиду и разочарование, кто-то полон раздражения и боли, а кто-то не представляет себе и дня без родительского внимания
Почему психологи не дают советов?
Психолог является «зеркалом» для клиента, экспертной частью к которой можно обратиться за информацией, поддержкой
Лечение депрессии. Как лечить депрессию
Симптомом является невыносимое ощущение тоски, душевной боли, которое для больных равноценно физическим страданиям
4 уровня организации личности
Внутри каждого из уровней существует своя градация, например высокофункциональный невротик или же низкофункциональный психотик
Закрываем тему токсичности. Как её опознать?
На примере «диалога» который скорее похож был на монолог разберу что делают люди склонные к манипуляциям
Профессиональная поддержка психолога: путь к гармонии и счастью или пустая трата денег
Чтобы ответить на этот вопрос, важно понимать специфику общения с психологом
Дайте совет пожалуйста насчет первой любви и неудачной концовке
Дело в том, что у меня был парень , мы учимся в одном классе.
После ссоры решили дать время просто отдохнуть друг от друга, в итоге на второй день пришел ко мне и заявляет , что не хочет отношений
...
Как понять, где заканчиваешься ты и начинается другой
Личные границы - фраза, которая звучит из каждого утюга
Без границ
Загвоздка еще и в том, что безграничные люди чаще всего не догадываются, что именно идет не так
Мои родители не воспринимают меня
Мои родители абсолютно не воспринимают меня, как индивидуальность. Не уважают мои интересы, желания и взгляды на жизнь!!! (((( В моём детстве у нас было всё нормально, а потом, когда у меня начался пе...
Какая она - женщина с высокой самооценкой
е берите больше трёх качеств сразу, иначе вам покажется, что это слишком много и вообще нереально, и вы просто бросите это дело
Как меняются люди
Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения
О достоинстве
Эмоции от телесных процессов в принципе описывать сложно, да и проживать полученный опыт я буду в личной терапии
Как не обращать внимание на чужое мнение
Самооценка таких людей может быть нестабильной, и она во многом зависит от мнения значимых для них людей
Этапы прохождения Шизофрении
Как и при любой другой тяжелой болезни - человек проходит этапы ее восприятия и прохождения
10 советов по развитию самопринятия и обретению внутреннего покоя
Самопринятие и внутренний мир - два самых важных элемента жизни
Money isn't everything / Деньги - это еще не все
В статье «Жизнь как дар», да и не только в ней, я упоминала о том, что основные запросы на работу с психологом (не кризисным!), как мне видится, это проблемы в отношения
Осознание зависимости
Зависимость – это сложное и многогранный понятие, которое касается многих аспектов нашей жизни
Почему опасно самоутверждаться за счет ребенка?
Это бремя может оказывать глубокое влияние на их отношения с собственными детьми
3 вещи, чтобы почувствовать лето
Пожалуй, единственный навык, который вам потребуется, чтобы изменять себя в том направлении, которое вы выбираете для личностного роста, это навык преобразования привычного языка понятий в язык ощущений.
Часть 2. История Техники Квантового Исцеляющего Гипноза (QHHT) и преимущества ее применение
Процесс раскрытия всей этой ранее скрытой информации позволяет подсознанию поделиться ею с сознательным разумом, тем самым поднимая ее на поверхность и позволяя интегрироваться
Как получать удовольствие от жизни
Однако часто сталкиваемся с различными преградами и негативными эмоциями, которые могут помешать нашей жизни стать полноценной и радостной
Почему так важно устанавливать границы в общении?
Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции
Психотравма как топливо: как далеко можно уехать?
Психотравма делит нашу жизнь на до и после, разделяя не только временные отрезки, но и нас самих
Что делать в новой жизненной ситуации?
Как найти правильную для себя цель в условиях нового финансового кризиса?
Кодовые слова личностного роста
Под словами личностного роста я подразумеваю набор основных контекстов описания человеком самого и себя и своих отношений с миром
Ощущение и осознанность в понимании своих эмоций
Ощущение в теле - это физические ощущения или сигналы, которые мы чувствуем в разных частях нашего тела
На крючке у своих эмоций
Если вы научитесь отслеживать приближение этих состояний, вы научитесь брать контроль в свои руки и не будете больше позволять отрицательным эмоциям разрушительно влиять на вашу жизнь.
Техника освобождения от долгов и кредитов
Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!
Психосоматика. Все ли болезни от нервов? Почему люди болеют? Причина псориаза и многих других болезней - стресс
Психосоматика (психо - душа, сомо - тело) - болезни тела от состояния души
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение!
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями
«Метафорические ассоциативные карты в коррекционной и консультационной работе с приемными семьями»
Жизнь любой семьи подчиняется единым порядкам и законам, Эти законы и составляют семейную иерархию
Сепарация для взрослых
Сепарация - как умение быть собой, быть автором своей собственной жизни
Эмоциональное насилие под видом заботы. Гиперконтроль: что это такое и как с ним бороться?
Гиперконтроль — это не только личная проблема, но и один из методов эмоционального насилия во взаимоотношениях
Травма свидетеля. Как помочь и как избежать?
Горе порождает телесные реакции, психологическое напряжение и аффект - ярко выраженную эмоциональную реакцию
Сопротивление в жизни и в терапии
И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
"Смеющаяся" или маскированная депрессия
Депрессия – это несколько избыточная реакция нашего организма на какие-то события
Абьюзивные, токсичные, повторяющиеся отношения. Откуда берутся и куда бежать от них?
Повторяющиеся сценарии отношений - одна из частных проблем, с которой обращаются к психологу
Различие между целями и ценностями: построение баланса в жизни
Цели и ценности являются двумя основными аспектами нашей жизни
Рефлексия. Руминация. Разрядка
Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
Мужcкой мазохизм: двойная жизнь и ее трудности!
Правда в том, что мужчин-мазохистов довольно много и жить им непросто
Гиперответственность: 10 причин, признаки и методы исправления!
Ответственность — замечательное и полезное качество, оно помогает человеку в жизни
Юнгианский анализа сказки, написанной в контексте психологической работы по методу «сказкотерапия»
Проследить за тем, что происходит сейчас и откуда берет начало, то, что происходит, а также подумать о том, к чему это может привести.
развод бывший муж и дети
я развелась два месяца назад. С мужем был 8 лет в браке и еще несколько лет встречались до брака. Двое маленьких детей, 3 и 6 лет. Долго не могли зачать, получилось только через эко. С первой дочкой ...
Исцеляющая медитация
Как только меняются взаимоотношения человека с окружающим миром, как только появляется новый, неожиданный элемент, поворот в личной или общественной жизни, сразу возникает необходимость изменить и сознание
Страх принятия денег
Страх принятия денег за свою работу может быть очень распространённым среди тех, кто работает в сфере услуг или имеет своё дело
Логика против беспокойства
Беспокойство и негативные эмоции часто приводят нас к необдуманным действиям и могут ухудшить ситуацию
Как повысить свою энергию в 5 раз
В современном мире, где наш мозг постоянно подвергается оценке и сравнению, найти способ повысить энергию и снизить утомляемость становится все более важным
Что такое терапевтическая группа
Терапевтическая группа – это форма работы, оказания психологической помощи
Вредоносная привязанность (признаки токсичной связи)
Токсичная привязанность - это патологическая связь с человеком, который наносит нам эмоциональную или физическую боль, но мы все равно остаемся в этой связи
Экологичное прощение: путь к освобождению и гармонии
Прощение - сложный и важный процесс, который позволяет нам освободиться от обиды и гнева
Ненависть: причины и 15 методов борьбы с чувством ненависти!
Ненависть – это мучительная разрушающая эмоция
Синдром отложенной жизни: советы психолога
Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
Арт-терапия для детей
Арт-терапия – это творческий метод, который помогает детям выражать свои чувства и переживания через искусство
Посмотри своему страху в глаза. История из жизни
Наш внутренний мир искажен тем, что мы переживаем очень сильно какие-то ситуации, значимость которых на линии жизни может быть не значительной
Путь от развода к перезагрузке отношений
Если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик, или переживаете кризис, не откладывайте обращение за помощью
Восстановление отношений
Добрый день, уважаемые эксперты! Хотела бы просить совета. Ситуация следующая. Встречалась с молодым человеком год, полгода жили вместе. Отношения были скверными, откровенно говоря. Мы ссорились из-за...
Я не знаю, зачем я живу
В свои 15 лет уже осознала, что у меня есть всё. И хобби, и друзья, и, если приведу себя в форму, парни, и даже цель в жизни у меня... Есть?
Я осознала, что хотела бы завести семью и любящего мужа,...
Настоящий секрет саморазвития - это действие!!!
Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
Как пережить эту боль?
Моя проблема в том, что я не могу пережить и смириться с расставанием с любимым человеком. Год назад я сошлась с человеком, который был моей первой любовью и с которым уже были недолгие отношения, но ...
Принятие своих ограничений
Человек не всемогущий. Но порой осознать это многим очень сложно, а ещё сложнее, осознав, принять
Интуиция или дедукция?
Мыслительный процесс происходит не только когда мы это осознаем, но даже во сне. Мозг сортирует накопленные впечатления, складывая из них целую картинку
Последствия психологической травмы
Следы «зажатых» чувств – предвестники всех перечисленных болезней — живут в вашем теле в виде «блоков» или зон особого напряжения
Закрыть незакрываемое
Незаверешенный гештальт создаёт напряжение в памяти, в теле, человек ощущает себя несвободным, это мешает двигаться дальше
Про алекситимию: зачем обращать внимание на свои ощущения в теле и чувства
Алекситимия - это когда вам сложно описать словами свои телесные ощущения
Кто пишет, остается в выигрыше
Писать для углубления само рефлексии, для диалога с самим собой в этом ускоренном современном устройстве почти забыли
Поможет ли психолог?
Проблема есть и она мешает спокойно жить, реализовать цели, добиваться желаемых результатов, чувствовать себя хорошо
Как перестать зависеть от одобрения?
Человек - существо социальное, и жить полностью автономно от социума практически невозможно
Почему мужчина бьёт женщину
Как правило, мужчины, которые бьют женщин, часто испытывают чувство потери контроля над своей жизнью, им нужно чувство власти и силы для самоутверждения
Как быть с избалованным ребенком?
Дети, которых избаловывают становятся непослушными, капризными и часто неприятием того, что не получается все, что они хотят
Плохое настроение, что поделать?
Борьба с плохим настроением — это не так просто, как кажется
Почему мы возвращаемся к бывшим?
Одним из самых распространенных явлений в отношениях людей является возвращение к бывшим партнерам
Не опускай глаза перед страхом - и страх отступит
Практически у каждого человека есть что-то, что им управляет, то, от чего он хочет уйти или убежать
Мы одиноки потому что боимся раниться
Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров
О чём говорится в снах?
Сны - это наши внутренние приключения, в которых мы переживаем эмоции, решаем загадки и погружаемся в сказочные миры
Поиск смысла жизни
Когда мы осознаем, что жизнь временна и конечна, мы нередко пытаемся рационализировать этот факт
Как работает психоаналитическая терапия
В этой статье я хочу рассказать о том, каким способом помогает человеку психоанализ
Как понять, что вы — мазохист? 4 признака мазохиста!
Работать с мазохизмом получается более успешно, когда человек осознает свою беду и хочет начать жить нормально
Универсальная техника НЛП - Шестишаговый рефрейминг
Это универсальная техника НЛП для изменения нежелательного поведения на более эффективное
Педофилия - травма, меняющая жизнь: 9 признаков, 10 причин и помощь!
Если ваш ребенок столкнулся с педофилией, важно помочь ему пережить травму вовремя!
3 барьера, которые мешают вам управлять своими эмоциями
В современном мире, полном стресса и неопределенности, управлять своими эмоциями может быть сложно
Умерла мама, что со мной происходит?
Добрый день. Мне 29 лет, зовут Алёна. 18 сентября умерла моя мама. Я жила с родителями всю свою жизнь, переехала только в мае этого года (уже с мужем и сыном, мы какое-то время жили с моими родителями...
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
Ответы на часто задаваемые вопросы
Если Вы не имеете опыта общения с психоаналитиком или психологом, рекомендация посетить такого специалиста может вызвать разные эмоции и вопросы
Преследователь, Спасатель или Жертва? Треугольник Карпмана
Четко осознайте свои границы, зоны своей ответственности и возьмите себе за правило не выходить за них и не нарушать личные границы других
Кто я есть? - вопрос идентичности
Однако поколения, выросшие при социализме, воспитывались в концепте всеобщего равенства
6 причин почему родители не понимают своих детей - подростков
Подростковый возраст считается самым сложным периодом становления личности, потому что именно в этом возрасте у ребенка формируются все самые важные процессы так на ментальном (сознательном), так и на физическом уровнях
От апатии к действию. Пошаговое руководство
Апатия - это недостаток интереса к жизни, нежелание делать что-то, снижение мотивации и энергии
Как найти мотивацию, если нет сил и ничего не хочется
Помните, мотивация — это эмоционально-мотивационное состояние, которое изменяется со временем
Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека
Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека
Чувство вины от непродуктивности опустошает вашу жизнь
Чувство вины за непродуктивность является распространенным явлением в нашем обществе, которое придает особую ценность постоянной занятости и достижениям
История девушки «В…»
«Я не уверена в себе, думаю, что я не «ОК », мне трудно принимать решения, боюсь ошибиться получить насмешки и критику в свой адрес, это очень болезненно для меня, всё время подстраиваюсь, хочу выглядеть хорошей
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
Фильм "Невидимая сторона" психологический разбор
Сегодня в своем разборе я бы хотела остановиться в первую очередь на главном герое и самом представлении фильма
Психосоматика и важный способ ее излечения
Статья исследует роль психосоматических проявлений в контексте групповой психотерапии
Отношения с женатым мужчиной: 6 причин и 13 признаков бесперспективности!
Часто ко мне на прием приходят влюбленные женщины, которые находятся в отношениях с женатыми мужчинами
Ревность: причины, примеры и 18 способов борьбы с ревностью!
Ревность как эмоция возникает в раннем детстве до 3 лет в результате неконструктивного воспитания
Ревность к детям мужчины от прошлого брака: 10 причин, жалобы и методы помощи!
Ревность к детям от первого брака со стороны женщин — очень распространенная проблема
Самопомощь через библиотерапию
Библиотерапия – это метод психотерапии, который использует чтение книг как средство для самопознания, саморазвития и решения психологических проблем
скучная история скучного человека
здравствуйте
я не знаю зачем пишу сюда, но мне больше не к кому обратиться
в детстве я была очень энергечиным и беззаботным ребенком, но после некоторых событий меня начали беспокоить тревожность ...
Крик души
Здравствуйте мне 34 года. Я не хочу жить. Я устала доказывать что сильная. Последние три года у меня нет ни цели не мечты. Два года у меня были проблемы с алкоголем. Сейчас убегать от жизни мне помога...
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
Что мне делать?
Здравствуйте! Мне 25, есть высшее образование, но работаю не по специальности (когда работаю, когда нет), у меня много амбиций и желаний, я не замужем, детей нет, живу заграницей, но в связи с вирусом...
Путь к целостности
Многое в человеке не доступно ему самому. Мы можем, что-то чувствовать, но не понимать- что, именно?
Как остаться отцом после развода
Чаще всего после развода супругов дети остаются жить с мамой.
Навязчивые состояния не дают мне покоя
Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 19 лет. Дело в том, что у меня проявляются навязчивые состояния каждый день, и это длится 1,5 года. А началось всё с того, что у меня случилась неприятная ситуация...
Профилактика самоповреждающего поведения среди подростков "Порезы на теле"
На самом деле человек не в полной мере является «хозяином» своей жизни, он скорее всего является «хозяином» своего образа жизни
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности "человек-человек"
Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
Отношения, завершающиеся по одному сценарию
Взаимодействие с миром любого ребенка, появившегося на свет, начинается с мамы и с окружающим его миром
За что клиент платит коучу?
Один из основных этапов сессии - определить результат, к которому клиент хочет прийти
Хотите счастья в жизни? Простите родителей!
Наш мир не идеален, и люди в нем тоже не идеальны
Наши игры, и Роли....
И, это наверное самая главная ошибка людей, которые постоянно другим людям "причиняют" добро
Осень время для грусти
Это красивая смена сезона, будто подводит черту перед тем что было, давая нам время, чтобы осмыслить ранее произошедшее
Фокус-покус (life hack)
Порой в жизни появляются настолько сложные проблемы или, как говорят прокаченные люди, задачи, что всё наше внимание 24/7 сфокусировано на поиске её решения
Основные причины по которым возвращаются бывшие
Иногда люди понимают, что сделали ошибку, ушедши от своего партнера
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей
Почему "одинокие волки" всё таки женятся?
Мужчина, долго считавший себя "одиноким волком", внезапно осознает, что встретил женщину своей мечты
Бегство от одиночества или страх отношений
Здесь проблема состоит в том, что мы не можем изменить в себе то, что не осознаем
Самонаказание: 23 вида, причины и шаги для самопомощи!
Самонаказанием считается любое психологическое или физическое воздействие на себя сознательно или несознательно с целью причинить вред и дискомфорт
Синдром отложенной жизни: 12 причин, 20 признаков и 10 шагов помощи!
Синдром отложенной жизни - это жизненный подход, основанный на вредной установке «я сделаю это потом, когда/ после...»
Мечта всей жизни или психологический перенос. Часть 2
Вы думаете, что вы мечта всей жизни, а может быть вы объект-заменитель?
Проблемы с учебой. Бросить и пойти работать?
Я - студент первокурсник. Какое-то время я находился в не очень здоровых отношениях. Мой партнер ограничивал мое общение с друзьями, а когда я продолжил общение, то он обвинил меня в предательстве. Чт...
Не понимаю,что со мной происходит.
Последние 3 месяца я нахожусь в вечной внутренней тревоге и дискомфорте.У меня очень сильно рассеялось внимание,я не могу сконцентрироваться на чем-то. Я работаю с детьми-аутистами и параллельно прохо...
Что значит понять своё предназначение?
Я достаточно долго занимаюсь этой темой и работаю с такими запросами клиентов. И очень много консультантов разных направлений специализируются на этом
Преимущества применения телесно-ориентированных практик для психического здоровья
Психическое здоровье является важным компонентом физического здоровья и общего благополучия
Другая сторона родительства
Социум транслирует, что родительство – это счастье, радость, легкость
Как понять истинное желание или оно навязано
Многие из нас часто ощущают внутреннее беспокойство и недовольство в своей жизни
Созависимость - плохо?
Созависимость, в той или иной степени, присуща 98% взрослого населения
Как найти свой путь, избегая постоянного сравнения с другими
Стремление к сравнению обычно присутствует у людей с детства
Психические роды. Рождение сильного мужчины
У сильного и, как принято называть, у настоящего мужчины все в жизни идет как по маслу: успех в карьере и бизнесе, деньги, отношения, семья, друзья, спорт, путешествия, увлечения и т.д
Страх отсутствия денег
Боюсь, что денег не станет больше или, что еще хуже, их вообще не станет!
Не получается решить проблему...
Иногда, несмотря на все усилия, мы ощущаем себя в безвыходной ситуации, где решение кажется невозможным
Почему вы не зарабатываете миллионы?
Когда мы говорим о деньгах, мы задаемся множеством вопросов, которые требуют серьезной терапевтической работы
Психотерапия депрессии: возможности и ограничения
Как и при любых других проблемах, с которыми к нам обращается клиент, стратегия психологической помощи при депрессии базируется на теоретических позициях консультанта/терапевта
Люди, которые ненавидят других людей: 12 признаков социопата!
Социопат – это человек, который страдает расстройством личности, при котором он не в состоянии иметь сочувствие к другим или желания понимать их
Размышления о смысле жизни, выборе и счастье
Поиск смысла и тревога часто возникают когда я не могу ни на что влиять
Как преодолеть страх перемен и сделать первый шаг к новой жизни
Страх перемен — один из самых волнующих и парализующих аспектов человеческой жизни
Чувство вины
Надо сказать, что появления чувств стыда и вины стали важными вехами в развитии человека, его осознанности и социализованности.
"Пишущий психолог" - топ 10 тем или самоирония
Любое сходство с реальными персонажами случайно
Женская копилка
Несколько лет назад с очень близкими подругами мы создали очень ценную «копилку» в которую складываем свой опыт отношений с мужчинами
Система счастья: self-made и самореализация
Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте
Гешталь терапия, что она означает для меня?
До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху»
"Человек творец, а не жертва своих эмоций". Как мысли влияют на эмоции, тело и поведение
Мысли влияют на возникновение определённых эмоций, те в свою очередь отражаются в теле, вызывая ряд физиологических реакций, и в соответствии с этим человек определённым образом действует
Как объяснить импульсивные действия во время сильной мозговой деятельности
Из-за всех моих проблем в жизни и в отношениях с людьми, понял, что корень проблемы находится во мне самом. Часто думаю и анализирую других, но в себя я никогда не "погружался". Так и вышло, что я м...
Что такое Внутренний конфликт и как он ест вас?
Нередко на прием к психологу приходят люди, которые страдают от внутреннего конфликта
Как понять кто виноват?
Вина – эта эмоция, которая возникает в момент, когда мы чувствуем, что поступили по отношению к другому несправедливо
Как не зависеть от мнения других
Многие люди стремятся угодить другим, их решения и действия тесно связаны с мнением людей вокруг
Нет сил, что делать?
Недостаток сил и энергии – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди
Про беспокойство
Одна из самых бессмысленных забот, которые могут вас охватить, это беспокойство о будущем, потому что, на самом деле, его нет
Почему мы влюбляемся «не в тех»?
Согласно психоанализу, к семи годам у ребенка уже есть четкий образ будущего возлюбленного и отношений, которые произойдут между ними
Главный вопрос, если вы чувствуете негатив
Давайте погрузимся в мир осознания, сейчас мы поделимся с вами одним важным, терапевтическим вопросом, который поможет нам преодолеть негатив и обрести вдохновение
Система отрицаний в зависимости
Зависимость – хроническая прогрессирующая болезнь, от которой невозможно исцелиться
Обмен, почему вы получаете не то, что хотите
Первый — это равноценный обмен, к которому мы все стремимся
любовь на расстоянии, ревность к стримам
Добрый день, меня зовут Арина. Мне 34 года. Две недели назад я первый раз в тик токе выходила в стримы, и познакомилась с парнем Дмитрием, ему 27 лет, он из другого города, между нами 2 дня на поезде,...
Юмор и психоаналитический сеттинг
Способность соединять серьезное и смешное является показателем психического здоровья
«Закрыть гештальт». Про что это?
Ниже я изложу все самое важное, что собрала в свое понимание о гештальт-терапии
Психологические защиты: что это, зачем нужны, можно ли без них?
В бессознательном хранится то, что, как правило, «слишком ужасно» для сознания
Не можешь забыть бывшего?
И не всегда понятно, осталась ли любовь, или это просто ощущение несправедливости, злости и обиды на него и на себя
Пуэрильность (puer aeternus): формирование модели поведения
Пуэрильность, как свойство личности, - личностная специфичность, которая определяется внутренним наполнением чертами регрессии на детский уровень.
Лень, прокрастинация, усталость или выгорание?
Что с вами происходит и как вернуть себя в продуктивное состояние.
Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше?
Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой
«Холодные» родители и ребенок в плену своей детской истории
Одна из частых ситуаций, с которой приходят ко мне за помощью - это «холодные» родители
Как «травмы» детства влияют на нашу жизнь
На самом деле для нас это так ВАЖНО потому, что мы не имели возможности это сделать тогда
Эмоциональные состояния в психотерапии и консультировании
А для начала синхронизируем понятия в отношении эмоциональных состояний, здесь к ним отнесем аффект, эмоцию и чувство
Миссия компании
При этом нужно понимать, что значение миссии для компании не ограничивается одним маркетингом
Самореализация и позиционирование
В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов
Как пережить унижение
И усложняется проживание унижения – «чувством надеждой» - это как будто то что я смогу эту ситуацию как-то быстро изменить, если воздействую на другого человека
Алалия у ребенка. Мамины способы реагирования
Она подробно рассказала, как протекала беременность, роды, первые годы жизни ребенка. Какие взаимоотношения в семье, где и кем она работает
Тревожная мама и эмоциональные проблемы у ребенка
Тревожная мама НЕ ВИНОВАТА в том что она тревожная. Это защитные механизмы психики, на которые трудно влиять осознанно
«Я больше не люблю тебя!» 5 этапов расставания
Каждому адекватному человеку хочется, чтобы любовь случилась «раз и навсегда», но так бывает крайне редко
Про пассивную агрессию
Пассивная агрессия - манера поведения, при которой человек скрывает испытываемое им чувство гнева, агрессии
Распознать зависимость в отношениях
Зависимый человек организует свою жизнь вокруг удовлетворения потребностей другого
Нормально быть таким, какой я есть! Или еще раз про самооценку
Люди со здоровой самооценкой убеждены в ценности любого человека настолько, что могут без стыда признать свои промахи и радоваться своим сильным сторонам, не принижая других
Эмоциональная яма, как убежище
Добрый день. понимаю что мне нужна психологическая помощь, ибо сам я не справляюсь, и очень давно. 5ть дней назад, началось безэмоциональное поведение, голове куча мыслей, от этого ходил как овощ, на ...
Немного о «синдроме спасателя»
Когда я говорю, что хочу что-то услышать о ней самой, например, что она чувствует, чего хочет – она растерянно смотрит на меня, и у неё не хватает слов
Прошу меня выслушать.
Здравствуйте. На данный момент я испытываю острые симптомы. Дело в том, что у меня нет бредовых идей, и т. п., я вполне здравомыслящий человек. Но меня часто настигает ипохондрия. Любая мелочь, котора...
Простые знания которые пригодятся в жизни
Когда мы взаимодействуем с людьми, часто возникают сложности и конфликты
Лишний вес и травматический опыт прошлого
С чувством тревоги мы соприкасаемся и учимся с ней справляться с раннего детства, начиная с младенчества
Не становитесь невротиком: освободитесь от ограничивающих убеждений
Многие из нас не осознают, как сильно мы ограничиваем и мучаем себя своими собственными убеждениями
Почему не стоит подавлять эмоции
В нашей культуре мы часто учимся подавлять, скрывать или игнорировать свои эмоции
Искусство быть одному: Преобразование одиночества
Сегодня хотелось бы поделиться с вами рассуждениями о разнице между тем, как быть одному и ощущать одиночество, а также предложить вам некоторые полезные стратегии, которые помогут вам насладиться временем, проведенным сами с собой
Обида. Техника рисунок обиды
Обида - это чувство эмоциональной защитной реакции на на слова или поступки других людей или ситуации, которые кажутся нам несправедливыми или оскорбительными, не оправдывают наших ожиданий
"У нас все хорошо, но секса с ним не хочу..."
Часто женщины обращаются ко мне с проблемой, когда вроде бы все хорошо в отношениях, но только секса им не хочется с партнером или секс причиняет дискомфорт, хотя никаких физических причин нет
Сепарация - как способ достижения всех благ этого мира!
Сепарация - это безопасное отделение ребёнка от родителя с возможностью вернуться и быть принятым, будучи самим собой (без подстройки, выслушивания нотаций, угождений)
Страх быть красивой: 8 причин и 10 вредных установок о красоте!
Как ни странно, такие женщины считают, что некрасивость — гарантия безопасности
Инфантильность: причины, признаки и 10 последствий!
Инфантильность – состояние взрослого человека, который ведет себя как ребенок
Мифомания и патологическая ложь: причины, признаки и 10 методов борьбы!
Мифомания и патологическая ложь в моей практике работы с клиентами встречается чаще, чем может показаться
Я не обязана оправдывать ваши ожидания!
Но однажды я решила проанализировать сколько времени и сил я тратила на то, чтобы угодить другим и прожить жизнь в соответствии с их ожиданиями
Страх жениться и страх выходить замуж: признаки и 12 причин гамофобии!
Многие люди испытывают страх перед оформлением отношений и вступлением в брак
Запрет на финансовый успех: 20 вредных установок про деньги!
Как правило ограничительные денежные убеждения прививаются в семьях, где к деньгам плохое отношение
Гомосексуальность истинная и ложная: 10 причин, виды и примеры!
Отдельно важно сказать о случаях, когда вообще никакой гомосексуальности нет, но человек страдает от навязчивых мыслей о своей гомосексуальности
Виды манипуляций
Манипуляция – это все, что происходит в нашем взаимодействии и меняет поведение в дальнейшем
Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи!
Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать
Школа жизни прошлых ошибок
Каждому из нас в жизни приходилось ошибаться. Все мы не можем быть абсолютно совершенными.
Преодоление чувств обиды и вины с помощью саногенного мышления
В настоящее время для управления эмоциями существует саногенное мышление
Что такое психологическое расстройство личности? Акцентуации характера и расстройства личности
Расстройства личности – это хронические психические состояния человека, которые становятся для него основными и начинают формироваться ещё в раннем детстве
Как по-настоящему другому человеку в тяжелой ситуации?
Каждый может вспомнить ситуации, когда вы или кто-то из вашего окружения оказывался в условно плохом состоянии: горе, эмоциональная или физическая травма, кризис и тд
Избавление от негативных мыслей
Негативные мысли могут существенно повлиять на нашу жизнь, снизить наше эмоциональное состояние и затруднить нашу способность решать задачи
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
5 простых техник и аффирмации, которые помогут избежать переедания на Новогодние праздники
Проблема в том, что когда мы поддаемся этому искушению, мы можем почувствовать себя слабыми
Как реализовать свой потенциал
Каждый из нас имеет огромный потенциал для достижения успеха и саморазвития
Как попадают в секту? 14 типов людей группы риска и 20 последствий!
К сожалению люди каждый день попадают в секты и теряют себя
Несчастливый брак: 30 признаков, причины, последствия и методы спасения!
Правда в том, что если вы не имеете здоровой любви к себе, вы не способны строить здоровые отношения и тогда очень возможно, что вас ожидает несчастливый брак
Родительские установки: 12 установок, которые ломают жизнь людям!
Нет, детство — не самый беззаботный возраст
Самосаботаж: 8 причин, 30 видов и 10 методов борьбы!
Самосаботаж — это все, что внутренне мешает человеку достигать целей и идти к успеху
Дисморфофобия — ненависть к своей внешности: 10 признаков, 10 причин и лечение!
Дисморфофобия — это расстройство, при котором у человека чрезмерная забота о своей внешности становится навязчивой и болезненной идеей и постепенно начинает отравлять и контролировать всю его жизнь
Страх старения: причины, 10 последствий и методы помощи!
Страх старения может довести человека до глупых и необдуманных поступков
Самооценка и эмоции: как внутренние переживания влияют на наши отношения
Уверенность в себе, понимание своих эмоций и честный диалог с партнёром — вот ключи к успешным и гармоничным отношениям
Сепарация от родителей: 15 признаков и 20 последствий отсутствия сепарации!
Многие люди думают, что сепарация от родителей — это когда вы не живете с ними, то есть этакий технический жилищный момент
Лечение алкоголизма
Многие люди употребляют алкоголь, особенно по праздникам и памятным для них датам. Однако спиртные напитки и входящий в их состав этиловый спирт — это яд для организма. При частом распитии в больших дозах он вызывает привыкание, физическую и психологическую зависимость.
Жена хочет развестись
Жена хочет развестись. В браке прожили 8 лет. У нас двое детей, дочке 7 лет и сыну 2 годика. Я против развода. Разница в возрасте у нас 17 лет. Сейчас ей 32 года, мне 49 лет. Говорит что не нагулялась...
Как помочь первокласснику быстрее адаптироваться к школе?
Поступление в школу – переломный момент в жизни каждого ребенка. Успешность обучения первоклассника зависит от многих факторов...
Ревную парня ко всем девушкам. Самооценка
Ревную парня ко всем девушкам, ничего не могу с собой поделать, считаю всех их намного лучше себя.
Есть 3 ситуации:
1) Ревную в подруге его, хоть и он и его подруга уверяют, что у них просто дружба,...
Ревную парня почти к каждой девушке.
Ревную парня ко всем девушкам, ничего не могу с собой поделать, считаю всех их намного лучше себя.
Есть 3 ситуации:
1) Ревную в подруге его, хоть и он и его подруга уверяют, что у них просто дружба, н...
Мама болеет и хочет чтобы ухаживала только я
Здравствуйте, у мамы рак. В мае удалили почку, завтра операция на метастаз в мозге. В мае мама очень хотела чтобы после операции за ней ухаживала я. Она на этом сильно настаивала, даже когда доктор ск...
Стоит ли мне обратиться к психологу?
Доброго времени суток ! В последнее время со мной происходит что-то странное. Месяц назад у меня появилась пустота в душе ,я не знаю с чем это связано.Но я перестала чувствовать эмоции совсем,эту пуст...
Безволие
Последние несколько лет страдаю от отсутствия мотивации. Окончил школу, поступил в неплохой колледж, но не могу заставить себя учиться. К слову, проблема безволия навещает меня в банальном быту.
Я ос...
Стоит ли обратиться к психологу?
Доброго времени суток ! В последнее время со мной происходит что-то странное. Месяц назад у меня появилась пустота в душе ,я не знаю с чем это связано.Но я перестала чувствовать эмоции совсем,эту пуст...
Хочу вернуть бывшие отношения
Расстались с парнем 3-4 месяца назад. Он ушёл к другой девушке, так как я себя неправильно вела (это я узнала позже). Сейчас я осознаю свою вину и безумно хочу вернуть молодого человека. Каждый день у...
Стоит ли давать шанс ?
Полгода назад разошлись с мужем на фоне бытовых ссор. Нас поглатила бытовая жизнь, да было видно что расслабились, перестали время уделять себе, но при этом контролировать друг друга. Мы ссорились по ...
Меня бесят корпоративы
Как мне быть? 3 дня мучился когда скрепя всем что скрепит вроде как разрешил жене пойти на корпоратив. Жена видела что я ходил без настроения (я много читал про корпоративы и пытался убедить себя что ...
Депрессия
Здравствуйте. Я пишу сюда потому что у меня нет денег на психолога, а если я обращусь в гос.учреждения за помощью, я лишусь профессии.
Я студентка, обучаюсь на педагога. И весь последний год меня п...
Помогите решить личный семейный вопрос
Здравствуйте. Меня Зовут Ольга мне 25 лет. Мы прожили с мужем 8 лет. Детей у нас нет. В последнее время я осознаю что я его не люблю совсем а просто к нему привыкла. Но желания родить ребе...
Сильная тревожность и панические атаки
Все началось с навязчивых мыслей о смерти. Я начинала все больше и больше прокручивать мысль о том, что умру, это не видеоигра, где можно начать с любого сохранения, время не повернуть назад. Оно неум...
Хочет ли бывший мкж вернуть отношения и любит ли меня?
Добрый день.
С супругом прожили 11 лет, в офциальном браке 3 года, есть ребенок, 3,5 года. Отношения всегда были несколько сложными, мужчина периодически раз в 2-3 месяца ссорился, говорил о расст...
Зачем идти в "терапию"? И что ждать от психолога?
Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.
Компульсивное переедание
Здравствуйте! У меня в последнее время возникла ужасная проблема. Я передаю очень сильно. Передаю до тех пор, пока не начнет болеть желудок и не будут рвотные призывы. Не знаю с чем это связано. В про...
Кто манипулирует нашим настроением
Самый устойчивый стереотип (по моим наблюдениям) — это неверие или сомнение в то, что нашим поведением управляет подсознание.
разрыв отношений
С мужем были в браке 20 лет, трое детей, двое уже совершеннолетние. Были и хорошие и плохие моменты. С мужем очень часто ругались, иногда доходило и до драки. Еще в самом начале нашей совместной жизни...
Мне нужна помощь в отношениях с парнем
С моим молодым человеком у нас хорошее взаимопонимание, общаемся и встречаемся мы уже давно, но часто я замечала, а теперь и он отметил, что у нас нет общих тем для разговора. Он очень общ...
Можно ли направить негативную энергию стресса в "мирное русло"?
Да, и техника ЭЖВД — это один из способов. Смотрите его по ссылке. На личной встрече я предложу другой инструмент — "Антистресс".
Прошлое Вас больше не зовет...
Как Вы, наверное легко поняли, отношения с прошлым складываются по разному!
Как покинуть драматический треугольник Карпмана?
Спасатель рвётся решить чужие проблемы, при этом полностью игнорируя собственные желание и потребности.
Алкоголизм моей матери
Моя мать больна алкоголизмом, здесь, конечно, присутствует и генетическое влияние, которое дало о себе знать после случившихся ряда проблем с моей матерью. Развод с моим отцом много лет назад-длительн...
Реальный мир и грезы
Здравствуйте. Недавно я осознала как мир выглядит реально без грез в моей голове. Я поняла как стреляться отношения. Что меня так сильно разочаровало, что случился невроз. Раньше я представляла себе о...
Почему нам бывает плохо?
Существует определенный вид мыслей, которые напрямую влияют на наше настроение, мы в состоянии заметить, и отследить их, но в большинстве случаев, просто не обращаем на эти мысли внимание.
Психолог, Психиатр, Психотерапевт- Кто есть Кто?
За время нашей работы мы часто замечаем, что клиенты не всегда могут разобраться, как отличить одного специалиста от другого.
Как подготовить старших детей к принятию новорожденного малыша
Появление нового члена семьи — счастливое и волнительное событие ! Но вместе с радостью обычно приходит множество тревог и переживаний.
Не отдам свой симптом
Как это не странно, но человек не всегда хочет расставаться со своей болезнью.
Боязнь попросить помощи
Здравствуйте, уже на протяжении долгого времени (2-3 года) не могу сообщить своей матери о том, что мне нужна психологическая помощь. Проблема в том, что мне что-то не даёт сказать о том, что у меня е...
Как выйти из ступора?
Меня сковвывает страх, а перед глазами белый лист, когда я чувствую внимание только на себе или от меня ждут ответа, или когда осознаю что только я буду делать то-то(проект например). Это очень мешает...
Как жить без любимого человека?
Я тяжело рассталась с любимым человеком. После этого события меня не покидает ощущение душевной пустоты, одиночества. Причем оно настолько тяготит, что с каждым днём становится всё сложнее его перенос...
Странное состояние. Не понимаю что это
Я не могу сказать людям о своих проблемах или состоянии. Я пыталась пару раз но мой рот словно зашивало... Пыталась рассказать через переписку но сразу же удаляла сообщения. В последнее время повышаю...
Триада, которая вершит нашу судьбу
Наверное каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет, чем его жизнь наполнена и что хотелось бы в неё привнести
Психологические защиты
Защитный механизм психики является неосознаваемым процессом, который защищает человека от тяжёлых и невыносимых переживаний, снижает интенсивность тревоги и беспокойства, но при чрезмерной активизации приводит к искажению восприятия реальности.
Подросток ворует деньги.
Здравствуййте.Дочь 16 лет ворует деньги.
Первый раз заметила пропажу денег у себя,после моих доводов ,что больше не кому это сделать она призналась,поговорили без криков ,обьяснила ей,она сказала ,...
Мужской разговор
Сложные эмоции сложны во всем: осознать, выразить, понять, поддержать оказываются не простыми навыками, которым нигде не учат
Почему человек долго терпит? И что с этим делать?
Если период беспомощности продолжался долго, то человеку кажется, что он не властен над своей жизнью
Причины возникновения созависимых отношений
И снова я про отношения. Про созависимые. Человек не просто вступает в созависимые отношения
Парень может измениться с другой
Встречались с бывшим 7 лет, то сходились, то расходились.
Сначала всегда все было хорошо, поступки, звонки, встречи, подарки, путешествия и тд.
Потом все шло на спад, начинал обманывать, придумывал...
Транзакции
Когда общаются двое, они вступают в так называемые транзакции - если говорить понятным языком - обмениваются какими-то фразами, которые стали результатом мыслей
Поглаживания
Поглаживания - это некий знак внимания, который Вы кому-то оказываете или же кто-то это делает в отношении к Вам
Психическая травма. Как понять что это она. Вопросы самопомощи
Многие проблемы во взрослом возрасте и-за психической травмы в детстве
Кризис первого года жизни в семейной паре
Первые недопонимания в совместной жизни пары возникают в момент, когда возлюбленные начинают делить быт
Чувство вины в паре!
Если в паре кто-то из Вас сделал что-то не очень, то важно это признать - прям так и сказать - прости, я виноват, я это осознаю и искренне прошу прощения у тебя
Обида на родителей
Родителей можно прощать, а можно и не прощать, но научиться справляться с обидой просто необходимо для дальнейшей комфортной жизни, пусть даже и с помощью психолога
Проблемы из детства мешают в отношениях.
Заметила, что во многом моё поведение в конфликтах в отношениях определяет мой детский опыт. Точнее, мне помогли это осознать.
У меня будто отпечатана модель: мама (я) – положительный герой, папа (...
Конвейер нормальности, или же шаблонная идентификация каждого человека как единственно верного
К примеру, есть проблема которая требует более нестандартного решения так как ранее она могла не встречаться в той или иной группе людей
Неприятные новости
По мере накопления правдивых и лживых фактов, касающихся полученной негативной информации, нарастает паника и беспокойство
Манипуляции жертвы. Часть 2. Перенос ответственности
Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда Жертва перекладывает принятие решений и ответственность на других. Разбор с продолжением
Я завишу от негативных отношений. Как избавиться от этой зависимости?
Да, я наркоман зависимый от токсичных отношений. Я полностью осознаю, что завишу от скандалов, споров, острых ощущений в отношениях, вплоть до драк. Мне это не нравится морально - но мой организм и по...
Социофобия ли? И как справиться с этим?
Здравствуйте! Мне 20 лет и относительно недавно я осознала, что мне действительно нужна помощь, так как сама я не справляюсь. Я всегда знала, что я несчастна и я не знаю, что мне делать. У меня нет ни...
Интерпретация или рационализация?
Но в восприятии клиента эта интерпретация может прозвучать как обесценивание, или как рационализация
Бьёт муж! Как уйти!
В отношениях уже 11 лет! Рукоприкладство было всегда, почти с самого начала и всегда в алкогольном опьянении! Причина -ревность! Когда пьяный становился бешеным! Один раз избил так, что всё мои вещи б...
Мне кажется ещё чуть-чуть и станет уже поздно
Помогите мне пожалуйста.
Подгода находился в болях, зажимах из-за шеи и практически всего отдела позвоночника, низа живота.
Когда наклонял голову, или лежал на подушке то позвонки давили на лоб. И...
"Не будешь слушаться, отдам", или почему родители пугают своих детей?
Как часто вы слышите, как запугивают ребенка, или может, сами этим грешите
Избегающее расстройство личности
Избегающее расстройство личности (ИРЛ) - состояние, при котором личность испытывает повышенную тревогу относительно своих недостатков, ошибок
Что делать если партнёр наговорил много гадостей..
Здравствуйте, У нас с мужчиной с самого начала очень взрывные отношения, конечно, мы часто ругаемся по пустякам каким-то, но потом стараемся решить все. Но последние месяца мы ругались часто, расстава...
Хотите улучшить настроение - держитесь подальше от социальных сетей
Конечно, социальные сети - это часть нашей жизни, а для многих людей это неотъемлемая часть их личности, привычный способ коммуникации
Правильное ли у нас понятие о дружбе?
Добрый день!
Меня зовут Ася, мне 21 год.
Хочу задать Вам вопрос на тему дружбы.
У меня есть подруга, с которой мы дружим уже 5 лет. Считаем себя лучшими подругами, т.к. других друзей с таким тесным...
Сепарация от родителей. Как понять, что ты — состоявшаяся личность?
Сепарация — отделение от родителей не только физически и материально, но психологически
Как поднять свой уровень энергии в осенний период и радоваться жизни?
Наш бешеный ритм жизни приводит к тому, что даже у самого энергичного человека заканчивается естественный заряд жизнерадостности и счастья
Вызывание рвоты
Я прекрасно знаю, что такое булимия, но не особо могу это прекратить. Иногда мне просто плохо и я ем что попало, а потом иду в туалет и выблевываю. Причем много месяцев до этого я просто сильно переед...
Моё или нет?
Мы можем ходить кругами вокруг своих целей годами, но именно коучинговый процесс помогает увидеть систему в целом, понять свою истину и найти новые смыслы
Это отвратительно! Чувство, которое знакомо всем
Отвращение - древнее чувство (считается базовым) и направлено на самосохранение
Любите свои болезни!
Здорово, что мы стали относиться к своему здоровью более ответственно! Спорт, правильное питание, своевременные обследования
Удушающие объятия конфликта
Каждый из нас уникален, «ЗЕРНО», заложенное в нас при рождении стремится к РОСТУ, развитию, плодоношению и реализации в этом мире
Смерть. Так ли она страшна, как мы о ней привыкли думать?
Сколько страхов связано со словом смерть. Кто-то уверен, что после смерти попадет в ад, кто-то в рай
4 простых этапа защитить личные границы
Тема личных границ уже достаточно распространена и информации по этому поводу масса. Но она всегда остаётся актуальной
Телесно-ориентированный подход в психологии: пример успешной практики
Психосоматические заболевания - это расстройства, которые возникают из-за взаимодействия психологических факторов с физическим здоровьем человека
Общество потребителей: как культура потребления управляет обществом
В современном мире потребительство стало одним из ведущих факторов управления обществом
Техника выхода из конфликта
Хочу поделиться одним кейсом. Возможно через неё кто то сможет решить и свой внутренний запрос
Страх, фобия или тревога? Как отличать, что делать?
Что такое фобия - большинство людей более или менее представляет, зато с понятиями "страх" и "тревога" - большая путаница
Скорбь и горевание
Горе и скорбь — это переживание потери, утраты, нормальная, здоровая реакция на потерю
О биоэнергетическом анализе
Биоэнергетический анализ (БА) – психодинамический соматический метод телесно-ориентированного направления психотерапии.
5 языков любви
Языки любви - это те способы, которыми люди выражают свою любовь и заботу о близких
Базовое доверие к миру. Почему мы НЕ верим?
Каждый из вас встречал людей которые всегда выглядят счастливыми, даже если по всем признакам их жизнь идет под откос, они верят в то что в итоге все будет отлично
Как перестать бояться общения с людьми и как это связано с психосоматикой?
Многие из нас сталкиваются с неприятной и распространенной проблемой — боязнью общения с людьми
Почему у эксперта нет отзывов?
Поэтому может формироваться некое недоверие вообще к пониманию похвалы и благодарности как таковой.
Половое воспитание детей. Главные мифы
Половое воспитание детей — это тема, которая вызывает много споров и мнений
Черты партнёра, которые вы не сможете изменить
Каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности личности, которые формируются на протяжении всей жизни
Психологические причины утечки энергии
Утечка энергии – это состояние, когда человек ощущает, что его сила, жизненное напряжение уходят ни на что; неизменимое и не реализованное
Признаки того что человек отнимает у вас энергию
Эти признаки также могут указывать на то, что общение с данным человеком может быть деструктивным и отрицательно влиять на ваше психическое состояние и энергетику
Кризис 30 лет
Здравствуйте, я не знаю в чем моя проблема, но меня порой накрывает огромное чувство одиночества. Мне 30 лет я живу в маленьком городке, есть высшее образование, есть своя жил площадь заработанная сво...
Про здоровые отношения. Что такое? Признаки. Как построить?
Одна из базовых потребностей человека - потребность в отношениях
Образы мышления, которые улучшат вашу жизнь
Познакомьтесь с принципами мышления, которые улучшают жизнь, помогают нам развиваться и достигать своих целей
Причины некоторых психологических проблем
Прокрастинация (откладывание дел)- это бессознательный протест против навязываемых нам обязанностей и отсутствие желания проявлять самостоятельность
Любовная зависимость: понять, преодолеть, обрести свободу
Сегодня я хотела бы поговорить с вами о такой важной теме, как любовная зависимость
Креативная безнадёжность
Креативная безнадежность - это одна из техник, которая применяется психологами для помощи клиентам в осознании, что попытки контролировать свои эмоции могут быть бесполезными
Что такое прощение с точки зрения психологии. И почему проработка обиды не равно прощение
Итак, с точки зрения психологии прощение = я ПРИЗНАЮ ущерб, который ты мне нанёс (это важно)
Нетворкинг: как подготовиться?
Нетворкинг с каждым днем становится все актуальнее и продуктивнее
Иллюзии счастья
В нашей жизни мы часто погружаемся в различные иллюзии, веря в то, что они принесут нам счастье
Можно ли спасти отношения?
В любых отношениях возникают трудности и вызовы, и иногда мы оказываемся в точке, где начинаем сомневаться, можно ли еще спасти отношения
Как понять свои ценности?
Понимание собственных ценностей является важным шагом в развитии личности и принятии решений
Не тратьте свою энергию на это!
Сейчас каждый из нас сталкивается с множеством требований, вызовов, необходимо научиться правильно распределять свои эмоции, мысли и, конечно же, силы
Эмоциональные качели в отношениях
Эмоциональные качели в отношениях - это явление, которое в первую очередь происходит внутри человека
Правила достойной и наполненной жизни
Важно придерживаться ценностей, которые поддерживают функционирование общества, и уважать достижения в области творчества и инноваций
Пассивный агрессор
Необходимо помнить, что пассивный агрессор не всегда осознает вред, который наносит своим словам и поведению
Как психолог помогает справиться с СРК? Что такое синдром раздраженного кишечника. Диагностика СРК?
Тревожное расстройство чаще всего в обыденной жизни проявляется в нескольких синдромах
Раскрасьте свою жизнь: пробуждение к новым возможностям
Сегодня хочется поделиться с вами несколькими идеями и советами о том, как наполнить свою жизнь яркими красками и сделать ее более увлекательной и интересной
Как гипнотерапия может помочь при борьбе с лишним весом
Часто увеличение веса связано с потреблением большего количества калорий, чем мы расходуем ежедневно
Случаи практики. Алкоголь как бегство от тревоги и алкоголь как необходимость
Ни для кого не секрет, что существуют трудности понимания мотивов употребления алкоголя
Сны наяву. Такое бывает?
Это состояние возникает, когда мы проводим слишком много времени, углубляясь в наши собственные фантазии
Немного о работе с детьми в психоанализе
Так вот, в психоанализе мы даем место детям выражать себя через игру и проигрывания одних и тех же повторяющихся событий, как переживание и проживание того чего они не могут сами осознать
Спокойствие внутри нас
Люди хотят спокойствия внутри, а потом с удивлением понимают, что спокойствие означает изменить тон голоса в разговоре с кем-то, кто вас раздражает, больше не превращать всё в спор и слушать, прежде чем отвечать
Инструкция к мозгу: как изменить шаблоны и преодолеть страх
Наш мозг, эволюционный аппарат, всегда бдит о наших интересах - безопасности, пищевой насыщенности и размножении
Не могу говорить с родителями по душам
Точнее проблема не в том, что меня не слушают или не уважают. Я просто начинаю плакать, когда хочу говорить о чем то серьезном. О том, что у нас проблемы в семье, что мы живем вроде в одной квартире, ...
Что такое телесно-ориентированная психотерапия? Краткий экскурс
В целом, направление ТОП определяют как направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта
Я становлюсь социопатом?
У меня умер отец в сентябре, мне 16 лет. После этого события я стал меньше намного меньше беспокоиться о близких и даже маме. При этом я в глубине души понимаю что это плохо, но это апатия назовем её ...
Подросток начал курить - что делать?
Самое эффективное, что вы можете сделать - это понять причину, почему ребенок сделал выбор в пользу сигарет
Правда обо мне!
Я просто хочу сказать, что я в килем разе не желаю принимать тот факт, что моя мать - такая мать - какая есть... Что значит принять в моём понимании? Это значит осознать этот факт, что ...
Почему 90% взрослых детей не общаются с матерями?
Мамы даже может не быть рядом, но теперь ребенок плачет каждый раз когда ему что-то не понятно
Невроз бьет тревогу: блокировать нельзя помочь!
Невротические состояния проявляются разном образом
Зачем психологу психолог
Кто был у психолога - знает как сильно сопротивляется психика временами
Сбежавшая невеста: Страх близких отношений и 14 его признаков!
Люди не просто так становятся эмоционально недоступными, тем более в постоянном режиме
Нейрографика: арт-терапия или эзотерика?
Нейрографику кто-то называет «изобразительным методом работы с подсознанием»
Об осознанности в отношениях в паре
Сейчас не будем составлять системное описание этого феномена, а порассуждаем о некоторых проявлениях осознанности в отношениях между мужчиной и женщиной
Признаки родителя с нарциссическим расстройством личности: Как их распознать
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) является серьезным психологическим состоянием, которое может оказать значительное влияние на воспитание детей
О методе психотерапии символдрама
В нашем современном мире слово психология уже очень популярно
Эмоциональное расстройство личности: 3 вида и 20 симптомов!
Эмоциональные или аффективные расстройства – это психические нарушения, в ходе которых эмоционального состояние человека скачет то вверх, то вниз
Денежные блоки находятся в голове
Денежные блоки в голове — это психологические препятствия или убеждения, которые могут мешать человеку эффективно управлять своими финансами или достигать финансового благополучия
Где мои деньги?
Когда ко мне приходит к клиент с запросом о доходе, то мы проходим несколько стадий: анализируем опыт взаимодействия с деньгами с детства, опыт родителей, негативный опыт или страхи клиента
Слишком много боли: что с ней делать после расставания?
Страдать от расставания не стыдно, но и страдания не могут быть предметом гордости
3 книги для самопознания
Я решила каждое воскресенье публиковать интересные книги для прочтения, которые когда-то мне помогли
Почему нам сложно просить о помощи?
Просьба о помощи - это некое признание себя не всемогущим и отчасти уязвимым
Эмоциональная зависимость родом из детства
Эмоциональная зависимость, в значительной мере, имеет свои корни в детстве и ранних отношениях с родителями или опекунами
Мы выбираем, нас выбирают!
В какие, именно, отношения вступать с каждым, кто появляется в нашей жизни
Мне 37 лет и у меня совершенно нет друзей и подруг…
Дружба взрослых подразумевает, что вы можете не встречаться пару месяцев из-за плотного графика и личной жизни
хоардер проблемы в самоидентификации, неадекватные действия
Добрый день. Город Брянск, вызов специализированной психологической помощи в период обострения ничего не дал (ответили, что нужна консультация участкового полицейского), скорая отказалась приезжать, Т...
Эмоциональное насилие
Чаще всего, эмоциональное насилие скрывается среди членов семьи, одноклассников, учителей или вторых половинок
Травмы детства: как они влияют на наши отношения?
Мы часто не задумываемся о том, как опыт детства формирует наши представления о любви и отношениях
Чего не стоит ждать от первой (и в целом любой) консультации
На сессии мы работаем с вами, с вашими реакциями, с вашими чувствами, с вашим мышлением
Типы привязанности
То, как человек выстраивает свое поведение и регулирует эмоциональное состояние рядом с партнером называется типом привязанности
Разлюбила мужа и изменила со своим близким другом
Добрый вечер.
Моя история такая.
Через месяц мне исполнится 25 лет.
Я замужем 2 года, до этого была в отношениях с нынешним мужем 2,5 года.
Никакой любви я к нему не испытывала и, как мне ...
Что мне делать?
Здравствуйте, меня зовут Ульяна, мне 15 лет. Этой весной я решила поступить в колледж в другом городе, так как я живу в посёлки и тут нет учебных заведений кроме дет. сада и школы. Я успешно сдала экз...
тяжелый месяц
Из за тяжелого расставания потеряла интерес ко всему. Меня бросил человек, которого я очень сильно полюбила. Мне 21. Я решила что он тот самый и у нас была интимная близость. Он первый и последний мой...
Ориентация подростка
Добрый день. Помогите, пожалуйста, разобраться. Дочери 16 лет. Учится неплохо, разносторонне развита, посещает кружки, отношения с одноклассниками и одноклассницами положительные, после смены школы. П...
Как восполнить недостаток отцовской любви
Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 22 года. Я росла без отца, вместе с мамой, бабушкой и дедушкой. Все детство я мечтала, что папа у меня появится, ждала, что мама встретит достойного мужчину, но этог...
Накипело
Здравствуйте, мне очень тяжело морально нести груз прошлого, из-за чего я часто впадаю в аппатию и безысходность. Мне так тяжело, от того, что со мной произошло. Всё началось с детства, когда мои роди...
Как вернуть доверие?
Мой парень, с которым мы уже давно, очень негативно относится к моему общению с мужским полом. Я не общаюсь ни с кем из парней, можно сказать. В школе был нежружный класс, так получилось, что из общен...
Отказ от ребенка
34 недели беременности. Мне 32 года .Хочу отказаться от ребенка в роддоме чтобы снять с себя ответственность за его жизнь. Я замужем уже 7 лет, муж меня не любит как и я му...
Проблема с самосуществованием
Доброго времени суток. Я столкнулась с проблемой, которая касается меня и молодого человека, который присутствует в моей жизни уже более 9 лет. Мне всего 18, но так как мои родители позволяли мне друж...
я боюсь остаться в одиночестве
здравствуйте , меня зовут юрий , я трансгендерный парень , из-за чего в моей семье очень часто происходят ссоры. почти всю жизнь меня не интересовало общество девочек , да и впринцепе под , так сказат...
Манипуляции в отношениях – возможно ли их распознать? По каким признакам? Какие они бывают и как их прекратить?
Манипуляции бывают и любовные, деловые и бытовые, о них тоже чуть позже поговорим.
Вот тут и зарыта тайна харизмы
Её секрет в том, что существует непонимание, что между нашим сознанием и нашим подсознанием спрятан вечный конфликт.
4 вещи, которые родители НИКОГДА не должны говорить своим детям
Общение родителя со своим ребенком, даже когда он совсем малыш, помогает не только укрепить отношения, но и ускорить его развитие.
Как преобразиться и измениться к лучшему весной?
Тому, как правильно меняться и обновляться, нужно учиться весной у природы
Что делать если запуталась в своей жизни
Запуталась во всем, не понимаю куда двигаться, чего хочу. Семьи нет, детей нет, мне до 30. Впервые задумалась об этом недавно. Не знаю например чего я хочу от отношений с мужчиной? Отец говорил что ну...
Как отойти от ожиданий и стать счастливым в реальности
Ждать от кого-то каких-то действий, по крайней мере, неразумно
Помощь психолога для изменения своих ожиданий
Вся проблема в том, что изменив партнёра, люди с завышенными ожиданиями совершенно не меняются сами
Любовная зависимость
Здравствуйте! На данный момент в моей жизни есть только отношения. Из дома я практически не выхожу и вижусь только со своим молодым человеком. Сейчас у него мало свободного времени, из-за этого мы ред...
Невротическое расстройство
Невротические расстройства проявляют себя крайне разнообразно – это и так называемые «панические атаки», и страхи, и повышенная тревога, и депрессия, а также целый ряд иных проявлений
Женские капризы
Настоящий мужчина «заточен» на действия, его так воспитали, поэтому, когда женщина начинает капризничать – большинство мужчин реагируют, но реагируют так, как могут, как понимают происходящее
Пауза в отношениях
Добрый день!
Встречаемся с молодым человеком почти 6 лет. Пару дней назад договорились сделать перерыв в отношениях. Дело в том, что у парня спустя годы отношений совершенно изменились взгляды и пр...
Побудь со мной
И конечно же уметь поддерживать тоже целая "наука". Тот кто не умеет и не знает, как поддержать себя, затрудняется и не знает как поддержать другого
Проблемы в отношениях
В отношениях с парнем 4 года, живем вместе 3 года. Делал мне предложение 2 года назад,но свадьбы так и не было, он особо не поднимал эту тему. Недавно случилась серьёзная ситуациях, после которой остр...
Думскроллинг или склонность к просмотру и чтению плохих новостей
В последнее время мы все чаще просматриваем новостную ленту, несмотря на то, что это все больше и больше погружает нас в мрачные мысли, вызывает тревогу и панику
Упал, потерял сознание, проснулся.....
Порой то, что ранее не имело значение, сейчас удивляет или разочаровывает, ты начинаешь испытывать грусть или, наоборот, радость, злишься и негодуешь
Так не должно быть...
Вопрос "Кем вы хотите быть, но считаете, что можете никогда не стать", одну участницу привел к истерике
Как оставить ребёнка с бабушкой?
В основе затяжных семейный конфликтов всегда лежит какая-то неправда, которая вслух не говорится, и даже порой не осознается
Диалоги о сеттинге
Если честно, то хотелось бы остановиться на тебе денег подробней, в одном из следующих видео я сделаю это
Требую и ищу любовь отовсюду
Добрый деньПостоянно добиваюсь любви от окружающих меня людей. Родителей, партнёра, друзей, коллег. Делаю подарки,выслушиваю,очень боюсь отказать в помощи,даже если это вредит мн...
Парень охладел или ? Не знаю, как создать новый этап в отношениях
Здравствуйте!
Меня зовут Аня, мне 22 года.
Ситуация следующая: познакомились с молодым человеком на воркшопе по фотографии: он куратор курса, а я пришла на обучение. Мне как будто сразу показалось, ...
Как освободиться от негативных эмоций и их влияния на здоровье, отношения, на нашу жизнь?
Единственные наши враги — это наш страх, наше недоверие себе и миру и стремление контролировать все
Сеттинг. Не очевидные аспекты
Давайте продолжим говорить о сеттинге. Сегодня поговорим о менее очевидных аспектах сеттинга
Странное поведение парня
Здраствуйте,мне 26, парню 28. Мы с ним уже вместе почти 3 года. Это его первые серьёзные отношения. Год живём вместе. Характер у обоих не сладок, но всегда получается уступать если есть недопонимание....
Система мастерства коуча: от чего зависит успешная карьера коуча?
Умение работать со своим собственным состоянием, не «впадать в клиента», не сливать свою энергию - это навык, который как раз и тренируется через работу с супервизором, а не через проработку себя через работу клиента
От подавленности к самореализации
Основательные изменения произошли и по отношению к семье. Семейные отношения стали теплыми, взаимодополняющими и гармоничными
Родом из детства
Любая психологическая работа самостоятельная или (особенно) в рамках терапии рано или поздно приведёт к детско-родительским историям
Зачем нам болезни?
Возможно для того, чтобы мы не забывали, что человек — это единство разума, тела и духа
О бессознательной передаче травмы
Если обратиться к работам Рупперта, то он говорит о душевных привязанностях. А также передаче последствия травм и родовых историй через эмпатию
Профессия психолог
Психология – наука гораздо более глубокая и фундаментальная, чем о нем привыкли думать
Как анализировать сны не хуже дедушки Фрейда
Самое первое, что необходимо знать - в сновидениях людям снятся их нереализованные желания
ТОП-5 заблуждений клиентов в кабинете у психолога
За годы моей практики я заметила некоторые повторяющиеся ошибочные установки о процессе психотерапии у моих клиентов
Психология Цели
При этом в такой «примерки» есть уже конечный результат – я профессионал в этой сфере деятельности
Как мы попадаем в травму
Травма – это незавершённый гештальт, где потребность неудовлетворена (например, в принятии со стороны родителя ) и/или эмоция не нашла своего выражения
Любовь и ревность
Уважаемые читатели, сегодня хочу поговорить с вами на тему любви и ревности и их взаимосвязи
Виктор Франкл о «Логотерапии»
По словам Франкла, логотерапия и концепция «воли к смыслу» прямо противоречат ориентации на психическое здоровье, которая призывает к снижению напряжения
Страх смерти. Па. Тревога
Здравствуйте. Мне 21. Началось все ещё в далёком прошлом. Я пережила 7 операций и уже тогда у меня был страх остаться одной, но не такой яркий. Позже в моей семье происходили такие события как алколиз...
Хотели любви, а получилось как всегда
Взрослые, мы сами, а также те, с кем мы выстраиваем отношения, которые окружают нас и, даже являются нашими родителями, выросли из детей
Мои национальности
Здравствуйте, дорогие психологи.
Мою тревожность по поводу наций я разобью на 2 части.
1 часть.
...
Как разрешать конфликтные ситуации в семье...
И тогда я объясняю, что «Семейная психотерапия» - работает с отношениями внутри пары, помогает найти выход из тупиковой ситуации, вернуть паре доверие и близость, найти общий язык, совместно справиться с проблемами и избежать распада
Управление жизнью
Я часто слышу, что мы - творцы своей судьбы. Сколько не пыталась себя переубедить, у меня нет ощущения, что события в моей жизни зависят от меня, от моего поведения. Мне кажется, что практически всем ...
Трансформационные игры как метод психоанализа
Самая первая трансформационная игра берет свое начало с игр буддистских монахов, в которых они двигались по жизненному пути в виде мандалы от страданий к просветлению
Осознанность - это просто
Всякий раз, когда наше внимание сосредоточено на настоящем моменте, и мы одновременно осознаем этот момент и не осуждаем его, мы сохраняем осознанность
Польза и вред психологических защит
По следам работы захотелось еще раз написать о пользе и вреде психологических защит
Патологическое накопительство как поведенческое расстройство!
Паталогические собиратели уверены, что «когда-нибудь в будущем» эти вещи им пригодятся
Как управлять эмоциями и избежать психосоматических заболеваний?
Управление своими эмоциями — это один из ключевых навыков, который помогает нам достигать успеха в любых сферах жизни
Почему отношения портятся?
Отношения между партнерами часто испытывают упадок из-за различных факторов
Путешествие в прошлые жизни или регрессивный гипноз
Регрессивный гипноз - гипноз, при котором человек погружается в состояние легкого транса
Ты не твои мысли
У вас может быть цель, вы даже можете знать свои ценности, но если есть слияние с мыслями, путь будет тяжелым
Почему важно применение типологии в личной жизни и работе?
Начну, наверное, с того, что у каждого из нас есть ведущая психическая функция, вспомогательная, низшая и функция позиции “ребёнок”
Синдром "я сама"
Синдром «Я сама» может быть опасным и навязчивым для женщин, так как они стараются контролировать все аспекты своей жизни и не просить помощи у других людей
Трансгенерационная травма: наследие, которое влияет на нас
Мы все несем с собой "наследие" от наших предков - убеждения, ценности и способ восприятия мира, которые мы получаем еще в детстве от нашей семьи
Страх не найти работу
Тысячелетия жизнь человека была связана с общиной, группой своих сородичей
Почему мы выбираем неподходящих партнеров
Иногда мы делаем ошибки и оказываемся с неподходящими людьми
Семь принципов для изменения жизни
Мы можем активно привносить изменения в свою жизнь, ведь она полна возможностей и перспектив
Злиться не стыдно
Злость, или гнев, является одной из базовых эмоций, с которыми сталкивается каждый человек
Безответная любовь
Безответная любовь – это одно из самых сложных и тяжелых переживаний, с которыми может столкнуться человек
Основные правила душевного равновесия
Жизнь полна различных вызовов и проблем, которые могут подорвать наше душевное равновесие
Психические травмы, которые снижают качество жизни
Почти у каждого человека имеется травматический опыт который он пережил в детском возрасте и который продолжает незаметно воздействовать на его жизнь
Приближаясь к науке
Образование в деятельности клинического психолога является важной частью его профессионального развития
Сопротивление бесполезно. О страхах
Людям кажется, что отправляясь к психологу, надо продумать свой рассказ до мелочей, но на самом деле, нужно подумать о том, что вас беспокоит и чего вы хотите достичь или что хотите изменить
Когда слова расходятся с поступками
Часто случается, что поступки людей начинают расходиться со словами, которые они произносят
Пережить кризис с любимым и не потерять отношения
Мужчина в отношениях чувствует себя сильным и мужественным, если видит, что делает женщину счастливой
Сила окружения: Одной мотивации маловато
Многие люди считают, что, чтобы достичь своих целей, необходимо справляться с текущими обстоятельствами силой воли и упорством
Травма детства
Только до тех пор, пока мы не осознаем, в чём причина нашего бессознательного поведения
О чем руки на рисунке говорят? Арт-подход для разрешения противоречий
В арт-терапии часто используется рисунок руки
Каждый человек может построить счастливые отношения, каждый человек может преуспеть в бизнесе
Каждый человек может быть здоровым, каждый человек может иметь детей
Выжить и стать сильнее: 8 правил расставания с психопатом!
Психопаты лживы, агрессивны и мстительны, поэтому расстаться с ними как расстаются с нормальным человеком невозможно
Стресс (со стороны физиологии)
Со стороны физиологии реагирует вегетативная (автономная) нервная система (симпатическая и парасимпатическая), которые в момент стресса сменяют других друга
Как избавиться от инфантилизма
Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей
Социофобия — страх общения с людьми: 10 признаков расстройства!
Иногда травма может быть и заблокирована в подсознании, однако при триггерах и аналогичных ситуациях симптомы страха начинаются снова
Про жизнь и конфликт
Жизнь и конфликт – то, что в силу совокупности разнообразных причин занимает мой ум и сердце
«Фига»: тайные символы и обереги с точки зрения психологии
Фига, известная также как шиш, дуля или кукиш, является одним из самых могущественных оберегов в мировой культуре
Депрессия? Апатия? Или затянувшийся переходный возраст?
Никогда не писала сюда, но я решила рискнуть. Итак, мне 18 лет. В последнее время я пребываю в очень странном состоянии. Я чувствую, что медленно тону, я пытаюсь спастись, "барахтаюсь", чём-то заним...
Я ревную своего ребенка
Некоторые могут ответить, что боятся, что отец будет мало уделять внимания детям
Секрет всех неудач
Большинство людей думают, что все проблемы от сглаза, государства, бедной семьи или плохого партнера
Мышление трудоголика: 7 ошибок - как перестать работать на износ
Сейчас моя жизнь спокойная, я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, ушла тревога и бессонные ночи
Причины посетить психолога
Каждого человеку хотя бы один раз в жизни посещала мысль посетить психолога
Страшно стыдиться, боюсь делать. Зависть
Зависть-это чувство, которое может возникать в ответ на то, что у другого есть то, что важно для нас на данный момент времени
Почему мужчины пропадают после пары свиданий?
Ольга признается, что то ли испытывает страх перед мужчинами, то ли унижает их публично
Я не умею звонить и писать
Можно было сказать, что я не умею пользоваться телефоном, но это совершенно не так
«Хороший, плохой… Главное у кого ружье»
Большинству из нас в детстве надавали столько установок, которые мы проглотили, не успев переварить, что теперь от них тяжесть большая
4 книги для тех, кто хочет победить прокрастинацию
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Что такое ПТСР? Как распознать?
Посттравматическое стрессовое расстройство – острая или затянувшаяся и отсроченная реакция психики на тяжелую травму (событие)
Что делать, если работа не любимая?
Очень часто человек находится в состоянии поиска - это может быть поиск себя, поиск призвания, поиск места работы, поиск партнера, поиск места отдыха и т. д
Психосоматика. Техника «Карта эмоций»
Эта техника помогает более точно распознать и определить эмоции и телесные реакции на них
Скрытые враги отношений. Как подавленные эмоции разрушают любовь
Отношения — это одна из самых важных и одновременно сложных сфер нашей жизни
Синдром отложенной жизни, или женщина в бегах…
Это хорошо, когда в твоей жизни появляется человек, с которым ты готов идти дальше по жизни
Проблемы в отношениях: Путь к пониманию и восстановлению
Отношения — это не место, где вы можете быть эгоистом. Это скорее путь совместного роста и преодоления трудностей
Психотерапия - это быстро, легко и дешево?
Психотерапия - это долгий процесс. Если вы конечно же хотите идти к результату.
РПП
Здравствуйте, где-то в начале сентября я начала активно худеть ( по началу правильное питание+ спорт ) но вес не уходил .Тогда я решила перейти на интуитивное питание и могла кушать 2 раза в день оче...
Может ли психолог помочь человеку принять нехорошее прошлое другого человека?
Здравствуйте. Я бы хотела узнать, может ли нам помочь семейный психолог в подобной ситуации? Мы с молодым человеком первый раз встречались чуть больше года. Нам обоим по 31 году. Мы знакомы еще со шко...
Все чувства важны
Мы испытываем бурю эмоций, которые толпятся и наскакивают друг на друга и мы не знаем как же справится с накатившей обидой, раздирающей изнутри досадой, с огорчением...
Пьянству бой! Рабочий способ уговорить алкозависимого человека закодироваться
Заставить пьющего человека лечиться можно только по постановлению суда, если он признан потенциально опасным или уже наломал по пьянке дров.
Выгорание
Здравствуйте, я учение 11 класса и готовлюсь к ЕГЭ 2020
Весь процесс подготовки полностью лежит на моей ответственности, на моей дисциплине, самоорганизации. Меня никто не контролирует, я практичес...
Преобразовываем стресс в энергию для развития
Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать.
Отношения с девушкой
Добрый вечер , вопрос заключается так . Меня зовут Иван мне 29 лет , так получилось что у меня нет родителей , в личной жизни тоже не все гладко было , с 14 лет пришлось работать время на личную не бы...
Селфхарм как с ним бороться
Я занимаюсь селфхармом уже 3 года. Я пыталась бросить, но все было безуспешно. Позже я поняла что у этого ест...
Мучают навязчивые мысли
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 28 лет, помогите пожалуйста разобраться в моей проблеме! В апреле 2020 я была на 9 месяце беременности. Роды все не начинались. Мне постоянно каждый де...
Да, я злюсь
Наше отношение к собственному гневу -очень важная история. И, по сути, это история нашего взросления.
Я всё понял, но что с этим делать?
Я часто слышу от своих клиентов, что они уже знают откуда у проблемы "ноги растут".
Мне сложно жить и я чувствую, что схожу с ума
Моя жизнь ломаться день за днем. Издевательства с садика, школы не прошли стороной. Мучает и тот факт, что я долго не мог найти девушку. Все это дополняют вечные ссоры с матерью. У меня не получается ...
Выгорание и постковидный синдром: с чем придётся столкнуться
Это факт, который нельзя отвергнуть
Эмоциональное выгорание и постковидный синдром
Следующая реакция — организм начинает хотеть спать, не хочет вставать с кровати
Признаки синдрома завышенных ожиданий
Правда при таком отношении к близким людям, есть большая вероятность растерять друзей и остаться совершенно одиноким
Первые воспоминания или школа жизни!
Часто в своих воспоминаниях мы видим нашу школу, учителей, одноклассников
Как регулировать свои чувства
Все техники по эмоциональной саморегуляции, которые я изучила за 9 лет психологической практики, начинаются с того, что важно найти способ остановится
Личные границы нужны?
Но любое нарушение границ — это не только конфликт между вами и внешним миром, но и внутриличностная мини-ссора
Три состояния!
И важно понимать, из какой позиции с кем и в какой момент Вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются и поэтому возникают недопонимания
Что посмотреть (фильмы) когда нам плохо
Сегодня я предлагаю вам 3 фильма, в которых герои проживали внутренний конфликт, депрессию и как из этого выходили
Муж - алкоголик? Выход есть!
К тому же, не стоит забывать, что здоровье мужчин-алкоголиков ухудшается очень быстро и его приобретенные заболевания лягут на плечи женщины
Когда эмоции захватывают...
Когда пустяшная ситуация взвинчивает колоссальным напряжением, т.е. эмоции не соответствую действительности
Страх успеха, ответственности
Здравствуйте уважаемые психологи. Мне уже 25 лет, в этом возрасте нужно быть самостоятельной, но у меня не получается,ищу поддержку во всём, но мне её не хватает. Хочу стать артисткой, петь. Чувствую ...
Злиться или нет, вот в чем вопрос
Часто, нам в детстве говорили, злится нельзя, это плохо, терпи, молчи
Думаю одно, а чувствую другое
Когда логика не совпадает с чувствами, человек находится в раздвоенном состоянии, и не может полностью осознать своё отношение к себе и к миру.
Пока "чаша не переполнилась"
Партнёр не должен делать то, что не могли сделать для нас мама, или папа
Мой ребенок не слушается. Нарушение поведения как симптом
Нарушение поведения ребенка это тоже симптом. Такой же как энурез, тики или тревожность
Портрет невротика
Часто употребляемое слово «невротик» можно отнести к людям, имеющим ригидные способы реагирования на те или иные проблемные ситуации, неадаптивные в конкретной ситуации
Хочу быть "хорошей" для всех
Привычка угождать формируется в силу постоянного чувства вины, страха или долга, которые испытывает человек
Разочарование в партнёре
Расскажу вам секрет близких отношений. Для того чтобы отношения были близкими, в них необходимо прожить массу разочарований
Надоело так жить
Добрый вечер Меня зовут Ислам мне 29лет.У меня очень сложная проблема которая мучает меня с детства и которая просто уничтожает меня изнутри.Я женат 2 детей больше всего на свете люблю их.Но проблема ...
Никакая я не уникальная, не красивая, и вообще
Однажды утром красивая, успешная, уникальная женщина открывает глаза в своей постели и вдруг думает, что она - никакая не уникальная, не красивая, и вообще
Бросить всё и погнаться за мечтой, или отсавить всё, как есть
Здравствуйте.
Конечно, глупо, что я это пишу и спрашиваю, но мне, наверное, сейчас важно услышать разные мнения. Собственно в чём суть вопроса: Еще с дества мечтал стать военным, но и всё, что связан...
О чем молчит клиент (говоря с психологом)
Посвящён клиентам, вроде бы открытым, контактным, адекватным, которые работают и хотят работать
Тайны психологии: как разгадать загадки человеческого разума
Человеческий мозг всегда был объектом изучения и поисков, и многие его аспекты до сих пор остаются неизвестными
Как изменить негативное отношение к мужчинам? 10 вопросов для женщин!
Многие женщины сознательно или несознательно испытывают неприязнь к мужчинам
Творчество лечит - если тебе плохо, просто возьми карандаш
Арт-терапия - это терапия искусством путём самовыражения, популярное направление в психотерапии, которое активно применяется для детей и взрослых
Трудности выбора подростка
В ходе работы с подростками, которые уже на пороге выбора профессии, которые задумываются, куда пойти учиться дальше, каким специалистом быть, отмечаю, как сложно им в этом самоопределении
Работа с Родом: семейные Связи
Мы даже можем наблюдать отдалённость от всех иных кровных родственников (допустим, братьев и сестёр) на бытовом уровне, не говоря уже о психических и энергетических связях
Что такое ложное чувство вины?
Чувство вины — наиболее распространенное негативное чувство, от которого страдают люди
Жить своей жизнью, а не жизнью других людей
Бывает так, что в какой-то момент человек осознаёт, что его нет в его собственной жизни
Самооценка и влияние ее на нашу жизнь
Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной
Как создаются семейные Сценарии
Метод семейных расстановок является одним из наиболее эффективных быстродействующих современных психологических методов, эффективность которого неоднократно подтверждена на практике
Что хорошего в тревоге?
Беспокойство — это естественная эмоция, которая является неизбежным спутником роста и развития
Треугольник Карпмана как выйти?
Теория треугольника Карпмана, также известная как драматический треугольник, представляет собой модель взаимодействия между людьми, основанную на концепции ролей и динамики взаимодействия в пределах конфликтных ситуаций
Разные точки зрения с близкими, что делать?
В отношениях с близкими людьми часто возникают ситуации, когда каждый имеет свою уникальную точку зрения на определенные вопросы
Как победить страх
Страх является естественной реакцией организма на потенциальные угрозы и опасности
Лучшие практики работы с зависимостями
Лучшие практики работы с зависимостями помогают нам избавиться от страхов, неуверенности и низкой самооценки, которые часто сопутствуют этому процессу
Летняя депрессия
Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гоните её прочь, а пригласите к столу как гостью и послушайте то, о чём она намерена сказать
Что плохого в помощи другим?
В жизни каждого из нас могут возникнуть ситуации, когда мы хотим помочь другим людям, особенно тем, кто испытывает боль и страдания
Кризис в отношениях. Мифы и реальность
Кризис - это страшное слово, которого бояться взрослые люди как дети бабайку
Как замедлиться и научиться быть в медленном ритме жизни
В современном мире, где все движется быстро и постоянно меняется, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного спешки, тревоги и страха пропустить что-то важное
Как формируется невроз
Первый этап формирования невроза — психологическая травма или любой пережитый стресс, имеющий особое значение для конкретной личности
Мифы о психологах и почему страшно к ним идти
С каждым годом количество людей, страдающих от навязчивых мыслей, депрессии, панических атак растет
Как выйти из созависимых отношений
Созависимые отношения могут быть вредными и приводить к страданиям обоих партнеров
Случаи практики. Метафора любви
Ни для кого не секрет, что большинство психических и психологических проблем происходят из детства
Мужество: Искусство проявлять смелость и решительность
С древних времен известны четыре добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость
«Я никогда не выйду замуж, это ужасно»
Многие женщины имеют глубоко укоренившееся убеждение, что если они не выйдут замуж, то не смогут иметь настоящую семью и придется жить в одиночестве и страдании
Жутко приятно познакомиться: 20 признаков психопата!
Психопатия – это расстройство личности, которое проявляется в самых разных ситуациях
Дети в семье, борьба за власть
Актуальная тема и все чаще обращаются за помощью именно с этим вопросом
Имена в телесно-голосовой психотерапии. Альфред Вульфсон. (часть 1)
Я продолжаю свое исследование Пути, который прошел человеческий Голос, как уникальный феномен, прежде чем он оказался в фокусе внимания психотерапевтов
О выученной беспомощности
Сегодня я хотела бы поговорить с вами о такой интересной теме, как выученная беспомощность. Вы наверняка слышали о ней, но, может быть, не знали, что именно за этим термином скрывается
Правила ухаживаний: 5 советов женщинам в «активном поиске»! Часть 1
Пока вы не определились в своих чувствах и не вступили в серьезные отношения, вы никому ничего не должны
Почему я выбрала его? / Почему я выбрал её?
Есть осознанный выбор партнера, основанный на понимании хороших качеств в человеке, симпатии, сексуальном влечении, схожести во взглядах и ценностях, а есть бессознательный выбор, невольный
Базовые шаги для похудения
Базовые шаги для снижения веса, которые вы можете начать делать самостоятельно
Клиенты, скрывающие свои походы к психологу
Чаще всего сами клиенты говорят о двух причинах: связанных с окружением и связанных с самим клиентом и его чувствами
Мир меняется, а мы...?
Жизнь - это непрерывное движение, постоянные изменения и неожиданности
Привычки формируют нашу жизнь?
Мы все знаем, что наши привычки формируют нашу жизнь и могут иметь решающее значение для достижения наших целей
Стоит ли признаваться в измене? 2 варианта последствий!
Изменивший человек иногда начинает задаваться таким вопросом
Перенос как феномен
Все мы знакомы с понятием переноса - когда переносим на близкого человека определенные роли и качества совершенно другого
Мне было очень больно. Подкосились ноги
Когда человек сталкивается с предательством со стороны партнера, всплывают старые детские травмы - чувство отверженности со стороны значимых взрослых
Порнозависимость: 4 причины, 8 признаков и методы исцеления!
К сожалению порнозависимость — это еще одна серьезная проблема нашего времени
Пьющий муж
Особенно сложно, если Вы прошли с этим человеком десятки лет- за спиной прожитые вместе трудности, лишения, а так же, радости и совместные обретения
Фазы горя при разводе
Развод - это сложный и эмоционально напряженный процесс, который проходит определенные стадии
Чем больше, тем лучше???
Кроме того, подростки только начинают осознавать себя и свои чувства, участие в групповом сексе может привести к обесцениванию отношений
Осознанное проживание эмоций
Умение управлять своими эмоциями - это ключ к успеху в любой сфере жизни
Что скрывает гнев?
Гнев очень часто является всего лишь внешним проявлением других скрытых чувств
В плену чужих желаний
В итоге, вы только дома осознаете, что потратили много деньги на ненужные вам вещи
Старение родителей, эмоциональные аспекты и пути принятия
Тем не менее, старение родителей может вызывать у выросших детей глубокие эмоции и переживания
5 причин выбрать групповую психотерапию: Путь к личностному росту и самопознанию
Откройте новые пути к самопознанию и здоровым отношениям через групповую психотерапию
Почему я ревную и хочу что бы все парни любили только меня?
Здравствуйте, в основном с детства я дружила с мальчиками и до сих пор ничего не изменилось. Сейчас я подросла и вся дружба начала постоянно склоняться в отношения. Почему то я не могу отказаться от с...
Человек как часть группы
Каждый человек воспринимает себя как отдельную личность, не зависимую от других
Шизофрения. К чему приводят мечты?
Мечта вообще дает чувство окрыленности, но нужно упорство, чтобы она превратилась в цель
Хочу расстаться с любимым. Или не хочу расстаться. Что делать?
В жизни каждого человека могут наступить моменты, когда отношения становятся неперспективными и требуется их завершение
Как найти мотивацию?
Мотивация — это просто цель, к которой вы идёте, и способность фокусироваться на главном
Без вины виновата. Синдром «хорошей девочки»
Обладательница комплекса «хорошей девочки»вдруг осознаёт, что живет не так, как могла бы, и хочет начать жить по-другому
Тревожность,деперессия отсутствие сил
Здравствуйте, меня зовут Камила. Мне кажется у меня депрессия. Ничего не хочу делать, ни что не интересует. Были много увлечений и сейчас ими не занимаюсь. Дни похожи друг на друга. Работаю удалённо, ...
Выбор настроения через цветовое воздействие
Цвета играют важную роль в нашем восприятии, и правильный выбор оттенков может сделать ваш день ярче или спокойнее
Трудности выбора
Случаи трудности выбора связаны с проблемой личностного самоопределения, то есть определения своих особенностей и своих отличий от других людей в ценностно-смысловом плане.
Болезнь, меняющая представление о жизни
Это была относительно не долгая болезнь по сравнению с теми, которыми страдают несчастные парализованные на долгие годы, прикованные к пастели. Но эта болезнь была коварная, жестокая и беспощадная, поскольку не давала никакой надежды на выздоровление.
Сценарии материнской любви
Свои чувства, в том числе и материнскую любовь, человек может проявлять в разной форме
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
Зачем просыпаться каждый день?
Здравствуйте, мне 17 лет, я студентка. Раньше я наслаждалась своей жизнью, общалась с друзьями, заводила новые знакомства, увлекалась чем-то новым, но с 15 лет я потеряла интерес ко всему. Меня перест...
Непонимание с родителями
Здравствуйте! Я девушка, мне 20 лет. Работаю и живу одна. Частично ещё зависима от родителей материально. Это отчаянный поступок с моей стороны написать сюда и просить помощи. Начну с самого начала. ...
Зачем нужна агрессия?
А если еще не получилось реализовать желания, то ни в коем случае Не боритесь со своей агрессией, не загоняйте ее вглубь себя, не прячьтесь от нее, и не идите у нее на поводу, а учитесь понимать причины ее появления
Дефицит родительской любви у взрослых или синдром недолюбленности
Часто анализируя свои трудности и неудачи в настоящей жизни такие люди находят связь своих проблем с переживаниями детского опыта. И не смотря на то, что исправить прошлое невозможно, работа с психологом помогает пережить травмирующий детский опыт.
Измена молодого человека
Доброго времени суток. Столкнулась с типичной в наше время , но весь неприятной ситуацией: почти полгода назад я узнала об измене моего молодого человека. Затем в этом месяце ещё об одной, которая как...
Об иллюзорности личной картины мира
Человек может, признавать или не признавать чужие картины мира и даже отрицать сам факт её существования, но она у него все равно есть.
Устала
Здравствуйте, подскажите пожалуйста что мне делать, возможно ли как себе помочь, измениться,меньше плакать и т.п
Мне 17 лет, живу с ранних лет(точно не помню) с бабушкой, маминой мамой(потому что у...
Контроль родителей, непонимание с их стороны
Всем доброго времени дня. Я Настя(имя изменено), мне 16 (в сентябре будет 17), и основная моя проблема в том, что, как мне кажется, мои родители (особенно мама) чересчур сильно опекают и волнуются за ...
Что такое НЛП и как оно может помочь удаленной работе?
Переход на удаленный режим работы неизбежно внес свои коррективы в повседневную жизнь.
Искусство быть здоровым
Если нам говорят что-то новое привычными способами, через аргументы, доводы, готовые истины, понятия, то мозг сопротивляется.
Одержима прошлым партнера и очень страдаю от этого.
Здравствуйте! Немного о себе: я состояла в нескольких отношениях и все они носили токсический характер (использование, измены со стороны парней), сложился негативный опыт и мнение об отношениях и парн...
Терапия только для слабаков?
К моему большому сожалению, среди многих людей до сих пор бытует мнение, что к психологу приходят только слабые, не способные самостоятельно решать свои проблемы люди.
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения
Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
«Мой муж – подлец!»
Я потратила на него лучшие годы своей жизни, а он – неблагодарный, не ценит всего того, что я для него сделала!
Депрессия или что это?
Последние месяца 1,5-2 постоянное отсутствие что-либо делать. Не могу ходить на учёбу, энергии 0 и желания. С утра отчётливая мысль, что я снова не встану с кровати и проведу день в забытье, смотря чт...
Каузальная атрибуция. Часть 1
Это психологический термин, означающий – приписывание причин поведения.
Проблемы с самооценкой, прошлым, агрессией
Мне почти 15 лет. Когда я была маленькой, я терпела избиения со стороны матери. Один раз, в 5 классе, мама меня сильно избила, сломала об меня деревянную палку, выдирала волосы. Я пожаловалась классно...
Контракт на отношения
Одно дело, когда у сторон, заключающих этот контракт, не наблюдается особых разночтений и отношения находятся в топе ценностей приблизительно на одной степени важности у обоих
Дети разрушают семью!
Тем семьям, у кого недавно появились дети наверняка знакомы эти переживания. Рождение первенца часто ведёт семью к проживанию кризиса
Детские проблемы- всегда ли детские?
Мы можем говорить очень правильные вещи, но ребенок все равно почувствует, что за ними стоит
Природная сила мышления
Мышление порождает новое знание на основе творческого отражения и преобразования человеком действительности
Вторичная выгода
Если разобрать это словосочетание, то получается мне выгодно от того, что сейчас происходит со мной и вокруг меня
Здравствуйте, я здесь впервые
Что ж, с чего бы начать...
В первую очередь хотелось бы поздороваться да добавить, что было весьма трудно решиться на этот шаг в целом, осознать проблему и и понять, что это именно проблема. Но сейча...
Освобождаемся в работе с психологом
Лишнее, это- либо то, что нам больше не нужно потому, что мы выросли, а в голове продолжают звучать слова родителей, обращённые к ребёнку
Близость или зависимость
Самое главное, на что стоит обращать внимание в отношениях, это состояние. Близость наполняет вас обоих энергией и ресурсом, зависимость наоборот, опустошает
Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого
Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей
Опасный психолог. Есть ли жизнь по ту сторону страха?
Это проходит, потому что психолог точно знает – отношения возможно выстроить самым полезным и целебным для клиента образом
Эмоции: первичные и вторичные
Вторичные эмоции, это эмоциональные реакции на наши первичные эмоции
В чём смысл нашей роли?
Цель преследователя- заставить всех жить по своим законам- он знает, как правильно; основная его эмоция- злость
Проекции на домашнего питомца
Здесь в действии такой принцип – мы ярче и сильнее видим в других те качества, которые вытесняем, не осознаём в себе
Как не сбежать от осознания своих плохих качеств
Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше
Я опять его простила, но почему?!
В нашей культуре принято, что прощать другого человека это великодушно и во благо окружающим и себе
Проективная идентификация: просто о сложном
Примерно год назад я отдельно описывала такие механизмы защиты психики, как проекция и интроекция
Страх, тревога – торможение или движение, что я выбираю?!!!
Тревога – это такое эмоциональное переживание, при котором любой человек может испытывать дискомфорт от неизвестности
Ожидания, делающие жизнь невыносимой
Как часто мы становимся жертвой наших и чужих идеализаций и ожиданий, которые далеки от реальности
Возрастные кризисы: биологические и социальные аспекты
В прежние времена существовало много традиционных норм и социальных ритуалов, которые не позволяли человеку забыть о его возрастном статусе
Управление или ответственность
Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
Разбитое зеркало. И это натворил мой сын
Любые такие выходки со стороны детей — привлечение внимания к себе
Как быть Сверхчеловеком и не умереть
Такой СВЕРХчеловек всегда летит на помощь, даже когда его энергия уже почти на нуле. И у него все получается в последний момент – везде успеть и все сделать
Трудные дети
Все знают такое высказывание : "Не воспитывайте детей, они всё равно будут похожи на Вас"
Как взаимодействует детский психолог с ребенком в своем кабинете?
Его интеллект еще не совершенен, как у взрослого человека, поэтому он не в состоянии думать и делать выводы, как папа и мама
Индивидуальность, взаимоотношения и психосоматика
«Страх жизни», он на этапе становления личности мешает человеку проявляться в своей индивидуальности
Доверие к миру
Вырастая такие дети даже не пытаются спросить и прояснить волнующие моменты в отношениях с другими людьми
Зачем психологу коучинг?
Начну с того, о чем говорят многие - коучинг работает с психически здоровыми людьми
Нарциссизм
В настоящее время о нарциссизме написано много. Существует несколько его классификаций, и множество объяснений причин этого явления
Претензии. Родители. Психосоматика
Давайте посмотрим на ваше существование задолго до вашего рождения
Сфера деятельности в 34 года
Здравствуйте! После школы хотела стать психологом или дизайнером. На психолога были только негосударственные заведения, я не видела в этом стабильности, на дизайнера нужно было учиться 6 лет очно в до...
"Я не переношу критику на работе"
Критики – специалисты, которые анализируют, оценивают и предоставляют развернутый отзыв относительно того или иного культурного явления
Горизонт планирования
Как обычно начну с того, что все мы разные, мы все индивидуальны и родом из детства, а потому и не может быть хорошо одинаково для всех
Любовный треугольник — опасная геометрия…
Как правило, этим термином называют отношения между тремя людьми, когда двое из них испытывают чувства к третьему
Как быть, если токсик - это я?
Сегодня я предлагаю снять белое пальто и заглянуть по другую сторону токсичности
Почему я заболела (какие психологические причины моей болезни)?
Мне 37 лет. Большую часть моей жизни я была здоровым человеком. Моя жизнь была, в основном, благополучной и успешной. В школе я хорошо училась и у меня были хорошие оценки по всем предметам. В школьны...
Зачем здоровому человеку ходить к психологу?
Здоровый человек обращается за консультацией к психологу из заботы о себе и своем благополучии
Если кажется, что колесо фортуны хочет Вас переехать
Мы начали писать его в детстве и каждый день, каждую минуту, даже прямо сейчас Вы вносите в него очередные поправки
Радость жизни. Почему взрослые теряют это чувство?
Но иногда ребенок растет таким «правильным», ответственным, серьезным. Он выполняет поручения взрослых, старается получить их похвалу
Невроз случается или им заболевают?
Иногда действительно говорят о неврозе как о болезни, но не тела, а личности
Хочу зарабатывать, продавая свои услуги, но не получается и нет понимания почему?
Это достаточно частый запрос участников моих курсов и клиентов в индивидуальном коучинге
Начальник достал придирками
И настолько они насыщенны встречами, задачами, предложениями, действиями
Востребованность. Позиционирование - две стороны одной медали
Основные темы запросов, с которыми ко мне обращаются executive эксперты - это позиционирование себя на рынке, увеличение чеков и усиление востребованности
Обсессивно-компульсивное расстройство: симптомы, причины, примеры
Некоторые мысли, образы или действия в какое-то время могут перерасти в навязчивые и неконтролируемые
О взаимосвязи мозга и тела
Очень часто я слышу от клиентов, особенно на первом году терапии, что детство у них было хорошее, но в целом они плохо помнят свои ранние детские годы
Как тип привязанностей влияет на отношения
Наш тип привязанности формируется еще в детстве (на основе детско-родительской модели отношений) и менять его можно тоже только в отношениях
Все мои мысли о еде или что такое компульсивное переедание?
Все началось с диеты, во время которой я постоянно отгоняла от себя мысли о еде
Страх или как перестать бояться
Каждый наш день мы испытываем какой либо страх, который без предупреждения проникает в наши мысли, слова, встречи
Зачем нужны психологи
Это и есть некий тест на психологическую зрелость, когда восприятие мира происходит из детской позиции, что я сам или сама ни на что не влияю, но ожидаю, что кто-то большой и сильный придет и решит все мои проблемы
Негативные эмоции как инструмент самопознания!
Каждый, кто внимательно и честно относится к себе и старается самосовершенствоваться, осознает, что смысл его негативных эмоций в том, чтобы с их помощью увидеть свои внутренние проблемы и разобраться с ними
Страх летать на самолете (история одного клиента)
Как известно, арт-методы и МАК-карты позволяют практическому психологу найти причину проблемы клиента без долгого «копания» и сомнительных методов воздействия на психику, причем за один сеанс
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать
Существует много взглядов на то, что есть энергия, и что с ней делать, особенно в эзотерических контекстах
Кто хозяин твоего внимания?
Концентрация внимания — это способность человека сосредоточиваться на задаче или объекте и игнорировать внешние раздражители
4 способа для решения проблемы
Иногда для решения проблемы все оказывается гораздо проще, чем кажется на первый взгляд
Топ привычек, которые нужно выбросить из своей жизни
На протяжении жизни мы формируем различные привычки, которые могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на наше благополучие и счастье
Кризис 20 лет. Как попасть в другие миры? Табуированная тема!
Здравствуйте, меня зовут Егор, мне 20 лет, живу с родителями, учусь на 1 курсе института, но сейчас я взял академ, тк завалил сессию. ПРОСЬБА ДОЧИТАТЬ ЭТОТ ТЕКСТ ДО КОНЦА! Если вы прочитаете только ч...
Любовь-гипноз или любовь-привязанность
Попасть в паутину сложной ситуации.. создать семью, с кучей детей, а потом понять, что это не твое
Эффект прожектора
Когда человек чувствует, что все внимание окружающих направлено на него, что он все время находится под пристальным вниманием и оценкой окружающих называется эффект прожектора
Как остановить утечку энергии
Первым шагом на пути к остановке утечки энергии является определение ее источника
Как пережить предательство, измену или развод?
Многие из нас сталкиваются с такими неприятными ситуациями в жизни, когда человек, которому ты доверял, оказывается предателем и изменщиком, это разбивает сердце на миллионы осколков
Почему важно понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект
Важность в нашей жизни развития эмоционального интеллекта невозможно недооценивать
Советы тем кто хочет нравится людям
«Превратитесь в кляксу», интересный совет о том, как понравиться людям
Сила маленьких решений
Сожаления - это эмоциональный страх перед принятием неправильного решения или сделанным выбором
Формула счастья
Многие люди чувствуют себя счастливыми только в старших возрастах, когда наслаждаются семейным теплом и внуками
Как действовать несмотря на страх
Одна из основных причин страха заключается в нашей боязни не справиться с трудностями или ситуациями, которые могут возникнуть
Как найти выход из кризиса
Добрый день. Попала в личностный кризис, который длится уже около 2х лет. Мне 33 года, замужем. Всё началось со смены работы, прошлая была нервная и нелюбимая, я приложила много сил чтобы уйти в другу...
Советы для тех, кто ищет любовь
Поиск и поддержание здоровых и счастливых отношений - это важная задача в нашей жизни
В плену социальных сетей
Уже давно мы не можем обойтись без социальных сетей, слишком быстро поработивших нас
Страх смерти и ипохондрия
Здравствуйте. Слишком сильно переживаю из-за здоровья, в голове часто крутятся мысли о смерти. В моей жизни мало хорошего, нет смысла так за нее переживать, но рациональная логика отступает перед эмоц...
Как перестать быть импульсивным
Когда мы действуем импульсивно, часто теряем контроль над своими поступками и впоследствии можем пожалеть о своих решениях
Нестабильность
Здравствуйте, хочу начать с того, что моя основная проблема-нестабильное эмоциональное состояние, из которого плавно вытекают другие проблемы, такие как: сильные эмоциональные качели в течение дня, н...
Терапевтические письма
Если вы часто ссоритесь со своим партнёром, не можете понять, почему любая мелочь приводит к затяжным конфликтам, к грубым словам в адрес друг друга и т. д., то самое время начать писать друг другу письма
Путь от тревоги к тревожному расстройству прост. Где тревога, а где тревожное расстройство?
Тревога — это результат подавленных и парой накопленных недифференцированных на отдельные эмоции переживаний
Благие стремления, которые губят
Наши защитные стили поведения, которые, как кажется помогают нам не всегда оказываются благими на самом деле
10 здоровых и эффективных способов преодоления плохих мыслей
Часто мы сталкиваемся с бесполезным негативным мышлением, таким как беспокойство, пустые размышления или самокритика
Где взять энергию?
Сегодня хотелось бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как восстановить свои ресурсы и избавиться от состояния эмоционального и физического истощения
Эмоциональное переедание
Эмоциональное переедание - это практика употребления пищи не только для удовлетворения физического голода, но и для совладания с эмоциональными состояниями
Мифы и факты о работе с психологом
В процессе консультации затрагиваются те вопросы, что значимы для каждого человека: переживания, ценности, мысли и отношения
Путь к свободе: Как преодолеть зависть и начать строить счастливую жизнь
Зависть - это сложное чувство, с которым многие из нас сталкиваются
Эскапизм: бегство от реальности или ловушка разочарования? Узнайте, как это влияет на вашу жизнь!
Эскапизм представляет собой психологическую защитную реакцию, направленную на изоляцию и избегание травмирующих факторов в окружающей действительности путем погружения в приятные или безопасные активности
Введение в психосоматику
Психосоматическая медицина - это междисциплинарная научная область, в которой изучаются психологические, социальные и культурные факторы возникновения физических заболеваний
Ком в горле и кашель: психологические причины!
Люди иногда ходят долгое время по врачам, пытаясь разобраться с кашлем или комом в горле, и не знают что это — психосоматика и что тот кто им поможет — психолог
Нелюбимый ребёнок
Мне трудно пропустить через себя эту фразу- у меня один ребёнок, и он- любимый
Я не понимаю, что со мной происходит.
Здравствуйте! Недавно без видимой на то причины, у меня появилось ощушение кома в горле, я ходил к разным специалистам и меня вся эта ситуация уже порядок выводила из себя, поэтому по рекомендации окр...
Зависимы ли вы от информационных технологий?
Часто у меня бывает, что устав от потока информации, выключаешь телефон или попросту не реагируешь на постоянно выскакивающие оповещения на дисплее телефона
Бегство от отношений
Первым признаком является постоянное чувство неудовлетворенности и несчастья
Почему не везет в личной жизни?
Например, девушка, пережившая отвержение в детстве, может подсознательно искать тех мужчин, которые помогут воссоздать ситуацию, которая вызвала давние боль или страх, чтобы получить в той же ситуации новый опыт
О чем расскажут эмоции?
Мы все радуемся жизни, испытывая различные эмоции, чувствуя себя живыми и счастливыми
Причины разрыва любви: 6 вещей, которые нужно знать!
Эмоциональное отчуждение — это зло, которое может затронуть любые пары
Настоящий мужчина: 10 обязательных качеств!
Выражение "настоящий мужчина" бросают часто, однако на деле быть таковым в наше время довольно трудно
Все я не могу! (ударение на твое усмотрение)
Есть такое высказывание «Ты не можешь летать, такое у тебя строение тела, но это не значит, что ты рожден ползать»
Почему тяжело воспринимать критику?
Ко мне периодически обращаются клиенты, которые не понимают почему даже малейшая критика вызывает бурю негативных эмоций
Зависимость от другого человека начинается в родительской семье
Зависимость от другого человека часто начинается в раннем детстве и формируется в родительской семье
Почему я стала психологом: путь к гармонии и успеху
В детстве я прожила трагическую потерю в семье и отстранение родителей
Какие ты глупости говоришь!
В своей жизни я сталкиваюсь с тем, что мне доказывают, что я не права и заставляют признать их точку зрения
5 способов как справиться с тревогой
Тревога и страх являются базовыми эмоциями, которые позволяли с древних времен человеку выжить
Понимание признаков тревоги у детей: Как распознать и помочь?
Все психологи применяют такой метод – дают нарисовать ребёнку свободный рисунок, без каких-то заданных параметров
Зависть: 5 этапов зависти, причины и последствия!
Зависть – это печаль от того, что у другого человека все хорошо
Внутренний критик
Это наш внутренний голос, который часто указывает нам на наши недостатки, ошибки и ограничения, подрывая нашу самооценку
Сексуальная зависимость: причины, 4 стадии, 10 признаков и последствия!
В целом сексуальная зависимость — это нездоровое поведение, за которым скрываются психические расстройства
Если кажется, что колесо фортуны хочет вас переехать 2
Сценарий жизни, если коротко, это бессознательный жизненный план, по которому мы живем
«Почему он так сказал?», «Зачем она так поступила?»
Часто мы думаем о возможных причинах поведения другого человека, вместо того, чтобы попытаться осознать свое поведение
Пережить расставание. 3 очевидных способа
В самом расставании между некогда влюбленными ничего сверхъестественного нет
Вчера оформили развод. Как не переживать?
Если все же остается ревность, зависть, злость, ненависть - точка в отношениях не поставлена
Как родителям не вмешиваться в жизнь взрослых детей
Контроль над детьми всегда помогает предотвратить возможные ошибки в их поведении и жизни
Агрессия в отношениях: скрытая боль и её последствия
Агрессия в отношениях — это темная сторона человеческих взаимоотношений, которая может привести к разрушению доверия, любви и взаимопонимания
Чем помогает психолог без метода?
А теперь поговорим о том, что начинающий психолог может дать клиенту, даже не обучившись ни одному методу
Полезные привычки, улучшающие психологическое состояние
Усталость, апатия, подавленное настроение и другие неприятные психологические состояния могут возникнуть по разным причинам
Четыре всадника детского апокалипсиса
Поэтому разлука с матерью – самый сильный страх у всех детёнышей
Глазной блок: когда взгляд не хочет видеть правду
Мы часто не замечаем, как наше тело хранит память о прошлом опыте, о болезненных событиях, о непрожитых эмоциях
Что такое регрессия и зачем она нужна
Регрессия может ощущаться нами как негативно, так и позитивно
Не хочу как мама/папа (родительские сценарии)
Прокладывать свой путь и писать свой сценарий жизни – простая и понятная идея, но не каждому она под силу
Когда игра сменяется учебой: кризис 7-ми лет и как его преодолеть
Кризис 7 лет — это важный этап в жизни ребенка, когда мир вокруг него начинает сильно меняться
Тревожные расстройства: Понять, принять, преодолеть
Тревога — это просто страх, который не знает, как подать себя
Как сберечь психологическое здоровье? 3 шага для обычного дня
Поэтому во все времена люди говорили о том, что здоровье надо беречь
Помощь психоаналитика - как это работает
В результате психоаналитической работы человек осознает свои сильные и слабые стороны, познаёт себя, видит новые возможности и ресурсы. Вместе с психоаналитиком он может проработать любые жизненные ситуации, ощутить облегчение и найти дальнейший путь развития для себя.
!!!
здравствуйте, меня зовут Александр, мне 22 года, проживаю на данный момент с отцом, проблема в том что мы уже как несколько лет если не больше, честно не помню когда началось это, не получается общать...
Конфликтология без "воды"
Старайтесь избегать слов конфликтогенов во время решения конфликта.
Наши фильтры
Мы не ответственны за то что, слышим, но несем ответственного за интерпретацию услышанного .
Кажется, что в этот раз я не справлюсь
Здравствуйте! Я парень, мне 19 лет, постараюсь все изложить понятно и передать все мысли, которые сейчас у меня в голове.
Начну с того что по характеру я ближе всего к меланхолику, хотя полностью я...
Программирование мышления: запрещенные слова
Дело в том, что наш мозг не отличает внутренний голос от, так называемого, внешнего. Все сказанное (или подуманное) сознание воспринимает буквально
Сложность выражать эмоции
Подавление импульсивных реакций, агрессии, страха и др. сильно бьёт по всей системе организма, что неизбежно приводит к психосоматическим расстройствам
Что влияет на самооценку и как ее повысить?
У вас есть мечта, вы представили путь к ней. Идя к ней, вы смогли бы реализовать свой потенциал, использовать таланты, стать успешным и бойко решать возникающие проблемы. Достигнуть, наконец-то, счастья и гармонии с собой.
Сказ о том, как люди перемен не хотят
Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
Боль в отношениях: почему мы все доводим до ручки
Вот как и почему мы с вами доводим все до ручки. Поделать с этим ничего такого особенного нельзя
Самосаботаж и его внешние проявления
Решил изменить привычки и избавиться от зависимости? Наконец-то решил кардинально изменить свою жизнь?
Материнская травма - причины и следствия
В продолжение темы, относительно материнского влияния на последующую жизнь человека, предлагаю поговорить о причинах нарушения материнского поведения
10 причин познакомиться со своим внутренним ребенком
Когда единственное желание забраться на ручки, пожалеть себя, а не вот это все
5 фраз, которые используют манипуляторы
Единственный способ справиться с манипулятором – это установить ограничение на общение, либо избегать его, в принципе
Чем опасны для нас обиды.... Или тяжелый груз
Обижаясь, мы лишаем себя возможности быть счастливым человеком и уверенно смотреть в будущее!
Муж гей. Что делать если муж оказался геем? Почему муж не хочет секса? Чем опасна жизнь с геем
То, как Вы узнали об ориентации мужа является ключевым моментом в развитии дальнейшего жизненного сценария
Роль семьи в формировании пищевого аддиктивного поведения
Первое самостоятельное знакомство происходит с собственным телом. Если у ребенка нет физических изъянов, то это тело изначально идеально
Эмоциональная зависимость
Ещё раз хочу отметить, что скорость развития зависимости у всех разная
Психология конфликтов, как их обнаружить и преодолеть?
Конфликт - наиболее деструктивный способ развития и завершения значимых отношений, либо борьба подструктур личности
Схема-терапия в работе с отношениями
В наших жизнях периодически возникают кризисные моменты, связанные с важными ценностными, личностными аспектами
Уязвимость - причина неразрешённых конфликтов
В повседневной жизни существуют масса возможностей почувствовать себя уязвимым - фигура не соответствует под сегодняшний эталон, отсутствие детей или отношений , низкий уровень дохода и т.д
Почему мы прокрастинируем?
Если вы прокрастинируете перед какой-то задачей, то значит, вы не хотите выполнять эту задачу
Проблемы в 15. Как избавиться от комплексов
Мне 15 ( скоро 16) и у меня Ужасная проблема с самооценкой. Знаю, что не в первый раз тут такое пишут, но и я - не исключение.
Уже несколько лет у меня боль...
Действенный метод помощи подросткам, которые режут свое тело
Проблема самоповреждения у специалистов считается сложным случаем, особенно, если речь идет о подростках
Возможна ли жизнь с абъюзером? Еще раз о психологическом насилии...
Цель абъюзера — КОНТРОЛЬ над вами. При этом, он всегда будет стремиться убедить вас, что это вы во всем виноваты и провоцируете его
Вернуться к жизни! Как восстановиться жертве насилия?
Столкнувшись с насилием, мир человека может «рухнуть», он потеряет доверие к себе и к людям, будет испытывать боль и массу других негативных чувств
Богини в каждой женщине
В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
Треугольник Карпмана: цепь созависимых отношений!
Треугольник Карпмана описывает созависимые отношения, возникающие из потребности самоутвердиться за чужой счёт
Метод семейных системных расстановок
Семья живет по определенным принципам, основной закон семейных систем - закон принадлежности, это значит, что каждый член семейной системы имеет право принадлежать к ней и иметь право на достойное место и уважение
Методика диагностики уровня "Эмоционального выгорания" В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия
Проблемы в общении с руководством
Некоторые люди начинают зажиматься, смущаться, у других появляется страх, причем чаще всего страх ошибки
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Расстройство Пищевого Поведения. Что это? Первые признаки. Профилактика
В современном мире очень актуальна тема РПП, она затрагивает большой процент населения всего мира
Трата денег «на ветер». Ониомания
Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы
Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки
"Из мышеловки" Закрытая группа для экспертов
И с момента зачатия проходим через разный опыт, проживая позитивный и негативный опыт, травмы привязанности родительские предписания
Какую роль играешь ты?
Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни
"Я не хотела ребенка, но он был" (аборт и постабортный синдром, ПАС)
Причина нежелательной беременности – это нечто большее, чем просто ошибка контрацепции; а причина аборта – это нечто большее, чем просто нежелание иметь ребенка
Как бороться с лишним весом? Практические советы психолога
В данной статье мы дадим практические советы тем, кто хочет побороться со своим лишним весом
Психосоматика: психологические причины женских болезней
Женские болезни могут являться результатом психосоматики
Основные проблемы, с которыми сталкиваются эмигранты, и как их решить. Часть 1
Переехать в другую страну и быстро адаптироваться – об этом мечтает каждый. Но с проблемами сталкиваются большинство мигрантов
Три признака полноты жизни
Так велико количество альтернатив для шага в моменте, что импульсивность без чётких приоритетов грозит неэффективностью проживания жизненного периода
От синдрома самозванца к уверенности
Синдром самозванца это чувство неуверенности в своих знаниях, связанное с работой
Победили депрессию средней тяжести и устранили причину подавленности
Это история одного клиента — подавленность и апатия, низкая самооценка, «синдром самозванца» и безнадежность
Травмы детства и работа с ними в личностно-ориентированном консультировании
Нет сомнений в том, что именно детский опыт в значительной степени определяет путь, по которому пойдет наша жизнь
Я вот сейчас денег заработаю, а потом буду отдыхать
Синдром отложенной жизни – это комплекс сценариев заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней
Зависимость от других людей
Так проявляется дефицит, так сливаются фигуры матери и отца и взрослых партнеров, любовников, и психика уже не может отличить одного человека от другого.
Проживать эмоции "экологично"...
Все эмоции, которые мы испытываем, — это наша естественная реакция на ситуацию или внутреннее состояние, это часть нас, их не нужно бояться, стесняться или стыдиться
Не утонуть в материнстве…
Случается, что материнство словно поглощает, и «новорожденная» мама тонет в этом
Право на создание своего жизненного сценария
Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе
Современные женщины: независимость и одиночество
Женское одиночество – это широко обсуждаемая тема в нашем обществе
Как работает гештальт-терапевт
Термин «гештальт» давно вошёл в современную жизнь, его используют все кому не лень – психологи, артисты, спортсмены, политики, блоггеры
Синдром FOMO (Fear Of Missing Out)
FOMO (Fear Of Missing Out) - страх пропустить что-то важное или интересное, что происходит в окружающем мире, и не иметь доступа к этому
На первой встрече...
Наблюдала, как это у меня: как я раньше выдавала реакции на бессознательном уровне, и как стало сейчас на уровне осознавания своих чувств в момент знакомства
Экзистенциальные темы в терапии
Экзистенциальная терапия исходит из уникальности человека, неповторимости его опыта и истории
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить
Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
Как противостоять манипуляциям
Манипуляции могут быть различными и часто они проводятся незаметно, поэтому важно осознавать их наличие
Страх провала - прокрастинация и самосаботаж
Сопротивление — это внутренние силы человека, которые защищают организм и психику от каких-либо изменений и перемен в жизни
Самосаботаж
Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей
Не знаю чего хочу
Были у меня такие клиенты, которые приходили с запросом, что им плохо, что они страдают, а в итоге мы выходили на такую проблему «не знаю чего хочу»
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
Факторы сексуального здоровья
Большинству здоровых людей свойственны комплексы и невротические проявления
Токсичная продуктивность
Однако проблема заключается в том, что токсичная продуктивность на самом деле снижает нашу эффективность
Потеря энергии. Куда уходит энергия?
Можно хоть завосстанавливать ресурсы, но пока не устранить сквозняки, расход энергии всё равно будет больше
Что такое гештальт-подход и в чем философия этого направления психотерапии
Предпосылка изменения заключается в том, что клиент должен находиться в точно определенном месте для того, чтобы иметь твердую опору, позволяющую ему двигаться, потому что без такой опоры двигаться трудно или невозможно
Экзистенциальный кризис
Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет
Низкая самооценка и практика для самостоятельной работы
При заниженной самооценке мы постоянно сравниваем себя с окружающими и всегда видим, что кто-то успешнее, богаче, красивее и тд
Если жена зарабатывает больше чем муж
Сейчас все больше женщин достигают успехов в карьере и зарабатывают больше, чем их партнеры
Как вы приходите к тревоге? Механизм появления тревоги
Тревога — индивидуальный поведенческий акт, в реализации которого вы приближаетесь к себе подлинному
Как мышление может стать вашим худшим врагом: разрушьте барьеры сознания
Сегодня поделимся некоторыми типами мышления, которые могут мешать нам достичь желаемого результата
Я ревную своего партнера...
Почему то в нашем обществе непринято говорить о ревности открыто, даже когда ко мне приходят клиенты с жалобами, что испытывают ревность к партнеру, то говорят это стыдливо и виновато
Три мощные стратегии против тревожности - простые, но неочевидные
Многие борются с как никогда актуальной сейчас тревожностью и стремятся к личному совершенствованию
Почему влюбляются в недоступных? Психологический аспект
Давайте разберемся в процессах, которые могут возникать у обычных людей, которые стабильно тяготеют к недоступным для них партнерам
Мэттью Пэрри - психологический разбор личности
Когда мы запрещаем себе злиться, проговаривать свои чувства, правильно конфликтовать, то эта злость обращается внутрь нас самих и медленно разрушает
Как справиться с агрессией?
Добрый день, мне 16 лет и у меня есть очень сильные приступы агрессии. Сейчас опишу всю ситуацию:
Я учусь в девятом классе. Сейчас вся моя жизнь посвящена учёбе и связана с ней. Я круглый отличник в ...
Профессиональная зависть психологов: 3 причины!
Зависть - разрушительное негативное чувство, которое не дает человеку покоя и может серьезно повредить психике
Курение – зависимость или привычка?
В данной статье мы поговорим о НЕ курении и выясним как людям бросить курить
Чувство вины при аборте
Чувство вины при аборте – одно из самых спорных чувств для тех, кто интересуется этой темой
Прокрастинация: есть ли свет в конце тоннеля?
Причин почему человек не доводит до конца какие-либо задачи может быть масса и самая менее вероятная заключается в том, что он боится новой успешной реальности
Как объяснить мое состояние с профессиональной точки зрения?
Здравствуйте, заранее спасибо за отклик.
Мне 18 лет, живу со всем описанным ниже сколько себя п...
Наше принятие успения ближнего
Умирание ближнего и переживание утраты открывает для всего существа моего непостижимость, трансцендентность, которая не может быть воспринята, решена горизонтально
Правила ухаживаний: советы женщинам в «активном поиске»! Часть 2
Накал ухаживаний спадает, вы уже не ходите по красивым романтичным местам несколько раз в неделю и вас не заваливают каждый раз цветами
Рекомендации как контролировать своё "эго"
«Эго» - это часть нашего сознания, которая формирует наше "я", наши убеждения и наше самоопределение
Когда хочется гарантий
В кризисные моменты жизни большинство людей проваливается в эмоциональные ямы, где есть много растерянности, страха, тревоги
Как быть, если человек внезапно исчезает из вашей жизни
Люди контекста исчезают при смене обстоятельств, мест и интересов
Мой малыш-внутренний ребенок
Осознание внутреннего ребенка – это важная составляющая нашей психологической и эмоциональной зрелости
Не принимайте на свой счет ничего. Ничего кроме денег
Мне понадобилась несколько лет в психологии, чтобы осознать и начать применять ее в жизни
Самооценка и убеждения
Самооценка и убеждения имеют глубокую связь, определяя наше поведение и отношение к себе
Почему мы долго ничего не меняем в своей жизни?
Одной из причин являются страхи, которые сопровождают нас в жизни
Столичный психолог рассказала, почему перфекционизм мешает праздникам
На первый взгляд перфекционизм кажется положительной чертой, поскольку побуждает много работать, добиваться успеха и проявлять самодисциплину
Практика заземления как эффективный и многофункциональный инструмент психотерапии
Заземление – это процесс контакта человека со своей телесностью, состояние устойчивости и чувствительности
Как выбраться из профессионального выгорания и начать получать удовольствие от дела, которым ты занят
Выгорание - это постепенная утрата энергии
Страх ошибки и страх неудачи: 7 причин и последствий!
Страх ошибки или страх неудачи есть у многих людей, осознанный или неосознанный
Как выйти из кризиса. Психология бизнеса и личной жизни
Всё начинается с момента, когда вы осознаёте, что кризис пришел не только в вашу компанию, но и в вашу жизнь
Манипуляции
На мой взгляд, самое неприятное в манипуляции то, что жертва данного действия не осознает происходящего
«Я не могу без тебя дышать!» Любовная зависимость: признаки, причины и способы исцеления
Большинство людей хотят иметь близкие отношения, в которых смогут найти взаимность, понимание, поддержку, любовь и единство
Позитивное мышление: польза или вред?
Пару лет назад меня стал интересовать термин «позитивное мышление», я начала понемногу изучать эту тему через призму людей
Слабый мужчина: 6 причин, 7 признаков и последствия для жизни!
Кто такой слабый мужчина? Обычно образ слабого мужчины — это образ человека без инициативы, пассивного, неуспешного и на все жалующегося
Дейдримеры. Зависимость от фантазий
Важно отметить, что любая зависимость прогрессирует, чаще всего проблемы начинаются с детства
Мифы о психотерапии и психотерапевтах
Психотерапия может быть полезна для каждого человека, независимо от того, есть ли у него серьезные проблемы или нет
Эмоции в отношениях: что делать, когда накрывает?
Эмоции, будь то гнев, обида или страх, – это наши защитные реакции
ОКР: почему мы боимся навредить тем, кого любим?
Давно замечено, что ОКР бьет по самому ценному для человека - самым любимым людям, религиозным и этическим ценностям
Как работает психоаналитическая терапия
Психоаналитическая терапия – современный метод исследования сложностей, стоящих на пути реализации личностного потенциала
"Доча, прости меня" (извинения от родителей при работе с обидой)
Жизнь нас к такому не готовила: родитель попросил прощения за свои ошибки в воспитании, а мы сидим удивленные и шокированные вместе со своей обидой
Цикл заботы
К сожалению, многие из нас в своих семьях не получили достаточного опыта того, что значит быть увиденным, принятым, отраженным в своих чувствах и потребностях
Что такое унижение?
Чтобы справиться с унижением и не допускать впредь к себе такого отношения, нужна постоянная работа над собой.
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
13 критериев психологического здоровья по Альберту Эллису
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.
Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой
Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.
Страх осуждения
Казалось бы, подумаешь, человек зависит от чужого мнения, что в этом такого. На самом деле этот страх связывает людей по рукам и ногам.
Хочу быть счастливой..... Советы от психолога
Каждый человек понимает слово счастье по-своему. Конечно, оно многогранно.
К проблеме панических атак
Если мы разберемся в этом вопросе, то поймем и механизм возникновения так называемых панических атак
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
Привычка уступать и ее последствия
Чем бы вы себя не успокаивали, вы всего лишь создали для себя видимость терпеливого, понимающего и на все соглашающего человека
Не могу принять чужой успех
Здравствуйте.
Мне 20 лет. В последнее время я сам не свой. Не могу делать, что мне нравится, без зазрения совести. Кто-то явно манипулирует мной и этот кто-то - мой близкий друг.
Начну немного с пре...
С обидой в сердце
Что же такое обида? Это болезненная реакция психики / мозга / сознания (как вам будет удобно) на раздражение теневой стороны нашей личности
Психологические границы в общении
Для успешного и комфортного взаимодействия с миром человеку необходимо уметь выстраивать собственные психологические границы и удерживать их
Как проживать эмоции
Наши эмоции разнообразны и переменчивы как сама жизнь. Одни пролетают незаметно, едва коснувшись нас лёгким крылом
Научное обоснование бессознательного
«Бессознательное» — так просто называется сложная статья, являющаяся важнейшей частью цикла так называемых метапсихологических текстов отца психоанализа
Беги, Форест, беги. Или как понять, что от психолога надо делать ноги
Если что-то упустила из виду, пишите в комментариях, это важно и для клиентов, и для специалистов
Манипуляции клиентов
Достаточно часто встречающаяся ситуация в практике - манипуляции клиентов, в большинстве случаев, их сложно сразу распознать
Я -не Я, или зачем искать свою "Тень"
Потому что с ранних лет мы получали определенные послания от взрослых
люблю мужа, но думаю о другом
Здравствуйте!
Я запуталась....
Замужем 15 лет, есть дети...мужа люблю, и он меня..но. Я перестала чувствовать себя женщиной. У мужа характер не подарок, часто бывает недовольным, агрессивным (вербал...
Чужое мнение
Однако взрослый человек может опираться на свой разум и оценивать себя или ставить себе оценки самостоятельно, вне зависимости от мнения окружающих
7 решений - возможности emdr-терапии
Мы перерабатываем ситуации прошлого и факторы, которые беспокоят сегодня, и те ситуации, которые вам предстоит пережить, где вы боитесь быть не успешным
Если вас воспринимают как должное
Вы всегда для всех доступны. Вы сразу отвечаете на звонки. Вы звоните своим близким каждый день, чтобы спросить, как они
Ложная личность
В раннем возрасте дети — настоящие маленькие электростанции подлинных эмоций, но полностью зависят от взрослых, без которых вряд ли могут выжить
Психологические защиты. Как быть осознанным на самом деле и как понять других
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали о том, что тело человека обновляется за семь лет. Это неправда
Распознать пассивную агрессию
Исследование эмоций часто похоже на чистку лука. На поверхности есть одна, видимая, разрешенная эмоция, а все те, что не очень приветствуются, скрыты или вытеснены
Страх отказать близкому человеку
Страх отказать близкому человеку вполне естественен и присущ большинству людей
Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров
Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии
Почему я люблю Арт-терапию. Часть 1
Вся общемировая культура человечества состоит из того что создавали , создают и продолжат создавать люди
Проекция или искусство перекладывания вины
Хотя бы раз в жизни, слушая, как кто-либо говорит о другом и обвиняет другого, например, в черствости, невнимании, эгоизме, вы понимали, что на самом деле он описывает себя
Внешнее — это отражение внутреннего. Как изменить свою жизнь прямо сейчас
Проекция – это импульс, который принадлежит человеку, но не присваивается им как свой собственный, а приписывается окружающей среде и другим людям
Как выбраться из треугольника Карпмана, если вы застряли в жертве, спасателе или агрессоре
Любовный треугольник – это разновидность треугольника Карпмана Агрессор/Жертва/Спасатель
Что часто останавливает профессионалов? Что не дает идти дальше?
Часто мы не сильно осознаем причину, по которой мы бросаем начатое или стопорим процесс
В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет
Как понять что вас любят?
Любовь - прекрасное чувство! Однако, зачастую человек не может понять, любят ли его, любит ли он сам, и какое же чувство связывает его в отношениях с другими
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Внутренний ребенок – это бзик?
Есть причины, почему ребенок, например как в темноте, спрятался и не виден
Социофобия: признаки и терапия
Социофобия – прежде всего страх окружающих людей вследствие общей неуверенности в себе, повышенной тревожности и низкой самооценки
Осознанность в трудные дни
Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
Психологическая консультация: что, зачем, почему?
Консультация - это форма работы с психологом, направленная на повышение качества жизни клиента, это способ разобраться в своих проблемах
Как научиться отстаивать свои интересы
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда необходимо отстаивать свои интересы
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Если используемые способы бесполезны, то мозг в защитных целях берет борьбу на себя, правда, с удручающими последствиями
Кому и для чего будет полезно личностно-ориентированное консультирование?
Нередки случаи, когда обращение к психологу становится в один ряд с множеством других, в достаточной степени случайных практик, призванных внести в жизнь хоть какое-то разнообразие и принести хоть какое-то облегчение
Про измены в паре
Из общего числа пар, с которыми мы работаем, по нашим наблюдениям, треть, так или иначе встречаются с изменой
Все оттенки гнева, или теневая сторона человека
Приятные эмоции и чувства, они нас соединяют тонкой энергетической связью с теми событиями или человеком, при воспоминании о которых, нам становиться хорошо и легко
Коррекция расстройств пищевого поведения
Человек всегда испытывает потребность в воде и пище. Мы не можем избавиться от базового инстинкта, но способны поставить его на службу здоровью
Переживания о своей жизни. Не знаю как быть и как дальше жить.
Һа, определить мое состояние. Я не знаю, что со мной происходит. Почему у меня ничего не получается? Мне исполнилось в этом году 26 лет. Не знаю как жить дальше и как быть. Я окончила 10 класс и с 9-ы...
Токсичная позитивность
Поговорим о понятии "токсичная позитивность" — явлении, когда мы излишне позитивно относимся к жизни, подавляя негативные эмоции
Как справиться с эмоциями при расставании
Расставание - это событие, которое особенно часто сопровождается сильными эмоциями и перепадами настроения
Функция «Мы» в современном обществе и как сохранить отношения
Эти вопросы поднялись только уже в период даже не индустриализации, а по большей части, уже в информационный период
Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?
Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил
Психосоматика: психологические причины псориаза!
Псориаз — это одна из редких болезней, которые прямым образом связаны с психикой человека
Как гипнотерапия может улучшить ваши пищевые привычки?
Некоторых людей перед тем, как оказаться на пляже и выставить свое тело на всеобщее обозрение, охватывает ужас и страх
Преодоление стеснительности и застенчивости: ключевые шаги
Стеснительность и застенчивость могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нашему личностному росту
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие. В какой из этих систем можно построить счастливые отношения?
Системы отношений - патриархат, матриархат и равноправие
Самооценка и ее влияние на развитие личности
Многие люди считают, что самооценка бывает заниженная, завышенная и адекватная
Встречающий рассвет
Посмотрите: зимой земля стоит безжизненная, а весной одевается травами и питает животных, птиц, человека
Выученная беспомощность. Часть 1: Понятие и причины
В своей практике мне часто приходится встречаться с состоянием выученной беспомощности
Узнайте правду: Как понять что вас любят?
Однако, зачастую человек не может понять, любят ли его, любит ли он сам, и какое же чувство связывает его в отношениях с партнером
Техники принятие своей ответственности в партнерских отношениях
Личные, семейные отношения играют в жизни каждого человека огромную роль
Поприветствуй новый день
Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
Почему женщина выбирает абьюзера и не может уйти от абьюзера? 10 причин!
Есть женщины, которые прочно застревают в синдроме жертвы и не способны мыслить ясно
Женский мазохизм: 3 причины и 20 признаков мазохизма!
Есть женщины, которые живут с абьюзерами, психопатами и прочими неадекватами
Перфекционизм: Болезненное стремление к ИДЕАЛУ!
Перфекционизм - это внутреннее давление, прессинг самого себя
Как женщина попадает в абьюзивные отношения
Вопрос, который женщина получает как обвинение при попытке найти поддержку
Почему важен процесс горевания?
Чувства грусти, печали, осознавания потери приводят к проявлению и проживанию горя через слезы
Почему психологи все время говорят про самооценку?
Чаще всего можно услышать, что самооценка бывает "завышенная-адекватная-заниженная"
Мужская природа
Ключ к мужскому счастью состоит в том, чтобы научиться отличать свои цели от чужих
Кризис среднего возраста: 10 причин, 20 признаков и способы проживания!
Кризис среднего возраста — это кризис, в который человек может попасть в возрасте от 28 до 55 лет и связан оно с переоценкой жизни
Исцеление внутреннего ребенка и раскрытие своих сверхспособностей
Смените страх на волнение и вместо беспокойства о том, что вас отвергнут, поймите, что пробовать и проявлять себя – это очень смело и круто
Альтернативные мысли - главное в борьбе с тревогой
Тревога - это адаптивная биологическая реакция, который возникает, когда мы сталкиваемся с опасными ситуациями
Токсичная мать: признаки, 9 видов и последствия для жизни человека!
Токсичная мать — не такая уж и редкость
Одинокая женщина: 9 стереотипов, вредные установки и полезные советы!
В наше время много красивых, умных и классных женщин не имеют пары
Самокритика: друг или враг?
Самокритика - это способность человека анализировать и оценивать свои действия и мысли
Самосаботаж: как выйти из тупика и как в этом может помочь гипнотерапия
Давайте разберемся в психологической динамике, которая может привести к поведению, несовместимому с амбициями или целями, что часто называют самосаботажем
Запрет на женственность: 6 причин, 15 признаков и решение проблемы!
Есть женственные женщины, подчеркивающие свой женский пол платьями, косметикой и другими внешними атрибутами женственности
Транссексуализм и гендерная дисфория: 8 причин, признаки и методы помощи!
Транссексуализм и гендерную дисфорию часто сравнивают с гомосексуализмом, но общего тут мало
Компульсивное переедание: 10 причин, 8 признаков и методы помощи!
Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, которое заключается в переедании по причине стресса
Трудоголизм: 12 причин, 25 признаков и методы помощи трудоголику!
Трудоголизм — это навязчивое состояние с бесконтрольным желанием работать
Пассивность в жизни: 8 причин, 10 признаков и методы помощи!
При наличии пассивности человек не живет полной жизнью, он сам себя лишает многих шансов в жизни
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
Ваш разум играет с вами в игры? Рассмотрим примеры когнитивных искажений и техники их решения
Однако в целом мы часто боремся с иррациональным мышлением, причем некоторые из нас - чаще, чем другие
Как пережить развод: 10 причин и 17 советов как пережить развод!
В результате развода жизнь человека делится на «до» и «после» и это нормально
Самосбывающиеся пророчества: 7 причин, последствия и 8 методов борьбы!
Корень самосбывающихся пророчеств в негативном мышлении, тревожности и депрессии
Толкование снов: 9 правил и последствия толкования снов!
Толкование снов — таинственная сфера, которая манит к себе многих людей
Психосоматика: 20 видов, 14 причин и методы исцеления!
Психосоматика (от греческих слов «психи» - душа, «сома» - тело) — это то, как тело реагирует на душевные проблемы человека
Токсичный человек, какое воздействие он оказывает на окружающих?
Понятие "токсичный" становится все более актуальным в наше время
Онкология - не приговор
В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!
Что такое судьба? Как изменить судьбу? Транзактный анализ: формирование судьбы
Ограничивающие убеждения это то, что в трансактном анализе называют детскими жизненными сценариями
Почему не стоит вить гнездо с психопатом
Эту статью я выкладывала на одном из сайтов психологов и набрав более ста тысяч просмотров она моментально распространилась по всему интернету
Увеличение положительной самооценки и уверенности в своих силах на каждой сессии
Увеличение положительной самооценки и увеличение уверенности в своих силах - это универсальная тема для каждой консультации и сеанса терапии
Проблемы здоровья у жертв нарциссов, психопатов. Психосоматика
Психосоматика – это как ваши переживания, чувства отражаются на физическом здоровье, как тело начинает реагировать, если проблема не решается
Гордыня с ангельским лицом
Так поступают многие. Но во мне есть уверенность, что ты, мой дорогой читатель, не из их числа
Чужое мнение и критика
Издавна, когда люди жили в общинах, чужое мнение было очень важно, потому что если человека исключали из общины, он мог в прямом смысле умереть от голода, холода, от чего угодно.
Кризисы в отношениях и что с ними делать
Кризисы в отношении бывают у всех, все проходят через них
Разрыв замкнутого круга: перестаньте быть человеком, который говорит «да»
Быть «человеком-да» означает всегда быть доступным, всегда уступать и всегда говорить «да», даже если это не в ваших интересах
Как наладить отношения, когда вы давно вместе
Как наладить отношения, когда вы давно вместе и уверены, что разговаривать бесполезно
Работа или семья. Нужно ли выбирать и как совместить?
Здесь очень важный момент - не сосредотачиваться на партнёре, убрать фокус внимания с другого человека и вернуть его себе
Как самоуважение формирует наши отношения
Самоуважение – это базовое чувство собственного достоинства и ценности, это основа, на которой строятся все наши отношения, будь то дружеские, романтические или профессиональные
Лишний вес: 14 истинных причин и 20 советов по избавлению от лишнего веса!
Лишний вес — проблема многих людей в наше время
Безответная любовь: 10 причин, 5 видов и 7 полезных советов!
Влюбленность — замечательное окрыляющее чувство, но иногда оно бросает человека в пропасть
Трудные чувства: как принять и справиться с тем, что кажется невыносимым
Избегание трудных эмоций — это защитный механизм, который возникает у нас с детства
Страх критики. Как проживать свою жизнь, независимо от одобрения других?
Человек с такой проблемой склонен попадать под манипуляции других
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Газлайтинг: 30 признаков, 8 методов и помощь жертве газлайтинга!
Газлайтинг — это вид манипулирования и «промывка мозга» с целью подчинить человека
Теперь мы в Telegram
