Осознанность
Материалы по запросу «Осознанность» от участников сайта, психологов и психотерапевтов
Для нового поиска укажите Ваш запрос в форме поиска
Осознанность - это просто
Всякий раз, когда наше внимание сосредоточено на настоящем моменте, и мы одновременно осознаем этот момент и не осуждаем его, мы сохраняем осознанность
Осознанное проживание эмоций
Умение управлять своими эмоциями - это ключ к успеху в любой сфере жизни
Ощущение и осознанность в понимании своих эмоций
Ощущение в теле - это физические ощущения или сигналы, которые мы чувствуем в разных частях нашего тела
Про осознанность
Со временем вы начнёте замечать разные и очень важные вещи. Но здесь требуется время
6 преимуществ практик осознанности в кабинете психолога
Осознанность или майндфулнесс - это навыки управления вниманием. Они предполагают наблюдение за внутренним и внешним опытом с открытостью, любопытством и добротой
Так что же такое осознанность?
Интернет предлагает такие варианты: способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент; непрерывное отслеживание текущих переживаний; свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей, эмоций
Зачем нам осознанность
Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность
Осознанность?
Осознанность - это некий зазор между прошлым и будущим, когда наше сознание находится на стыке настоящего и фиксирует его
Осознание зависимости
Зависимость – это сложное и многогранный понятие, которое касается многих аспектов нашей жизни
Об осознанности в отношениях в паре
Сейчас не будем составлять системное описание этого феномена, а порассуждаем о некоторых проявлениях осознанности в отношениях между мужчиной и женщиной
Осознанность в трудные дни
Однажды ночью на прошлой неделе я уснула с чувством тревоги, стыда и раздражения на себя.
Про осознанность и чувства
Осознанность - волшебный инструмент, который повышает качество жизни, и избавляет от деструктивных мыслей
В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет
Что будет, если завтра весь мир станет осознанным?
Существует теория общего пробуждения, согласно которой все люди в мире могут одновременно осознать свою истинную природу и проснуться из своей иллюзорной реальности
5 способов развить осознанность
Осознанность - это непрерывное отслеживание текущих переживаний настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Практика: Присвоение весенних открытий, осознаний, даров
Сегодня день Летнего Солнцестояния, когда наши намерения и желания в реализации намеченных целей, планов, развития, роста, достигают максимальной силы и энергии
Психологические защиты. Как быть осознанным на самом деле и как понять других
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали о том, что тело человека обновляется за семь лет. Это неправда
Что такое осознанность
Эти три вопроса - это базовая осознанность, как способность осознавать себя в настоящем моменте
Избавляемся от загонов: осознание и противоядия
Мы часто забываем, насколько важно осознавать свои мысли в повседневной жизни, чтобы принимать правильные решения и найти счастье
Слишком проработанные и осознанные
Ходить к психологу или психотерапевту – не только полезно, но и модно в какой-то степени
Проблемы с осознанием себя
Регулярно испытываю проблемы с осознанием себя. Как только стоит задуматься о собственном "я" тут же становлюсь в ступор, но это меня не сильно беспокоило. Однако, этой осенью мне пришлось пережить не...
Из 2020 в 2021: опыт, осознания, планы
Год заканчивается. Сегодня, 21 декабря — особое энергетическое время, зимнее солнцестояние.
Как не сбежать от осознания своих плохих качеств
Обычно на консультации, заходя в область своих негативных качеств, хочется сказать #угу и проехать дальше
Упражнение «Изюминка»: тренируем навыки осознанного питания
На пути овладения навыками осознанного питания хорошими помощниками станут различные психологические упражнения и медитации
Сексуальное насилие: осознание травмы и начало исцеления!
Важно понять, что психологическая поддержка и терапия после такой травмы займет какое-то время, но жить снова радостной и полноценной жизнью абсолютно реально!
Проблема с осознанием себя
Здравствуйте, мне 17 лет, у меня такая проблема: в последнее время я с трудом осознаю себя, иногда мне не верится что это я и все что происходит со мной, происходит действительно со мной, мне иногда к...
Как жить дальше с осознанием, что муж изменял?
Муж попал в ДТП. Сейчас в реанимации. Его спутница погибла на месте аварии. Как мне реагировать? Жалеть?
...
Полюбить себя, как женщину
Понять, как устроена женская сексуальность, а также разобраться с сексуальным желанием и удовольствием
Как осознавать себя
Каждый человек стремится к осознанию себя и пониманию своих потребностей, ценностей, умений и слабостей
Наиболее эффективные стратегии управления тревогой
Среди хаоса переполняющих мыслей и эмоций существуют мощные техники, которые помогут вам восстановить равновесие и сохранить спокойствие и умиротворение
Что такое терапевтическая группа
Терапевтическая группа – это форма работы, оказания психологической помощи
Как реализовать свой потенциал
Каждый из нас имеет огромный потенциал для достижения успеха и саморазвития
Меняем качество жизни
Чтобы улучшить свое качество жизни, важно сначала изменить свое внутреннее состояние и свой внутренний мир
Психология mindfulness: возьмите контроль над своей жизнью
Самый действенный способ улучшить свою жизнь — присутствовать в ней полностью
Метапознание
Бывает, что большую часть времени наш разум работает на автопилоте, и мы реагируем на события без осознания
Как справиться со страхом оценки и сравнения себя с кем-либо?
Страх оценки и постоянное сравнение себя с другими — это тени, которые преследуют каждого из нас в тот или иной момент жизни
Иллюзорные маски «любви к себе»
Иллюзорных масок «любви к себе» множество, но я опишу те, к осознаниям которых приходят мои клиенты на сессиях, когда идут к себе истинному
Токсичная позитивность: когда «думай о хорошем» вредит нам
Мы живем в культуре, которая одержима счастьем и позитивом
Экзистенциальное консультирование
Жизнь – это битва за выживание тайных надежд и бескрайних желаний»
Как работает гештальт-терапевт
Термин «гештальт» давно вошёл в современную жизнь, его используют все кому не лень – психологи, артисты, спортсмены, политики, блоггеры
Доверие и мошенничество: опасные психологические приемы и защита от них
Доверие играет важную роль в современном обществе
Как перестать быть импульсивным
Когда мы действуем импульсивно, часто теряем контроль над своими поступками и впоследствии можем пожалеть о своих решениях
Мой малыш-внутренний ребенок
Осознание внутреннего ребенка – это важная составляющая нашей психологической и эмоциональной зрелости
Самосаботаж: как выйти из тупика и как в этом может помочь гипнотерапия
Давайте разберемся в психологической динамике, которая может привести к поведению, несовместимому с амбициями или целями, что часто называют самосаботажем
14 рекомендаций которые я бы дал себе, если бы довелось встретить себя таким, каким я был в начале профессионального пути
Вероятно, дойдя до следующей точки этих советов станет больше (а может и меньше), либо они кардинально преобразятся
Упражнение «СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ». Руководство для регулярной самоподдержки
В каждый момент жизни человек получает от окружающей среды какую-то информацию
Преимущества применения телесно-ориентированных практик для психического здоровья
Психическое здоровье является важным компонентом физического здоровья и общего благополучия
Сила саморефлексии: как сделать шаг назад и задуматься о своей жизни
Самоанализ - один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, когда речь идет о понимании нашей жизни и самих себя
Взгляд К.Г. Юнга на понятие брака как психологического отношения
Ученый говорит еще об искусственной бессознательности родителей
От апатии к действию. Пошаговое руководство
Апатия - это недостаток интереса к жизни, нежелание делать что-то, снижение мотивации и энергии
Психологические секреты от буддистов
Буддизм предлагает несколько приёмов и практик, которые помогают укрепить психическое здоровье
Какой путь проходит человек при освоении знаний?
Сегодня входе беседы с одной девушкой, возникла интересная тема: какой путь проходит человек при освоении знаний
Устали от критики и чувства собственной ничтожности? Рассмотрим решение проблемы на конкретном примере
На каждом новом месте работы меняется лицо, меняются задачи, но сценарий остается до жути похожим - руководитель всегда рядом, наблюдает, поправляет и придирается
Рекомендации как контролировать своё "эго"
«Эго» - это часть нашего сознания, которая формирует наше "я", наши убеждения и наше самоопределение
Психосоматика и важный способ ее излечения
Статья исследует роль психосоматических проявлений в контексте групповой психотерапии
Быть независимым и свободным
Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья
Работа со сновидениями в рамках метода фокусирования Ю. Джедлина
Для понимания сновидений могут быть использованы различные психологические подходы...
Я всё понял, но что с этим делать?
Я часто слышу от своих клиентов, что они уже знают откуда у проблемы "ноги растут".
Кто или что управляет поведением людей
Настоящая классификация не является попыткой разделить людей на страты и касты, а описывает этапы становления личности человека, обусловленные генетически.
Карьерный коучинг
Карьерный Коуч работает на стыке карьерной экспертизы, коучинга, психологии, бизнес и управленческих компетенций
Миссия компании
При этом нужно понимать, что значение миссии для компании не ограничивается одним маркетингом
Профилактика депрессии в осенний период
Вот и наступила осень, а с ней и уменьшение светового дня. По статистике именно в это время повышается уровень депрессии среди населения
Психотерапия для меня – не об обретении «нормы», а об обретении себя, своей жизни
Мне искренне хочется ставить во главу человека и его природу
Важность эмоциональной регуляции при РПП
Известно, что люди с различными расстройствами пищевого поведения чаще всего испытывают сложности в работе с эмоциями
Травмы детства и работа с ними в личностно-ориентированном консультировании
Нет сомнений в том, что именно детский опыт в значительной степени определяет путь, по которому пойдет наша жизнь
Психическая энергия. Какая бывает и как ее аккумулировать
Существует много взглядов на то, что есть энергия, и что с ней делать, особенно в эзотерических контекстах
Как принять жизнь такой, как она есть?
Первый шаг к принятию жизни — это осознание того, что не все будет идеально
Трансгенерационная травма: наследие, которое влияет на нас
Мы все несем с собой "наследие" от наших предков - убеждения, ценности и способ восприятия мира, которые мы получаем еще в детстве от нашей семьи
О «работе» в отношениях и над отношениями
Все, что происходит с нами и когда-то происходило, - начинается с ощущения, а только приходит осознание и понимание
Понимание себя: для чего это и что этому мешает
Понимание себя – это многогранный и глубокий процесс самопознания, который можно сравнить с исследованием неизведанной территории собственного внутреннего мира
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение!
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями
По простому о сложном. О том, кто обращается к психотерапевту.
Кто обращается к психотерапевту и зачем? Длительность консультирования. Этапы консультирования. Стоимость консультирования специалистов.
Сопротивление
Сопротивление – это также механизм психологической защиты, который уберегает от осознания неприятной информации о себе
Какие у нас есть возможности в преодолении трудностей
Помехи и преграды такая же норма жизни, как тучи на небе или время холодов зимой.
Кодовые слова личностного роста
Под словами личностного роста я подразумеваю набор основных контекстов описания человеком самого и себя и своих отношений с миром
Техники самоанализа и самопомощи из когнитивно-поведенческой психотерапии
Главными факторами в работе с техниками является четность к себе
Что такое судьба? Как изменить судьбу? Транзактный анализ: формирование судьбы
Ограничивающие убеждения это то, что в трансактном анализе называют детскими жизненными сценариями
Жизненная энергия. Какой смысл сейчас делать практики?
Первый способ состоит в том, чтобы научиться проживать сложные переживания на личных сессиях с психологом
Есть ли счастье после психотерапии?
Параллельно процессу узнавания себя идёт очень медленная работа по восстановлению чувствительности
Психология конфликтов, как их обнаружить и преодолеть?
Конфликт - наиболее деструктивный способ развития и завершения значимых отношений, либо борьба подструктур личности
Зачем психологу коучинг?
Начну с того, о чем говорят многие - коучинг работает с психически здоровыми людьми
Стресс. Нейробиология и психология
Ведь стресс — это автоматическая реакция нашего организма, которая необходима для выживания и развития!
Алалия у ребенка. Мамины способы реагирования
Она подробно рассказала, как протекала беременность, роды, первые годы жизни ребенка. Какие взаимоотношения в семье, где и кем она работает
Поддержка тех, кто поддерживает
Поддержка тех, кто поддерживает. Сегодня у меня такие мысли, пишите, если отзывается
Как найти свои опоры?
Есть периоды в жизни, когда нам особенно необходимо услышать и понять себя, остановиться и подвести свои итоги
Моё или нет?
Мы можем ходить кругами вокруг своих целей годами, но именно коучинговый процесс помогает увидеть систему в целом, понять свою истину и найти новые смыслы
Смерть. Так ли она страшна, как мы о ней привыкли думать?
Сколько страхов связано со словом смерть. Кто-то уверен, что после смерти попадет в ад, кто-то в рай
10 советов по развитию самопринятия и обретению внутреннего покоя
Самопринятие и внутренний мир - два самых важных элемента жизни
З - забота. Важный навык
Если нас спросят, заботимся ли мы о самих себе, многие из нас ответит: «Конечно». А вот, если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся
Это невыносимо. Эмоциональная боль и способы с ней справиться
Такие желания возникают, когда эмоциональная боль и страдания становятся больше, чем человеку по силам выдержать
Трансформационные психологические игры
Игра – тип осмысленной непродуктивной деятельности, где мотив лежит не в ее результате, а в самом процессе
Экзистенциальные темы в терапии
Экзистенциальная терапия исходит из уникальности человека, неповторимости его опыта и истории
Установление границ
Установление границ является важным аспектом психологического благополучия
Оказание психологической помощи при переживании утраты: точки фокуса внимания психолога
В настоящее время существует ряд концепций, описывающих процесс скорби, составлено множество руководств по работе с утратой, книг самопомощи для горюющих
Как уменьшить драму в своей жизни
Снижение количества драмы в жизни требует осознания и самоанализа
Формула "Антитревога"
В нашей жизни тревога и беспокойство, связанные с тем, что думают о нас другие, могут стать настоящими ограничениями
Не знаю чего хочу - 4. Упражнения
Очень часто человек отказывается от желаний почти осознанно.
Ловушка позитивного прошлого
Жизнь насыщена различными переживаниями, и часто мы склонны отдавать предпочтение приятным воспоминаниям о прошлом
Как заботиться о собственных чувствах?
Забота о собственных чувствах является фундаментальным аспектом здорового психического развития
3 мотива для построения отношений. Часть 2
Здесь беда в том, что у вас есть этот сценарий «выбрали не меня», а часто при таком сценарии, при таких установках, что отношения - это что-то нехорошее, мы и свои потребности не можем закрыть
Мы — порождение наших привычек
Привычки играют значительную роль в нашей жизни и оказывают влияние на наше поведение, мышление и достижение целей
Преодоление беспомощности
Беспомощность - это ощущение, которое мы можем испытывать в различных ситуациях, когда кажется, что мы не способны что-то изменить или справиться с проблемами
Главный вопрос, если вы чувствуете негатив
Давайте погрузимся в мир осознания, сейчас мы поделимся с вами одним важным, терапевтическим вопросом, который поможет нам преодолеть негатив и обрести вдохновение
Экзистенциальные данности жизни
Каждый из нас рождается со встроенными экзистенциальными аспектами, которые могут иметь влияние на наше самочувствие и жизненный путь
Хотите стать более эмоционально устойчивыми? Избегайте этих трех вредных привычек
В нашей жизни каждый из нас сталкивается с болезненными эмоциями, такими как гнев, страх, грусть или разочарование
Быть собой. Что это по-настоящему значит?
Мы стремимся найти себя, облекая этот процесс в разные формы, не понимая, где же скрыта та самая истина о настоящем себе
Информационный шум. Как защитить себя в потоке информации
В нашем быстро меняющемся мире в век интернета информация буквально повсюду
Разрешение синдрома отличника: путь к освобождению
Один из распространенных психологических синдромов, связанных с детством, – синдром отличника
Вернуть уверенность и повысить самооценку, 5 ключевых шагов
Необходимость вернуть уверенность в себе и повысить самооценку часто возникает у многих людей
Экологичное прощение: путь к освобождению и гармонии
Прощение - сложный и важный процесс, который позволяет нам освободиться от обиды и гнева
Ранние проявления сексуальности у детей. Норма или табу?
Проявление сексуальности в детстве не относится к взрослым сексуальным практикам, а скорее показывает нам направление к постепенному осознанию и пониманию своего тела, гендерных ролей и отношений между близкими
Стрессовый отпуск: Как провести время после ухода в отпуск из-за стресса?
Уход в отпуск в условиях стресса может быть одновременно и пугающим, и освобождающим
Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать
В современном мире, как ни парадоксально, людям все сложнее разобраться в теме эмоций
Почему вам стоит обнять корову?
Терапия с помощью животных – не новая идея, но в мире, где психическое здоровье испытывается продолжающейся пандемией, люди ищут спокойствия и утешения.
Стресс (со стороны физиологии)
Со стороны физиологии реагирует вегетативная (автономная) нервная система (симпатическая и парасимпатическая), которые в момент стресса сменяют других друга
Как опираться на контрперенос?
Контрперенос, - «контрпереносом следует называть тотальный ответ психолога на клиента, всю совокупность его осознанных и бессознательных реакций в ходе работы
Магическое мышление VS мышление Мага
Если порассуждать о феномене «магического мышления» с точки зрения возрастной психологии, то мы легко увидим, откуда оно вообще берется
Поприветствуй новый день
Анализируя свой день, я часто прихожу к мысли, что все, что происходит в период бодрствования, можно разделить на несколько категорий
Почему тяжело воспринимать критику?
Ко мне периодически обращаются клиенты, которые не понимают почему даже малейшая критика вызывает бурю негативных эмоций
Коктейль «Самозванец». Пить или не пить? Как выстроить внутренний продуктивный диалог?
Самозванец не появляется на пустом месте из ниоткуда
Зависимость от другого человека начинается в родительской семье
Зависимость от другого человека часто начинается в раннем детстве и формируется в родительской семье
Мотивационное интервью как профилактика препятствий на пути к изменениям
На пороге изменений – обычное дело одновременно хотеть измениться и хотеть сохранить привычный образ жизни
Перенос как феномен
Все мы знакомы с понятием переноса - когда переносим на близкого человека определенные роли и качества совершенно другого
Как найти любовь, которую стоит сохранить? Формула имаго
Партнёр - улучшенная версия родителей, или же определённой значимых фигур ( мать, отец, бабушка, брат, авторитетная личность и т.д.)
Жизненный кризис: как найти силы и ресурсы в тяжелый период. Практические шаги
Кризис – поворотный пункт, переломный момент
Что делать, если живёшь не свою жизнь?
Возможно, Вы переживаете такое состояние, которое можно назвать «непрожитая жизнь»
Почему важно работать над собой, а не ждать, что всё само собой наладится
Мы так часто забываем о себе, надеясь, что рано или поздно всё наладится само собой
Уменьшаем тревогу. Мудрое сознание
Напомню, что переживать беспокойства, страхи, тревогу для человека является естественным и природным
Как психологи помогают справиться с РПП и как помочь себе самому?
РПП это бегство от каких-то эмоций в еду
Раскрываем секреты работы с тревогой. Трансформируем свое бессознательное
Мы привыкли думать, что наше бессознательное - это нечто непостижимое и загадочное
Раскрытие или реализация потенциала: что ведет к истинному успеху?
Многие из нас задумываются о своем потенциале – тех скрытых возможностях и талантах, которые, как нам кажется, таятся где-то глубоко внутри
12 шагов: действенная программа борьбы с наркозависимостью
До сих пор ничего более эффективного классической программы “12 шагов” никто предложить не может. Если верить самым скромным и скептическим подсчетам, в 7 из 10 случаев лечение проходит успешно.
Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.
Страх смерти
Cтрах смерти может стать настолько сильным, что человеку становится сложно с ним справляться, часто теряется способность качественно жить...
Онкология - не приговор
В последнее время приходит очень много вопросов и запросов от людей, которые столкнулись с жестким и беспощадным диагнозом - онкология!
Нехватка тепла и ласки
Мне 17 лет (через 3 месяца уже 18). Чувствую, что пора взрослеть и становиться серьёзнее, но есть такое чувство, что остаюсь "недолюбленным" ребёнком, очень не хватает тепла и ласки в свой адрес внутр...
Помощь психоаналитика - как это работает
В результате психоаналитической работы человек осознает свои сильные и слабые стороны, познаёт себя, видит новые возможности и ресурсы. Вместе с психоаналитиком он может проработать любые жизненные ситуации, ощутить облегчение и найти дальнейший путь развития для себя.
Что дает психотерапия и консультирование человеку?
Определять свое ресурсное и нересурсное состояние, узнавать, где проходит его граница. Выбирать наиболее подходящий в данный момент времени темп, стиль, работу, людей, отношения, еду, нагрузку, место.
О метакоммуникации
Метакоммуникация – коммуникация про коммуникацию, когда объектом обсуждения становится сам процесс общения, а главное – обсуждение отношений между говорящими.
Устойчивость в неопределенности
Умение переносить неопределенность – базовое для развития, творчества, целостности и гармонии.
Влияние эмоций на качество жизни
Переоценить значение эмоций практически невозможно, поскольку они включены во всю нашу деятельность, они влияют на то, как мы ощущаем и воспринимаем себя и окружающих, они влияют даже на наши мысли.
Самооценка: особенности переживания и способы восстановления адекватного отношения к себе. Упражнение «Протокол адекватной самооценки»
Как правило, это происходит в случаях, когда переживаются трудности в реализации задуманного, в конфликтных ситуациях, в процессе формирования каких-то целей.
Что делать в новой жизненной ситуации?
Как найти правильную для себя цель в условиях нового финансового кризиса?
Способность к гедонизму как жизненный ресурс
Современный мир характеризуется достаточно интенсивными коммуникациями, он пресыщен информацией, которая обновляется ежедневно.
"Кодекс невротика" по Альберту Эллису
"Кодекс невротика" или искажение мышления ,12 основных иррациональных идей,препятствующих человеку быть рациональным ,конструктивным или эмоционально,психологически зрелой личностью.
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть и умение его выстраивать.
Суицид, нервы, истерики, одиночество, дефицит, рпп
Здравствуйте, меня зовут Валерия, мне 15 лет. Мне не к кому обратиться, т. к. бесплатный психолог принимает раз в 2-3 недели, а на платного нет денег. моя мама не особо одобряет психологов, поэтому к ...
Карьерный рост – благо для семейных отношений или путь к их разрушению?
Многие люди мечтают о своем карьерном развитии. Они обоснованно рассчитывают, что продвижение по службе будет сопровождаться ростом их доходов, и как следствие ростом их семейного благосостояния.
Не знаю зачем жить...
Здравствуйте. Даже не знаю, как правильно описать свою проблему и есть ли это проблема на самом деле. Начну с того, что выросла в благополучной семье. Не смотря на развод родителей. Мой биологический ...
Кто мешает нам искать счастье и успех?
Будущее трудно чётко спрогнозировать. Можно о будущем мечтать. И сама сила мечты уже способна притянуть энергию того же знака.
Общение с пожилыми родителями#Лайфхак
Почему пожилые родители всё время советуют и вмешиваются в нашу жизнь?
Как наши мысли влияют на настроение?
Хорошее или плохое настроение напрямую зависит от наших мыслей.
Про татуировки
Как-то раз на психологическом форуме появилась тема про татуировки. Один из психологов написал о том, что тату – это признак личностного расстройства
Манипулятор. Социопат. Признаки и правила взаимодействия
Все основные признаки, касающиеся мышления, поведения и эмоций про психопатов и нарциссов, которые вы ранее читали
Бытовые манипуляции. Токсичные отношения
Бытовые манипуляции, постоянно встречаются в нашей жизни и сталкиваясь с ними, мы не всегда можем их распознать.
Супруг, грудное вскармливание и все "молочные" дела
Какое отношение к грудному вскармливанию имеет мужчина?
Осторожно - обесценивание
Обесценивание – это механизм психики, который защищает от негативных переживаний.
Техника "Театр субличностей"
Хочу поделиться с вами своей авторской техникой, которая направлена на формирование целостности личности, ее интеграции, центрирования.
Почему у дельфинов не возникает состояние экзистенциального кризиса?
Дельфины являются одними из самых уникальных по своему совершенству морских млекопитающих. Эти дружелюбные создания отличаются веселым нравом и высоким интеллектом.
Мировые типологии для самоанализа
Люди хотят иметь достаточно простую в использовании, но доступную для понимания систему ориентиров для самих себя, своего поведения и своих отношений с другими людьми
Смысл страданий. Психотерапия и христианство
Со временем, эти страдания становятся более выносимыми, человек в них становится устойчивым и обретает внутри себя опору
Реальные факты о гипнотерапии. Что из себя представляет клинический гипноз?
Для многих современников то, что делает гипнотерапевт, остается загадкой, а гипноз воспринимается аналогично магии вуду. Эта публикация создана, чтобы пролить свет на то, что входит в успешный сеанс гипнотерапии.
Что такое заземление?
Заземление в более осознанном понимании - это контакт стоп с землей (или любой другой поверхностью), вне зависимости от наличия или отсутствия одежды на теле
Как остановить бесконечные диеты и прийти к контакту со своим телом
Люди действительно теряют вес с помощью диет. Однако крайне редко кто-либо исследовал, что происходит спустя два-три года
Символический отец. Про закон, запреты и ограничения
У девочки детское поведение, в игре проявляется как 3-х летний малыш. Очень часто истерики, любое нет воспринимается как трагедия
Как экологично справиться с раздражением?
Эмоция - конечна. Продолжительность эмоций разная, но максимально мы можем испытывать эмоцию до 12 минут
Ситуация потери: проживание и смирение
В душевной жизни любая потеря – это малая смерть, и говорить о ней можно и нужно так же, как и собственно о смерти
Методика "Лесенка" Супер тест детской самооценки
Если ребенок (любого возраста) расположил себя на самых низких ступеньках, это значит восприятие себя сильно нарушено
Манипуляции клиентов
Достаточно часто встречающаяся ситуация в практике - манипуляции клиентов, в большинстве случаев, их сложно сразу распознать
Сказ о том, как люди перемен не хотят
Тело буквально саботирует все наши попытки упадком настроения и сил, страхами вплоть до панических атак, болезнями и сотнями невесть откуда взявшихся неотложных дел
Боль в отношениях: почему мы все доводим до ручки
Вот как и почему мы с вами доводим все до ручки. Поделать с этим ничего такого особенного нельзя
Чужое мнение
Однако взрослый человек может опираться на свой разум и оценивать себя или ставить себе оценки самостоятельно, вне зависимости от мнения окружающих
"Авторство своей жизни" - немного прозы в психологическое консультирование
Встречаются десятки людей, проносятся дни за днями… Меняются впечатления, настроения, чувства, желания
Злиться или нет, вот в чем вопрос
Часто, нам в детстве говорили, злится нельзя, это плохо, терпи, молчи
Психология долгов и кредитов
Представляю вашему вниманию серию статей, посвященных проблемам долгов и кредитов
Что значит понять своё предназначение?
Я достаточно долго занимаюсь этой темой и работаю с такими запросами клиентов. И очень много консультантов разных направлений специализируются на этом
Самоопределение
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Мой вопрос мучает меня уже много лет, но ухватиться за корень проблемы никак не получается. Мне 41 год, замужем, двое сыновей. Окончила исторический факультет, выб...
Проективная идентификация: просто о сложном
Примерно год назад я отдельно описывала такие механизмы защиты психики, как проекция и интроекция
Нет - выученной беспомощности
М. Селигман проводил эксперименты на животных, где были созданы условия, сочетающие наказание с безвыходностью
«Метафорические ассоциативные карты в коррекционной и консультационной работе с приемными семьями»
Жизнь любой семьи подчиняется единым порядкам и законам, Эти законы и составляют семейную иерархию
Эмоциональная зависимость
Ещё раз хочу отметить, что скорость развития зависимости у всех разная
Алекситимия или зачем понимать свои чувства?
При алекситимии человек не способен к идентификации и описанию собственных чувств
Токсичная Вина - ее истоки и как избавиться
Потому, что в детств их не очень слышали взрослые, часто критиковали, мало проявляли любви и порой, элементарной заботы
Психоаналитическая психотерапия. Что это?
Психоаналитическая терапия основана на принципах психоанализа, создателем которого был австрийский ученый, невролог и психиатр Зигмунд Фрейд
Управление или ответственность
Чтобы не попасть в западню в любых отношениях, посмотри на сколько человек готов брать ответственность за себя и свои поступки
C каким запросом можно обратиться к коучу?
И если к психологу более или менее понятно с какими вопросами приходить, то к коучу не совсем бывает понятно
Вера в себя...
Может быть прежде чем верить, надо разобраться в том, кто ты на самом деле, почему возникло это разделение, почему наедине с собой мы одни, а «на людях» другие
За что клиент платит коучу?
Один из основных этапов сессии - определить результат, к которому клиент хочет прийти
Почему нас останавливает не "что-то", а мы сами
Хочу сегодня поговорить о большой разнице между вопросом "Что меня останавливает?" и тем, что выше
Самообман века: я не знаю, чего хочу
Бывает у вас такое: появляется какое-то искреннее желание, а мы тратим огромное количество сил и времени на то, чтобы обдурить себя, подавить или не замечать его
Решение, после принятия которого тело расслабляется
В терапии уже неоднократно находим причину состояний и нерешенных вопросов в прошлом воплощении
Почему мужчины изменяют во время беременности жены
Одной из частых причин обращения к психологу является измена
Я не хочу иметь детей: три основные причины
Есть предположения, что со временем, женщин без детей будет больше, чем женщин с детьми, независимо от того, замужем они или нет
Сопротивление в жизни и в терапии
И в процессе терапии клиенты рано или поздно проявляют сопротивление
Беспокойство и стресс
Если человек постоянно испытывает чувство тревоги и беспокойства без причины, это может говорить о наличии расстройства психики
Тревожная мама и эмоциональные проблемы у ребенка
Тревожная мама НЕ ВИНОВАТА в том что она тревожная. Это защитные механизмы психики, на которые трудно влиять осознанно
Психосоматика
Многие из нас слышали или употребляли данный термин. Особенно часто мы стали слышать его от наших врачей, когда они не могут найти явных причин появления тех или иных симптомов заболеваний
Важное сейчас: обретения в психотерапии (ответ на вопрос)
Но, пожалуй, могу поделиться тем, что отмечаю для себя важным именно на данном этапе
Психосоматическое Бесплодие
Для того, что бы процесс зачатия прошел успешно, необходима готовность, как физиологии, так и психики
Почему я люблю арт-терапию. Часть 2.
Способность к проекции не зависит от материала и внешних обстоятельств
Про аля-просветлённых и спокойных
Я, знаете ли, наблюдаю за тем, как люди добираются до себя и что считают истиной, приводящей к счастливой жизни
Как перестать спешить? Один день в стиле Slow Life
Slow Life является расширенной версией идеи осознанного замедления
О чем молчит клиент (говоря с психологом)
Посвящён клиентам, вроде бы открытым, контактным, адекватным, которые работают и хотят работать
Измена. Время перемен
Измена, ссора, слезы, истерики...и я выжил! Такие ситуации с большей вероятностью будут присутствовать потом во взрослой жизни этого ребенка
Чем спровоцированы панические атаки
Паническая атака возникает на фоне неприятных и непонятых для человека ощущений
Если муж не хочет детей, то ...?
Отношения когда цели супругов расходятся в разные стороны кажутся бесперспективными
Про уязвимость
Уязвимость — это осознанный выбор НЕ скрывать свои эмоции или желания от других
4 простых этапа защитить личные границы
Тема личных границ уже достаточно распространена и информации по этому поводу масса. Но она всегда остаётся актуальной
Нейрофизиология насилия
Возникающая при нарушенном межличностном доверии «травма предательства» приводит к перечисленным выше изменениям в тех областях головного мозга
Особенности формирования пищевого поведения у детей дошкольного возраста
Качественным питанием своего ребенка обеспокоена каждая мама, которая любит свое чадо и старается заботиться о нем
Нарциссический абьюз
Другими словами, это набор деструктивных защитных механизмов психики, который наносит ущерб как человеку, так и его окружению
Кризисы и тело: взаимосвязь и влияние на здоровье
Кризисные ситуации – неотъемлемая часть жизни
Базовое доверие к миру. Почему мы НЕ верим?
Каждый из вас встречал людей которые всегда выглядят счастливыми, даже если по всем признакам их жизнь идет под откос, они верят в то что в итоге все будет отлично
Как перестать бояться общения с людьми и как это связано с психосоматикой?
Многие из нас сталкиваются с неприятной и распространенной проблемой — боязнью общения с людьми
Право на создание своего жизненного сценария
Работая с клиентами, я не перестаю удивляться, какие здравые молодые люди, с большим потенциалом и с множеством сомнений в себе
Как использовать отзывы себе во благо?
Я уделяю теме отзывов достаточное место на курсе «Система позиционирования: код харизмы эксперта», так как отзывы имеют огромное значение для нас
Инфантильная VS Зрелая личность
Личностный инфантилизм – это прежде всего психологическая незрелость, черты в поведении, эмоциональных реакциях, мышлении, которые не соответствуют возрастным требованиям
Любовь к себе как основа счастливой жизни!
В жизни нам ежедневно приходится выбирать, и порой этот выбор не в нашу пользу, мы выбираем быть удобными, добрыми, отзывчивыми, любящими других, не обращая внимания на свои потребности, желания и настроение, а главное чувства.
Эмоциональные травмы которые мешают нам жить
Представление о 5 эмоциональных ранах, которые могут мешать нам спокойно жить
Установки которые ограничивают людей
Установки, которые ограничивают людей, могут возникнуть из различных жизненных ситуаций, воспитания, общения с окружающими и других факторов
Креативная безнадёжность
Креативная безнадежность - это одна из техник, которая применяется психологами для помощи клиентам в осознании, что попытки контролировать свои эмоции могут быть бесполезными
Эффект доктора Фокса
В результате эксперимента был выявлен эффект доктора Фокса - способность харизматичного спикера убедить слушателей в своей правоте, даже при отсутствии достоверных фактов и несоответствиях в речи
Рилив-терапия Е. А. Полякова. Обзор метода психотерапии
Порой человек не замечает, что сам является проблемой в той ситуации в которой он оказался
Лучшие практики работы с зависимостями
Лучшие практики работы с зависимостями помогают нам избавиться от страхов, неуверенности и низкой самооценки, которые часто сопутствуют этому процессу
Летняя депрессия
Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гоните её прочь, а пригласите к столу как гостью и послушайте то, о чём она намерена сказать
Психологические секреты из ислама
Заимствование полезных приемов для психики из ислама может быть полезным для всех людей независимо от их религиозных убеждений
Психические роды. Рождение сильного мужчины
У сильного и, как принято называть, у настоящего мужчины все в жизни идет как по маслу: успех в карьере и бизнесе, деньги, отношения, семья, друзья, спорт, путешествия, увлечения и т.д
Вдохновляющий пост от психолога
Отпустите прошлое, которого уже нет, и не ожидайте будущего, которого еще нет. Цените и наслаждайтесь только настоящим моментом!
Ведение дневника
Ведение дневника и запись мыслей - это мощный инструмент, который может принести множество пользы, особенно в тех случаях, когда невозможно остановить поток мыслей
Как выйти из роли жертвы и претвориться в сильного человека
Когда мы оказываемся в ситуации, где чувствуем себя жертвами обстоятельств, может быть сложно выйти из этой роли и начать воспринимать себя как сильного человека
Если ты способен видеть прекрасное...
Большинство людей не способны управлять своим вниманием, поэтому оно захватывается умом
Не выходи из зоны комфорта
Считается, что пребывание в зоне комфорта ведет к застою и отсутствию личностного развития
Слова-паразиты: что скрывается за нашей речью
Речь является мощным инструментом для выражения общения и передачи информации
Как повысить свою энергию в 5 раз
В современном мире, где наш мозг постоянно подвергается оценке и сравнению, найти способ повысить энергию и снизить утомляемость становится все более важным
Книги для психологической устойчивости детей
Психическое здоровье — это понятие, которое включает в себя нормальное эмоциональное, поведенческое и социальное самочувствие
Почему мы выбираем неподходящих партнеров
Иногда мы делаем ошибки и оказываемся с неподходящими людьми
Как формируется невроз
Первый этап формирования невроза — психологическая травма или любой пережитый стресс, имеющий особое значение для конкретной личности
Что такое гештальт-подход и в чем философия этого направления психотерапии
Предпосылка изменения заключается в том, что клиент должен находиться в точно определенном месте для того, чтобы иметь твердую опору, позволяющую ему двигаться, потому что без такой опоры двигаться трудно или невозможно
Экзистенциальный кризис
Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет
Суть ревности
Ревность является сложным эмоциональным состоянием, которое может иметь различные причины и основываться на разных факторах
5 Признаков ограниченности мышления, которые мешают достичь успеха в жизни
Мышление играет ключевую роль в нашей способности достигать успеха в различных сферах жизни
Ответственность за свои эмоции
Когда мы находимся в состоянии стресса или эмоциональных колебаний, мы часто перекладываем ответственность за свои эмоции на других людей
Секреты психической зрелости
Отличия между взрослой и инфантильной позициями являются ключевыми в определении зрелости и способности человека справляться с жизненными ситуациями
Способы справиться с тревогой
Большинство существующих советов о том, как справиться с тревогой, имеют один существенный недостаток
Совершенно несовершенна: путь к уверенности в своем теле
В мире, одержимом имиджем и внешним видом, поиск уверенности в себе может оказаться нелегким путешествием
Освободитесь от вредных привычек: Самые эффективные стратегии
Избавление от вредных привычек требует понимания и осознания причин, почему вы хотите избавиться от них
Я всегда думаю только о плохом. Как мне быть?
Контроль над своими мыслями и преодоление постоянного фокусирования на негативных аспектах - важные шаги к улучшению качества жизни и психического благополучия
Нужна помощь, я запутанный в себе человек и не понимаю чего хочу от жизни и от себя
У меня престствукт такие проблемы как
не осознанность
не поднимания чего хочу
запутанность в себе
не знаю чем заниматься в жизни что делать и куда идти
Хочу обрести осознание того чего ...
Как избежать ловушки иллюзий: путь к здоровому реализму
Оптимизм является ценным качеством, которое помогает нам мотивироваться и видеть возможности в различных ситуациях
Опора на себя: чтобы реже обращаться к психологу
Дорогие читатели, давайте разберемся, что такое "опора на себя" и почему это важно для нашего психологического благополучия
Кризис среднего возраста в 30?
Здравствуйте! Мне 31 год, с 25 лет с переменным успехом лечусь от депрессии в НПЦ им. Соловьева. Формального образования нет, две неоконченных вышки. Каждый раз триггером сваливания в моральную яму яв...
«Внутренний Диалог: Как Понять и Преобразить Негативные Мыслительные Паттерны»
В тихой комнате, наедине с собой, начинается загадочный разговор – диалог с самим собой, который отражает бескрайний лабиринт ума
Развитие психики ребенка по Вейкко Тэхкэ
Первые примитивные структуры психики формируются как реакция на необходимость регуляции напряжений, возникающих при неудовлетворении физиологических потребностей
Почему так важно устанавливать границы в общении?
Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции
Буду ли я проходить терапию вечно? Вопросы бессрочной терапии
В последнее время наблюдается всплеск энтузиазма в отношении терапии как средства саморазвития
Как преодолевать депрессию!
Обычно это происходит, когда люди пытаются оставаться “сильными” в любой ситуации, или блокируют свои чувства, если не “выплеснуть” эти чувства - горе, стресс, грусть, душевную боль, вполне может развиться депрессия
Кризис в отношениях: остаться или расстаться?
Мои клиенты знают: я всеми силами стараюсь помочь сохранить отношения в паре, если есть хоть малейший шанс на то, что эти отношения взаимны, что разногласия можно преодолеть, а конфликты – разрешить
Как избавиться от инфантилизма
Психический инфантилизм - это состояние, когда взрослый человек проявляет незрелое поведение и мышление, характерные для детей
Стоит ли рисковать. Риск - страх и неопределённость
«Парадокс в том, что мы хотим учиться у успешных людей, кажется, что все они — оптимисты, склонные к излишнему риску
Упражнение для осознавания телесных границ
Многие люди не осознают свое тело, им трудно ощущать свои границы и то что происходит с телом в разные моменты жизни
Личностный стиль психолога
Личностным стилем (терапевта) принято называть набор характеристик человека: физиологических, коммуникативных, мнестических, полевых
Бегство от отношений
Первым признаком является постоянное чувство неудовлетворенности и несчастья
Трудоголизм не повод для гордости
Некоторые считают, что трудоголизм - это синоним сильной любви к работе, а также синоним профессионализма, поэтому гордо называют себя трудоголиками
Синдром спасателя
Это тот человек, у которого не закрыты потребности в важности, признании, любви (это возможный список)
Плюшевые мишки для взрослых нелюбимых детей
Перед тем, как у нас появился Бёни (те, кто меня читает давно, уже слышал про него), я читала про особенности породы
Про жизнь и конфликт. Продолжение: все не так однозначно?
Прошлый опыт (генетический и личный) всегда готов услужить носителю в виде разнообразных программ совладания с конфликтной ситуацией
Человек поменяется, когда сам придет к этому
Так что изучение новых практик укрепляет самого психолога, усиливает его профессиональное поле, и это тоже хорошо
Теряю себя. Хочу избавиться от прошлого но не могу.
Здраствуйте. Меня зовут Олег и одно время я переживал не самые приятный период. Речь идёт о алкогольной и табачной зависимости. В то время я ввёл себя не так как хотел потому, что были большие проблем...
Страх перед авторитетами
Страх авторитета это очень распространенное явление, которое может иметь глубокие корни в нашем психологическом и социальном опыте
Депрессия - приглашение к самоопределению
Если вы стали находить себя в депрессивном, подавленном состоянии, то не стоит спешить вешать на себя ярлык безысходности и увеличивать отчаяние
Как найти свое окружение?
О влиянии окружения за всю историю развития человечества сказано очень много
Психосоматика. Техника «достижение ядра проблемы»
Если органическая причина заболевания не выявлена и не подтверждена комплексным медицинским обследованием, заболевание определяется как психосоматическое
Защитные механизмы психики
Как правило, это неосознаваемые процессы, направленные на снижение негативных переживаний и защиту сознания от стресса, неприятных ситуаций, эмоций и чувств
Индивидуализация
Так вот, психоанализ помогает ускорить понимание своей индивидуализации, через более ясное осознование, кто ВЫ
«Закрыть гештальт». Про что это?
Ниже я изложу все самое важное, что собрала в свое понимание о гештальт-терапии
Рефлексия. Руминация. Разрядка
Еще сложно пережить осознание, что их не любят, что они не нравятся, их не принимают и не признают всерьез
Про неосознанных родственников Часть.1
Осознанные люди – это люди, четко понимающие что они хотят, что делают, что чувствуют
Почему твой бизнес не взлетит
Давайте поговорим о том, какие “ошибки” мышления мешают развивать предпринимателю свое дело или свой бизнес
Мир меняется, а мы...?
Жизнь - это непрерывное движение, постоянные изменения и неожиданности
Какие плюсы быть тревожным?
Тревожность - это эмоциональное состояние, которое сопровождается внутренним беспокойством, напряжением и общим дискомфортом
Иллюзия идеала: как стремление к совершенству может обернуться кошмаром
Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни
Синдром отложенной жизни: советы психолога
Синдром отложенной жизни становится все более распространенным явлением в современном обществе
Практика заземления как эффективный и многофункциональный инструмент психотерапии
Заземление – это процесс контакта человека со своей телесностью, состояние устойчивости и чувствительности
Упражнения для понимания вашей самооценки. Часть 2
В первой части я описала механизмы формирования самооценки - копирование и условное подкрепление
Как самоуважение формирует наши отношения
Самоуважение – это базовое чувство собственного достоинства и ценности, это основа, на которой строятся все наши отношения, будь то дружеские, романтические или профессиональные
Баланс не возможен?!
И тут важно помнить о том, что есть зоны нашего влияния и есть зоны, которые мы не в силах изменить
Депрессия, неразвитая психосексуальная сфера, запутанность в жизни, социофобия
Время от времени у меня появляются гиперфиксации и для меня это почти стало нормой и особо не влияют на мою жизнь, но последнее уже мучает меня кажется уже несколько месяцев. Отвлекаюсь или внимание у...
Как выбирать психолога. Что важно понимать!
Часто люди, которые имеют четкое намерение обратиться за психологической помощью, сталкиваются с вопросом: в какой ценовой категории найти себе специалиста
Мы выбираем, нас выбирают: как привычка подчиняться мешает стать счастливым
Когда мы растём в среде, где контроль и доминирование являются нормой, мы привыкаем к этим моделям
Как выйти из кризиса. Психология бизнеса и личной жизни
Всё начинается с момента, когда вы осознаёте, что кризис пришел не только в вашу компанию, но и в вашу жизнь
Как не утратить свою идентичность в отношениях
В любых отношениях, вне зависимости от нашего опыта, важно помнить, что мы все индивидуальны со своими уникальными потребностями, ценностями и мечтами
Как негативное отношение к себе влияет на наше тело?
Вы, наверное, замечали, что когда на вас сваливаются проблемы и начинаете критиковать себя направо и налево, твое тело отвечает "обратной связью"
Быть вместе со Вселенной
Ведь когда объединяются два человека(он и она), объединяются две родовые системы, численность предков которых с каждой стороны до сотен тысяч, а то и до миллиона человек
Сексуальные проблемы: 10 причин, 7 видов и методы помощи!
Сексуальные проблемы люди часто приносят в брак из своего прошлого — детства и родительских проблем
Иллюзия жизни / жизнь в иллюзии
Мы все так заняты повседневными делами, что порой просто бежим по кругу, некогда остановиться и посмотреть на себя со стороны
Эмоциональный Интеллект = Здоровый Бизнес
Сегодня хочу рассмотреть с вами, почему так важен EQ для предпринимателей и какие он даёт плюсы для бизнеса
Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия
Токсичный контроль жизни – это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям
Какой метод психотерапии выбрать?
В различных подходах и методах современной психотерапии немудрено запутаться
Детские кризисы: почему они происходят и что важно знать?
Иногда поведение ребенка резко меняется, появляются капризы, истерики и трудности в общении
Отношения как зеркало: что ваши эмоции говорят о вас
Отношения — это та область, где все наши внутренние установки и привычки выходят наружу
Кризис 1 года: чего ожидать?
Кризис первого года — это этап в развитии ребенка, связанный с осознанием своей индивидуальности и стремлением к независимости
Гиперконтроль: 17 причин, 20 последствий и методы помощи!
Гиперконтроль — это качество, при котором человек стремится все контролировать
Тревожные расстройства: Понять, принять, преодолеть
Тревога — это просто страх, который не знает, как подать себя
Реагирование на буллинг в школе, колледже, университете
Важно понимать, что оскорбления звучат в любых отношениях, если человек не может самостоятельно отстоять себя
Самопомощь через библиотерапию
Библиотерапия – это метод психотерапии, который использует чтение книг как средство для самопознания, саморазвития и решения психологических проблем
Путь к яркой жизни: взгляд через призму модели Голланда
Суть его теории заключается в том, что люди более удовлетворены и успешны в деятельности, которая соответствуют их типу личности
Жесткость терапевта. Как быть «плохим» терапевтом и когда?!
Давно известно, что терапевты значительно пораненные люди, вышедшие из сложных ситуаций в семьях, семьи частенько живут по законам созависимой системы
Как лепка влияет на развитие творческих способностей детей дошкольного возраста
Рисование пластилином — замечательный по своим возможностям вид изобразительной деятельности. Оно позволяет ребёнку освоить объём, сделать картинку рельефной и за счёт этого более выразительной и живой.
Что делают психоаналитики?
Люди часто интересуются, какие методы мы применяем, с какими проблемами работаем? Это понятно, их беспокоит, сможем ли мы им помочь?
Остановилось
мне сейчас 25 лет. есть не денежная, но хорошая работа. есть молодой человек.
Не могу сказать, что моя жизнь плоха, но все же, что-то не то происходит....
этим летом я пережила самое значимое событи...
Не понимаю, что со мной происходит
Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 16 лет и недавно я начала понимать, что со мной что-то не так. Примерно 3-4 года назад я начала осознанно избавляться от мелких болячек на теле, а если конкретно, т...
Умерла мама, что со мной происходит?
Добрый день. Мне 29 лет, зовут Алёна. 18 сентября умерла моя мама. Я жила с родителями всю свою жизнь, переехала только в мае этого года (уже с мужем и сыном, мы какое-то время жили с моими родителями...
страх секса
В отношениях с молодым человеком больше полу года(мне 21, ему 23), сами отношения очень тёплые и крепкие. Оба являемся девственниками, но различные виды ласк (например, руками) присутствуют. Во время ...
Стили материнства. Скупая мать
Чаще всего стиль «скупая мать » - это страх выражать свои, именно позитивные чувства.
Особенности отношений матери с ребёнком в младенческий период, до года
Важнейшую роль в формировании доверия — недоверия к жизни играет позиция матери.
Сексуальное влечение мальчика 2-х лет.
Здравствуйте. Моему сыну 2.4 года и он испытывает сексуальное влечение. Теребит целенаправленно пенис и тот встаёт, трётся гениталиями о ногу жены, снимает трусы с сестры, пристраивается к сестре сзад...
Сексуальное влечение мальчика 2-х лет.
Здравствуйте. Поведение моего сына кажется мне странным, по этому прошу помощи словом осведомлённый людей.
Мальчику 2.4 года. Он испытывает сексуальное влечение, теребит пенис и тот встаёт, снимает...
птрс или как понять себя
Доброго времени суток. Меня зовут Диана, мне 18, я полностью запуталась в своей жизни. Стою на пороге перемен, но не могу определиться, какую сторону выбрать и с чего начать.
История слишком длинная и...
Нормально или нет?
Здравствуйте,столкнулся с не до конца понятной мне проблемой.Начну с предыстории.У меня была лучшая подруга,с которой я очень хорошо общался.Чуть больше полугода назад мы поссорились и прекратили обще...
Панические атаки
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 18 лет и уже более полугода меня преследуют панические атаки, связанные со страхом смерти.
Всё начиналось безобидно, в момент я просто осознала, ...
Мыслительная жвачка: как помочь себе справиться с навязчивыми мыслями
Что делать, если одни и те же мысли все время лезут в голову? Психологи называют такой процесс «мыслительной жвачкой».
Ура! Мы разбежались...
Если оба партнера не могут решиться на совместное осознание причин, которые формируют деструктивные отношения, то лучше именно так, а не иначе!
Не хочу работать
Парень. 24 года. Уже пол года без работы. Появились проблемы со здоровьем.
Нет никакого энтузиазма, желания и мотивации работать. Везде платят копейки. А работать за еду не вижу смысла, ведь я могу...
Как достичь баланса в 2020 году?
Как достичь баланса? Достаточно ставить и достигать экологичных целей, которые поднимают несколько секторов колеса жизни.
Сновидения – концептуальные различия основных школ
Сновидения являются важной составляющей психической жизни человека и оказывают на нее большое влияние. Это влияние находит свое отражение в личной жизни, творчестве и профессиональной деятельности.
Дефицит родительской любви у взрослых или синдром недолюбленности
Часто анализируя свои трудности и неудачи в настоящей жизни такие люди находят связь своих проблем с переживаниями детского опыта. И не смотря на то, что исправить прошлое невозможно, работа с психологом помогает пережить травмирующий детский опыт.
Восстановление отношений
Добрый день, уважаемые эксперты! Хотела бы просить совета. Ситуация следующая. Встречалась с молодым человеком год, полгода жили вместе. Отношения были скверными, откровенно говоря. Мы ссорились из-за...
Переедания
Здравствуйте. Меня мучают постоянные, практически ежедневные приступы переедания. Я пыталась наладить отношения с самой собой, выпоняла различные упражнения, в какой-то момент это помогло и я смогла и...
Я не умею любить
Девушка, 15 лет.
Я не умею любить, к слову, совсем. Под словом "любовь" я подразумеваю безусловное чувство. Например, когда мать любит ребенка - это безусловное чувство, это любовь. Я же н...
Зачем идти в "терапию"? И что ждать от психолога?
Поэтому, работа психолога – это всегда индивидуальный, уникальный проект для конкретного человека, с заботой о его исцелении и развитии.
Изменение поведения ребенка 1,5 г
Мы обеспокоены изменением поведения девочки. Перестала откликаться на имя. Пропал указательный жест. Избегает глазного контакта. Не реагирует на просьбы. Например принести нужную игрушку. Перестали ин...
Не могу понять, что делать
Здравствуйте. Я студентка-первокурсница. У меня возникает ощущение, что я себя люблю и ненавижу. Когда получаются какие-то мелкие дела, я себя чувствую в приподнятом настроении. Когда нет - упадок, ср...
Какая разница между диалогами: с подругой и с психологом?
Отличие диалога с психологом от диалога с подругой в том, что общение с подругой происходит в сложившимся контексте отношений, взглядов и границ.
Отношения с мамой. Самооценка.
Добрый день! Я девушка, мне 25 лет. Сама по образованию психолог, но работаю в другой сфере. Свою проблему мне сформулировать сложно. Иногда мне кажется, что во мне собран букет целый букет психи...
Об иллюзорности личной картины мира
Человек может, признавать или не признавать чужие картины мира и даже отрицать сам факт её существования, но она у него все равно есть.
Вредные привычки сына
Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, выйти из тупиковой ситуации. Проблемы в отношениях с сыном. Психически здоровый парень с высоким уровнем интеллекта. Учится в ВУЗе на программиста. Периодически ...
Обнуление. Кризис. Возможность слома запретов
То как проживается сегодня происходящее для меня имеет сходство с тем, что было в 90-е.
Измена мужа.....
Здравствуйте, опустошена морально и просто не знаю что делать из за измены мужа... Мы в браке уже почти 2 года, всего вместе 5 лет, нам по 25 лет.. До свадьбы ещё у меня случилась измена ж...
Любовь и отношения
Сейчас мой молодой человек хочет поставить точку в наших отношениях, так как я своим недоверием и выносом мозга довела его до такого, он меня любит, но говорит, что от этих чувств получает больше нега...
Преобразовываем стресс в энергию для развития
Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между "знать" и "делать" огромная пропасть.
Контроль родителей, непонимание с их стороны
Всем доброго времени дня. Я Настя(имя изменено), мне 16 (в сентябре будет 17), и основная моя проблема в том, что, как мне кажется, мои родители (особенно мама) чересчур сильно опекают и волнуются за ...
Исчезание личности
Здравствуйте) Мне 22. Друзья и близкие считают меня довольно харизматичным человеком и любят со мной общаться. Некоторые стараются в чем-то быть похожими на меня. Также я очень хорошо ощущаю чувства д...
Постоянные мысли о смерти, суициде.
Последние 2 недели стало слишком часто думать о своей смерти. У меня все в жизни хорошо, любящие родители, учеба, друзья, жаловаться не на что. Дело в том что, я начала слишком часто задумываться о св...
А вы знали, что об иллюзиях говорят, когда подразумевают не заблуждения, а утрату?
Информация состоит из чувств, ощущений, образов и слов (речевых кодов).
Как бороться с манипулятором?
Мой друг постоянно мной пользуется.Я это понимаю и даже при том,что я не самый слабовольный человек,мне приходится потыкать его "играм".Бывает я не хочу что-то делать,т.к. это вредит мне и моему,так...
ТЕХНИКИ И ПРИЁМЫ МАНИПУЛЯТОРА
Все это только для одной цели – вызвать сильную эмоциональную привязанность, по типу – жить без тебя не могу.
я постоянно ем, даже если не хочу
Я постоянно что-то ем, даже если я уже поела и насытилась. Особенно сильно я налегаю на сладкое. Могу просто тонну конфет и шоколадок съесть. В детстве мне всегда всего хватало, всё было хорошо и в пр...
Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств
Внутриличностный конфликт – это состояние личности, при котором происходит противоборство ее элементов (желаний, ценностей, мотивов, целей).
Как найти в себе силы
Здравствуйте! Меня волнует один вопрос-Как преодолеть лень? Заранее спасибо.
Сейчас я учусь на первом курсе одного из престижных вузов, в принципе учебная программа на высоком уровне, хотя конечно ...
Про тревогу
Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…
Как сбалансировать отношения
Начнем с очень простого. Иногда на консультацию приходят клиенты, которые очень возмущены, разгневаны.
Тряпка
Добрый день.
Я тряпка.
Со стороны кажется, что у меня нет каких-либо проблем.
Однако я никак не могу перестать беспокоиться и переживать из-за всего на свете.
Я постоянно себя терзаю и мучаю, ...
Как покинуть драматический треугольник Карпмана?
Спасатель рвётся решить чужие проблемы, при этом полностью игнорируя собственные желание и потребности.
Важность фразы "Я не знаю"...
Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько, когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю.
Как запустить перемены в жизни
Лидер понимает важность всех этих условий и развивает свои агрономические таланты.
Как начать реально менять свою жизнь
В былые времена основой любого богатства были наследство, деньги, связи или хитрость.
Как можно выйти за горизонт привычных представлений о жизни. И для чего?
У человека всегда есть выбор, который он делает исключительно самостоятельно.
Пограничное расстройство личности
Примерно в 13 лет впервые почувствовала первые симптомы расстройства. Резкие и частые смены настроения(2-5 раз за сутки), повышенная тревожность, непонимание собственных ...
Прошу помощи психолога, хочу поговорить лично.
Если написать книгу о моей жизни, то это будет трилогия, слишком много драмы. Все чересчур сильные и негативные чувства запираю в себе и забываю про них, но иногда это плохо, потому что это накладывае...
Мертвые люди
Да, пожалуй, это единственное, за что можно поручиться: если ты читаешь эти строки, значит, ты живой!
Пять сфер или основных потребностей людей
Идти по жизни на ощупь — самая жалкая судьба, которую мы создаём сами.
Как мы можем говорить со своим телом
У каждого человека в момент стресса тело реагирует определенным образом. Это может быть учащенный пульс, ком в горле, ощущение нехватки воздуха, головокружение и т.д.
Ресурсы и стрессоустойчивость
Побудьте немного эгоистом, пропишите те вещи, которые доставляют удовольствие, наполняют силами именно Вас.
Немного о фильме «Изгой» Р. Земекиса с точки зрения психоанализа
Все мы время от времени ведем беседу сами с собой – перечисляем что-то по списку, вспоминаем, что хотели сделать - как сказал бы Фрейд – адресуем свою речь Другому.
Вот она реальность
Пришло осознание того, какая жизнь по настоящему. Совсем не такая, как я представляла. Она совершенно не похожа на фильм, абсолютно другая. И теперь я не знаю как ее принять, ведь жить в такой я не хо...
Конфликтология без "воды"
Старайтесь избегать слов конфликтогенов во время решения конфликта.
Настоящий секрет саморазвития - это действие!!!
Силой мысли (даже самой умной мысли) вы никогда не сможете ничего изменить.
Как научиться презирать поражения и провалы и воспринимать их как вызов
Нельзя научиться нырять, используя таз с водой.
Психолог, Психиатр, Психотерапевт- Кто есть Кто?
За время нашей работы мы часто замечаем, что клиенты не всегда могут разобраться, как отличить одного специалиста от другого.
Поведение людей по отношению к Будущему
Обычным людям хочется оставить свой яркий свет в памяти окружающих, но тянет почему-то копировать других.
В век однообразия правят отличия
А уж он то знал толк в решении проблем. И тут опять проявляется наша слепота.
Признаки харизмы и поведения и установок обычных людей
Там, где нет творчества, почти всегда царит скука, уныние и даже усталость. Воображение разрушает лабиринты сознания.
Тело, с которым я дружу!
Заботиться о теле необходимо, ведь это часть нашей заботы о себе. Постарайтесь быть более внимательными хотя бы по отношению к своему телу.
Терапия только для слабаков?
К моему большому сожалению, среди многих людей до сих пор бытует мнение, что к психологу приходят только слабые, не способные самостоятельно решать свои проблемы люди.
Отношения с замужней женщиной
Добрый день!
2,5 года назад у меня начались отношения с замужней женщиной. Познакомились на дне рождения общего друга, которого оба давно знаем.
Отношения продолжались около года и прервались тогда...
Как пережить эту боль?
Моя проблема в том, что я не могу пережить и смириться с расставанием с любимым человеком. Год назад я сошлась с человеком, который был моей первой любовью и с которым уже были недолгие отношения, но ...
А есть ли шансы?
Взаимодействие в семье может быть как функциональным, так и дисфункциональным.
Паническая атака, как фантом
Мозг любое изменение, даже позитивное, регистрирует, как стресс.
Нас слишком многое учили терпеть
Предлагаю вам разобраться, как срабатывают в нас ловушки-установки из детства.
Диагностика зависимости: критерии
Самый лучший способ избавиться от эмоциональной зависимости - это пройти курс личной психотерапии.
Чувство вины
Надо сказать, что появления чувств стыда и вины стали важными вехами в развитии человека, его осознанности и социализованности.
Семья: этапы развития и коллизии
Семейная жизнь, прежде чем достичь фазы расцвета, протекает через несколько периодов.
"Пишущий психолог" - топ 10 тем или самоирония
Любое сходство с реальными персонажами случайно
Успех приходит через боль?
Иногда только потеряв человека, здоровье или жизненный статус мы становимся сильней.
Психотерапия как процесс
Терапия - это такой сложносоставной процесс внутренней психической работы, который не может проходить у человека легко
Бегство от реальности как способ решения проблем
Когда проблемы накапливаются, это вызывает стресс и нужно принимать решения
Кажется, что в этот раз я не справлюсь
Здравствуйте! Я парень, мне 19 лет, постараюсь все изложить понятно и передать все мысли, которые сейчас у меня в голове.
Начну с того что по характеру я ближе всего к меланхолику, хотя полностью я...
А была ли подруга...???
Обожаю свою Жизнь! Каждый день новые осознания, новое виденье и восприятие
Пережить расставание...
Он ушел быстро, тихо, молча собрал вещи. Все это время, украдкой глядела на него сквозь слезы, безмолвно, словно оцепеневшая
Контакт с телом. Зачем?
Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность
Меня гнобит мой голос в голове
Здравствуйте! Я - подросток. Моя проблема заключается в том, что я трачу много времени впустую и за это себя гноблю. Началось это 1-2 года назад. Пришла осознанность? Я смотрела глупые ролики в YouTub...
Зачем и кому нужна психотерапия. Ведь жили же раньше?
Психотерапия – это краски, это бемоли и диезы нашей жизни, чтобы она стала многогранной и цветной ,а не плоской и тусклой
Ненавижу себя, как быть?
Прошу помогите советом, как мне быть? в последние месяцы у меня крайне невыносимая подавленность, чувствую абсолютное отвращение к себе, ненависть, а с чего все это началось? Я девушка 24 года, есть п...
Помощь психолога для изменения своих ожиданий
Вся проблема в том, что изменив партнёра, люди с завышенными ожиданиями совершенно не меняются сами
Лицензионное обучение гипнозу. Методы когнитивного гипноанализа для избавления от психосоматики
Курс рассчитан на месяц непрерывной, последовательной работы. Такая продолжительность занятий достаточна для приобретения знаний, формирования начальных навыков, понимания принципов и техник когнитивного гипноанализа.
Как стыд превращает наших детей в неуверенных и несчастных взрослых
Стыд – одна из базовых эмоций человека, которая отличает нас от животных и делает людьми
Отдыхать нельзя учиться
Чтобы дать себе по-настоящему отдохнуть от ежедневных дедлайнов и стрессов, важно соблюдать баланс — чередовать пассивный и активный отдых, расслабление и умственную нагрузку
Разбитое сердце
Практически всем знакомо это невыносимое состояние, которое появляется от разрыва отношений.
Just do it ...попозже
Последние мы можем откладывать и для отдыха, но в отличие от него, прокрастинация не приносит ресурс, силы и энергию, а забирает их.
Страшный страх
Избавиться от страхов полностью нельзя. Да и не надо. Это очень полезная штука, на самом деле
Как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
Теперь нам предстоит понять, как может осуществляться перезагрузка человека в яркую харизматичную личность
Чтобы отношения не пришлось сохранять
Достаточно много людей интересуются о том, как сохранить отношения, как их улучшить, как понимать друг друга и т.д.
Снятие порчи методами гипнотерапии
Для гипнотерапии запрос нередкий. Из всех направлений психотерапии именно с гипнозом чаще всего ассоциируют некое магическое воздействие
Семейные травмы
Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение
Мысли о мыслях (приданое значение)
Приданое значение - это род мыслей, которые очень скоротечны, они имеют автоматический характер, их сложно отследить и осознать
Проблемы с детьми
Здравствуйте. Я замужем 2 раз у меня двое детей сын 7 лет от первого брака и дочка 2 месяца от второго ..... Первый брак был слишком рано мы не прожили долго, развелись, отношения с сыном начали порт...
Остров невезения
Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться со сложившейся ситуацией, даже если не советом, то хотя бы просто выслушайте. Мне 23 года. Так случилось, что у меня несколько затянулось образование. Я за...
Как достичь успеха естественным путём или вопросы самооценки
Многие ещё не понимают как "потрогать самооценку руками", её изменение в лучшую сторону и тем самым, приход успеха в свою жизнь естественным путём
Живу как хочу или как надо? Путь, ведущий к счастью
У человека есть два достойных пути для счастья. Сердечный путь души и разумный путь воли. И тот и другой способ жить - помогают человеку стать счастливым
Меняя себя - меняешь мир. Что самое простое и доступное можно сделать для перемен к лучшему?
Может сейчас, в момент неудач вы вспомните те нужные слова, которые помогут не упасть духом
Клиент всегда приходит в 17:25
Проще говоря, клиенты приходят чуть раньше, чем наступает самая пиковая точка в их жизни
Триада, которая вершит нашу судьбу
Наверное каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет, чем его жизнь наполнена и что хотелось бы в неё привнести
Техника "Два дома"
Цель техники: исследовать, как вы строите свою жизнь сейчас и как хотели бы ее построить
Энергия человека
Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки
3+7 способов успокоиться
Бывают ситуации (выступление, важная встреча и т.п.), когда мысли мечутся, как загнанные звери, сердце бешено стучит, а ладони потеют
Почему упражнения не работают?
Искать причины тревоги, отреагировать эмоции, целенаправленно расслаблять перенапряженные (перезаряженные) части тела и усиливать заряд в недозаряженных
Как избавиться от обид и ревности?
Обида связана с подавляемым обвинением, с переживанием того, что то, что происходит (произошло) препятствует целям человека или противоречит его представлениям о себе
Моральное становление личности ребёнка
Но иногда, случается так, что некоторые взрослые 'застревают' на этой стадии своего морального развития
И снова подростковый возраст... Понять и простить...
В зависимости от культуры и социально-экономического уровня страны, длительность подросткового и юношеского возраста могут варьироваться
Психологическая готовность ребенка к поступлению в школу
В настоящее время вопрос о психологической готовности дошкольников к школьному обучению остается актуальным
Про одиночество
Самооценка одиноких людей, несмотря на их статус и достижения, часто очень низка, а уровень притязаний к партнёру слишком высок.
Как понять себя и свои потребности. Про цикл контакта
Психологические защиты могут прерывать контакт с потребностью на любом этапе
Трансформационная игра как способ развития личности
Современные трансформационные игры лишены эзотерического подтекста и доступны каждому
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Темперамент
Перед тем, как перейти к описанию периодов возрастного развития, хочу немного внимания уделить такому понятию, как темперамент
Дети. «Инструкция по эксплуатации». Первый период
Помним о том, что ребёнок на этом этапе познаёт свойства окружающего Мира через тело
Постоянно думаю о прошлом девушки
Мне 18 лет. У меня начались первые отношения с одноклассницей с которой я с 10 класса. Мы вместе 5 месяцев. Первые 2 месяца были супер, как и у многих. Мы постоянно общались, нам было весело, местами ...
"Пока не поздно" или как заметить у себя эмоциональное выгорание?
Обычно мы легко распознаем выгорание на последних этапах, когда уже произошла потеря всех смыслов и отсутствие желания что-либо делать
Желание вернуть психологические инвестиции назад.
Здравствуйте. Испытываю чувство некоторой эмоциональной зависимости от девушки, с которой расстался почти месяц назад. Отношения прекратил я, так как узнал человека с явно нехорошей стороны, и знаю, ч...
Зависимость от алкоголя: как помочь близкому человеку бросить пить
Если в вашей семье алкоголик или наркоман, лучшее что вы можете сделать - это оставить этого человека один на один со своей проблемой
Манипуляция. Необоснованные страхи нашего подсознания
На мой взгляд есть еще один очень важный момент, на который никто не обращает внимание, Манипуляция автоматически срабатывает на манипуляцию
Научное обоснование бессознательного
«Бессознательное» — так просто называется сложная статья, являющаяся важнейшей частью цикла так называемых метапсихологических текстов отца психоанализа
Вакцинофобия
В настоящее время сложно провести грань между осторожностью в отношении прививок и личным отклонением, называемым вакцинофобией
Самостоятельность-это хорошо или не очень...
Самостоятельность – обобщенное свойство личности, проявляющееся в инициативности, критичности, адекватной самооценке и чувстве личной ответственности за свою деятельность и поведение
Молчаливый крик утраты. Понимание утраты и поддержка близкого
Уникальность каждого человека определяет и уникальность того горевания, что возникает в случае смерти близких людей
Быть нужным, важным, замеченным
Когда ребёнок рождается, в первую очередь он нуждается в безопасности, безусловной любви, заботе, принятии
О внутренней ценности
Вы не уверены в себе, вы сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу, у вас слабые личностные границы, вы испытываете чувство вины и стыда по поводу и без повода
Джорджио Нардонэ. Психологические ловушки фобических пациентов
Ум фобического пациента всегда остаётся в заложниках извечного страха
Зависимости
Зависимость - это послание человеку от его души о нехватке чего-то, о потери чего-то
Почему в родительстве теряется навык расслабления и как его вернуть, если на себя почти нет времени
Одна из самых обескураживающих новостей — когда ожидаешь, что вот-вот можно будет выдохнуть, появляется новое испытание
Душевные омуты
Со своей стороны я хочу подсветить одну из ценных идей, которая раскрывается и в этом труде
Психологизаторство
Искусство слова, мысли и отношений. Жизнь теряет вкус без одного и без другого
Сценарный голод: как мы делаем себе плохо
Затем все становится совсем плохо. Далее происходит взрыв. Следующий акт — сожаление, вина и усталость. Потом опять все хорошо
Как начать жизнь с нуля
Не попробуешь — не узнаешь, заранее ничего неизвестно, соломки не подстелешь.
Психическая травма. Как понять что это она. Вопросы самопомощи
Многие проблемы во взрослом возрасте и-за психической травмы в детстве
Психолог об арт-терапии. Честные ответы на ваши вопросы
Терапевт помогает вам услышать самого себя, никак и ничего не привнося от своего лица
Кризис в паре. Как выйти без потерь?
Это под силу любому - было бы желание сохранять отношения и меняться или менять своё отношение к ситуации
Кризис первого года жизни в семейной паре
Первые недопонимания в совместной жизни пары возникают в момент, когда возлюбленные начинают делить быт
Кризис в паре 3-4 лет: его особенности
Всё, что "появляется на поверхности" в отношениях в этот период, можно легко заметить
Идти к психологу: когда не рано, чтобы потом - не поздно?
Одна из причин: те психические защиты, которые работают в 20 лет – не справляются в 40
Моя внутренняя истеричка...
И хотя я выгляжу совершенно спокойным уравновешенным человеком, иногда внутри себя я просто ору
Истерика, или откуда берётся «ментальная рвота»
Что же касается родительских императивов, запретов, стереотипов мышления, страхов и пр. - они тоже сформировались не сами по себе
От выживания до самоактуализации
Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать
Задержка развития речи у ребёнка. Как определить и что делать?
Своевременное развитие речи у ребёнка – важный фактор его дальнейшего нормального психического развития
Мама -как много в этом слове!
Отрицать влияние матери на всю последующую жизнь ребёнка невозможно
Почему декабрь – самый важный месяц в году?
Анализ всего, что произошло и стратегия движения вперед — огромный подарок
7 решений - возможности emdr-терапии
Мы перерабатываем ситуации прошлого и факторы, которые беспокоят сегодня, и те ситуации, которые вам предстоит пережить, где вы боитесь быть не успешным
Интуитивное питание и розовый заяц
Отлично помогли техники работы с образами. Так как за образом есть реальные чувства и отношения
Почему Галатея оживает только в мифе, или Галлюцинация о "второй половинке"
Признать потребность в Другом – будь то психолог, партнер или коллега – все равно, что ощутить себя уязвимым, обнаружить перед кем-то свое неполноту, несовершенство
Шаги, пути, лестницы, вверх, вниз, назад, тупик....
Лестница, шаги, вниз, вверх, прямо, в сторону, назад. Из шагов состоит наша жизнь.
Потеря смысла жизни
Здравствуйте.
Летом произошёл конфликт с родителями по поводу того, что они не отпустили поехать на выходные на экскурсию в соседний город с друзьями( на тот момент мне 16 лет, но планировали ехать...
Обида на родителей
Родителей можно прощать, а можно и не прощать, но научиться справляться с обидой просто необходимо для дальнейшей комфортной жизни, пусть даже и с помощью психолога
Первый рабочий день: инструкция по выживанию
Потратьте 10—15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере
5 фраз, которые используют манипуляторы
Единственный способ справиться с манипулятором – это установить ограничение на общение, либо избегать его, в принципе
"Шаг вперед и два назад", или битва за сеттинг
Классический психоанализ предполагает более частые встречи с клиентами, чем это практикуется в других психологических направлениях
Я не понимаю, что со мной
Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю жизнь справлялась...
Как «прокачать» устойчивость к неопределенности?
Первый шаг в принятии – начать замечать изменчивость в повседневной жизни. Вы каждый день просыпаетесь немного в новом мире
Как замедлиться, чтобы на все хватило времени?
Январь уже близится к концу… Дальше - подарить валентинку, потом кружку со звездой на 23-е, получить цветы на 8 марта, помыть окна на майские... и лето!
Преследователь, Спасатель или Жертва? Треугольник Карпмана
Четко осознайте свои границы, зоны своей ответственности и возьмите себе за правило не выходить за них и не нарушать личные границы других
Когда психолог в роли "мамы"
Зачастую человек и сам не знает о своей внутренней потребности, настолько она ранняя
Что такое психоаналитическая терапия?
Психоанализ исследует душевное устройство человека и его взаимоотношения с окружающим миром
Иррациональные страхи. Потусторонние силы, порча, карма, сглаз глазами психологии
Впрочем позитивный сценарий тоже может быть реализован по этому же закону
Про уверенность. И САМОуверенность
Есть много статей, обучающих видео. Блогеры и психологи мы все говорим про уверенность в себе, и из чего она состоит
Работа с телесно-ориентированным психологом. Что это?
Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность раскрыть чувства и эмоции, которые были подавлены и мешали быть наполненным энергией и целостным
Психолог для подростка
Сравнить есть с чем: когда я работаю с клиентом за 35+ мы снимаем пластами чужие суждения, ожидания, убеждения
Гарри Поттер и психотерапия
Вот один крестраж найден, что с ним делать и как избавится от него не понятно, точнее понятно в теории, но на деле конечно же все не так
Инструкция по использованию жизни или как разбираться в людях
Жизнь - это игра, состоящая из свободы выбора, препятствий (или проблем) и целей. Это всё, чем является Жизнь
5 эффективных способов найти вдохновение
Подобрал для вас 5 эффективных способов, позволяющих найти вдохновение, перезапустить мыслительные процессы и раскрыть творческий потенциал
Коммуникация, как воздух, пронизывает всю нашу жизнь
В этом сложном по построению пассаже Бернарда Вебера выражена многослойная и запутанная структура коммуникации и отношений
Уверенность в себе. От кого она зависит? (часть 1)
Уже несколько лет тема уверенности в себе или развития ассертивности не оставляет никого равнодушным
Я хочу отпилить себе ногу...
Доброе время суток. Возможно, я обращаюсь немного не туда, но всё же...
В последние месяцы я всё чаще понимаю, что хочу отпилить, отрезать, отрубить или оторвать — не важно, как (но лучше наблюдая ...
Язык жестов
Жест – движение рук человека, выражающее его внутреннее состояние или указывающее на какой-либо объект во внешнем мире
Техника освобождения от долгов и кредитов
Перечислите всё, что придёт на ум, списком. Осознайте, какой груз обязательств вы неосознанно таскаете на своих плечах, храните в своём внутреннем разуме!
Как справляться с тревогой?
Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то болезненное, негативное; мы (в том числе многие психологи) привыкли делить людей на тревожных и условно «нормальных»
Родительские послания. Как они влияют на нас
У каждого из нас есть свой жизненный сценарий, сформировавшийся под влиянием наших родителей
Мой бывший мой сосед и я его вижу каждый день
Здравствуйте,я встречалась с парнем 3 месяца.Сама рассталась рассталась с ним потому что он мне не подходит.Пьет , употреблял наркотики,безответственный,ко мне не серьёзно относится. Я всё это понимаю...
Система счастья: self-made и самореализация
Часто мы оцениваем людей только по внешним видимым критериям: статус, достижения, стиль поведения, доход, внешний вид, успех. Результат, который есть в моменте
Как сформировать основу счастливой женщины
У вас должно быть своё личное место (стол, кабинет, комната), куда никто не может вторгаться без вашего разрешения, даже кошка
Виды РПП: анорексия, булимия, нервное переедание
Расстройства пищевого поведения – это гораздо более глубокая и серьезная проблема, чем просто «нездоровые привычки»
Я опять его простила, но почему?!
В нашей культуре принято, что прощать другого человека это великодушно и во благо окружающим и себе
Депрессия и Великие Миссии
Для себя я выбираю ежедневно ходить, потому что часто сталкиваюсь с депрессивными состояниями у себя и клиентов
Как вернуть свою силу женщины!
Если вы чувствуете, что вы себя потеряли, что вы отчуждились от самой себя –– вам предстоит дорога домой
Гешталь терапия, что она означает для меня?
До 35 лет жила не зная, как я думала раньше забот и хлопот, все как-то шло своим чередом «взлеты – падения - взлеты, пока моя «психика» не дал мне «оплеуху»
Интерпретация или рационализация?
Но в восприятии клиента эта интерпретация может прозвучать как обесценивание, или как рационализация
Сопротивление в психотерапии
Сегодня мы с вами затронем тему что происходит в психотерапии, но особенно рассмотрим тему сопротивления, другие темы коснемся только в скользь
Что влияет на нашу жизнь, поведение, чувства и реакции
Опишу еще один случай. Обращение родителей благополучной семьи во всех отношениях
Диалоги о сеттинге
Если честно, то хотелось бы остановиться на тебе денег подробней, в одном из следующих видео я сделаю это
Психическая травма: «чистое зло» или неотъемлемая часть психического развития?
Как следствие у ребенка могло исказиться представление о полезном/вредном, хорошем/плохом
Ретравматизирующий опыт
Экстремальная ситуация завладела нашим вниманием, и кажется, что мы не можем сопротивляться этому
Меня воспитала мать-нарцисс
Добрый день!
Недавно пришло осознание, что моя мать -нарцисс, абсолютно все признаки, в жизни было очень много проблем, очень много
Это произошло с нехорошим поступком, застала , когда она била ...
Страх, тревога – торможение или движение, что я выбираю?!!!
Тревога – это такое эмоциональное переживание, при котором любой человек может испытывать дискомфорт от неизвестности
Размышления о неврозе
Невроз это нервно психическое расстройство, которое возникает у изначально здоровых людей, когда они попадают в сложную для них ситуацию
Во всем виноваты родители?
Суть психотерапии в том, чтобы оплакать свое детство, свое одиночество рядом с родителями, отсутствие поддержки с их стороны, покинутость
Про жизнь в зависимости и после
На этом отрезке жизни зависимый может начать свой путь к выздоровлению
Зачем Вам ребенок?
Никогда не забуду ту радость, безграничную и все заполняющую, когда на следующий день после родов смотрела на маленький «кулек» -мою дочку
Как диагностировать РПП?
Диагноз ставится врачом на основании тщательно собранного анамнеза, осмотра и опроса пациента
Эмоциональная устойчивость и выгорание в деятельности "человек-человек"
Эмоции - отражение отношения к значимым объектам нашего окружения
Почему психологи не дают советов?
Психолог является «зеркалом» для клиента, экспертной частью к которой можно обратиться за информацией, поддержкой
Управляемое открытие как метод КПТ (Когнитивно Поведенческой Терапии)
Позже в учебе, работе мне часто приходилось объяснять некоторые моменты, которые я понял, а другие не поняли
Круговая порука травмы
Часто происходит так, что самые близко стоящие к эпицентру травмы не доходят на терапию
Недавно мне задали пару вопросов относительно моей профессиональной деятельности
Профессия психолог, для меня это как возможность понять себя самого себя, так и помочь это сделать другим людям
Поговорим о зависимости?
В этом мире ничто и тем более никто нам не принадлежит. А очень часто мы и сами себе не принадлежим
Доколе это будет продолжаться? Помогут техники принятия!
Я вспомнил этот рассказ в связи с тем, что хочу рассказать о психологическом подходе в обучении навыкам принятия и осознанности
Сеттинг. Не очевидные аспекты
Давайте продолжим говорить о сеттинге. Сегодня поговорим о менее очевидных аспектах сеттинга
Токсичная вина
Токсичное чувство вины - агрессия, которая не смогла уйти вовне и пошла внутрь
Один из аргументов, почему люди не идут в психотерапию
Друг не раз обращался к терапевтам и достаточно осознан и понимает, что происходит, но до сих пор не получил и капли удовлетворения от процесса терапии
Сеттинг. Иллюстрации. Кодекс
В идеале пациент никому не говорит о своей терапии, все напряжение и весь материал приносит на консультацию
Все совсем плохо
Здравствуйте. Долго писал и уточнял текст. Потом долго сомневался, создавать ли эту тему. Возможно, мужчина должен решать такие вопросы сам. А если не может, значит он ленивый, неумный, слабый. Может,...
Этапы жизни
Всю жизнь человеĸа, условно можно разделить на несĸольĸо этапов, ĸаждый из ĸоторых нужно суметь пережить достойно и с минимальным ĸоличеством ошибоĸ
Внимательность
Общеизвестно, что внимание-это психический процесс, обеспечивающий концентрацию сознания на тех или иных объектах
Перенос в психоанализе и психоаналитической терапии
«Перемещение паттернов чувств, мыслей и поведения, первоначально относившихся к значимым людям из детство, но человека, включенного в текущие межличностные отношения
Хочу быть "хорошей" для всех
Привычка угождать формируется в силу постоянного чувства вины, страха или долга, которые испытывает человек
Самореализация и позиционирование
В последнее время запросы о самореализации и своем позиционировании входят в 5-ку основных запросов моих клиентов
Как вернуть веру в себя?
Год назад у меня началась сильная депрессия. Я не обращалась к спецам, диагностировала самостоятельно: не было сил, суицидальные мысли, слезы, раздражение, не желание за собой ухаживать, тяжело давала...
Диагноз-развод? Или «Все мужики козлы»?
Поэтому, чаще всего, даже если Вы расстанетесь с мужчиной, который Вас так сильно не устраивает, то следующий будет, в основном, похож на предыдущего, т.к. это результат именно Вашего запроса на выбор
Трудные дети
Все знают такое высказывание : "Не воспитывайте детей, они всё равно будут похожи на Вас"
Что такое руминации?
Руминации – это повторяющиеся рефлексивные размышления о произошедшем или воображаемом будущем событии
Этапы развития отношений
Безусловно любые отношения уникальны, и с разными партнерами мы выстраиваем их по-разному
Какие существуют эмоции и как они возникают?
Сначала возникает ощущение недостаточности и дефицита в чем-либо, что ведет к внутренний напряженности
Остановка гнева
Гнев - это эмоция недовольства, негодования, возмущения, выражающаяся в прямой адресной агрессии
Вера в себя
Коуч это тот, кто верит в вас, пока ваша вера в себя не окрепнет. Это одно из моих определений коуча
Жаления себя - один из способов проявления любви к себе
Спектр чувств, подозреваю, обширный. Мы с нежностью, любовью можем пожалеть кошечку, собачку, ребёнка, больного. Жалеть другого нам проще
Вдохновение как профессиональный навык. 5 рекомендаций для эксперта
Количество профессионалов, которые проявляют свою экспертность через творчество и контент резко возросло
"Тяжело менять, ничего не меняя, но мы будем", или про неочевидное удовольствие
Подобными формулировками человек отчуждается от отношений, как следствия своего выбора – и становится в позицию объекта собственных отношений
Опора для изменений к лучшему
Многое, что мы делаем, во что с готовностью вкладываем свои силы, время и другие ресурсы питается нашей надеждой на изменения к лучшему
«Разрушающие» родительские установки
Родительские установки — это такие послания, которые мы неосознанно внушаем своим детям ежедневно
О методе процессуально-ориентированной терапии
В ней органично сосуществуют академические знания и дух шаманизма, структурность и поток. Она соприкасается с практиками целительства, медитации, осознавания
Родовая система, энергия, денежные потоки, психосоматика
Давайте представим большие ступени, на которых стоят наши родные и близкие. На самой верхней - наши прапрабабушки и прапрадедушки, ниже на ступени стоят прабабушки и прадедушки
Как научиться перестать болеть и каковы причины заболеваний
В основе причины – незавершенное действие, незавершенная мысль, непринятое решение в какой-то ситуации
Как можно выразить обиду
Если есть реакция — начало диалогу положено, и дальше можно поговорить, услышать друг друга и прийти к взаимному соглашению
Жена сказала, что ничего не чувствует ко мне как к мужчине, любит как друга или родственника.
Здравствуйте! Мне 33 года, моей гражданской жене 25 лет.
Мы вместе 5 лет с хвостиком, есть ребёнок сын 4 года.
( у меня так же за спиной есть развод и ребёнок от первого брака, там отношения дли...
Найди свой Путь!
К сожалению, большинство людей совершенно не в курсе, чего они хотят достичь в этой жизни, зачем они здесь и им совершенно не важно, что останется после них
Проблема с жизнью!
я ужасно неуверенна в себе, настолько, что зачастую неуверенна в собственном существование.
железо-бетонно уверенна только в том, что меня не возможно полюбить, со мной не о чем говорить; недостой...
С какими запросами можно обратиться к карьерному коучу?
Проясняя все возможные варианты, коуч раскрывает те стороны, которые клиент, возможно не видит или пока не понимает их силы и значимости для него, и для рынка
Бери от жизни все!
Другой подход - люди, говорят, «мне нужно все попробовать», как бы имея ввиду - «раз я оказался в такой ситуации, то, мне нужно просто её принять
Претензии. Родители. Психосоматика
Давайте посмотрим на ваше существование задолго до вашего рождения
Компоненты и навыки включающие в себя эмоциональный интеллект. Модель Д Гоулмана
Мир сегодня динамичный, хрупкий, непредсказуемый. Планирование в долгую (долгосрочная перспектива), редко работает, человек теряет интерес
Почему я люблю Арт-терапию. Часть 1
Вся общемировая культура человечества состоит из того что создавали , создают и продолжат создавать люди
Чувство вины. Вред или польза?
С одной стороны, чувство вины помогает нам быть более внимательными и человечными в отношениях с другими людьми
Обида съедает изнутри
Каждый второй из нас встречался с обидой, но вопрос в том, как мы разбираемая с этим сложным психическим явлением
О готовности ребенка к школе
Есть категория родителей, которые стараются отдать ребенка в школу пораньше, объясняя это тем, что он уже читает, считает, пишет и в целом к школе готов (даже "сам просится")
Как объяснить ребенку, что такое "смерть"?
Каждый родитель желает своему ребенку максимально легкую и беззаботную жизнь, в которой ему не придется сталкиваться с сильным горем и печалями
Повышенная тревожность, это психосоматика?
Практически у любого телесного недуга есть психологическая причина
Ревность или то что изъедает, обжигает внутри, приносит боль и дискомфорт в сердце.
У девушки до меня было много парней, от этого осознания мне херово. Это переодически всплывает и очень гнетёт, прям реально в области сердца больно....
Вкус тайных отношений
Романтические истории очень похожи друг на друга, как счастливые семьи, с той лишь разницей, что семья уже сложилась и мужчина и женщина в ней счастливы
Должны ли дети бояться своих родителей?
Должны ли дети бояться своих родителей или нет, давний и спорный вопрос
Хочу - не хочу замуж
Однажды ко мне пришла девушка, на мой вопрос, что ее ко мне привело, она ответила, что хочет замуж
Сфера деятельности в 34 года
Здравствуйте! После школы хотела стать психологом или дизайнером. На психолога были только негосударственные заведения, я не видела в этом стабильности, на дизайнера нужно было учиться 6 лет очно в до...
О чем может сказать тело?
В школе мне казалось стереотипом утверждение, что полные люди - добрые
Задержка речевого развития и психосоматика
Где причина, которая сегодня привела к задержке развития ребенка? Что поменяется в развитии ребенка, если поменяется мама?
Зачем нам болезни?
Возможно для того, чтобы мы не забывали, что человек — это единство разума, тела и духа
Что мешает нам чувствовать себя лучше?
Руминации имеют негативную эмоциональную окраску, чаще всего они могут быть вопросительными, когда мы сами себе, вновь и вновь задаем вопросы
Задержка речевого развития. Алалия. Часть 3
В предыдущих статьях я уже описывала те моменты и события в жизни мамы, которые так или иначе были записаны малышом, как важные для него способы реагирования
Победить неуверенность в себе с помощью ACT
ACT - это английская аббревиатура, читается как "экт" – терапия принятия и ответственности по-русски ТПО, но так мало кто говорит
Чем мы платим за любовь?
Но как бы я ни старалась соответствовать своим ожиданиям, чего бы ни достигала, как бы ни пыталась изменить себя, я не начинала любить себя больше
Психотерапия это обучение расставанию
Тема расставания, отпускания очень большая и глубокая. В психотерапии мы чаще всего этим и занимаемся
Почему "примерных девочек" возбуждают "плохие мальчики"?
Одной из главных причин является родительская установка, что "секс - это что-то грязное, а хорошие девочки - чистые, аккуратные, послушные"
Что поддерживает депрессию
Существуют механизмы, которые стоят в основе депрессии, если саму депрессию мы попробуем представить в виде машины, то данные механизмы будут выступать в роли колес
6 причин почему родители не понимают своих детей - подростков
Подростковый возраст считается самым сложным периодом становления личности, потому что именно в этом возрасте у ребенка формируются все самые важные процессы так на ментальном (сознательном), так и на физическом уровнях
Дайте «волшебную таблетку»!
Наверное, каждый человек задумывается рано или поздно о своем психологическом состоянии
Горизонт планирования
Как обычно начну с того, что все мы разные, мы все индивидуальны и родом из детства, а потому и не может быть хорошо одинаково для всех
Позволить жить своей жизнью
Прийти к осознанию - хочу жить своей жизнью получается чаще, чем позволить себе принять, что другие тоже это могут себе позволить
Инструкция к себе
Мое личное мнение - у всех своя система, каждый из нас сложный механизм, уникальное многофункциональное устройство, к которому нет инструкции
Любовная зависимость. Для чего я безответно влюблюясь?
Безответная любовь - чуть ли не центральная тема классической русской литературы
Богини в каждой женщине
В каждой женщине существуют богини, а именно некая ведущая роль, которая ей свойственна на протяжении жизни
Особенности мозга
Иногда мозг связывает вещи, которые могут казаться вовсе не связанными между собой
Шизофрения в трудные времена
Это советы, которые помогали мне как во время болезни, так помогают и сейчас
Малыш родился, роды завершились, можно ли что-то изменить?
Как результат, меняется восприятие жизни – освобождение, теплота, спокойствие, уверенность, радость и счастье
Мама травмировала меня в детстве
Для этого сегодня в психологии есть метод регрессивного гипноза
Неуверенность, страхи, неудачи - откуда они?
Когда я наблюдаю за своими детьми, как они выражают свои эмоции, как они могут радоваться обычным вещам, я вспоминаю свое детство
Дети в Семье. Первый, Второй, Третий
И так давайте представим семью, где родился долгожданный первенец
Кризис молодого возраста
Здравствуйте. Я девушка 20ти лет. Тяжелое детство, ближе к 14ти годам потеряла весь интерес к собственной жизни. Все превратилось в сплошное бездействие с осознанием плачевных последствий, но ничего н...
Обида = любовь?
Так работает наша психика, что бы не попасть в ретравматизацию, при этом проигрывая один и тот же сценарий
Кому подходит психоанализ?
Вам подойдет психоанализ (психоаналитическая психотерапия, группанализ), если: Вы не любите директивности, советов, не верите в волшебную таблетку, избавляющую за один раз от всех бед
Восстановление с преимуществом - кинцуги. Как преодолеть утрату, кризис, травму, войну
Кинцуги — это многовековое японское искусство ремонта потрескавшейся керамики
Самооценка = уверенность в себе?
Самооценка - это целая жизненная позиция человека, которая закладывается с раннего детства и подтверждается/изменяется в течении всей жизни
Практика КПТ. Протоколы
Важной частью практики в КПТ является заполнение протокола мыслей, эмоций и поведенческих реакций на конкретные ситуации в течение всего периода терапии
Четыре типа отношений в паре. Какой у вас?
В брак вступают взрослые совершеннолетние люди – это по документам, но внутренне каждый по-разному ощущает свою степень готовности
Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех
Когда встретилась хищница, а ты всё думаешь, что ты охотник
Для неё это и есть развитие отношений, когда исполняются её мечты
Методика диагностики уровня "Эмоционального выгорания" В. В. Бойко
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия
Проблемы в общении с руководством
Некоторые люди начинают зажиматься, смущаться, у других появляется страх, причем чаще всего страх ошибки
FoMO: синдром упущенных возможностей, который отравляет нам жизнь
Желание быть не хуже других абсолютно естественно
Чтобы крыша не текла
Клиент есть у меня, очень метафоричный. Образы находит легко и быстро, сами они к нему идут
Зрелая сексуальная любовь и сексуальные расстройства
Главные функции в жизни человека, - это получение удовлетворения и удовольствия
Зачем нам спускаться в Подземное царство (О сути аналитической психологии)
Все сказки начинаются с непредвиденной ситуации
Ощущение безопасности и переедание
Для того чтобы почувствовать себя в безопасности, у новорожденного ребенка есть один безотказный способ – наесться до ощущения наполненности в животе
Гиперактивный ребенок (СДВГ) и психосоматика
И вот, когда пришло время и малыш начинает шевелиться в животике, с этого момента запускается его реакция на мамину тревожность
Расстройство Пищевого Поведения. Что это? Первые признаки. Профилактика
В современном мире очень актуальна тема РПП, она затрагивает большой процент населения всего мира
«Я все еще не знаю кем хочу стать, когда вырасту»
Знакомо ли вам это? Вроде бы и возраст уже не 20 лет, и многие выборы сделаны. Например, есть образование и возможно даже большой опыт работы, карьерные достижения
Трата денег «на ветер». Ониомания
Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) - это навязчивое влечение делать покупки, не учитывая необходимость и последствия, в невероятных количествах, наблюдается у человека при стрессовых состояниях и не только
Если кажется, что колесо фортуны хочет Вас переехать
Мы начали писать его в детстве и каждый день, каждую минуту, даже прямо сейчас Вы вносите в него очередные поправки
Самоценность и самооценка. В чем разница?
Самооценка, очень часто, контекстное состояние и зависит от нашего внутреннего анализа внешней среды и условий в которых мы находимся, то есть исходя из ситуации мы оцениваем себя и сопоставляем себя миру
Не надо зависеть от чужого мнения! Практические советы
Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки
Какую роль играешь ты?
Мы редко осознанно замечаем, как отыгрываем роли жертвы, спасателя и преследователя в своей жизни
Как пережить развод в семье с ребенком?
Итак, двое, укрепившись как пара - образовали супружескую подсистему - взяв на себя роль мужа и жены
Дефицит отцовской любви даёт о себе знать
Мне в этом году исполняется 17, в следующем уже 18 и я планирую съезжать от родителей при первой возможности, в частности от отца, так как всё детство, как у половины девочек в России, отец пил, бил м...
"Я не хотела ребенка, но он был" (аборт и постабортный синдром, ПАС)
Причина нежелательной беременности – это нечто большее, чем просто ошибка контрацепции; а причина аборта – это нечто большее, чем просто нежелание иметь ребенка
Панические атаки. Случай из практики
Характерной чертой расстройства являются регулярно повторяющиеся приступы резко выраженной непредсказуемой паники
Когда "уйти по-английски" - лучший выход
В последнее время в сети активно обсуждается такое явление, как гостинг (от английского ghost – призрак, привидение)
Здоровый нарциссизм
Сегодня я хочу написать о другом виде нарциссизма – это здоровый нарциссизм
Про Женское и Мужское, анимус и анима
Согласно теории Юнга, анима составляет совокупность бессознательных женских психологических качеств, которыми обладает мужчина, а анимус-мужских качеств, которыми обладает женщина
Как узнать себя?
К сожалению людей с нарушенной самоидентификацией не мало. И конечно, коррекция подобного нарушения требует времени и терпения
Портрет созависимого
Давайте разбираться, кто такие созависимые, и какие копинг-стратегии используются ими по жизни
"Мне никто не нужен" - страх близости под маской независимости
«Если я могу дать себе все сама, то мне никто не нужен» - именно к такому выводу приходят те, кто дорожит своей независимостью, считая, что именно независимость спасет от боли и разочарования
Когда мужчина старше
Уважаемые читатели, сегодня хочу обсудить с вами тему, касающуюся разницы в возрасте между партнерами
А я точно веду себя по-взрослому?
В психологии сепарация - это процесс отделения от родителей не только на физическом и физиологическом уровнях, но и на психологическом
Как бороться с плохим настроением? 20 правил безопасности!
Как ни странно, когда мы находимся в плохом настроении, мы часто делаем то, что его ухудшает еще больше
Путь героя
Осознанно или нет, но каждый проходит свой путь трансформации, проводит внутреннюю работу и выходит на новый уровень сознания
Рефлексия и самоанализ. Шаги к себе
Рефлексия – это самонаблюдение, размышление о себе. Можно сказать, что это «сбор данных»: о своих чувствах, мыслях, поведении
Как я стал психотерапевтом?
Меня зовут Санджар Ахмедов, я - врач, психотерапевт, медицинский психолог и психиатр в одном флаконе
Как понять что мой психолог хороший или когда пора бежать?
Ситуации бывают разные. К сожалению, я встречаю клиентов пострадавших от непрофессионализма психолога или даже от абьюза
Бомбардировка любовью — когда это слишком хорошо, чтобы быть правдой
Бомбардировка любовью ( love bombing )— это техника манипулирования и контроля сознания
Эмоции из ниоткуда
Для меня в эмоциях самым загадочным всегда было не это их свойство переменчивости, а то, как они могут вспыхнуть вдруг
Психологические аспекты принятия решений: как не поддаться эмоциям и принимать верные решения
Принятие решений является одним из важнейших аспектов нашей жизни
Три признака полноты жизни
Так велико количество альтернатив для шага в моменте, что импульсивность без чётких приоритетов грозит неэффективностью проживания жизненного периода
раздражает мама.
Мне 14 лет, я очень вспыльчивая и эмоциональная. У меня проблема, моя мама очень сильно меня раздражает своими поступками и тем, что если ей что-то говорить про какую-либо личную тему, то она может сп...
Я хочу Системную Расстановку
Системные Расстановки в индивидуальном консультировании считаются самыми безопасными и экологичными из всех
Как проходят мои консультации
Как и любое сотрудничество, психологическая консультация начинается с того, что проясняется запрос клиента, определяемся, что его волнует и что он хотел бы получить в результате
Семейные традиции и Семейные ценности
Семейные Традиции создают атмосферу в доме, которая строит распорядок жизни всех членов семьи, их привычки, привязанности и увлечения
Общество потребителей: как культура потребления управляет обществом
В современном мире потребительство стало одним из ведущих факторов управления обществом
Что делать, если ребенок выдергивает волосы
В процессе работы на группе с детьми ясельной группы заметила, как одна девочка двумя руками схватила свои волосы и вырвала клок волос, которые остались у нее в руках
Как бороться с негативным мышлением
Чем сильнее была заряжена мысль негативной эмоцией, тем крепче и устойчивее образовываются нейронные сети, связанные с негативным мышлением
Избавьтесь от внутреннего груза: почему помощь психолога необходима для психического здоровья
Жизнь полна различных вызовов, и каждый из нас сталкивается с непредвиденными обстоятельствами и трудностями
Начальник достал придирками
И настолько они насыщенны встречами, задачами, предложениями, действиями
Дружба закончилась. Или нет? Часть 1
Запрос на консультацию в связи с проблемами в дружеских отношениях достаточно частый
По Фрейду. Разбор одного случая истерии
В анализ Дора в возрасте 18 лет попала по настоянию своего отца, который незадолго до этого являлся пациентом Фрейда
Страх, фобия или тревога? Как отличать, что делать?
Что такое фобия - большинство людей более или менее представляет, зато с понятиями "страх" и "тревога" - большая путаница
Как психологу работать эффективно?
Если психолог работает на поверхности, то и результат он будет давать на уровне разговоров
Сильным тоже нужна поддержка
Чтобы признать, что тебе необходима поддержка и помощь – для этого нужна смелость
Востребованность. Позиционирование - две стороны одной медали
Основные темы запросов, с которыми ко мне обращаются executive эксперты - это позиционирование себя на рынке, увеличение чеков и усиление востребованности
Трансформация токсичных отношений: как изменить токсичные отношения и создать здоровые отношения
Токсичные отношения могут быть источником многих проблем в жизни людей
Фобии: виды, симптомы и причины возникновения
Отличительной особенностью фобий являются иррациональные и неконтролируемые страхи относительно ситуации или чего-либо, что в действительности часто не представляют реальной опасности для человека
«Меня разоблачат» или что такое синдром самозванца? Взгляд КПТ
Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям
Мои национальности
Здравствуйте, дорогие психологи.
Мою тревожность по поводу наций я разобью на 2 части.
1 часть.
...
Психология кризиса
Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают
Подсказки вселенной продолжение
Выполняю обещание написать несколько кейсов из практики о том как мир через «физику» разговаривает с нами
Техники ДБТ
Диалектически-бихевиаральная терапия (в дальнейшем – ДБТ) – направление в психологии, показавшее особую эффективность в работе с личностными расстройствами
О биоэнергетическом анализе
Биоэнергетический анализ (БА) – психодинамический соматический метод телесно-ориентированного направления психотерапии.
Где заканчиваюсь «Я» и начинается моя «Роль»
Роль может быть навязанная со стороны окружения, например при навязанных ожиданиях подходящего поведения
Ложное чувство вины
И так случай из практики, где 100% известно, что девушка требует вполне справедливых вещей и вина соседа доказана, но она все равно испытывает чувство вины
Лайфхак для борьбы с прокрастинацией
Поскольку проблема прокрастинации часто звучит в запросах пациентов, решил я разобраться и со своей привычкой откладывать важные дела
Психосоматика - соприкосновение материального и нематериального
При выборе профессии в своё время большую роль сыграл мой интерес к особенностям и способностям человеческой психической сферы
Медицинский гипноз. Понятия, принципы, эффекты
Речь пойдёт о классическом медицинском гипнозе, про который, наверное, слышали все, применяемом мной на индивидуальных сеансах гипнотерапии
Уйти от абьюзера
Вот реальный случай осознанной клиентской работы, направленной на изменение своей жизни. Согласие клиентки на публикацию получено
Страх близости
Определение близости напрямую зависит от контекста, в котором она рассматривается, и может делиться на физическую близость, сексуальную близость, духовную близость, интеллектуальную близость и т. д
Все мои мысли о еде или что такое компульсивное переедание?
Все началось с диеты, во время которой я постоянно отгоняла от себя мысли о еде
Другая сторона родительства
Социум транслирует, что родительство – это счастье, радость, легкость
"Смеющаяся" или маскированная депрессия
Депрессия – это несколько избыточная реакция нашего организма на какие-то события
Приступы злости. Как с этим быть и что делать?
Злость - естественная человеческая эмоция, которую каждый испытывает ежедневно, в той или иной степени
Как справляется с эмоциями? Или как развивать эмоциональный интеллект?
Начнем с определения что такое эмоции – это психический процесс, отражающий субъективное отношение человека к окружающей действительности и самому себе
Зачем нужны психологи
Это и есть некий тест на психологическую зрелость, когда восприятие мира происходит из детской позиции, что я сам или сама ни на что не влияю, но ожидаю, что кто-то большой и сильный придет и решит все мои проблемы
За что мне это все? (вопросы при бесплодии?)
Эти вопросы терзают всех без исключения женщин, которые отчаянно пытаются стать мамами
«Побудем в этом»
Я знаю, что для тех, кто пришёл к психологу за ответами, эта фраза может быть очень фрустрирующей и раздражающей
Трансформационные игры как метод психоанализа
Самая первая трансформационная игра берет свое начало с игр буддистских монахов, в которых они двигались по жизненному пути в виде мандалы от страданий к просветлению
Детские крики за стенкой
Крики, маты, шлепки и детские вопли за стенкой невольно заставляют задуматься о том, что мы все связаны друг с другом
Как понять кто виноват?
Вина – эта эмоция, которая возникает в момент, когда мы чувствуем, что поступили по отношению к другому несправедливо
Психологический разбор Бри Ван де Камп из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Бри Ван де Камп?
Продолжаю серию статей о главных героинях легендарного сериала "Отчаянные Домохозяйки"
Интересные способы проявлять благодарность
Практика благодарности — это прекрасная и мощная вещь
Что такое счастье?
Прелесть жизни состоит в том, чтобы проживать каждый свой день осознанно. Даже в самый пасмурный осенний день можно найти что-то особенное, тёплое и красочное
Как избавиться от обидных мыслей
За последние несколько лет осознанность помогла мне разобраться, понять и отпустить многие обидные мысли
Жить своей жизнью, а не жизнью других людей
Бывает так, что в какой-то момент человек осознаёт, что его нет в его собственной жизни
Техники преодоления тревоги
Тревога — это беспредметное, неопределенное, тягостное, смутное беспокойство
Я постоянно слышу вдох и выдох
Все началось 23года назад, когда я родила сына, у него была остановка дыхания лежал под кислородом, даже в ночь когда сын не дышал это было на 2 день жизни ребёнка я сама проснулась ночью от того что ...
Что эксперту можно сделать с отзывами?
Если вы регулярно запрашиваете отзывы, понимаете свою цель и с удовольствием их принимаете, это говорит об осознанности и системном подходе, с чем вас и поздравляю
Как перестать зависеть от одобрения?
Человек - существо социальное, и жить полностью автономно от социума практически невозможно
Как повысить самооценку
Ответ на этот вопрос будет не очень оптимистичным, но самостоятельно - практически никак, увы
Мамина любовь
Есть мамы, которые любят безгранично и круглосуточно, в любое время года и в любое время суток
Эмоциональный интеллект
Эта важная характеристика называется эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, ЭИ или EQ
О концепции "волшебной таблетки"
Призадумавшись как следует, дошла до мысли, что если всё-таки исключить слово "волшебная" (пока), то всё так и должно быть
Как избавиться от зависти
Зависть – это неприятное чувство, которое испытывает каждый из нас в той или иной мере
Как перестать бояться старости
Страх старости – это направленность на будущее, которое порой кажется непонятным и страшным
Онкология: жизнь на паузе
Еще вчера что-то тревожило и беспокоило, крутилось в голове назойливой мухой, а сегодня даже и не вспомнить, что же занимало наши мысли
Внутренний критик - как избавиться?
Внутренний критик – это внутренний голос, который оценивает, критикует и осуждает наши поступки, мысли, чувства и поведение
Как создаются семейные Сценарии
Метод семейных расстановок является одним из наиболее эффективных быстродействующих современных психологических методов, эффективность которого неоднократно подтверждена на практике
Как управлять стрессом
Согласно классическому определению, стресс – неспецифическая реакция на любое воздействие внешней среды
Что происходит с человеком без регулярного секса
Как психолог, я часто сталкиваюсь со своими клиентами, которые имеют проблемы в области интимных отношений
Синдром FOMO (Fear Of Missing Out)
FOMO (Fear Of Missing Out) - страх пропустить что-то важное или интересное, что происходит в окружающем мире, и не иметь доступа к этому
Психологический разбор Габриэль Солис из знаменитого сериала «Отчаянные Домохозяйки». Какой характер у Габриэль Солис?
Миниатюрная брюнетка с неповторимой латиноамериканской красотой; жена богатого бизнесмена, бывшая успешная топ-модель
Ценности человека. Как понять свои?
Ценности – это то, что мы считаем важным и ценным в нашей жизни
Ошибки в поиске счастья
Многие из нас стремятся к счастью, но не всегда знают, как его достичь
Основные причины по которым возвращаются бывшие
Иногда люди понимают, что сделали ошибку, ушедши от своего партнера
Мыслить негативно - естественно!
С эволюционной точки зрения, человеку всегда было выгодно мыслить негативно, потому что это помогало ему выживать в жестоком мире природы
Тратить ли деньги на психолога?
В России существует распространенное мнение, что обращение к психологу или психотерапевту – это нечто связанное с нарушением психического здоровья
Как правильно принимать решения?
Принятие решений в нашей жизни играет огромную роль, поскольку каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где принятие решения просто необходимо
Я ничего не понимаю
Здравствуйте! Я ничего не понимаю в этой жизни. Мне ничего не хочется, а если желание появится, то быстро испарится. Я не знаю, что будет со мной в будущем и каким я его вижу. Я не вижу смысла жить. В...
Если родительские установки мешают уверенности
Отношения с родителями – это одна из наиболее важных составляющих нашей жизни
Что хорошего в тревоге?
Беспокойство — это естественная эмоция, которая является неизбежным спутником роста и развития
Результат является показателем наших изначальных намерений
Чтобы спрогнозировать будущий результат наших сегодняшних действий, стоит обратить внимание какую позицию мы занимаем
Топ привычек, которые нужно выбросить из своей жизни
На протяжении жизни мы формируем различные привычки, которые могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на наше благополучие и счастье
Когда тело перегружено…
Само по себе наше тело и так берет на себя большую нагрузку, обеспечивая наше функционирование
Основные корни психологических проблем
Часто люди могут получать скрытую выгоду от своих проблем, например, привлекая внимание окружающих, получая сочувствие, избегая ответственности или получая особый статус
Преодоление обид из прошлого: Освобождение для полноценной жизни
Обиды из прошлого могут оказывать значительное влияние на наше настоящее и будущее благополучие
10 эффективных способов снижения уровня кортизола в организме
Кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в регуляции иммунной системы и реакции на стрессовые ситуации
4 предвестника расставания
Каждый из них прокладывает дорогу следующему, уменьшая близость и смещая акцент на недостатки партнера
Стереотипы понятий в психологии
Ровно для того, чтобы формировать собственные информационные модели - максимально приближенные к реальному миру
Единственный способ управлять жизнью
Жизнь является неопределенной и непредсказуемой сферой, в которой мы не всегда можем контролировать все аспекты
Загадочные факты из психологии
Оказывается, большая часть времени нашего мозга занимается переработкой прошлых событий и их анализом
Ключевые принципы идеальных отношений
Идеальные отношения представляют собой целостный и взаимосбалансированный союз между двумя людьми
Как меняются люди
Личность, как многие думают, не является набором неизменных черт характера, а скорее результатом наших целей, самовосприятия и поведения
Разные точки зрения с близкими, что делать?
В отношениях с близкими людьми часто возникают ситуации, когда каждый имеет свою уникальную точку зрения на определенные вопросы
Причины некоторых психологических проблем
Прокрастинация (откладывание дел)- это бессознательный протест против навязываемых нам обязанностей и отсутствие желания проявлять самостоятельность
Причины нелюбви к себе
Отсутствие любви к себе – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди
Твое ли это место?
«Мы все родом из детства» - так говорят многие из нас, но никто не вкладывает в эти слова смысл
Почему отношения портятся?
Отношения между партнерами часто испытывают упадок из-за различных факторов
Почему мы возвращаемся к бывшим?
Одним из самых распространенных явлений в отношениях людей является возвращение к бывшим партнерам
Честно о знакомствах среднего возраста
Согласно этой заложенной в нас программе, приходит время, когда мы отчаянно хотим выйти замуж/жениться и завести детей, эта идея не отпускает, все помыслы и жизненные смыслы направлены не её реализацию, у некоторых она даже становится навязчивой
Самосаботаж
Самосаботаж – это характеристика поведения и мышления, которые исходят от нас самих и мешают нам достигать поставленных целей
Заниженная самооценка и неуверенность в себе. Чем поможет психолог?⠀
Неуверенность в себе и низкая самооценка – это проблемы, которые могут сильно ограничивать нашу жизнь и счастье
Золотые правила из психологии
Иногда люди удаляются от нас по разным причинам, и мы не должны пытаться изменить их решение
Не знаю чего хочу
Были у меня такие клиенты, которые приходили с запросом, что им плохо, что они страдают, а в итоге мы выходили на такую проблему «не знаю чего хочу»
Как происходит становление образа отца и его связь с архетипами
Отсутствие отца это тяжелое психическое переживание ребенка
Почему важно понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект
Важность в нашей жизни развития эмоционального интеллекта невозможно недооценивать
Как построить отношения с деньгами
Вопрос личных финансов находится в повестке каждого человека
Про беспокойство
Одна из самых бессмысленных забот, которые могут вас охватить, это беспокойство о будущем, потому что, на самом деле, его нет
Не лишний «лишний» вес
Проблема лишнего веса в современных реалиях стала одной из самых базовых, фундаментальных как с медицинской, так и с психологической, социальной и духовной точки зрения
Понимание суицидального поведения подростков как столкновение с экзистенциальными данностями
Для достижения цели анализ аспектов суицидального поведения подростков будет проводиться с позиции теории и практики экзистенциальной модели консультирования
Психология служебного романа
Если раньше браки свершались на небесах под звон колоколов, то сейчас они оформляются в офисе под гул принтеров и скрежет клавиатуры
Как получать гормоны счастья?
Гормоны счастья играют важную роль в нашей жизни, помогая мозгу создать нейронные пути, которые облегчают обработку информации
Формула счастья
Многие люди чувствуют себя счастливыми только в старших возрастах, когда наслаждаются семейным теплом и внуками
Про йогу и медитации
Еще несколько лет назад, я думала, что медитации это только то, что ты сидишь в позе лотоса и определенным образом дышишь под звуки поющих чаш
Личностный рост в результате горевания (Жестокие дары)
Жесткие дары - именно так называет Вамик Волкан те изменения и личностный рост которые получают горюющие прожив утрату
Про невидимые шрамы души
Страшная правда заключается в том, что многие не смогли насладиться своим детством, потому что выживали в нем
Способ "Никаких но"
Способ "Никаких но" - это метод, который поможет нам мотивировать себя и преодолевать внутренние сомнения и противоположные желания
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Если используемые способы бесполезны, то мозг в защитных целях берет борьбу на себя, правда, с удручающими последствиями
Как выражать гнев комфортно для себя и окружающих?
Хотя, конечно, способы саморелаксации никто не отменял
7 убедительных причин обратиться к подростковому психологу
Подростковый возраст - это период эмоциональной нестабильности и значимых изменений
Как действовать несмотря на страх
Одна из основных причин страха заключается в нашей боязни не справиться с трудностями или ситуациями, которые могут возникнуть
Кому и для чего будет полезно личностно-ориентированное консультирование?
Нередки случаи, когда обращение к психологу становится в один ряд с множеством других, в достаточной степени случайных практик, призванных внести в жизнь хоть какое-то разнообразие и принести хоть какое-то облегчение
Почему мы даём хорошие советы всем, кроме себя?
Человеческое мышление является удивительным явлением, способным анализировать и предлагать лучшие решения в ситуациях, которые не затрагивают нас лично
Почему нас раздражают некоторые люди без видимой причины?
Этот вопрос часто задается психологам, и они выделяют два основных фактора, которые могут вызвать подобное явление
Как научиться делать то, что хочется?
В современном мире, где мы часто ощущаем постоянную нехватку времени и нас окружает множество обязательств, важно научиться слушать себя и удовлетворять свои потребности
Ревность к прошлому
Ревность к прошлым партнерам, которая называется ретроспективной ревностью, вызывает негативные эмоции и неудовлетворенность в отношениях
"Лучший отдых - это смена деятельности" - враньё!
В нашем быстротечном и напряженном мире мы часто ищем способы отдохнуть и расслабиться
Психотерапия дистимии
Когда говорят об аффективных расстройствах, прежде всего, имеют в виду депрессию, когда определяется устойчивое сниженное настроение, влияющее на общую активность, работоспособность, отношение к себе и окружающим
Баланс между работой и отдыхом: Как сохранить энергию и избежать выгорания
Сейчас работа и стремление к достижениям играют важную роль, сохранение баланса между работой и отдыхом становится существенным
Частые сексуальные проблемы
Сексуальные затруднения в различной форме возникают в жизни большинства мужчин и женщин
Как замедлиться и научиться быть в медленном ритме жизни
В современном мире, где все движется быстро и постоянно меняется, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного спешки, тревоги и страха пропустить что-то важное
Психосоматика кожи
Она может реагировать на стрессовые ситуации и выражаться в виде хронических дерматологических заболеваний или аллергических реакций
Факторы сексуального здоровья
Большинству здоровых людей свойственны комплексы и невротические проявления
Как очистить голову?
Один из классических методов, который помогает в этом деле, это использование ручки и бумаги
Родовая программа и сценарий. Чем они отличаются?
Родовая программа – это повторение одной и той же ситуации в нескольких поколениях
Цифровая диета
В наше время всеобщей цифровизации и увлечения гаджетами и социальными сетями, важно научиться контролировать эту зависимость и освободиться от негативного влияния цифрового мира на нашу жизнь
Мы одиноки потому что боимся раниться
Одиночество — это не только состояние физической изоляции, но и результат свойственных нам эмоциональных барьеров
Что делать, если ваши планы рухнули
Жизнь нередко не идет по нашим планам, и иногда ранее заветные мечты и надежды рушатся
Синдром самозванца
Синдром самозванца, также известный как ощущение поддельности, представляет собой состояние, при котором человек сомневается в своих успехах, не верит в свои способности и постоянно опасается быть обнаруженным как "обманщик"
Дома чувствую себя несчастной
Мне 18 лет. Учусь (на нелюбимую специальность) и работаю бариста. Так вот, недавно столкнулась с чётким осознанием того, что мне плохо, когда я не работаю. Стоит мне взять хоть один выходной, мое наст...
Дома чувствую себя несчастной
Мне 18 лет. Учусь (на нелюбимую специальность) и работаю бариста. Так вот, недавно столкнулась с чётким осознанием того, что мне плохо, когда я не работаю. Стоит мне взять хоть один выходной, мое наст...
Стратегии для идеальной любви
"И жили они долго и счастливо" — фраза, которую мы часто слышим в сказках о любви
Частые сексуальные проблемы
Сексуальные затруднения в различной форме возникают в жизни большинства мужчин и женщин
Почему важно выполнять упражнения?
Это различного вида задания на определённую тему, которые клиент выполняет самостоятельно вне сессии
Как установить свои границы в повседневной жизни
Первым шагом к более здоровым отношениям с окружающими является осознание того, что для вас действительно важно, а что нет
Мифы о психологах и почему страшно к ним идти
С каждым годом количество людей, страдающих от навязчивых мыслей, депрессии, панических атак растет
Сепарация от родителей или как обрести опору на себя
Один из самых частых запросов сейчас - помочь клиенту обрести опору на себя самого
Низкая самооценка и практика для самостоятельной работы
При заниженной самооценке мы постоянно сравниваем себя с окружающими и всегда видим, что кто-то успешнее, богаче, красивее и тд
Как справиться с одиночеством и найти глубокий контакт
Важно понимать, что для полноценного развития ребенка рядом с ним обязательно должен быть значимый взрослый, который любит его и создает особую эмоциональную связь
Почему опять на те же грабли?
В соцсетях часто звучат призывы к действию «бегите от токсических отношений», «бросайте работу, которая не нравится» и пр
Творческие пациенты
Но сейчас не о кино, а о том, как работать с творческими людьми, какой метод может быть наиболее эффективным для коррекции поведения и эмоционального состояния таких тонких и уязвимых пациентов
Появляются вредные привычки
Мне 18 лет, все время до этого была пай девочкой, не пила, не курила. Смотрела на подростков моего возраста с подобными увлечениями с непониманием того, как можно собственноручно вредить собственному ...
Как психолог помогает справиться с СРК? Что такое синдром раздраженного кишечника. Диагностика СРК?
Тревожное расстройство чаще всего в обыденной жизни проявляется в нескольких синдромах
Поиск смысла жизни
Когда мы осознаем, что жизнь временна и конечна, мы нередко пытаемся рационализировать этот факт
Заблуждения об эмоциональном здоровье
В современном мире психология становится все более популярной, и все больше людей обращают внимание на свое эмоциональное благополучие
Благие стремления, которые губят
Наши защитные стили поведения, которые, как кажется помогают нам не всегда оказываются благими на самом деле
Тревожность, которая мешает мыслить: как сосредоточиться на важном
Сконцентрированное внимание - наш главный ресурс, несмотря на то, что часто говорят о времени как о ключевом факторе
Если захотелось вернуться к бывшим
Многие люди периодически ощущают ностальгию по бывшим отношениям и у них могут возникать мысли о том, чтобы вернуться к человеку, с которым мы уже разошлись
Усталость, отсутствие ресурса, непонимание, куда двигаться дальше - что с этим делать?
Тревожное состояние влияет на миндалину в нашем мозге, которая отвечает за краткосрочную память
10 здоровых и эффективных способов преодоления плохих мыслей
Часто мы сталкиваемся с бесполезным негативным мышлением, таким как беспокойство, пустые размышления или самокритика
Токсичная позитивность
Поговорим о понятии "токсичная позитивность" — явлении, когда мы излишне позитивно относимся к жизни, подавляя негативные эмоции
Грани беспокойства
Беспокойство является неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда оно может стать чрезмерным и мешать нам достигать своих целей
Трудности начинающего психолога
И если с практическим рядом решается просмотром видео, дополнительными курсами, а также вполне вероятно нахождение супервизора, то с психологической – все труднее
Почему в абьюзивных отношениях возникает иллюзия исключительности
И речь не про моногамную эксклюзивность, где два человека согласуют в нормализированных для себя условиях закрытые отношения
Пора взрослеть! Работа с вредными родительскими установками (Часть 1)
Вредные установки не просто не дают развиваться и строить отношения, они приводят к психосоматике — болезням, возникающим в теле по причине болезни души
Искусство быть одному: Преобразование одиночества
Сегодня хотелось бы поделиться с вами рассуждениями о разнице между тем, как быть одному и ощущать одиночество, а также предложить вам некоторые полезные стратегии, которые помогут вам насладиться временем, проведенным сами с собой
Радикальное принятие: Ключ к освобождению от страданий
Навык радикального принятия активно используется в диалектической поведенческой терапии (ДБТ), особенно там, где мы не можем изменить обстоятельства и факты, которые приносят нам много страданий
Научитесь поддерживать себя
Вырабатывать самоподдержку можно и необходимо как привычку, становясь автономным в этом навыке
Послание для жертв эмоционального (и не только) насилия
Из отношений с эмоциональным насилием не так-то просто выйти, его не так просто заметить, на то оно и насилие
Почему многие люди используют язык намеков в отношениях?
Важно осознавать, что использование языка намеков в отношениях может быть вредным и разрушительным
Я без тебя не могу - уходи
Чтобы следовать сделанному выбору, принять ответственность, действовать - для всего этого нужен ресурс
Травматический опыт и работа с ним
Кто-то может назвать проблему, которая мешает жить или быть счастливым, поговорить о ней
Основные правила душевного равновесия
Жизнь полна различных вызовов и проблем, которые могут подорвать наше душевное равновесие
Как разобраться в себе с помощью блокнота и ручки? Письменные практики
В нашем суматошном мире, иногда трудно разобраться в себе и своих мыслях
Советы, которые сделают жизнь качественнее
Одним из ключевых аспектов для улучшения качества жизни является осознание важности настоящего момента
Психические травмы, которые снижают качество жизни
Почти у каждого человека имеется травматический опыт который он пережил в детском возрасте и который продолжает незаметно воздействовать на его жизнь
Эмоциональные перепады: жизнь на качелях. Как с этим справиться?
Перепады настроения (эмоциональная лабильность) - это резкая, беспричинная смена эмоционального состояния
Подростки. Сепарация. Трудности возраста
Многие думают, что сепарация это когда родители не достают своих детей, когда соблюдают границы, или когда дети отделятся от родителей, становятся самостоятельными
Как создаются психологические установки?
Психологические установки - это созданные в психике устойчивые убеждения по отношению к окружающему миру
Сколько нужно ходить к психологу?
У одного человека может быть острая реакция на стресс, у другого могут быть отстроченные реакции
Несгибаемая уверенность: Как найти опору в себе
Давайте разберемся, что же представляет собой такое явление, как "опора на себя"
Почему мы откладываем дела и прокрастинируем?
Простыми словами прокрастинация — это откладывание дел на последнюю минуту
Как преодолеть страх: психологический метод «пустой стул»
Борьба со страхом простым противостоянием или часто избеганием оказывается неэффективной
Отношения с едой портят жизнь
Расстройства пищевого поведения и нарушения пищевого поведения относятся к болезням
Знаки зависимых отношений: что их поддерживает
Зависимые отношения включают в себя ряд факторов, которые взаимодействуют и поддерживают эту динамику
Как гипнотерапия может улучшить ваши пищевые привычки?
Некоторых людей перед тем, как оказаться на пляже и выставить свое тело на всеобщее обозрение, охватывает ужас и страх
Как принять себя в точке А. Техника А-Б
Посмотреть на себя в этой точке А - значит признать какую то свою нехватку… неспособность, беспомощность, неудачу, слабость, непродуктивность, глупость, ненужность
Как пережить потерю любимого человека
Мы все хоть раз в жизни теряли кого-то или что-то очень нам дорогое
Почему мы устаем? Психологические причины
Наша психика тратит огромное количество энергии на подавление и удержание эмоций
Не могу найти девушку
Здравствуйте, меня зовут Василий мне 23 годика. У меня такая проблема что я не могу сейчас в осознанном возрасте найти девушку, раньше были девушки, а сейчас с этим какие-то проблемы. Как мне кажется ...
Преодоление стеснительности и застенчивости: ключевые шаги
Стеснительность и застенчивость могут ограничивать нашу жизнь и препятствовать нашему личностному росту
10 способов изменить свое мышление: переход от негативных привычек к продуктивному подходу
Вместо фокусирования только на отрицательном, старайтесь замечать и ценить хорошее вокруг вас
Психологи не дают гарантий! А зачем они тогда?
Самый животрепещущий вопрос, особенно если этот визит к психологу - первый
Финансовые блоки
Человек старается, пытается заработать, но внутри сидит установка, что невозможно заработать столько денег, чтобы у тебя всё было
Мифы и факты о работе с психологом
В процессе консультации затрагиваются те вопросы, что значимы для каждого человека: переживания, ценности, мысли и отношения
Почему мы ищем любовь и почему страдаем от своего выбора
Всё, что мы делаем, мы делаем, чтобы жить дальше
Причины депрессии
В этой статье мы поговорим о том, как депрессия связана с детским опытом и какими факторами личной истории определяется риск ее возникновения во взрослости
Прежде чем вы придёте в терапию, вам важно узнать...
С момента начала терапии жизнь начнёт меняться, но далеко не сразу в лучшую сторону
Борьба за самореализацию
Природа человека устроена так, что внутри у каждого из нас есть стремление к самореализации- это силы эволюции, побуждающие к развитию
Травма детства
Только до тех пор, пока мы не осознаем, в чём причина нашего бессознательного поведения
Поиск призвания: советы, которые помогут сохранить 10 лет вашей жизни
Многие сталкиваются с трудностями при поиске своего призвания, особенно те, кто решил изменить свою карьеру
5 стратегий для преодоления психологического давления: станьте устойчивее
Некоторые люди имеют навык справляться с любым видом давления, в то время как другим сложнее справиться с сильным уровнем нагрузки и они начинают нервничать или паниковать
Несчастливое детство мешает быть нормальным?
Мало кто может похвастаться счастливым детством, но каким бы оно ни было, все равно оно заканчивается и начинается взрослая жизнь
Дисфункциональные семьи
Плюс ребёнок усваивает отношение к нему, он принимает это за чистую монету, что так нормально
Развитие самоэффективности и уверенности в себе
Сегодня я хочу поговорить с вами о такой важной теме, как развитие самоэффективности и уверенности в себе
Боюсь коммуницировать с людьми
Здравствуйте!
Мне 25 лет. И я испытываю ужасный упадок сил, каждый раз, когда мне приходится общаться с большим количеством людей. Или даже малым, но новым для меня кругом общения. При этом испытываю...
Жутко приятно познакомиться: 20 признаков психопата!
Психопатия – это расстройство личности, которое проявляется в самых разных ситуациях
Как ошибки мышления влияют на нашу жизнь
Как правило, они возникают из-за предвзятости, недостатка информации, эмоциональных перегрузок или иных причин
Что такое образ жизни Hygge?
Наш современный динамичный и во многом гиперактивный мир наполнен стрессом и обязательствами, и многие из нас ищут способы замедлиться, упростить и найти больше радости в повседневной жизни
Измена: как живется всем участникам?
Измена для пострадавшего – это то, к чему практически невозможно подготовиться.
Обмен, почему вы получаете не то, что хотите
Первый — это равноценный обмен, к которому мы все стремимся
Как наладить отношения, когда вы давно вместе
Как наладить отношения, когда вы давно вместе и уверены, что разговаривать бесполезно
Работа с психологом и Путь Героя
Для кого-то процесс работы с психологом - это просто решение специфичной проблемы, связанной с конкретным неприятным или неэффективным состоянием
Первая встреча
Беспокойство по поводу первой встречи имеет и более глубокие корни, и это, прежде всего, страх менять что-то в пусть и не лучшем, но установившемся равновесии
Зачем нам проживать сказки
Сказки способны устанавливать живое соединение с тем, с чем давно была утрачена связь, с чем-то глубинным и важным, кто мы и откуда, как устроен мир и наша душа
Методы православной психологии: 2000 лет наследия!
На протяжении многих веков православная традиция хранит и использует целостные методы в работе с душой человека
"Мы плохие люди, и это все из-за денег": эссе о психопатах
Вам знакомо неприятное чувство, что Вы стали объектом умелых манипуляций, что все лестные слова, которые Вы слышали в свой адрес, на поверку оказались ничего не значащей ложью, а человек, к которому Вы прежде с относились с уважением
Я вышла из отношений, как пережить расставание?
Я приняла решение уйти из отношений.
Мне нужен был серьезный повод для этого, и я воспользовалась тем, что человек на эмоциях оскорбил меня.
Он почти сразу извинился,...
Миграция и депрессия: путь к психологическому благополучию
Думаю хоть раз в жизни вы сталкивались с депрессивным состоянием
Тревожность
Тревожность - это как сигнал к выбору информации, на основе которой проще принять решение
Грусть и уныние в праздники: как помочь себе?
Предновогодняя суета действует на всех по-разному
"Следуя сердцу в цифровой эпохе: Поддержание настоящих связей в мире виртуальных отношений"
В эпоху цифровых связей, где мир сжимается до размеров экранов, одиночество проникает в самые отдаленные уголки нашей жизни
5 простых техник и аффирмации, которые помогут избежать переедания на Новогодние праздники
Проблема в том, что когда мы поддаемся этому искушению, мы можем почувствовать себя слабыми
Агрессия к людям и недовольство собой
Здравствуйте! Мне 16 лет, я учусь в 10 классе. В последнее время я себя веду очень импульсивно. Я всегда была душой компании, учусь на 4-5, постоянно заряжала всех позитивом, меня знает вся школа. А с...
Зачем психологу, коучу и эксперту нужна стратегия своего развития?
Наличие стратегии помогает эксперту и коучу более осознанно развиваться и достигать своих целей в определенной сфере и специализации, это является основой для успешной и востребованной карьеры эксперта и коуч
Не могу общаться с девушками
Здравствуйте, меня зовут Василий мне 23года. У меня такая проблема я не могу найти девушку для отношений
В подростковом возрасте я жил неосознанно и проблем с девушками не было, общался непринужден...
Любовь к себе: Путь к здоровому самоуважению и психологическому благополучию
Любовь к себе – это не просто модное выражение
Встречающий рассвет
Посмотрите: зимой земля стоит безжизненная, а весной одевается травами и питает животных, птиц, человека
Он слишком жаден, чтобы быть счастливым
Такие люди очень нуждаются в любви, заботе, принятии, но вместе с этим им сложно это принимать, сколько бы вы не давали ему, все мало, нет чувства насыщения, словно проваливается все в бездонную дыру
Проявленность: почему так сложно?
Проявленность – это отражение внутреннего мира во внешнем, реализация своей личности через отношения с другими людьми (личные, дружеские, рабочие, в социальных сетях)
Гипнотический желудочный бандаж: революционный подход к похудению
В постоянно развивающемся мире методов снижения веса гипнотический желудочный бандаж стал новаторским и успешным подходом
Мужской климакс
Мужской климакс, также известный как андропауза или мужская менопауза, является физиологическим процессом старения у мужчин
Разговор с самим собой — больше, чем кажется
Разговор с самим собой — не причина проблемы, а её частичное решение
Привычка страдать: о мазохизме в психотерапии
Действительно, это нередкая история в терапии, когда клиент не может принять любой вариант благополучия (будь то высокий финансовый доход, статус, достижения, любовь, признание и т.д.)
Случай из практики (тревога, бессонница, депрессия, СТОСН)
Не буду говорить, что все шло просто и идеально, т.к. это не так.
Нормальные аспекты расщепления и проективной идентификации
В отличии от расщепления, следующего принципу различий, проективная идентификация следует принципу обобщения и унификации объектов
Социофобия. Пять шагов избавления.
Социофобия - это психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх, тревогу и неудобство при взаимодействии с другими людьми
Сам себе менеджер. Навыки самоменеджмента в КПТ
Навыки самоменеджмента одно из значимых понятий в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
НРЛ - нарциссическое расстройство личности. Часть I. Нарциссизм изнутри и снаружи
Зависть или чувство, что другие завидуют
«НЕТ СИЛ» или Как сохранить энергию
Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни
Как полюбить себя?
Полюбить себя - это один из самых важных шагов на пути к счастью и саморазвитию
Важность момента «здесь и сейчас»
Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего
Бегство от одиночества или страх отношений
Здесь проблема состоит в том, что мы не можем изменить в себе то, что не осознаем
Курение – зависимость или привычка?
В данной статье мы поговорим о НЕ курении и выясним как людям бросить курить
Когда жизнь во власти зависимости
Аддикция, или зависимость, является состоянием, когда человек становится физически или психологически зависимым от определенного вещества, поведения или привычки
Как справиться с депрессией
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое может оказывать сильное влияние на качество жизни человека
«Я тебя не знаю, но ты меня уже бесишь!», или роль проекции в нашей жизни
Работать над осознанностью, учится чувствовать свои и чужие границы, нести ответственность за свои мысли, чувства, поступки, их же контролировать; принимать свои ограничения, недостатки; присваивать ту часть личности, которая когда-то была отвергнута
Мне просто не везёт с мужчинами
Начиная с детства у нас формируются способы взаимодействия, отношений и поведения, далее эти паттерны поведения укрепляются в последующих отношениях
Почему так трудно поменять мнение или кто решает за нас
Факт: имея определенную позицию и считая себя в чем-то уверенным, человек редко и с трудом может согласиться с противоположным мнением и поменять свое
Взросление подростка
Дорогие мои, поймите для себя, что подросток находит где-то между детством и взрослостью
Как объяснить мое состояние с профессиональной точки зрения?
Здравствуйте, заранее спасибо за отклик.
Мне 18 лет, живу со всем описанным ниже сколько себя п...
Как распознать депрессию? Самотест
Если вы думаете, что депрессия - это когда человек сидит целыми днями и смотрит в одну точку, то вы глубоко заблуждаетесь
Можно ли изменить себя
Девушка, 20 лет. Я лесбиянка. Я прекрасно отношусь к людям ЛГБТК+ сообщества, поддерживаю их, даже посещаю группы поддержки. Но мне кажется, и с каждым днем все больше, что я свернула не туда. Мне не ...
Как справиться с паническими атаками: первая эмоциональная помощь
Иногда в терапии или в духовных кругах люди говорят о "негативных эмоциях" и о том, как с ними справиться или даже избавиться от них
Демонстративный тип личности: в поиске баланса между игрой и реальностью
Характерологические особенности, традиционно соотносимые с демонстративным (истерическим) типом личности, являются весьма распространенными и, оставаясь в пределах «психической нормы», часто даже способствуют успешной социальной адаптации
О предназначении
Многие родители пытаются самореализоваться в ребёнке, воплотить через них в жизнь то, что не удалось им самим
Наше принятие успения ближнего
Умирание ближнего и переживание утраты открывает для всего существа моего непостижимость, трансцендентность, которая не может быть воспринята, решена горизонтально
Повороты судьбы!
Человек так устроен, что он планирует только желаемые события: поступление в институт, свадьбу, рождение ребёнка и т
Как появляется магическое мышление? Часть 2
Мышление — психический процесс, его формирование многоступенчато и связано с возрастными особенностями мозга
Жизненные заметки о кризисах
Каждый сам должен заплатить за свою глупость, иначе он никогда не поумнеет.
Когда человек не выходит из головы
Если в голове жвачка в виде мыслей, сценариев, сюжеты событий прошлых или вымышленных, какие то бесконечные диалоги, то важно понимать одну вещь «мне это важно делать»
«Вера в чудо». Магическое мышление спасает? Часть 3
После того как подопечные понимают на сколько магическое мышление опасно, куда легче отказываться от ритуалов, что в моменте временно «помогали» снять тревогу
Почему я выбрала его? / Почему я выбрал её?
Есть осознанный выбор партнера, основанный на понимании хороших качеств в человеке, симпатии, сексуальном влечении, схожести во взглядах и ценностях, а есть бессознательный выбор, невольный
Обратная связь от человека человеку
От психологов нередко можно слышать такое словосочетание, как "обратная связь" - беспристрастная, объективная, безоценочная и т.д.
Ценность эмоций в отношениях
Разумеется, говоря об эмоциях, мы имеем в виду те чувства, которые люди испытывают во взаимодействии друг с другом
Принятие партнера в отношениях
В действительности, каждый в паре принимает партнера, на том естественно образовавшемся уровне понимания, на котором мужчина и женщина открылись перед друг другом
Как не раствориться в партнере?
Самое интересное то, что чувство полного ощущения партнера в паре, растворение в желаниях любимого человека - чувство прекрасное и замечательное
Тикающие часики: бесплодие и время
Время – один из самых основных наших помощников при решении разных проблем
Перфекционизм как неудачный гиперкомпенсаторный копинг
Перфекционизм - это стремление к совершенству во всех сферах жизни, от работы и учебы до внешнего вида и межличностных отношений
Процесс взросления взрослого
Мы находим партнеров по травмам, если потребности не закрыты и травмы не проработаны
Есть несколько маркеров, которые говорят, что у вас есть хорошая энергетическая связь с отцом и это даёт вам
В хорошем проявление папа конечно должен показать и рассказать о мужчинах своим примером
Признаки родителя с нарциссическим расстройством личности: Как их распознать
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) является серьезным психологическим состоянием, которое может оказать значительное влияние на воспитание детей
А вот потом как заживу! Синдром отложенной жизни
В этой статье мы поговорим о том, почему мы начинаем «новую жизнь с понедельника» и откладываем наши желания на потом
Базовые шаги для похудения
Базовые шаги для снижения веса, которые вы можете начать делать самостоятельно
Психология выбора: Почему мы принимаем решения и как это влияет на нашу судьбу?
Процесс принятия решений – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни
Мужcкой мазохизм: двойная жизнь и ее трудности!
Правда в том, что мужчин-мазохистов довольно много и жить им непросто
Про важность групповой работы
Это мало эффективно, потому что человеку сложно увидеть новые решения, ведь его глаза замылены старыми страхами и неудачами
Психотравма как топливо: как далеко можно уехать?
Психотравма делит нашу жизнь на до и после, разделяя не только временные отрезки, но и нас самих
Почему не нужно слушать чужие советы
Чужие советы часто представляются нам как полезные и добросовестные рекомендации
ТОП-8 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной
Они могут варьироваться от профессиональной деятельности до совершенно личных и межличностных отношений
6 причин почему люди изменяют
Количество, качество, разнообразие, погасшая страсть, отсутствие понимания что необходимо мне и моему партнеру
Почему важен процесс горевания?
Чувства грусти, печали, осознавания потери приводят к проявлению и проживанию горя через слезы
3 книги для самопознания
Я решила каждое воскресенье публиковать интересные книги для прочтения, которые когда-то мне помогли
Хочу все изменить…
Согласно многим исследованиям, стремление к изменениям в жизни часто проистекает из ощущения внутренней неудовлетворенности
10 способов покончить с жалостью к себе
Каждый день утром и/или вечером записывать по 5 благодарностей
Привычки формируют нашу жизнь?
Мы все знаем, что наши привычки формируют нашу жизнь и могут иметь решающее значение для достижения наших целей
Стоит ли признаваться в измене? 2 варианта последствий!
Изменивший человек иногда начинает задаваться таким вопросом
Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни
Сам себе родитель?
Родители играют свою важность в формировании нашей самооценки и умения заботиться о себе
Что хорошего в синдроме самозванца?
Синдром самозванца - явление, знакомое многим из нас, пусть мы и предпочитаем об этом не распространяться
Уважение в семье
Ситуация, с которой встречается каждая семья - мы любили друг друга всем сердцем, потом что-то пошло не так, и вот уже ссоримся и ругаемся
Если бы было все так просто….
Чтобы достичь результатов, которых раньше не было, необходимо совершать новые действия
Если кажется, что колесо фортуны хочет вас переехать 2
Сценарий жизни, если коротко, это бессознательный жизненный план, по которому мы живем
Эффективное общение - 5 полезных книг
Умение правильно вести диалог – ключ ко всем дверям в нашей жизни
Никогда нельзя жить счастливо, когда все время дрожишь от страха
Страх является препятствием к получению благ и достижению наших целей
Как часто нужно менять психолога?
Однажды ко мне пришёл клиент, который согласился на маленькую зарплату в надежде на то, что если он себя покажет с наилучшей стороны, то ему начнут платить больше
Я не знаю, что я хочу. Я не понимаю, кто я
Я ребенок родителя, который имел алкогольную зависимость
«Почему он так сказал?», «Зачем она так поступила?»
Часто мы думаем о возможных причинах поведения другого человека, вместо того, чтобы попытаться осознать свое поведение
Как одежда на нас влияет
Обычно человек считает, что изменить стиль - это нужно всего лишь обратиться к стилисту, и он подберет стильный гардероб
Откуда берется наше негативное представление о себе
Довольно часто, когда человек приходит за психологической помощью, он убежден, что с ним что-то не так
Отношения с женатым мужчиной: 6 причин и 13 признаков бесперспективности!
Часто ко мне на прием приходят влюбленные женщины, которые находятся в отношениях с женатыми мужчинами
Пережить расставание. 3 очевидных способа
В самом расставании между некогда влюбленными ничего сверхъестественного нет
Педагогическая запущенность. Любите своих хороших детей, чтобы не выросли плохие взрослые
Педагогическая запущенность – нарушение развития, обусловленное недостаточностью воспитания, обучения
Правило неучастия - право быть собой
В интермодальной терапии экспрессивными искусствами есть такое правило – правило неучастия
Что такое газлайтинг?
Газлайтинг - это психологический манипулятивный прием, при котором один человек стремится подавить другого, искажая его реальность и сомневаясь в его восприятии ситуации
Заболел ради меня
В жизни женщины могут происходить разные ситуации и ребенок является индикатором ее состояния
Несчастливый брак: 30 признаков, причины, последствия и методы спасения!
Правда в том, что если вы не имеете здоровой любви к себе, вы не способны строить здоровые отношения и тогда очень возможно, что вас ожидает несчастливый брак
Знание- сила?
Информация, которой мы пользуемся в повседневной жизни, или профессиональной деятельности, безусловно, нужна
Одинокая женщина: 9 стереотипов, вредные установки и полезные советы!
В наше время много красивых, умных и классных женщин не имеют пары
Самокритика: друг или враг?
Самокритика - это способность человека анализировать и оценивать свои действия и мысли
Первые результаты терапевтической группы для родственников военнослужащих
Помогаю психологам привлекать клиентов и организовать свою стабильную практику
Мëртвая дружба
Дружба...как много понятий вложено в это слово:...и доверие,...и преданность,...и искренность,...и вера,...и любовь,...и надежда
Родительские установки: 12 установок, которые ломают жизнь людям!
Нет, детство — не самый беззаботный возраст
Агрессия в отношениях: скрытая боль и её последствия
Агрессия в отношениях — это темная сторона человеческих взаимоотношений, которая может привести к разрушению доверия, любви и взаимопонимания
Самоценность в общении с людьми из разных социальных сословий
В статье рассказывается, как ощущать себя уверенно в окружении социально более успешных людей
Что такое границы в терапии и зачем они нужны?
Функция этих границ – сохранение постоянства терапии, ее предсказуемость, надежность, а также соблюдение интересов обеих сторон
Теперь мы в Telegram
